Vad är ett mantra?

Ordet mantra betyder sinnets rening.

Vi kan läsa mycket om innebörden av mantran, men vi förstår dem bara på riktigt när vi arbetar med dem och upplever deras kraft i vardagen.

Varför behöver vårt sinne renas?

Om vi ​​tar på oss rollen som observatör och uppmärksammar vad vi tänker, inser vi att våra tankar ständigt babblar. Detta är också Apans sinne namngiven.

Vi har mycket att göra varje dag, och våra sinnen måste bearbeta en flod av information dagligen. Även om vi anser att detta är normalt och det har blivit en vana, är det ren stress för våra sinnen. Eftersom allt vi tar in (läser och hör) interagerar med oss ​​(med vårt energifält).

För att minska mental belastning, omvandla multitasking till monotasking och balansera mentalt kaos kan vi använda mantran.

Mantran tjänar syftet att hjälpa oss att fokusera på en sak. I det här fallet handlar det om att fokusera på ett ord eller en fras. Genom att ständigt upprepa en fras eller ett ord lugnar vi våra tankar och vårt sinne.

Så fort sinnet försöker distrahera oss blir vi illa till mods. Detta händer väldigt ofta i början, eftersom sinnet är vant vid att vilja/behöva tänka på många saker. Det är tränat på det sättet, och därför är det en vana hos sinnet.

När våra tankar lugnat ner sig börjar vi slappna av. I detta tillstånd av avslappning kan vi regenerera och ladda om vår livsenergi. Denna livsenergi tränger djupt in i vår varelse genom djupandning. Regelbunden mantraövning främjar djupandning, vilket är avgörande för vår hälsa.

Djupandning hjälper oss att bli mer medvetna om oss själva, hur vi känner och vilka våra behov och önskningar är. Detta är viktigt så att vi inte går vilse i vardagens stress och jäkt.

Dessutom har varje mantra naturligt sin egen unika kraft. Det finns skyddande mantran, mantran för att aktivera självläkande krafter, bija-mantran, mantran från indiska gudar, mantran för att få kontakt med inre visdom, mantran för att övervinna rädslor och mycket mer.

För att hitta rätt mantra för dig själv är det viktigt att veta vad du vill uppnå med mantrat.

Till exempel:

• Utför djupt inre arbete
• Stärka förtroendet
• stärka känslan av enighet
• Mobiliserar krafter för att övervinna svåra situationer
• läka smärta
• Lös upp rädslor
• hälsa dagen
• att säga adjö till dagen
• och mycket mer.

Det är klokt att använda mantrat dagligen. På så sätt får ditt energifält positiva impulser varje dag. Daglig övning kommer att bli en uppskattad ny vana som du inte vill missa.

För många år sedan introducerades jag till mantran av två buddhistiska kvinnor. Det är en närande ljuskälla och känns helt enkelt bra. Om du vill veta mer om mig och mitt arbete, besök min webbplats. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Om vår författare

Ute började sin utbildning och vidareutbildning inom området "kropp-sinne-själ" år 2005 och har sedan dess träffat många ayurvediska terapeuter, djurnaturlärare, shamaner, buddhister, medium och yogalärare som bidragit till att förändra hennes "världsbild" och bredda hennes vyer. Mer specifikt fick hon förståelsen att det finns mycket mer än vad våra ögon ser.

Ute har arbetat med mantran i många år. Meditation, eller helt enkelt att dra sig tillbaka i tystnad, har blivit en viktig del av hennes liv.

Ute erbjuder på henne Webbplats mycket information: Hon skapar individuella AyurYoga Sessioner, erbjudanden Mentorskap och arbeta i och runt Energifält från dig eller ditt husdjur ♥.

Ute är författaren till boken 60 sekunder av tacksamhet - En arbetsbok där hon förklarar varför vi är som vi är och vad det betyder att ALLTING hänger ihop. Hon gör detta utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Med övningar som bör göras dagligen kan alla ta ytterligare ett steg på vägen mot självupptäckt!

#spridkärlek