Kaj je mantra?

Beseda mantra pomeni čiščenje uma.

O pomenu manter lahko preberemo veliko, a zares jih razumemo šele, ko z njimi delamo in izkusimo njihovo moč v vsakdanjem življenju.

Zakaj je treba očistiti naš um?

Če prevzamemo vlogo opazovalca in smo pozorni na to, kaj mislimo, spoznamo, da naš um nenehno klepeta. Tudi to je Opičji um imenovan.

Vsak dan imamo veliko dela in naši možgani morajo dnevno predelati poplavo informacij. Tudi če to smatramo za normalno in je postalo navada, je to za naše možgane čisti stres. Ker vse, kar sprejmemo (preberemo in slišimo), interagira z nami (z našim energijskim poljem).

Za zmanjšanje duševne obremenitve, pretvorbo večopravilnosti v monotasking in uravnoteženje duševnega kaosa lahko uporabljamo mantre.

Mantre nam pomagajo, da se osredotočimo na eno stvar. V tem primeru gre za osredotočanje na besedo ali besedno zvezo. Z nenehnim ponavljanjem besedne zveze ali besede umirimo svoje misli in um.

Takoj ko nas um poskuša zamotiti, nam jezik postane negiben. To se sprva zgodi zelo pogosto, ker je um navajen, da želi/mora razmišljati o mnogih stvareh. Tako je izurjen in zato je to navada uma.

Ko se naše misli umirijo, se začnemo sproščati. V tem stanju sproščenosti se lahko regeneriramo in napolnimo z življenjsko energijo. Ta življenjska energija prodre globoko v naše bitje skozi globoko dihanje. Redna praksa mantre spodbuja globoko dihanje, ki je bistvenega pomena za naše zdravje.

Globoko dihanje nam pomaga, da se bolj zavedamo sebe, kako se počutimo ter kakšne so naše potrebe in želje. To je pomembno, da se ne izgubimo v vrvežu vsakdanjega življenja.

Poleg tega ima vsaka mantra naravno svojo edinstveno moč. Obstajajo zaščitne mantre, mantre za aktiviranje samozdravilnih moči, bija mantre, mantre indijskih božanstev, mantre za povezovanje z notranjo modrostjo, mantre za premagovanje strahov in še veliko več.

Da bi našli pravo mantro zase, je pomembno vedeti, kaj želite z mantro doseči.

Na primer:

• Opravite globoko notranje delo
• Krepitev zaupanja
• okrepiti občutek enotnosti
• Mobilizacija sil za premagovanje težkih situacij
• pozdravi bolečino
• Odpravite strahove
• pozdravi dan
• posloviti se od dneva
• in še veliko več.

Smiselno je, da mantro uporabljate vsak dan. Na ta način vaše energijsko polje vsak dan prejema pozitivne impulze. Vsakodnevna praksa bo postala cenjena nova navada, ki je ne boste želeli zamuditi.

Pred mnogimi leti sta me dve budistki seznanili z mantrami. To je hranilen vir svetlobe in preprosto dober občutek. Če želite izvedeti več o meni in mojem delu, obiščite mojo spletno stran. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

O našem avtorju

Ute je leta 2005 začela z usposabljanjem in nadaljnjim izobraževanjem na področju »telo-um-duša« in od takrat spoznala številne ajurvedske terapevte, naturopatske strokovnjake za živali, šamane, budiste, medije in učitelje joge, ki so prispevali k spremembi njenega »svetovnega pogleda« in razširitvi njenih obzorij. Natančneje, spoznala je, da obstaja veliko več kot to, kar vidijo naše oči.

Ute se z mantrami ukvarja že vrsto let. Meditacija oziroma preprosto umik v tišino je postala pomemben del njenega življenja.

Ute ji ponuja Spletna stran veliko informacij: Ustvarja posameznike Ajurjoga Seje, ponudbe Mentorstvo in delo v in okoli Energijsko polje od vas ali vašega hišnega ljubljenčka ♥.

Ute je avtor knjige 60 sekund hvaležnosti - Delovni zvezek, v katerem pojasnjuje, zakaj smo takšni, kot smo, in kaj pomeni, da je VSE medsebojno povezano. To počne z ajurvedskega vidika. Z vajami, ki bi jih morali izvajati vsak dan, lahko vsakdo naredi še en korak na poti do samospoznanja!

#širiljubezen