Hartset från Guggul, vars namn översätts till "det som skyddar mot sjukdomar", används som rökelse för att avvisa myggor. Inom Ayurveda intas Guggul invärtes. v.a. Guggul används vid ledproblem som reumatism, artros eller artrit, på grund av dess antiseptiska, antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. Det används även inom Ayurveda mot fetma, högt kolesterol, åderförkalkning, cystor och abscesser.

Den första vetenskapliga studien om guggul, publicerad 1966, fokuserade på dess inverkan på lipidmetabolismen, särskilt sambandet mellan fetma och åderförkalkning. Det observerades att patienter som fick guggulharts upplevde en förbättring inte bara av sina blodkärls tillstånd utan även av sin vikt.

Idag vet vi från kliniska prövningar att guggul-extrakt

• proliferationen av fibroblaster (fibroblaster spelar en viktig roll i bildandet av bindväv och i sårläkning) stimuleras
• kollagen typ I-syntesen ökar
• Matrismetalloproteinaser (i utvecklingen av tumörceller stöds bildandet av tumörspecifika blodkärl och nedbrytningen av basalmembran av matrismetalloproteinaser; matrismetalloproteinaser är därför enzymer som hjälper maligna cancerceller att metastasera) hämmas
• Elastasuttryck (pankreaselastas är ett matsmältningsenzym; en förhöjd nivå indikerar pankreatit) hämmas

Guggul-extrakt testades också in vitro och visade

• en hämmande effekt på HMG-CoA-reduktasaktivitet (hämmar kolesterolbiosyntesen genom att hämma ett tidigt steg i biosyntesen och sänker därmed v.a. LDL-kolesterol)
• Hämning av alfa-glukosidasaktivitet och följaktligen minskad absorption av glukos (vilket leder till diabetes)
• en anti-adipogen effekt genom hämning av pre-adipocytdifferentiering ("föregångare" till fettceller) och lipolys av adipocyter (under lipolys bryts lagrade fetter gradvis ner till glycerol (eller kolesterol) och fria fettsyror)
• Reglering av både glukosmetabolism och fettförbränning genom att stimulera AMPK-aktivitet (AMP-aktiverat proteinkinas ökar fettförbränningen)

Aktiva ingredienser

De huvudsakliga aktiva ingredienserna i guggul-extrakt är dess steroider, de så kallade guggulsteronerna, vilka, med avseende på terapeutisk tillämpning, utgör den stora skillnaden mellan guggul (Commiphora mukul), balsamträdets gummihart, och alla andra Commiphora (= myrra) växter.

Detta inkluderar v.a. Två av guggulsteronerna tros vara ansvariga för hartsets kolesterol- och viktreducerande effekter: E- och Z-guggulsteroner. Deras inflytande på lipidmetabolismen är nu väl dokumenterat vetenskapligt. Den exakta mekanismen för denna intervention är dock fortfarande föremål för aktuell vetenskaplig debatt: guggulsteroner kan minska fettupptaget genom sin effekt på gallan eller direkt stimulera sköldkörtelfunktionen och därmed främja "hormonell fettnedbrytning". Dessutom har man funnit att guggul-extrakt aktiverar vissa receptorer i levern, vilket leder till ökat upptag av LDL-kolesterol från kroppen.

Kolesterol och fettmetabolism

Enligt en nyligen genomförd studie från UT Southwestern Medical Center i Dallas blockerar Guggulu den så kallade famasoid X-receptorn, som spelar en central roll i människans kolesterolmetabolism.Enligt detta leder en daglig dos på 10 till 15 g (obs: detta avser pulver/10 g pulver motsvarar 2 g (4 kapslar) av 5:1-extraktet) till en kolesterolsänkning på upp till 25 % och en triglyceridsänkning på upp till 30 % i blodet efter tre månader. De första förbättringarna av blodfettnivåerna sker efter cirka 2 veckor.

Den mest anmärkningsvärda studien om guggul angående dess inverkan på kroppsvikt går tillbaka till 1995 och genomfördes vid Ayurveda Research Centre i Mumbai. Femtioåtta överviktiga patienter delades in i två grupper: båda grupperna instruerades att följa en kalorifattig diet och gå en halvtimme dagligen; den andra gruppen fick också ett guggul-extrakt. Efter bara en månad uppvisade båda grupperna en betydande viktminskning. Guggul-patienterna förlorade dock i genomsnitt 0,6 kg mer kroppsvikt, och försökspersoner med >De som vägde 90 kg vägde till och med 2,25 kg mer än de i kontrollgruppen.

acne

Flera studier har visat att Guggul är lämpligt både som adjuvans och som en komplett alternativ behandling för nodulocystisk akne (en särskilt allvarlig form av akne) (se [referens]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ En studie med 21 deltagare visade att det är lika effektivt att ta bara 25 mg guggulsteron som tetracyklin (ett antibiotikum som ofta används mot akne) (se [referens]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Dessutom svarade personer med fet hud signifikant bättre på behandling med guggulsteron än på tetracyklin. En annan studie visade att behandling med guggul i sex veckor hjälpte till att behandla akne utan att orsaka relevanta biverkningar (se [referens]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hypotyreos

Studier tyder på att guggul-extrakt kan lindra hypotyreos genom att öka jodupptaget och öka aktiviteten hos enzymer som produceras av sköldkörteln (se [referens]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ och https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ En studie på människor undersökte behandling av sköldkörteldysfunktion med hjälp av guggul-tabletter och en Punarnavadi Kashayam-infusion. Resultaten visade att denna behandling minskade tecken och symtom på hypotyreos, såsom svaghet, trötthet och muskelsmärta (se [referens]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Artros

Författarna till en studie från 2003 genomförde både prekliniska och kliniska undersökningar av guggul för smärtlindring och tolerans hos äldre patienter med artros. Studien inkluderade 30 manliga och kvinnliga deltagare som uppfyllde inklusions-/exklusionskriterierna och hade ett Kellegran-Lawrence-poäng på 2 eller högre för minst ett knä. Guggul administrerades i kapselform (500 mg extrakt) tillsammans med mat. Vid slutet av behandlingen fanns det en signifikant skillnad i resultat jämfört med kontrollgruppen. Det primära måttet, WOMAC:s totalpoäng (Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC)), (är ett patientrelaterat självbedömningsformulär och erbjuder möjligheten att utvärdera de viktigaste och vardagsrelevanta konsekvenserna av artros), deltagarna förbättrades avsevärt efter en månads intag av kosttillskottet (P < 0,0001) och fortsatte att förbättras efter två månader och vid uppföljningsundersökningen. Inga biverkningar rapporterades under studien, vilket ledde författarna till slutsatsen att guggul-extrakt rekommenderas som tilläggsbehandling för artros (se [referens]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

sport

För idrottare, och särskilt kroppsbyggare, är guggul-extrakt intressant som ett diethjälpmedel eftersom omvandlingen av sköldkörtelhormonet T4 till T3 inte hämmas lika kraftigt trots kalorireduktion när guggulsteroner tas. Samtidig användning av efedrin/koffein-kombinationen och guggulsteroner kan avsevärt påskynda fettförbränningen. Många idrottare jämför dess effekter med effekterna av clembuterol i kombination med lågdos syntetiska sköldkörtelhormoner.

dosering

För förebyggande användning rekommenderas cirka 50 mg dagligen (1 kapsel). För behandling av fetma och lipidmetabolismrubbningar rekommenderar relevanta studier 70–90 mg (cirka 2 kapslar) guggulsteron, uppdelat på 2 doser per dag.