Transforme sua casa em um lugar mágico e poderoso – com Shatavari.

Shatavari é uma das plantas mais conhecidas na medicina herbal ayurvédica. Seu nome científico é Asparagus racemosus. Seja para quem está tentando engravidar, sofre com cólicas menstruais ou está passando pela menopausa, vale a pena experimentar esta raiz singular! Mas vamos começar pelo início. Shatavari não só soa bonito (talvez como o nome de uma mulher bonita), como também significa "aquela que possui mais de 100 homens". Isso se refere ao seu efeito rejuvenescedor sobre os órgãos reprodutivos femininos.

Na Ayurveda, as raízes delicadas e, por vezes, as folhas deste aspargo selvagem são utilizadas como substâncias medicinais e tônicas. O Shatavari é usado principalmente para melhorar a sexualidade em homens e mulheres. Nas mulheres, auxilia na fertilidade (seus efeitos positivos no tecido reprodutivo são bem conhecidos), é usado durante a gravidez para aumentar a libido e alivia os sintomas da menopausa ou da síndrome pré-menstrual (TPM). Nos homens, o Shatavari é usado para tratar condições como impotência, fraqueza sexual ou inflamação genital.

AYURVEDA: Shatavari para o seu equilíbrio bioenergético

Shatavari pode ter um efeito positivo em pessoas com Vata ou Pitta elevados. Fortalece o dosha Kapha e ajuda a reduzir Vata e Pitta.

O dosha Vata, instável, pode se beneficiar de seus efeitos ansiolíticos e calmantes. Também pode ser usado para tratar problemas de sono. O Shatavari é benéfico tanto para o corpo quanto para a mente, trazendo energia curativa e equilíbrio.

Não só a mente, mas também os intestinos podem ser acalmados, pois o Shatavari é usado para proteger a mucosa. Assim, a ingestão correta de Shatavari promete alívio da azia.

Receitas

Leite Lunar Shatavari - o leite noturno ayurvédico

Como o nome sugere, o Leite Lunar é preparado com leite. O leite de vaca (exclusivamente leite da melhor e mais natural qualidade) é considerado, na Ayurveda, como tendo um efeito fortalecedor e revitalizante. Ele acalma o corpo, estimula o apetite e equilibra os doshas Vata e Pitta. Para que o leite seja eficaz, ele deve estar morno. Idealmente, o leite deve ser fervido várias vezes com especiarias.

Na nossa receita de Leite Lunar, usamos especiarias aquecedoras, além do Shatavari, pois queremos aproveitar seu efeito equilibrador. Como alternativa, também podemos usar Reishi ou Tulsi.

Pegar:

• 250 ml do melhor leite de vaca ou vegetal
• 1 colher de chá de pó de Shatavari
• 1 colher de chá de cacau em pó
• 1 colher de chá de canela

Basta aquecer o leite, adicionar o pó e mexer bem – e pronto!
O Moon Milk pode ser refinado a gosto. Um pouco de açúcar mascavo, lavanda ou cardamomo são adições populares.

Receita de beleza: "Shatavari - máscara facial suavizante e regeneradora"

Diz-se que a máscara facial de Shatavari possui um efeito particularmente regenerativo.

Pegar:

• 2 colheres de sopa de ghee (de uma loja de produtos orgânicos)
• 1 colher de sopa de pó de Shatavari
• 1 colher de sopa de Ghassoul – argila de lava marroquina

Primeiro, derreta 2 colheres de sopa de ghee (de uma loja de produtos orgânicos) em banho-maria. Em seguida, adicione 1 colher de sopa de pó de shatavari ou churna e 1 colher de sopa de ghassoul (argila vulcânica marroquina). Misture os ingredientes até formar uma pasta espessa. Aplique a pasta no rosto. Após 20 minutos, remova a pasta com um pano morno. Sua pele ficará macia e regenerada.