ursprung

Ashwagandha (Withania somnifera) kallas även "indisk ginseng" och är en nattskuggaväxt som bär klarröda bär. Den används inom Ayurveda. v.a. vars rot. Översatt från sanskrit betyder Ashwagandha "hästens doft", eftersom man tror att de som konsumerar den blir lika starka som en häst. Inom Ayurveda har Ashwagandha använts i över 3000 år för infertilitet, ålderstecken och för att stärka kroppen. v.a. av uppskattat blodflöde.

Ur ett alternativmedicinskt perspektiv anses ashwagandha också vara en adaptogen växt. Adaptogena växter har väckt särskilt vetenskapligt intresse de senaste åren på grund av deras förmåga att anpassa sig till miljöfaktorer. D.h. De tar bort det som finns för mycket av och fyller på det som saknas. D.h. Tanken bakom att använda dessa växter är att de även skulle kunna bidra till denna självreglering i den mänskliga organismen.

Fördelar och verkningsmekanism

Inom Ayurveda används ashwagandha för att balansera Vata- och Kapha-doshorna. På tyska kallas den även för "Schlafbeere" (sömnbär), vilket redan avslöjar ytterligare en användning inom Ayurveda: Främjar sömn och avslappning, samt lindrar ångest, minnes- och koncentrationssvårigheter..

Ashwagandha stöder balans i nervsystemet och främjar, enligt ayurvediska läror, lugn och mental klarhet. Det är därför särskilt fördelaktigt vid... Överansträngning och kronisk trötthet ofta använd.

En studie publicerad i Journal of the American Nutraceutical Association 2008;11(1) 50–56 Dubbelblind studie En studie med 98 deltagare från 2008 fokuserar på att minska stressrelaterade parametrar genom intag av 125 mg eller 250 mg Ashwagandha två gånger om dagen – vilket resulterar i en signifikant förbättring. Minskning av kliniska och biokemiska stressindikatorer utan oönskade biverkningar.

De biologiskt aktiva komponenterna i roten av Withania somnifera är Metanolider (Steroider) Alkaloider. Roten användes inom traditionell medicin för att behandla... Bronkit, dyspepsi, impotens, skabb och magsår, samt vid abort. används (WHO, 2009). Inom traditionell kinesisk medicin används rhizomen bland annat som Smärtstillande, febernedsättande och malariamedel (Teuscher och Lindequist, 2010).

Withania somnifera-rötter De klassificeras som "Rasayana", vilket betyder "vävnadsregenerering" och är en beskrivning av gruppen föryngrande medel (Gupta och Rana, 2007; Rege et al., 1999). Utöver livsförlängande och föryngrande effekter Withania sägs ha lugnande egenskaper (Andrade et al., 2000; Mirjalili et al., 2009). Det används som ett stärkande medel, känt som "Medharasayana", vilket betyder "främjar inlärning och minne", och för geriatriska problem (Mirjalili et al., 2009).

En studie från 2015 tyder på ett bidrag från Ashwagandha för muskeluppbyggnad närhet: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Rötterna anses vara en Hälsofrämjande näringsämnen för gravida kvinnor och äldre används (Mirjalili et al., 2009).

WHO har utfärdat en positiv monografi för medicinsk användning av roten av Withania somnifera (Radix Withaniae) (WHO, 2009). Doseringen för medicinskt bruk är 3–6 g.Som ett antistressmedel rekommenderas 250 mg av den torkade och malda roten två gånger dagligen (WHO, 2009). Källa för o.g. Poäng: Källa: https://www.bfr.bund.de/cm/350/risikobewertung-von-pflanzen-und-pflanzlichen-zubereitungen.pdf

Juridisk konsumentinformation

Tysk och europeisk lag syftar till att skydda konsumenter från potentiellt vilseledande påståenden om produkters effekter. Uttalanden som görs här hänvisar till originaltexter inom ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin (TCM). Denna tusenåriga, traditionella kunskap är baserad på erfarenheter som förts vidare från generation till generation. Det är inte avsett att de produkter som beskrivs här ska ha någon effekt i den västerländska medicinens mening. Alla produkter är kosttillskott; de är inte läkemedel och har ingen medicinsk effekt. Om du är sjuk och behöver läkarvård, vänligen kontakta din läkare eller apotekspersonal.