Slappna av i kroppen, stärk ditt immunförsvar och bygg upp ditt nervsystem…

Kraniosakral terapi är en skonsam kroppsterapi.

Denna form av terapi används inom empirisk medicin. u.a. Vid utmattning, smärta, förlossningsförberedelser, graviditetsbesvär, ledproblem, koncentrations- och inlärningssvårigheter, huvudvärk, trauma, menstruationsbesvär, migrän, ryggsmärtor, stress, tandgnissling och för spädbarn efter svåra förlossningar, kejsarsnitt, för tidiga födslar, kolikbebisar, hållningsproblem, amningsproblem.

Om någon z.B. När någon upplever smärta är något i kroppen i obalans. Att lista ut orsaken till smärtan är ibland ganska enkelt och ibland mycket komplext. Vår kropp är ett underverk där muskler, senor, ben, såväl som nervsystem, hormoner och känslomässiga faktorer alla samverkar på ett intrikat sätt.

Vad gör jag som kraniosakralterapeut?

Jag uppfattar hela kroppen. Till exempel kan huvudvärk komma från en blockering i bäckenet, vilket leder till spänningar i huvudet via ryggraden. Käken kan också vara involverad – tuggmuskeln, den stora tuggmuskeln som går från kindbenen till underkäken, är en av kroppens starkaste muskler.

Samtidigt innebär detta också att den har potential att dra i olika ben och andra muskler i kroppen när den är spänd. Om tuggmusklerna och temporalismusklerna (muskeln ovanför örat) är spända kan detta till och med leda till nedsatt hörsel av olika skäl, eftersom örats känsliga system störs av de starka muskelkontraktionerna.

Försök att försiktigt stryka musklerna ovanför örat – var är huden stram, och var orsakar även ett lätt tryck smärta? Massera försiktigt dessa områden med lätta, cirkulära rörelser. Tuggmuskeln gynnas också av mjuka, nedåtgående cirkulära rörelser. Varning – tryck aldrig så hårt att det gör ont – det kan förvärra befintlig spänning!

Kraniosakral terapi använder olika tekniker för att frigöra och avslappna både muskler och ben. Dessutom kan eteriska oljor vara till hjälp – formulerade till en kräm har de smärtlindrande och kramplösande egenskaper, såsom pepparmynta, lavendel eller mejram. Alternativt kan växter tas internt, såsom daggkåpa för att stärka nerverna och tona muskler, eller johannesörtstinktur för att lindra smärta och stärka nervsystemet.

Det är det fina med att kombinera kroppsbehandling och medicinalväxter – du kan arbeta direkt på muskler, nerver och ben, och samtidigt behandla både sinnet och kroppen genom växterna med deras komplexa aktiva ingredienser.

Mindful kroppsbehandling innefattar förståelsen att kroppen också lagrar känslomässiga problem i sina strukturer. När jag släpper spänningar kan gamla känslor som tidigare hölls tillbaka av denna spänning komma till ytan. Genom örtmedicin, med dess effekter på både sinne och kropp, kan jag stödja processen för genuin transformation och framväxten av något nytt.

En muskel med liknande styrka som tuggmuskeln, psoasmuskeln, finns i bäcken-bukregionen. Den reagerar på kritik och rädsla, bland annat, genom att förkorta sig, och den gillar det inte när vi sitter och är stressade. Denna fascinerande muskel löper genom bäckenet till låret och fästs på andra sidan av bröstryggen, direkt under diafragman.

Om psoasmuskeln förkortas eller förhårdnas kan detta leda till ryggsmärtor, benproblem, obehag i bröstryggen, men även till depression och utmattning via dess koppling till ryggraden och olika delar av vårt autonoma nervsystem.

Som du kan se är vår kropp ett fantastiskt, sammankopplat system. Och ibland finns orsakerna till ett symptom på en helt annan plats än du kanske tror. Detta gör att arbetet med kroppen ibland kan liknas vid detektivarbete.

När någon frågar mig vad jag egentligen gör, säger jag: Jag är egentligen byggnadsarbetare. Jag löser upp blockeringar i kropp och själ. Jag avläser med mina händer var energin inte flödar. Med andra ord, var – för att hålla mig till väganalogin – trafiken inte flyter. Sedan tar jag reda på varför den har fastnat. Och sedan, om möjligt, löser jag upp blockeringen. Jag stödjer detta med medicinalväxter – som te, kräm, olja eller tinktur.

Här är ett vardagstips för dig.

En underbar teblandning för starka nerver, som också innehåller många näringsämnen som kalcium, järn och magnesium, och ökar vår ämnesomsättning:

• Brännässla för avgiftning och vår inre klarhet
• lavendel För starka nerver och vilsam sömn hjälper rosor oss att älska oss själva, slappna av i magen och förbättra effektiviteten hos alla andra växter.
• Maskrosblommor och blad för förnyat mod och förvandling, och för att stärka och lindra våra förändringsorgan, levern och njurarna.

Blanda örterna i lika delar.

För ett helande te, använd 1 tesked per mugg, täck över (för att förhindra att de eteriska oljorna avdunstar med ångan) och låt det dra i 10 minuter. Njut.

Med vänliga hälsningar och håll er friska,

Anne Hentschel

Om vår författare

Anne Hentschel är utbildad alternativterapeut, kraniosakralterapeut och expert på medicinalväxter och aromaterapi.

Hon arbetar på olika mottagningar och behandlar vuxna, barn och spädbarn. Hennes egen mottagning, "Lichtkräuter" (Ljusa örter), i Hamburg-Blankenese, öppnade i slutet av 2012. Sedan 2013 har hon även arbetat som frilansande föreläsare och erbjudit utbildning i vilda och medicinska örter för experter och intresserade individer. Nästa kurs (kostnadsfri i Hamburg) är den [datum saknas]. 15 mars - en Introduktionskurs i utbildning av vilda örter.

Anne erbjuder även kurser online. Till exempel på 10 april om ämnet "Gör din egen kosmetika". FANTASTISK!

Här är kontaktuppgifterna till Anne:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburg – Blankenese

Tidsbokning enligt överenskommelse

Tel.: 040-27 86 25 71

Mobil: 0177-563 28 69

Webbplats: www.lichtkrenuter.de