Ponoči ležiš v postelji in poskušaš zaspati.

Ne moreš in se sprašuješ, zakaj. Razmišljaš o svojem seznamu opravil:

"Sem pomislil na vse?"

"Ali nisem kaj pozabil?"

"Bi lahko morda zdaj našel rešitev za svoj največji problem, ki me je zaposloval ves dan?"

Potem ti bo postalo jasno ...

Stres, ki se zaradi vsakodnevnega pritiska počasi kopiči, vas je končno dohitel in vas ne bo izpustil.

Stres vpliva tako na telo kot na um.

Življenje je kaotično, dogodki in pritiski pa ustvarjajo stres, ki negativno vpliva na um in telo. Delovna uspešnost, otroci, urniki, prometni zastoji, finančne težave, bolezen in srečanja z negativnimi ljudmi – vse to prispeva k stresu. Če želite biti zdravi, morate zmanjšati količino stresa v svojem življenju. Kaj lahko storite?

Orodja in zdravilna zelišča proti stresu

Sredstva za lajšanje stresa iz ajurvede &TCM uporablja adaptogene, kot so Reishi, Ashwagandha, Brahmi ali Shatavari.

Meditacija pa je tudi orodje, ki ga lahko uporabite.

• Meditacija je čudovita, dolgoročna rešitev za zmanjšanje stresa.
• Meditacija spodbuja sprostitev, daje občutek dobrega počutja, miru in spokojnosti ter zbistri um.
• Meditacija lahko pomaga tudi pri lajšanju zdravstvenih težav.
• Meditacija pomaga obnoviti duševno ravnovesje in notranje ravnovesje.

Ampak kako v svoje že tako natrpano življenje vklopiti še eno dejavnost?

Meditacijo lahko kombinirate z zelo osnovno, vsakdanjo dejavnostjo ... ki je bistvena za vaše potrebe: Ta dejavnost je kuhanje.

Obstaja veliko oblik in ravni meditacije. Preproste naloge spodbujajo mir. Ena najosnovnejših oblik meditacije je iskanje miru in veselja v preprostih vsakodnevnih opravilih. Kuhanje je preprosto vsakodnevno opravilo. Za vadbo kuhanja in meditacije lahko poskusite tudi bolj zapletene recepte. Preproste juhe in enolončnice tako postanejo izkušnja, ki prinaša mir.

"Veselim se, da pridem domov in nekaj skuham."

Kuharjeva energija se prenese na hrano.

Poglej!