Magtein® är det bäst undersökta magnesiumtillskottet för att stödja hjärnfunktion, minne, sömn och eventuellt koncentration vid ADHD. Det är den enda magnesiumföreningen (Mg-L-treonat) som kan passera blod-hjärnbarriären och därmed verka direkt i hjärnan.

De kliniska data är baserade på högkvalitativa studier på människor (dubbelblinda, randomiserade). Doseringar kan bestämmas panoramiskt utifrån 1–2 g/dag bedömd som effektiv och vältolererad:

🧠 1. Förbättrade kognitiva funktioner hos friska vuxna

• studera: Dubbelblind, placebokontrollerad, n = 109 friska vuxna (18–65 år)
• formulering: Magtein® – Magnesium-L-treonat i kombination med fosfatidylserin och C-vitamin & D (du kan också få allt i vår butik)
• dosering: 2 g/dag
• Tidslängd: 30 dagar
• Resultat: Signifikant förbättring i alla fem deltest av ett kliniskt minnestest samt i den totala minneskvoten jämfört med placebogruppen. https://aidp.com/2022/12/21/aidp-inc-announces-a-new-magtein-human-clinical-published-study-in-nutrients/

🌙 2. Sömnkvalitet & Daglig funktion

• studera: Randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad
• Deltagare: 80 vuxna (35–55 år) med självrapporterade sömnproblem
• dosering: 1 g/dag Magnesium L-treonat
• Tidslängd: 3 veckor
• Resultat:
  • Förbättrat djup & REM-sömnfaser (mätt via Oura-ringen)
  • Förbättrade subjektiva värden (Insomnia Severity Index, daglig energi, humör) https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/magnesium-l-threonate-improves-sleep-quality-clinical-study/

💤 3. Stöd för ADHD-symtom (pilottest)

• Studiedesign: Öppen pilotstudie (ingen kontrollgrupp)
• Deltagare: 15 vuxna med ADHD
• dosering: 2 g/dag
• Tidslängd: upp till 12 veckor
• Resultat: Ungefär 50 % uppvisade förbättrad koncentrationsförmåga och minskade ADHD-symtom.

🧪 4.dosering & Biotillgänglighet

• Effektiv dos av elementärt magnesium För kognitiva effekter: 108–144 mg/dag – under det rekommenderade dagliga intaget (350–420 mg/dag) https://europepmc.org/article/PMC/9786204?utm
• Specialfunktion: Magnesium L-treonat ökar magnesiumnivåerna i hjärnan och cerebrospinalvätskan betydligt mer än andra magnesiumföreningar. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/?utm

⚠️ Bruksanvisning

• Mycket god tolerans vid doser <=2 g/dag
• Effekt: Vanligtvis synligt efter 3–4 veckors regelbunden användning.
• Interaktioner: Inga kända relevanta läkemedelsinteraktioner