Herkes bu duyguyu bilir. Bazı günler neredeyse hiç iştahınız olmaz, bazı günler ise zaten yeterince yediğinizi bildiğiniz halde durmadan yemek yiyebileceksiniz.

Açlık ve tokluk hislerimizden sorumlu çok çeşitli hormonlar ve hormon benzeri peptitler vardır. İnsülin ve leptin başlıca rol oynayan hormonlardır, ancak diğerlerini de etkileyebiliriz.

Örneğin:

Glukagon benzeri peptit 1 (GLP-1)

GLP-1, alt sindirim sisteminde ve beyinde üretilen, mide boşalmasını yavaşlatan ve daha uzun süre tokluk hissi sağlayan bir peptittir.

Çeşitli insan çalışmaları, ghrelin'in etkisinin tam tersi bir etki göstermiştir. GLP-1'in etkisi altında yağlı ve enerji açısından zengin yiyecekler aniden çok daha az çekici görünmektedir.

GLP-1 şu anda çeşitli formülasyonlarda ilaç olarak mevcuttur ve gerçekten de şiddetli obezite vakalarında ortalama 4,5 kg kilo kaybına yol açmaktadır. Ancak sorun şu ki, bu etki sürdürülebilir değildir, çünkü mevcut insülin direncini gidermez ve GLP-1 aslında pankreasın daha fazla insülin üretmesini uyarır; bu nedenle ilaç diyabet tedavisinde de kullanılmaktadır.

İlaç kesildiğinde kilo geri döner ve kilo kaybı sağlıkta gerçek bir iyileşme sağlayacak kadar önemli değildir. Acı portakalda bulunanlar gibi bazı bitki bileşikleri GLP-1 salınımını uyarır ve bu nedenle kalori kısıtlamalı bir diyet uygularken açlık krizlerini önlemeye ve sağlıksız yiyeceklere olan isteği azaltmaya yardımcı olabilir.

Vücuttaki GLP-1 reseptörüne bağlanan maddeler de faydalı olabilir, örneğin... z.B. Acı portakal. İçinde QIDOSHA'dan IN-SHA Acı portakal, diğer dengeleyici maddelerle ustaca birleştirilmiştir. Hem enerji alımının azaldığı dönemlerde hem de özellikle sonrasında faydalı bir takviye olabilir.

Yazarımız:

Dr. Simone Koch

https://www.drsimonekoch.de

Ek

O L-Karnitin Diyet yağlarını (beta-oksidasyondan sonra) mitokondriye taşıyan bir taşıyıcıdır ve ayrıca şunları da içerir: Koenzim Q10 Mitokondrideki solunum zincirinin bir parçası olarak önemlidir. Sonuç olarak, ATP üretimi (hücresel enerji) artırılabilir.