bazat pe
Recenzii
Всем знакомо это чувство. Бывают дни, когда аппетит почти отсутствует, а бывают дни, когда можно есть без остановки, хотя прекрасно понимаешь, что уже наелся досыта.
За чувство голода и насыщения отвечает целый ряд гормонов и гормоноподобных пептидов. Инсулин и лептин играют в этом ключевую роль, но мы также можем влиять и на другие гормоны.
Например:
Глюкагоноподобный пептид 1 (GLP-1)
GLP-1 — это пептид, вырабатываемый в нижних отделах пищеварительного тракта и головном мозге, который замедляет опорожнение желудка и продлевает чувство сытости.
Несколько исследований на людях показали эффект, противоположный эффекту грелина. Жирная и высококалорийная пища внезапно становится гораздо менее привлекательной под влиянием GLP-1.
В настоящее время GLP-1 доступен в различных формах в качестве лекарственного препарата и действительно приводит к снижению веса в среднем на 4,5 кг в случаях тяжелого ожирения. Однако проблема заключается в том, что этот эффект не является устойчивым, поскольку он не устраняет существующую инсулинорезистентность, а GLP-1 фактически стимулирует поджелудочную железу к выработке еще большего количества инсулина, поэтому этот препарат также используется для лечения диабета.
Если прием лекарства прекратить, вес вернется, и потеря веса окажется недостаточно значительной для реального улучшения здоровья. Некоторые растительные соединения, например, содержащиеся в горьком апельсине, стимулируют высвобождение GLP-1 и поэтому могут быть полезны для предотвращения чувства голода и уменьшения тяги к нездоровой пище при соблюдении низкокалорийной диеты.
Также могут быть полезны вещества, связывающиеся с рецептором GLP-1 в организме, такие как... z.B. горький апельсин. IN-SHAPE от QIDOSHA Горький апельсин умело сочетается с другими стабилизирующими веществами. Он может быть полезной добавкой как в период снижения потребления энергии, так и особенно после него.
Наш автор:
Доктор Симона Кох
Добавление
Он L-карнитин является переносчиком пищевых жиров (после бета-окисления) в митохондрии, а также содержит Коэнзим Q10 Он играет важную роль как часть дыхательной цепи в митохондриях. В результате этого может быть увеличено производство АТФ (клеточной энергии).