Ashwagandha is een van de belangrijkste Ayurvedische kruiden en DE Ayurvedische stressverlichter, omdat het als harmoniserend wordt beschouwd!

In het Latijn heet de plant Withania somnifera – een naam afgeleid van de woorden Withan (wetenschapper) en somnifera (slaapverwekkend). In het Sanskriet betekent Ashwagandha zoiets als "de geur van het paard", wat misschien de reden is dat ik de plant zo aantrekkelijk vind. Een bezoekje aan de stal is voor mij ook altijd rustgevend.
Ashwagandha is een struik die tot één tot twee meter hoog wordt en roodachtige, ballonvormige bloemen heeft. Hij komt overal in India voor.

Door enkele basisaanbevelingen van de Ayurvedische Vajikarana te volgen, kunnen we hernieuwde vitaliteit, energie en schoonheid ervaren door middel van gezonde seksualiteit. De Ashwagandha-plant heeft ook een lange traditie in de Ayurveda als afrodisiacum en – luister goed, heren – zou zelfs de potentie verhogen; bij vrouwen zou het zelfs het libido verhogen. Het kan geen kwaad om het te proberen. Ashwagandha mag echter niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, aangezien er geen onderzoek is gedaan naar de effecten ervan in deze context.

Jullie hebben waarschijnlijk allemaal gehoord dat stress zich vaak manifesteert als gewichtstoename. Dit komt voornamelijk doordat ons lichaam meer cortisol aanmaakt als we gestrest zijn. Te veel cortisol veroorzaakt een verhoogde eetlust en trek. Door stress te verminderen, kunnen we dus de overmatige eetlust en de trek die door een teveel aan cortisol wordt veroorzaakt, verminderen.

AYURVEDA: Ashwagandha voor uw bio-energiebalans

Ashwagandha kalmeert de dosha’s Vata en Kapha.

Pure ashwagandha, of producten die ervan gemaakt zijn, zoals Avaleham (een soort pasta), worden voornamelijk gebruikt bij vata-onevenwichtigheden in het zenuwstelsel, het spijsverteringskanaal en de voortplantingsweefsels. In Ayurveda wordt ashwagandha ook gebruikt bij een opgeblazen gevoel, misselijkheid en lichte constipatie als gevolg van onevenwichtigheden in de Ayurvedische bio-energieën.

Recept

Ashwagandha-thee

Ingrediënten:

• 1 theelepel Ashwagandha-poeder
• warm water
• Kaneel en/of kardemom
• 1 theelepel honing

Kook water met het poeder en laat het 5 minuten trekken. Omdat ashwagandha bitter smaakt, voeg ik er altijd een beetje kaneel en honing aan toe. Ashwagandhathee heeft een kalmerende en slaapverwekkende werking.