Melatonina dhe rënia në gjumë: Pse drita, koha dhe ora e brendshme janë vendimtare
Përgatitja biologjike për gjumë fillon shumë kohë para se të mbyllim sytë. Orë më parë, procese të shumta ndryshojnë në sfond. Temperatura e trupit, vigjilenca dhe sinjalet hormonale i përgatisin...