Extract de bergamotă citrică (CBE), obținut din fruct Citrus bergamia Risso a câștigat o atenție științifică tot mai mare datorită profilului său unic de polifenoli.

Extractul de bergamotă citrică reprezintă o terapie adjuvantă promițătoare pentru bolile cardiometabolice, cu efecte bazate pe dovezi asupra profilurilor lipidice, metabolismului glucozei și inflamației sistemice. Datele clinice sunt robuste pentru dislipidemie și rezistență la insulină, în timp ce aplicațiile oncologice necesită studii suplimentare pe oameni. Combinația unică de melitidină, brutieridină și glucozide flavonoide explică spectrul său larg de activitate.

Mai întâi însă, vom examina pe scurt mecanismele biochimice de acțiune:

Ingrediente active și mecanisme de acțiune

Extract de bergamotă citrică este bogat în specific Bioflavonoide, inclusiv:

• Naringină
• Neoeriocitrin
• Melitidină
• Brutieridină

Aceste substanțe prezintă multiple efecte asemănătoare statinelor in vitro și in vivo – în special prin Inhibarea HMG-CoA reductazei (Efect asemănător statinelor) și Activarea AMPK, ceea ce duce la reducerea sintezei colesterolului (vezi mai jos). https://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-arteriosclerosis-english-415-articulo-functional-foods-nutraceuticals-in-treatment-S252991232300058X?utm ).

Piperină, ingredientul activ din piperul negru, este un Bioenhancer:

• Inhibă enzime precum CYP3A4 și transportorii de eflux din intestin,
• ce Absorbția ingredientelor active pe bază de plante este semnificativ crescută. (cf.) https://en.wikipedia.org/wiki/Bioenhancer )

Aplicații terapeutice

A) Inimă/Circulație

• EfectStudiile arată o reducere a LDL cu -12 % până la –41 %, Colesterol total –12 % până la –31 de ani %, creștere a HDL în până la 8 studii clinice randomizate (RCT).
• Doza zilnică recomandată500–1 000 mg (echivalent a 2 capsule QIDOSHA).
• Durată de timpCel puțin 8-12 săptămâni, adesea cu o creștere progresivă a efectului în timp.

1. Colesterolul LDL &și colesterol total

• Studiu randomizat controlat cu placebo (150 mg/zi, 4 luni, 64 participanți) arată:
• ↓ LDL-C în jur 11,5 %
• Colesterolul total a scăzut cu 8.8 %
• ↑ HDL în jur 5.5 % (în general)
• ↓ LDL oxidat în jurul 2 %, ↑ Activitatea paraoxonazei-1 prin 6,5 %
  (cf.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39682955/ )

2. Lipide- &Parametrii glicemiei în dislipidemie

• Într-unul doză de joasă frecvență din 150 mg/zi füAu îndurat 6 luni de tratament:
• ↓ Colesterol total
• ↓ Trigliceride
• ↓ LDL-C semnificativă; ↑ HDL semnificativă.
• Meta-analiză (12 studii clinice randomizate):
• Colesterolul scade cu 12–31% %; LDL-C până la 7–41 %; Trigliceride cu 11–40 %; HDL-C a fost semnificativ crescut în 8 studiiöînt (cf. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31670973/ )

3.Combinație cu extract de anghinare

• Administrarea combinată de extract de bergamotă citrică și anghinare timp de 60 de zile
• ↓ Total &Colesterol LDL, colesterol HDL
• ↓ Greutatea corporală și circumferința taliei
  (cf.) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8746931/ )

B) Ficat gras && Rezistență la insulină

• RCT (300 mg/zi, 12 săptămâni, ≥50 de ani):
• ↓ Grăsime hepatică în jurul ~48 % (versetul 27) % în grupul placebo)
• Îmbunătățire semnificativă a sensibilității la insulină, a nivelului lipidelor și a tensiunii arteriale. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+1reddit.com+1onlinelibrary.wiley.com.

C) Efecte antiinflamatorii și antioxidante

Studiile clinice demonstrează efecte sistemice:

• Reducerea markerilor inflamatori:
  Proteina C reactivă de înaltă sensibilitate (hsCRP) este redusă cu 17,9%.
  Gama-glutamiltransferaza (GGT), un marker al stresului oxidativ, scade cu 22,2%.
• Mecanisme celulare:
  CBE suprimă translocația NF-κB și reduce producția de citokine proinflamatorii (IL-1β, IL-6, TNF-α), precum și de PGE₂.

D) Aplicații oncologice potențiale

Datele preclinice sugerează efecte antitumorale, însă lipsesc studii clinice solide la om:

• Modele in vitro și animale:
  Brutieridina și melitidina (cu excepția flavonoidelor CBE) inhibă sinteza mevalonatului și reduc activitatea celulelor stem din celulele cancerului de sân.
  Într-un model de cancer de colon, CBE induce apoptoza și suprimă semnalele de supraviețuire (survivin, p21).

Recomandare de aplicare

• dozareLuați 1 capsulă dimineața (ideal înainte de micul dejun)/ATENȚIE: din motive legale nu putem recomanda o cantitate mai mare de 300 mg.
• Durată de timpCel puțin 8–12 săptămâni; mai mult în cazurile de tulburări metabolice.
• Măsuri de însoțire:
• Dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre
• Sport (30–60 Exerciții fizice moderate minimeo(egal)
• Analize de sânge (LDL, HDL, colesterol total, trigliceride, dacă este necesar).Valorile hepatice &și zahăr din sânge)

Doze în studii

Aplicație	Doză/zi	Rezultate
Dislipidemie	500–1000 mg	↓ LDL-C la 41 %, ↓ Colesterol, ↑ HDL
Steatoză hepatică	300 mg	↓ Grăsime hepatică ≈ 48 % üpeste 12 săptămâni
Greutate corporală/IMC (Combinație cu anghinare)	400 mg Bergamotă + 100 mg anghinare	Greutatea și circumferința taliei au scăzut în 60 de zile

Combinații inteligente de suplimente alimentare

Solide din punct de vedere științific și combinate sinergic:

1. Cu extract de anghinare (Cynara scolymus)
   → Supliment pentru ficat &metabolismul grăsimilor
   → Dozaj: 400 mg Cynara + 300 mg Bergamotă toAcelași lucru arată o reducere a grăsimii hepatice.
2. Cu coenzima Q10
   → Susține terapia cu statine pentru reducerea riscului de miopatie
3. Cu acizi grași Omega-3 (EPA/DHA)
   → Optimizarea profilului lipidic → reducerea combinată a LDL &reducerea trigliceridelor
4. Cu piperină (așa cum este inclus în produs)
   → Crește semnificativ biodisponibilitatea flavonoidelor (naringină, neoeriocitrin etc.)

Posibile interacțiuni medicamentoase

· Medicamente care scad colesterolul (de exemplu B. Statine, Ezetimib)

O Efect sinergic Posibil – administrarea lor împreună poate reduce și mai mult LDL-ul, dar poate crește și riscul de dureri musculare (mialgie).

· Medicamente pentru tensiunea arterială sau diabet

O Bergamota are scade moderat tensiunea arterială și îmbunătățește nivelul zahărului din sânge – prin urmare, monitorizarea medicală a tensiunii arteriale și a glicemiei este necesară pentru a evita riscurile.

Informații suplimentare Surse:

1. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/bergamotte-was-steckt-drin-was-bewirkt-sie/
2. https://www.archivesofmedicalscience.com/Metabolic-and-vascular-effect-of-a-new-standardized-bergamot-phytocomplex-a-three,163368,0,2.html
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31057945/
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10114982/
5. https://hpingredients.com/de/blog/citrus-bergamot-clinical-studies-exhibit-breakthrough-results-for-healthy-cholesterol-and-blood-sugar-support/
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11641072/
7. https://www.orthoknowledge.eu/neuigkeiten/studie-bergamot-extrakt

Buchholz, iunie 2025