Ce este o mantră?

Cuvântul mantră înseamnă purificarea minții.

Putem citi multe despre semnificația mantrelor, dar le înțelegem cu adevărat doar atunci când lucrăm cu ele și le experimentăm puterea în viața de zi cu zi.

De ce are nevoie mintea noastră să fie curățată?

Dacă ne asumăm rolul de observator și suntem atenți la ceea ce gândim, ne dăm seama că mintea noastră este în continuă agitație. Acest lucru este, de asemenea, Mintea de maimuță numit.

Avem multe de făcut în fiecare zi, iar mintea noastră trebuie să proceseze un flux de informații zilnic. Chiar dacă considerăm acest lucru normal și a devenit un obicei, este stres pur pentru mintea noastră. Pentru că tot ceea ce asimilăm (citim și auzim) interacționează cu noi (cu câmpul nostru energetic).

Pentru a reduce tensiunea mentală, a transforma multitasking-ul în monotasking și a echilibra haosul mental, putem folosi mantre.

Mantrele au scopul de a ne ajuta să ne concentrăm asupra unui singur lucru. În acest caz, este vorba de concentrarea asupra unui cuvânt sau a unei fraze. Prin repetarea constantă a unei fraze sau a unui cuvânt, ne calmăm gândurile și mintea.

De îndată ce mintea încearcă să ne distragă atenția, ne blocăm limba. Acest lucru se întâmplă foarte frecvent la început, deoarece mintea este obișnuită să vrea/să aibă nevoie să se gândească la multe lucruri. Este antrenată în acest fel și, prin urmare, este un obicei al minții.

Când gândurile noastre sunt calmate, începem să ne relaxăm. În această stare de relaxare, ne putem regenera și reîncărca energia vitală. Această energie vitală pătrunde adânc în ființa noastră prin respirație profundă. Practicarea regulată a mantrelor promovează respirația profundă, care este esențială pentru sănătatea noastră.

Respirația profundă ne ajută să devenim mai conștienți de noi înșine, de cum ne simțim și de care sunt nevoile și dorințele noastre. Acest lucru este important pentru a nu ne pierde în agitația vieții de zi cu zi.

În plus, fiecare mantră are în mod natural propria putere unică. Există mantre protectoare, mantre pentru activarea puterilor de autovindecare, mantre bija, mantre ale zeităților indiene, mantre pentru conectarea cu înțelepciunea interioară, mantre pentru depășirea temerilor și multe altele.

Pentru a găsi mantra potrivită pentru tine, este important să știi ce vrei să obții cu ea.

De exemplu:

• Efectuați o muncă interioară profundă
• Consolidarea încrederii
• întărește sentimentul de unitate
• Mobilizarea forțelor pentru depășirea situațiilor dificile
• vindecă durerea
• Rezolvă temerile
• salută ziua
• să-mi iau rămas bun de la zi
• și multe altele.

Este logic să folosești mantra zilnic. În acest fel, câmpul tău energetic primește impulsuri pozitive în fiecare zi. Practica zilnică va deveni un nou obicei prețuit pe care nu vei dori să-l ratezi.

Acum mulți ani, am fost introdusă în lumea mantrelor de către două femei budiste. Este o sursă hrănitoare de lumină și pur și simplu mă face să mă simt bine. Dacă doriți să aflați mai multe despre mine și munca mea, vă rog să vizitați site-ul meu web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Despre autorul nostru

Ute și-a început pregătirea și educația continuă în domeniul „corp-minte-suflet” în 2005 și de atunci a întâlnit mulți terapeuți ayurvedici, naturopați, șamani, budiști, mediumi și profesori de yoga care au contribuit la schimbarea „viziunii sale asupra lumii” și la lărgirea orizonturilor sale. Mai exact, a dobândit înțelegerea faptului că există mult mai mult decât ceea ce văd ochii noștri.

Ute lucrează cu mantre de mulți ani. Meditația, sau simpla retragere în tăcere, a devenit o parte importantă a vieții ei.

Ute oferă pe ea Site web o mulțime de informații: Ea creează informații individuale AyurYoga Sesiuni, oferte Mentorat și să lucreze în și în jurul Câmp energetic de la tine sau de la animalul tău de companie ♥.

Ute este autoarea cărții 60 de secunde de recunoștință - Un caiet de lucru în care explică de ce suntem așa cum suntem și ce înseamnă că TOTUL este interconectat. Face acest lucru dintr-o perspectivă ayurvedică. Cu exerciții care ar trebui făcute zilnic, fiecare poate face încă un pas pe calea către autodescoperire!

#răspândeștedragoste