Termi "detoksifikim" përdoret shpesh si sinonim i "pastrimit" dhe është bërë një lloj mode. Shumë shtesa dietike ende reklamohen me termin "detox", edhe pse kjo është ligjërisht e palejueshme. Meqenëse ky term gjithashtu nuk është përcaktuar qartë, një gamë e tërë përbërësish bien nën të - dhe shpesh është e paqartë për klientin se çfarë saktësisht supozohet të përfshijë efekti "detoksifikues" i produktit përkatës.

Prandaj, ky seksion do të fillojë duke shpjeguar se çfarë kupton mjekësia konvencionale me "detoksifikim" dhe cilat organe në trupin tonë janë kryesisht përgjegjëse për të.

Detoksifikimi në mjekësinë konvencionale

Thithja dhe çlirimi i substancave nga dhe në mjedis quhet metabolizëm. Në këtë proces, trupi merr gjithashtu substanca të dëmshme që duhet t'i transformojë ose eliminojë. Ky proces njihet si "detoksifikim"i referohet dhe gjen v.aProceset metabolike zhvillohen në mëlçi, veshka dhe fshikëz e tëmthit. Përveç kësaj, produktet metabolike ekskretohen edhe nëpërmjet lëkurës dhe frymëmarrjes.

Mëlçia është organi kryesor i detoksifikimit të trupit dhe është e përfshirë në të gjithë metabolizmin e yndyrnave, karbohidrateve dhe proteinave. Substancat toksike, të cilat shpesh janë të tretshme në yndyrë, zbërthehen në mëlçi me ndihmën e një larmie të gjerë enzimash dhe përgatiten për sekretim duke u bërë të tretshme në ujë (një proces i njohur si biotransformim). Substancat e tretshme në ujë kthehen në qarkullimin e gjakut dhe kështu arrijnë në veshka, ku toksinat filtrohen dhe ekskretohen nëpërmjet traktit urinar. Veçanërisht toksinat që treten dobët në ujë dhe substancat e mëdha, të tilla si metalet e rënda, të cilat nuk mund të ekskretohen nëpërmjet veshkave, ruhen në fshikëzën e tëmthit dhe në fund të fundit eliminohen nëpërmjet zorrëve.

Vetëm kur mekanizmat e detoksifikimit të trupit janë shteruar, mund të jetë e nevojshme, sipas kuptimit konvencional mjekësor, të përdoret "Terapitë e detoksifikimit të ndërhyjë; z.Bnë rastet e pamjaftueshmërisë renale (dializë) ose helmimit (qymyr druri aktiv për të lidhur substancat toksike, lavazh gastrik ose të vjella të shkaktuara).

“skorje"Sipas kuptimit konvencional mjekësor, nuk ekziston diçka e tillë si 'mbetje të dëmshme'. Megjithatë, ajo njeh mbetje të dëmshme, të cilat përcaktohen ndryshe në një kuptim biokimik. Këto përfshijnë: depozitat e yndyrës (kolesteroli, trigliceridet, LDL), acid urik të lartë në gjak dhe inde (që çon në podagër), komponime sheqeri-proteinë me zinxhir të gjatë (të shoqëruara me proceset e plakjes, arteriosklerozën dhe dëmtimet në diabetin ekzistues), komplekse të tepërta antigjen-antitrupash, v.anë proceset autoimune (z.BLupus eritematoz, glomerulonefrit), laktat (acid laktik) ose metabolite të ilaçeve dhe barnave (z.BMbetjet e marijuanës në indin dhjamor).

Detoksifikimi në naturopatinë perëndimore

Besimi se pastrimi i brendshëm i trupit dhe mendjes është i dobishëm është i përhapur në shumë kultura dhe fe anembanë botës. Agjërimi është një pjesë integrale e Ramazanit në Islam, dhe Krishterimi gjithashtu respekton, për shembull, agjërimin dyzetditor të Kreshmëve para Pashkëve.

Mbështetësit e Dieta detoksifikuese Ata besojnë se trupat tanë janë të ekspozuar ndaj kaq shumë toksinave dhe ndotësve në botën moderne saqë proceset e detoksifikimit të vetë trupit mbingarkohen, duke çuar në akumulimin e të ashtuquajturave produkte të mbeturinave metabolike në organe dhe inde lidhëse. Këta ndotës përfshijnë... u.aDietat jo të shëndetshme me shumë yndyrë dhe sheqer, nikotina, alkooli, toksinat mjedisore dhe stresi janë ndër faktorët që merren në konsideratë. Programet e rregullta të detoksifikimit kanë për qëllim largimin e këtyre toksinave nga trupi.

Në naturopatinë perëndimore, një kurë detoksifikimi përkufizohet si... i.d.R...një pastrim me lëng të pastër i kuptuar. Kjo është baza e idesë së të ashtuquajturit...“Agjërimi alkalikParimi bazë është të shmangen ushqimet që formojnë acid. Një pastrim i tillë fillon me një pastrim të zorrëve. Në ditët pasuese me lëngje, konsumohen vetëm lëngje frutash dhe perimesh, të cilat kanë për qëllim të stimulojnë metabolizmin dhe tretjen. Këto pastrime zakonisht shoqërohen me masazhe, banja, sauna dhe shëtitje të gjata, të cilat kanë për qëllim të rrisin efektin detoksifikues.

Detoksifikimi në Ayurveda

Kur bëhet fjalë për kuptimin Ayurvedic të "detoksifikimit", duhet të merret në konsideratë koncepti i "Ama"diskutoni se çfarë përkthehet"I patreturKjo do të thotë që nëse zjarri tretës Agni nuk është mjaftueshëm i fortë, ushqimi nuk metabolizohet plotësisht dhe formohet Ama. Ama është e bardhë, ngjitëse, me erë të keqe, e ftohtë, e rëndë, e papastër dhe më e krahasueshme me "produktet e mbeturinave" të kuptuara në agjërimin terapeutik perëndimor ose toksinat në mjekësinë konvencionale.

Sipas kuptimit Ayurvedic, pothuajse çdo sëmundje mund të gjurmohet deri te një akumulim i Ama-s, i cili manifestohet si lodhje ose rëndim dhe njihet nga një shtresë e trashë në gjuhë. Në varësi të vendit ku grumbullohet Ama në trup, zhvillohen sëmundje. Për shembull, nëse Ama ngec në mushkëri, kjo mund të jetë shkaku i bronkitit kronik.

Prandaj, Ayurveda përqendrohet në forcimin e zjarrit tretës Agni dhe eliminimin e Ama si pjesë e një procesi "detoksifikimi".

"Mbreti i disiplinave" për detoksifikim në Ayurveda është i ashtuquajturi "Trajtimi PanchakarmaSë pari, Agni (zjarri tretës) forcohet në mënyrë që Ama (mbetjet e ushqimit të patretura) të mund të digjen - idealisht me të ashtuquajturën "pikancë të trefishtë" (Trikatu) të xhenxhefilit, piperit të zi dhe piperit të gjatë. Terapitë me vaj përdoren për të liruar Doshat nga indet dhe trajtimet me nxehtësi aplikohen për t'i lëngëzuar ato në mënyrë që të mund të zhvendosen në vendin më të afërt të tretjes. Së fundmi, Doshat e akumuluara eliminohen nëpërmjet të vjellave të shkaktuara, laksativëve dhe klizmave.

Sipas parimeve Ayurvedic, pas një trajtimi të tillë "detoksifikues", mund të fillohen të ashtuquajturat masa "rinuese" - të ashtuquajturat "RasayanasThuhet se këto rrisin vitalitetin dhe stimulojnë sistemin imunitar. Është i përshtatshëm si një agjent rinovues për kushtetutën Vata. v.aAshwagandha, Shatavari për llojet Pitta dhe Punarnava për kushtetutat Kapha.

Detoksifikimi në Mjekësinë Tradicionale Kineze

Në Mjekësinë Tradicionale Kineze (MTK), të gjitha ushqimet e gëlltitura duhet të ndjekin rrugën e. Yang ose e Jin Në rrugën Yang, ato digjen dhe transformohen në nxehtësi dhe lëvizje; në rrugën Yin, ato transformohen në substanca që ushqejnë dhe rigjenerojnë trupat tanë. Pjesa e papërdorshme e ushqimit ekskretohet nëpërmjet urinës, jashtëqitjes dhe djersës.

Ndërsa nga një perspektivë perëndimore v.aMeqenëse mëlçia dhe veshkat janë përgjegjëse për detoksifikimin, në Mjekësinë Tradicionale Kineze (TCM) v.aShpretka. Nëse trupi është i mbingarkuar me detoksifikim dhe eliminim, ose nëse shpretka është e dobësuar, ajo ruan atë që nuk mund ta transformojë ose eliminojë. Në Mjekësinë Tradicionale Kineze (MTK), kjo quhet "nxehtësi e lagësht"Me anë të së cilës "nxehtësia" në TCM do të thotë që Yang (qëndron) u.a. për nxehtësinë) në lidhje me Yin (qëndron u.a(për të ftohtin) dominon. Dhe kjo nxehtësi e brendshme gradualisht i pakëson lëngjet e trupit, duke çuar në thatësi. Shkaktari i shumë sëmundjeve.

Për një "Terapi me nxehtësi“ (d.h. (në kuptimin figurativ, "terapi detoksifikimi") janë sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze (MTK). v.aRekomandohen muajt e pranverës, pasi kjo është koha kur mëlçia dhe fshikëza e tëmthit, të cilat janë organe të rëndësishme për detoksifikim, shoqërohen me këtë periudhë.

Një komponent kyç i një terapie të tillë janë dietat me bazë drithërash, në të cilat konsumohen, për shembull, drithëra për 10-14 ditë.Dieta përbëhet vetëm nga oriz i gatuar, i destinuar për të larguar lagështinë dhe nxehtësinë, duke rikthyer kështu ekuilibrin midis Yin dhe Yang. Terapitë fizike, të tilla si masazhi me kupa, ndihmojnë gjithashtu në stimulimin e metabolizmit dhe eliminimin e toksinave. Së fundmi, akupunktura mund të ndihmojë në lëvizjen e Qi-së së mëlçisë dhe në tonifikimin e shpretkës.

Përveç dietës me drithëra, duhet të. Gjërat e mëposhtme duhet të respektohen gjithashtu në jetën e përditshme:, nëse problemet me nxehtësinë mund të shmangen në planin afatgjatë:

• Çaji i luleradhiqes – është ftohës dhe ka një efekt veçanërisht të dobishëm në mëlçinë dhe sistemet e organeve të stomakut.
• Hani perime të ftohta si domatet, kungulleshkat, shpargu, patëllxhani, kërpudhat, selinoja etj.; shmangni ngrohjen e perimeve si preshi, hudhra dhe qepët.
• Hani ushqime të freskëta të gjalla, të tilla si sallata me gjethe dhe fruta të ftohta (manaferra, limonë, portokalle, pjepër, etj.).
• Zvogëloni stresin dhe alkoolin, mos pini duhan
• Ushtrime të rregullta për të parandaluar ngecjen e Qi-së
• Produktet e sojës, algat dhe drithërat si orizi, spelta, meli, quinoa, bishtajoret dhe thjerrëzat zvogëlojnë lagështinë dhe nxehtësinë.

Së fundmi, duhet theksuar se detoksifikimi, shërimet me agjërim, dietat etj., në Mjekësinë Tradicionale Kineze (MTK). mjaft kritik për t'u parë. Dhe kjo është sepse v.anë dy llojet kryesore të Qi e energjisë jetësore Arsyeja është kjo: Qi-ja prenatale (e quajtur edhe "Jing"), e cila formohet nga energjia e prindërve dhe është e kufizuar (kur Qi-ja prenatale shterohet, personi vdes). Dhe Qi-ja pas lindjes, e cila është v.a...formohet nga ushqimi, ajri dhe lëvizja. Prandaj, nëse trupi merr shumë pak ushqim gjatë agjërimit për një periudhë të zgjatur, ai duhet të përdorë Jing-un e çmuar dhe të kufizuar.

Lëndë ushqyese të rëndësishme për organet tona të detoksifikimit

Kolina Kolina kontribuon në ruajtjen e funksionit normal të mëlçisë dhe mbështet sistemin e saj enzimatik. Është gjithashtu me rëndësi të madhe për metabolizmin dhe transportin e yndyrnave, pasi është e nevojshme për transportin e triglicerideve dhe yndyrnave të tjera nga mëlçia në inde.

Kalciumi Kontribuon në funksionimin normal të enzimave tretëse dhe në metabolizmin normal të energjisë.

Ekstrakt Guduchi Në Ayurveda, i atribuohet një efekt i fortë detoksifikues dhe pastrues, me anë të të cilit. v.a...për të mbështetur mëlçinë në funksionin e saj detoksifikues. Përveç efekteve të saj rigjeneruese dhe nxitëse të qarkullimit të gjakut, përdoret edhe në Ayurveda për qëllime të tjera. v.aThuhet gjithashtu se ka efekte pastruese të gjakut dhe detoksifikuese. Për më tepër, sipas teksteve Ayurvedic, Guduchi balancon të tre doshat dhe forcon tretjen.

Ekstrakt Triphala Përbëhet nga pjesë të barabarta të Amalakit (pema e myrobalanit), Bibhitakit (myrobalan belerik) dhe Haritakit (myrobalan kebulik) dhe ka për qëllim të balancojë të tre doshat. Sipas kuptimit ayurvedik, Bibhitaki eliminon Amën nga indi dhjamor dhe ndikon në mënyrë optimale në metabolizmin e yndyrës. Sipas Ayurvedës, Amalaki ndihmon në detoksifikim përmes vetive të saj të forta tretëse.

Maitake Në Mjekësinë Tradicionale Kineze (TCM), përdoret për të ruajtur dhe forcuar shëndetin e mëlçisë dhe tëmthit. v.au përqendrua te maitake (Grifola frondosa). Dy studime mbi kafshët te minjtë nga viti 2019 dhe një te minjtë nga viti 2018 kanë treguar një efekt pozitiv të maitake në metabolizmin e lipideve dhe, në veçanti, në sëmundjen e mëlçisë yndyrore: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

luleradhiqe

Luleradhiqet përmbajnë substanca të hidhura që stimulojnë sekretimin e më shumë pështymës dhe acidit të stomakut. Në të njëjtën kohë, ato nxisin çlirimin e hormoneve dhe enzimave tretëse dhe rrisin prodhimin e tëmthit.Përmes këtyre efekteve, luleradhiqe stimulon oreksin dhe vë në lëvizje sistemin tretës. Mund të ndihmojë gjithashtu nëse përjetoni fryrje dhe një ndjesi të pakëndshme ngopjeje pas një vakti me yndyrë. Komponentë të tjerë të bimës, siç janë flavonoidet dhe kaliumi i bollshëm, mund të kenë një efekt të lehtë diuretik. Prandaj, luleradhiqe gjendet shpesh në të ashtuquajturat çajra që pastrojnë gjakun dhe detoksifikojnë. Përveç substancave të hidhura të njohura për vetitë e tyre medicinale, bima e luleradhiqes përmban karotenoide, si dhe shumë vitamina B, C dhe E. Për më tepër, bima medicinale përmban minerale të tilla si kaliumi, kalciumi dhe hekuri, si dhe flavonoide, kumarina, triterpene dhe acide yndyrore omega-3. Për këtë arsye, shumë njerëz e përdorin bimën në kurat e pastrimit të pranverës dhe programet e agjërimit për të pastruar mëlçinë dhe për të detoksifikuar trupin. Luleradhiqe nxit çlirimin e produkteve të mbeturinave nga indet dhe mbështet mëlçinë në zbërthimin e toksinave në mënyrë që ato të eliminohen nga trupi. Ilaçi bimor pastron gjakun dhe mund të lehtësojë sëmundjet e mëlçisë si cirroza ose hepatiti, dhe të përmirësojë çrregullimet e funksionit të mëlçisë.

Një studim i publikuar në vitin 2017 mbi minjtë tregon se luleradhiqe mbron nga helmimi nga plumbi para lindjes kur i jepet miut nënë: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Ky studim i vitit 2018 mbi minjtë tregon se ekstraktet e manit dhe luleradhiqes mund të kenë potencialin për të përmirësuar disa nga patologjitë që lidhen me konsumin e tepërt të alkoolit. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Një studim i publikuar në vitin 2017 tregon se polisakaridet e rrënjës së luleradhiqes mund të jenë të përshtatshme për parandalimin e dëmtimit të mëlçisë të shkaktuar nga paracetamoli: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Kanellë Ajo nxit dhe stimulon aktivitetin e zorrëve dhe mund të parandalojë problemet e tretjes, të tilla si fryrja dhe ndjesia e ngopjes. Për më tepër, besohet se disa përbërës të kanellës ndikojnë në nivelet e sheqerit në gjak. Për shembull, testet laboratorike tregojnë se kanella rrit çlirimin e hormonit insulinë.

Gjembaç qumështi

I/E/Të/Të Gjembaç qumështi Gjembaçi i qumështit e ka origjinën nga rajoni i Mesdheut dhe është përdorur për shekuj si një bimë medicinale për të trajtuar sëmundjet e mëlçisë (megjithëse ende nuk ka prova shkencore për këtë). Përbërësi aktiv në gjembaçin e qumështit është silimarina, e cila përbëhet nga fenole të ndryshme natyrore. Efekti mbrojtës i supozuar në mëlçi shpjegohet nga silimarina që stabilizon membranat qelizore të qelizave të mëlçisë, duke parandaluar kështu depërtimin e toksinave si alkooli në qeliza.

Një studim i vitit 2017 arrin në përfundimin se dozat e larta të silimarinës janë një zgjedhje e mirë për përmirësimin e profilit biokimik të mëlçisë dhe cilësisë së jetës tek pacientët me cirrozë kronike të mëlçisë nga HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Ky studim, i botuar në vitin 2017, arrin në përfundimin se silimarina ka një efekt pozitiv në uljen e niveleve të transaminazave tek pacientët me mëlçi të dhjamosur. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Informacion ligjor për konsumatorin

Ligji gjerman dhe evropian synon të mbrojë konsumatorët nga pretendimet potencialisht mashtruese në lidhje me efektet e produkteve. Deklaratat e bëra këtu i referohen teksteve origjinale të Mjekësisë Ayurvedike dhe Tradicionale Kineze (TCM). Kjo njohuri tradicionale mijëvjeçare bazohet në përvojat e transmetuara brez pas brezi. Nuk synohet që produktet e përshkruara këtu të kenë ndonjë efekt në kuptimin e mjekësisë perëndimore. Të gjitha produktet janë shtesa dietike; ato nuk janë ilaçe dhe nuk kanë efekt medicinal. Nëse jeni i sëmurë dhe keni nevojë për kujdes mjekësor, ju lutemi konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj.