DL-fenilalanin nedir?

Fenilalanin, vücut tarafından yalnızca besinler yoluyla alınabilen, yani temel amino asitlerden biridir. v.a. Aşağıdaki gıdalarda bulunur:

• kabak çekirdekleri
• kümes hayvanları
• tavuk yumurtası
• işlenmemiş pirinç
• domuz eti
• Somon
• Bezelye
• cevizler

Fenilalanin, proteinlerin yapımı için gereklidir ve ayrıca vücuttaki çeşitli fonksiyonları düzenleyen birçok hormonun öncül maddesini oluşturur; u.a. Beyin, sinir ve kardiyovasküler sistemin düzgün çalışması için gereklidir.

DL-Fenilalanin (DLPA), temel amino asit L-Fenilalanin ile onun ayna görüntüsü formu olan D-Fenilalanin'in eşdeğer miktardaki bir karışımıdır.

L-fenilalaninin sağlık yararları

Fenilalanin, vücudun ihtiyaç duyduğu temel bir amino asittir. u.a. Mutluluk hormonu dopaminin üretiminde rol oynar. Dopaminin önemli bir öncüsü olması nedeniyle, bilimsel bulgular özellikle stresli durumlarda performansımızı artırabileceğini de göstermektedir.

İnsan vücudunda L-fenilalanin protein üretiminde kullanılır, ancak nörotransmitter üretimindeki rolü daha da önemlidir.

Tirozin, fenilalaninin hidroksilasyonuyla üretilir; bu süreçte fenilalanin hidroksilaz enzimi katalizör görevi görür.

Tirozin vücudunuzda birçok önemli işlevi yerine getirir. u.a. tiroid hormonu (tiroksin) gibi hormonların oluşumunda ve İnsülin, nörotransmitterler ve katekolaminler (mutluluk hormonu dopaminin yanı sıra norepinefrin ve epinefrin). Sonuncusu, sinir hücrelerini uyaran haberci maddeler olarak işlev görür.

Nörotransmitterler, “duygusal ve bilişsel mekanizmamızı” kontrol eder ve kalp atış hızı ve kan basıncı gibi hayati fonksiyonları düzenler.
Araştırmacılar bir çalışmada, dopaminin ilk ara adımı olan L-fenilalanin konsantrasyonundaki artışın ruh halimizi olumlu yönde etkilediğini ve özellikle stresli durumlarda konsantrasyonu artırdığını göstermeyi başardılar (bkz. [referans]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 Ve https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-fenilalanin ve onun ayna görüntüsü olan D-fenilalanin, nörotransmitter feniletilamine (PEA) de dönüştürülebilir. Bu ilginç amino asit, uyarıcı ve ruh halini iyileştirici bir etki yaratma potansiyeline sahiptir. (bkz. Sabelli HC, Javaid JI. Feniletilaminin duygu durumunu modüle etmesi: terapötik ve tanısal sonuçlar. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Kış;7(1):6-14).

PEA, kişi mutlu olduğunda veya aşık olduğunda beyin hücreleri tarafından salgılanır. Örneğin, çikolata nispeten yüksek miktarda PEA içerir. Önemli miktarda PEA içeren diğer gıdalar arasında salam, salamura ringa balığı ve çedar peyniri bulunur.

Düşük PEA seviyelerinin melankolik bir ruh haline yol açabileceğine dair kanıtlar vardır. İnsanlar üzerinde yapılan klinik çalışmalar, PEA takviyesinin ruh halini iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir (bkz. Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Sağlıklı gönüllülerde diyet fenilalaninin plazma fenilalanin, feniletilamin ve fenilasetik asit konsantrasyonları üzerindeki etkisi. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Klinik çalışmalar ayrıca DLPA takviyesi almanın ruh halini iyileştirebileceğini göstermiştir. L-fenilalaninin günde 10 g'a kadar nispeten yüksek dozlarda takviye edilmesi gerekirken, DLPA durumunda, başlangıçtaki olumlu etkiler için günde 200 mg'lık bir doz yeterlidir (bkz. Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Depresyonun fenilalanin ile tedavisi. Ön not. Arzneimittelforschung. 1975 Ocak;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. Depresif hastalarda DL-fenilalanin: açık bir çalışma. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-fenilalanin ve imipramin: çift kör kontrollü bir çalışma. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 4 Temmuz;227(1):49-58).

Çalışmalar, DL-fenilalaninin geleneksel tedavilere ek olarak kullanıldığında yorgunluk ve sinirlilik gibi semptomları azaltabileceğini göstermiştir. Bu etkinin altında yatan mekanizma şöyledir: Fenilalanin, endorfin ve enkefalinleri parçalayan enzimlerin aktivitesini engeller. Bu nedenle, fenilalanin tüketiminden sonra endorfin seviyeleri daha yüksektir. (bkz. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfBundan şu sonuç çıkar: u.a. Daha az GABA salınır, bu da mutluluk hormonu dopaminin salınımının artmasıyla ilişkilidir.

DLPA'da bulunan D-fenilalaninin yaklaşık üçte biri L-fenilalanine dönüştürülür. Geriye kalan D-fenilalanin, L-fenilalaninden farklı ve benzersiz etkiler gösterebilir. Örneğin, vücudun ağrı kesici endorfin sisteminin deneysel modellerinde, D-fenilalanin (DPA), kronik ağrı, iltihaplanma ve uyuşturucu bağımlılığının tedavisinde potansiyel kullanımını düşündüren etkiler göstermiştir.

Olası yan etkiler

Nadir görülen genetik bir hastalık olan fenilketonüri (PKU) hastaları, fenilalaninin tüm formlarından kaçınmalıdır. Bu genetik kusura sahip olmayan hastalar üzerinde yapılan çalışmaların ardından araştırmacılar, L- ve D-fenilalanin ile DLPA'nın normal dozlarda alınmasının önemli yan etkilere neden olmadığını ve bu nedenle herhangi bir güvenlik endişesi bulunmadığını sonucuna varmışlardır.