Wat is een mantra?

Het woord mantra betekent zuivering van de geest.

We kunnen veel lezen over de betekenis van mantra's, maar we begrijpen ze pas echt als we ermee aan de slag gaan en de kracht ervan in het dagelijks leven ervaren.

Waarom moet onze geest gereinigd worden?

Als we de rol van observator aannemen en aandacht besteden aan wat we denken, beseffen we dat onze geest voortdurend aan het kletsen is. Dit is ook Apenbrein genoemd.

We hebben elke dag veel te doen en onze hersenen moeten dagelijks een stortvloed aan informatie verwerken. Zelfs als we dit als normaal beschouwen en het een gewoonte is geworden, is het pure stress voor onze hersenen. Want alles wat we opnemen (lezen en horen) heeft invloed op ons (op ons energieveld).

Om mentale spanning te verminderen, multitasking om te zetten in monotasking en mentale chaos in balans te brengen, kunnen we mantra's gebruiken.

Mantra's helpen ons om ons op één ding te concentreren. In dit geval is dat het focussen op een woord of een zin. Door constant een zin of woord te herhalen, kalmeren we onze gedachten en onze geest.

Zodra de geest ons probeert af te leiden, raken we verstrikt in onze woorden. Dit gebeurt in het begin heel vaak, omdat de geest gewend is om aan veel dingen te willen/moeten denken. Hij is zo getraind en daarom is het een gewoonte van de geest.

Wanneer onze gedachten tot rust komen, beginnen we te ontspannen. In deze staat van ontspanning kunnen we onze levensenergie regenereren en opladen. Deze levensenergie dringt diep door in ons wezen door middel van diepe ademhaling. Regelmatige mantrabeoefening bevordert diepe ademhaling, wat essentieel is voor onze gezondheid.

Diep ademhalen helpt ons bewuster te worden van onszelf, hoe we ons voelen en wat onze behoeften en verlangens zijn. Dit is belangrijk om te voorkomen dat we verdwalen in de hectiek van het dagelijks leven.

Bovendien heeft elke mantra van nature zijn eigen unieke kracht. Er zijn beschermende mantra's, mantra's voor het activeren van zelfhelende krachten, bija-mantra's, mantra's van Indiase goden, mantra's om verbinding te maken met innerlijke wijsheid, mantra's om angsten te overwinnen, en nog veel meer.

Om de juiste mantra voor uzelf te vinden, is het belangrijk om te weten wat u met de mantra wilt bereiken.

Bijvoorbeeld:

• Voer diep innerlijk werk uit
• Vertrouwen versterken
• het versterken van het eenheidsgevoel
• Krachten mobiliseren om moeilijke situaties te overwinnen
• pijn genezen
• Angsten oplossen
• begroet de dag
• afscheid nemen van de dag
• en nog veel meer.

Het is zinvol om de mantra dagelijks te gebruiken. Zo krijgt je energieveld elke dag positieve impulsen. Dagelijkse beoefening wordt een gekoesterde nieuwe gewoonte die je niet wilt missen.

Vele jaren geleden maakte ik kennis met mantra's door twee boeddhistische vrouwen. Het is een voedzame bron van licht en voelt gewoon goed. Wil je meer weten over mij en mijn werk? Bezoek dan mijn website. www.wegezudeinemherzen.de

Namasté

Ute Freyaldenhoven

Over onze auteur

Ute begon haar opleiding en bijscholing op het gebied van 'body-mind-soul' in 2005 en heeft sindsdien vele ayurvedische therapeuten, dierengenezers, sjamanen, boeddhisten, mediums en yogadocenten ontmoet die hebben bijgedragen aan het veranderen van haar 'wereldbeeld' en het verbreden van haar horizon. Ze kreeg met name het inzicht dat er veel meer is dan wat we met onze ogen kunnen zien.

Ute werkt al jaren met mantra's. Meditatie, of gewoon je terugtrekken in stilte, is een belangrijk onderdeel van haar leven geworden.

Ute biedt haar aan Website veel informatie: Ze creëert individuele AyurYoga Sessies, aanbiedingen Mentorschap en werken in en rond de Energieveld van u of uw huisdier ♥.

Ute is de auteur van het boek 60 seconden dankbaarheid - Een werkboek waarin ze uitlegt waarom we zijn zoals we zijn en wat het betekent dat ALLES met elkaar verbonden is. Ze doet dit vanuit een Ayurvedisch perspectief. Met oefeningen die dagelijks gedaan dienen te worden, kan iedereen een volgende stap zetten op het pad naar zelfontdekking!

#verspreidliefde