De term 'ontgifting' wordt vaak als synoniem voor 'zuivering' gebruikt en is een soort rage geworden. Veel voedingssupplementen worden nog steeds geadverteerd met de term 'ontgifting', ook al is dit wettelijk niet toegestaan. Omdat deze term ook niet duidelijk is gedefinieerd, vallen er allerlei ingrediënten onder – en is het voor de klant vaak onduidelijk wat de 'ontgiftende' werking van het betreffende product precies inhoudt.

Daarom beginnen we in dit hoofdstuk met een uitleg over wat de reguliere geneeskunde verstaat onder 'ontgifting' en welke organen in ons lichaam daar primair verantwoordelijk voor zijn.

Ontgifting in de reguliere geneeskunde

De opname en afgifte van stoffen uit en aan de omgeving wordt metabolisme genoemd. Tijdens dit proces neemt het lichaam ook schadelijke stoffen op die het moet omzetten of verwijderen. Dit proces staat bekend als "ontgifting“ wordt verwezen en vindt v.aStofwisselingsprocessen vinden plaats in de lever, nieren en galblaas. Daarnaast worden stofwisselingsproducten ook uitgescheiden via de huid en de ademhaling.

De lever is het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam en is betrokken bij de volledige stofwisseling van vetten, koolhydraten en eiwitten. Giftige stoffen, die vaak in vet oplosbaar zijn, worden in de lever afgebroken met behulp van een breed scala aan enzymen en klaargemaakt voor uitscheiding door ze in water oplosbaar te maken (een proces dat biotransformatie wordt genoemd). In water oplosbare stoffen keren terug naar de bloedbaan en bereiken zo de nieren, waar de gifstoffen worden uitgefilterd en via de urinewegen worden uitgescheiden. Vooral slecht in water oplosbare gifstoffen en grote stoffen, zoals zware metalen, die niet via de nieren kunnen worden uitgescheiden, worden opgeslagen in de galblaas en uiteindelijk via de darmen uitgescheiden.

Alleen wanneer de ontgiftingsmechanismen van het lichaam zelf uitgeput zijn, kan het volgens de gangbare medische kennis nodig zijn om "Ontgiftingstherapieën ingrijpen; z.B. bij nierinsufficiëntie (dialyse) of vergiftiging (geactiveerde kool om giftige stoffen te binden, maagspoeling of opgewekt braken).

“slakkenVolgens de conventionele medische opvatting bestaan ​​er geen 'schadelijke residuen'. Er worden echter wel schadelijke residuen erkend, die in biochemische zin anders worden gedefinieerd. Deze omvatten: vetafzettingen (cholesterol, triglyceriden, LDL), verhoogd urinezuur in het bloed en de weefsels (wat leidt tot jicht), langketenige suiker-eiwitverbindingen (geassocieerd met verouderingsprocessen, arteriosclerose en schade bij bestaande diabetes), overtollige antigeen-antilichaamcomplexen, v.a. bij auto-immuunprocessen (z.BLupus erythematodes, glomerulonefritis), lactaat (melkzuur) of metabolieten van medicijnen en geneesmiddelen (z.BMarihuanaresten in vetweefsel).

Ontgifting in de westerse natuurgeneeskunde

De overtuiging dat innerlijke reiniging van lichaam en geest heilzaam is, is wijdverbreid in vele culturen en religies over de hele wereld. Vasten is een integraal onderdeel van de ramadan in de islam, en ook het christendom houdt zich bijvoorbeeld aan de veertigdaagse vastentijd vóór Pasen.

Aanhangers van Detox-diëten Ze geloven dat ons lichaam in de moderne wereld aan zoveel gifstoffen en vervuilende stoffen wordt blootgesteld dat de ontgiftingsprocessen van het lichaam overbelast raken, wat leidt tot de ophoping van zogenaamde metabolische afvalproducten in organen en bindweefsel. Deze vervuilende stoffen omvatten... u.aOngezonde diëten met veel vet en suiker, nicotine, alcohol, omgevingsgifstoffen en stress behoren tot de factoren die in aanmerking worden genomen. Regelmatige detoxprogramma's zijn bedoeld om het lichaam van deze gifstoffen te ontdoen.

In de westerse natuurgeneeskunde wordt een detoxkuur gedefinieerd als... i.d.R...een pure sapkuur begrepen. Dit is de basis van het idee van de zogenaamde...“Alkalisch vastenHet basisprincipe is het vermijden van zuurvormende voedingsmiddelen. Zo'n reiniging begint met een darmspoeling. Op de daaropvolgende sapdagen worden alleen vruchten- en groentesappen gedronken, die de stofwisseling en spijsvertering stimuleren. Deze reinigingen gaan meestal gepaard met massages, baden, sauna's en lange wandelingen, die het ontgiftende effect moeten versterken.

Ontgifting in Ayurveda

Als het gaat om de Ayurvedische betekenis van 'ontgifting', moet men rekening houden met het concept van 'Ama“bespreek wat vertaald wordt”OnverteerdDit betekent dat als het spijsverteringsvuur Agni niet sterk genoeg is, het voedsel niet volledig wordt verteerd en er Ama wordt gevormd. Ama is wit, plakkerig, stinkend, koud, zwaar, onzuiver en het meest vergelijkbaar met de "afvalstoffen" die we kennen uit het westerse therapeutische vasten of de gifstoffen uit de reguliere geneeskunde.

Volgens de Ayurvedische opvatting is bijna elke ziekte te herleiden tot een ophoping van ama, wat zich manifesteert als uitputting of een zwaar gevoel en herkenbaar is aan een dikke laag op de tong. Afhankelijk van waar in het lichaam de ama zich ophoopt, ontwikkelen zich vervolgens ziekten. Als ama bijvoorbeeld vast komt te zitten in de longen, kan dit de oorzaak zijn van chronische bronchitis.

Ayurveda richt zich daarom op het versterken van het spijsverteringsvuur Agni en het elimineren van Ama als onderdeel van een ‘ontgiftingsproces’.

De "koning der disciplines" voor ontgifting in Ayurveda is de zogenaamde "Panchakarma-behandelingEerst wordt Agni (spijsverteringsvuur) versterkt, zodat Ama (onverteerde voedselresten) verbrand kunnen worden – idealiter met de zogenaamde "drievoudige pittigheid" (Trikatu) van gember, zwarte peper en lange peper. Olietherapieën worden gebruikt om de dosha's los te maken van de weefsels, en warmtebehandelingen worden toegepast om ze vloeibaar te maken, zodat ze naar de dichtstbijzijnde verteringsplaats kunnen worden gebracht. Ten slotte worden de opgehoopte dosha's verwijderd door middel van opgewekt braken, laxeermiddelen en klysma's.

Volgens de Ayurvedische principes kunnen na een dergelijke ‘detox’-behandeling zogenaamde ‘verjongende’ maatregelen worden ingezet – de zogenaamde ‘Rasayana'sDeze zouden de vitaliteit verhogen en het immuunsysteem stimuleren. Het is geschikt als verjongend middel bij Vata-constituties. v.aAshwagandha, Shatavari voor Pitta-types en Punarnava voor Kapha-constituties.

Ontgifting in de traditionele Chinese geneeskunde

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) moet al het ingenomen voedsel het pad van de Yang of de van Yin Op het Yang-pad worden ze verbrand en omgezet in warmte en beweging; op het Yin-pad worden ze omgezet in stoffen die ons lichaam voeden en regenereren. Het onbruikbare deel van het voedsel wordt uitgescheiden via urine, ontlasting en zweet.

Terwijl vanuit een westers perspectief v.aOmdat de lever en de nieren verantwoordelijk zijn voor ontgifting, wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) v.aDe milt. Als het lichaam overbelast is met ontgifting en uitscheiding, of als de milt verzwakt is, slaat ze op wat ze niet kan omzetten of uitscheiden. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt dit "vochtige hitte“Waarbij ‘hitte’ in TCM betekent dat de Yang (staat u.a. voor warmte) in relatie tot Yin (staat u.a(voor kou) domineert. En deze interne hitte put geleidelijk de lichaamsvloeistoffen uit, wat leidt tot uitdroging. De trigger voor veel ziekten.

Voor een “Warmtetherapie“(d.h(in figuurlijke zin, “ontgiftingstherapie”) zijn volgens de TCM v.aDe lentemaanden worden aanbevolen, omdat de lever en de galblaas, belangrijke organen voor ontgifting, in deze periode van het jaar actief zijn.

Een belangrijk onderdeel van een dergelijke therapie is een dieet gebaseerd op granen. Hierbij eet men bijvoorbeeld 10 tot 14 dagen lang granen.Het dieet bestaat uitsluitend uit gekookte rijst, bedoeld om vocht en hitte te verdrijven en zo de balans tussen Yin en Yang te herstellen. Fysiotherapieën zoals cuppingmassage stimuleren ook de stofwisseling en helpen gifstoffen te verwijderen. Tot slot kan acupunctuur de lever-Qi stimuleren en de milt versterken.

Naast het graandieet moet u: De volgende zaken dienen ook in het dagelijks leven in acht te worden genomen, of hitteproblemen op de lange termijn kunnen worden vermeden:

• Paardenbloemthee – werkt verkoelend en heeft een bijzonder gunstige werking op de lever- en maagorganen.
• Eet verkoelende groenten zoals tomaten, courgette, asperges, aubergine, champignons, selderij, etc.; vermijd verwarmende groenten zoals prei, knoflook en uien.
• Eet verkoelende rauwe voeding, zoals bladsalades en verkoelend fruit (bessen, citroenen, sinaasappels, meloenen, etc.).
• Verminder stress en alcohol, rook niet
• Regelmatige lichaamsbeweging om Qi-stagnatie te voorkomen
• Sojaproducten, algen en granen zoals rijst, spelt, gierst, quinoa, peulvruchten en linzen verlagen de luchtvochtigheid en warmte.

Ten slotte moet worden opgemerkt dat ontgifting, vastenkuren, diëten, enz. in de TCM nogal kritisch om gezien te worden. En dat komt omdat v.a. in de twee belangrijkste soorten Levensenergie Qi De reden hiervoor is de volgende: Prenatale Qi (ook wel "Jing" genoemd), die wordt gevormd uit de energie van de ouders en eindig is (wanneer de prenatale Qi is uitgeput, sterft de persoon). En postnatale Qi, die v.a...wordt gevormd door voedsel, lucht en beweging. Als het lichaam tijdens langdurig vasten te weinig voedsel binnenkrijgt, moet het daarom zijn toevlucht nemen tot de kostbare en eindige Jing.

Belangrijke voedingsstoffen voor onze ontgiftingsorganen

Choline Choline draagt ​​bij aan het behoud van een normale leverfunctie en ondersteunt het enzymsysteem. Het is ook van groot belang voor de stofwisseling en het vettransport, omdat het nodig is voor het transport van triglyceriden en andere vetten van de lever naar de weefsels.

Calcium Draagt ​​bij aan de normale werking van spijsverteringsenzymen en aan een normaal energiemetabolisme.

Guduchi-extract In de Ayurveda wordt er een sterk ontgiftende en zuiverende werking aan toegeschreven, waardoor v.a...ter ondersteuning van de lever bij zijn ontgiftende werking. Naast de verjongende en bloedsomloopbevorderende werking wordt het in de Ayurveda ook voor andere doeleinden gebruikt. v.aEr wordt ook gezegd dat het een bloedzuiverende en ontgiftende werking heeft. Bovendien brengt Guduchi volgens Ayurvedische geschriften alle drie de dosha's in evenwicht en versterkt het de spijsvertering.

Triphala-extract Het bestaat uit gelijke delen Amalaki (myrobalaanboom), Bibhitaki (Belerische myrobalaan) en Haritaki (Chebulische myrobalaan) en is bedoeld om alle drie de dosha's in balans te brengen. Volgens de Ayurvedische leer verwijdert Bibhitaki Ama uit vetweefsel en beïnvloedt het de vetstofwisseling optimaal. Volgens Ayurveda bevordert Amalaki de ontgifting door zijn sterke spijsverteringseigenschappen.

Maitake In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt het gebruikt om de gezondheid van de lever en galblaas te behouden en te versterken. v.a. gericht op maitake (Grifola frondosa). Twee dierstudies bij ratten uit 2019 en één bij muizen uit 2018 hebben een positief effect van maitake op de lipidenstofwisseling en met name op leververvetting aangetoond: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

paardebloem

Paardenbloemen bevatten bittere stoffen die de aanmaak van meer speeksel en maagzuur stimuleren. Tegelijkertijd bevorderen ze de afgifte van spijsverteringshormonen en -enzymen en stimuleren ze de galproductie.Door deze effecten stimuleert paardenbloem de eetlust en stimuleert het de spijsvertering. Het kan ook helpen bij een opgeblazen gevoel en een onaangenaam vol gevoel na een vette maaltijd. Andere bestanddelen van de plant, zoals flavonoïden en een overvloed aan kalium, kunnen een licht diuretisch effect hebben. Daarom wordt paardenbloem vaak gebruikt in zogenaamde bloedzuiverende en ontgiftende thee. Naast de bittere stoffen die bekend staan ​​om hun medicinale eigenschappen, bevat de paardenbloem ook carotenoïden en veel vitamine B, C en E. Verder bevat de medicinale plant mineralen zoals kalium, calcium en ijzer, evenals flavonoïden, coumarines, triterpenen en omega 3-vetzuren. Om deze reden gebruiken veel mensen de plant in voorjaarsreinigingskuren en vastenprogramma's om de lever te reinigen en het lichaam te ontgiften. Paardenbloem bevordert de afvoer van afvalstoffen uit de weefsels en ondersteunt de lever bij het afbreken van gifstoffen, zodat deze uit het lichaam kunnen worden verwijderd. Het kruidenmiddel reinigt het bloed en kan leverziekten zoals cirrose of hepatitis verlichten en leverfunctiestoornissen verbeteren.

Uit een onderzoek uit 2017 bij ratten blijkt dat paardenbloem bescherming biedt tegen loodvergiftiging tijdens de zwangerschap, wanneer het aan de moederrat wordt gegeven: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Uit een onderzoek uit 2018 onder ratten blijkt dat extracten van moerbeien en paardenbloem mogelijk verlichting kunnen bieden bij enkele aandoeningen die verband houden met overmatig alcoholgebruik. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Uit een onderzoek uit 2017 blijkt dat de polysacchariden van paardenbloemwortel geschikt kunnen zijn om leverschade door paracetamol te voorkomen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Kaneel Het bevordert en stimuleert de darmwerking en kan spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel en een vol gevoel voorkomen. Bovendien wordt aangenomen dat bepaalde bestanddelen van kaneel de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Zo tonen laboratoriumtests aan dat kaneel de afgifte van het hormoon insuline verhoogt.

Mariadistel

De Mariadistel Mariadistel komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en wordt al eeuwenlang gebruikt als geneeskrachtig kruid voor de behandeling van leveraandoeningen (hoewel wetenschappelijk bewijs hiervoor nog op zich laat wachten). Het actieve ingrediënt in mariadistel is silymarine, een samenstelling van verschillende natuurlijke fenolen. De veronderstelde beschermende werking op de lever wordt verklaard doordat silymarine de celmembranen van levercellen stabiliseert en zo voorkomt dat gifstoffen zoals alcohol de cellen binnendringen.

Uit een onderzoek uit 2017 blijkt dat hoge doses silymarine een goede keuze zijn om het biochemische leverprofiel en de kwaliteit van leven te verbeteren bij patiënten met chronische HCV-levercirrose. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Deze studie, gepubliceerd in 2017, concludeert dat silymarine een positief effect heeft op het verlagen van de transaminasewaarden bij patiënten met leververvetting. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Juridische consumenteninformatie

De Duitse en Europese wetgeving is erop gericht consumenten te beschermen tegen mogelijk misleidende beweringen over de werking van producten. De hier gemaakte beweringen verwijzen naar originele teksten van de Ayurveda en de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Deze eeuwenoude, traditionele kennis is gebaseerd op ervaringen die van generatie op generatie zijn doorgegeven. Het is niet de bedoeling dat de hier beschreven producten enig effect hebben in de zin van de westerse geneeskunde. Alle producten zijn voedingssupplementen; het zijn geen medicijnen en hebben geen medicinale werking. Raadpleeg uw arts of apotheker als u ziek bent en medische hulp nodig heeft.