Mantra nedir?

Mantra kelimesi zihnin arındırılması anlamına gelir.

Mantraların anlamı hakkında çok şey okuyabiliriz, ancak onları gerçekten anlamamız ancak onlarla çalıştığımızda ve günlük yaşamda güçlerini deneyimlediğimizde mümkündür.

Zihnimizin arındırılmaya ihtiyacı neden var?

Bir gözlemci rolünü üstlenip ne düşündüğümüze dikkat edersek, zihnimizin sürekli olarak gevezelik ettiğini fark ederiz. Bu da Maymun Zihni adlandırılmış.

Her gün yapacak çok işimiz var ve zihnimiz her gün bir bilgi selini işlemek zorunda. Bunu normal kabul etsek ve alışkanlık haline getirsek bile, zihnimiz için saf bir stres kaynağıdır. Çünkü aldığımız (okuduğumuz ve duyduğumuz) her şey bizimle (enerji alanımızla) etkileşime girer.

Zihinsel yorgunluğu azaltmak, çoklu görev yapmayı tekli görev yapmaya dönüştürmek ve zihinsel karmaşayı dengelemek için mantralardan yararlanabiliriz.

Mantraların amacı, tek bir şeye odaklanmamıza yardımcı olmaktır. Bu durumda, bir kelimeye veya bir ifadeye odaklanmaktır. Bir ifadeyi veya kelimeyi sürekli tekrarlayarak düşüncelerimizi ve zihnimizi sakinleştiririz.

Zihin bizi dikkat dağıtmaya çalıştığı anda dilimiz tutulur. Bu, başlangıçta çok sık olur çünkü zihin birçok şey hakkında düşünmeyi istemeye/ihtiyaç duymaya alışmıştır. Bu şekilde eğitilmiştir ve bu nedenle zihnin bir alışkanlığıdır.

Düşüncelerimiz sakinleştiğinde rahatlamaya başlarız. Bu rahatlama halinde, yaşam enerjimizi yenileyebilir ve yeniden şarj edebiliriz. Bu yaşam enerjisi, derin nefes alma yoluyla varlığımızın derinliklerine nüfuz eder. Düzenli mantra uygulaması, sağlığımız için gerekli olan derin nefes almayı destekler.

Derin nefes alma, kendimizin, duygularımızın ve ihtiyaçlarımızın, isteklerimizin daha çok farkına varmamıza yardımcı olur. Bu, günlük hayatın koşuşturmacası içinde kaybolmamamız için önemlidir.

Dahası, her mantranın doğal olarak kendine özgü bir gücü vardır. Koruyucu mantralar, kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçiren mantralar, bija mantraları, Hint tanrılarına ait mantralar, içsel bilgelikle bağlantı kurmaya yönelik mantralar, korkuların üstesinden gelmeye yönelik mantralar ve daha birçokları mevcuttur.

Kendinize uygun mantrayı bulmak için, mantra ile neyi başarmak istediğinizi bilmek önemlidir.

Örneğin:

• Derin içsel çalışmalar gerçekleştirin.
• Güveni güçlendirmek
• birlik duygusunu güçlendirmek
• Zorlu durumların üstesinden gelmek için güçleri seferber etmek
• ağrıyı iyileştir
• Korkuları çözün
• günü selamla
• güne veda etmek için
• ve çok daha fazlası.

Mantrayı günlük olarak kullanmak mantıklıdır. Bu şekilde, enerji alanınız her gün olumlu uyarılar alır. Günlük uygulama, vazgeçmek istemeyeceğiniz, değer verdiğiniz yeni bir alışkanlık haline gelecektir.

Uzun yıllar önce, iki Budist kadın sayesinde mantralarla tanıştım. Bu, besleyici bir ışık kaynağı ve insana kendini iyi hissettiriyor. Benim ve çalışmalarım hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, lütfen web sitemi ziyaret edin. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Yazarımız hakkında

Ute, 2005 yılında 'beden-zihin-ruh' alanında eğitimine ve ileri öğrenimine başladı ve o zamandan beri birçok Ayurveda terapisti, hayvan natüropatı, şaman, Budist, medyum ve yoga öğretmeniyle tanışarak 'dünya görüşünü' değiştirdi ve ufkunu genişletti. Özellikle, gözlerimizin gördüğünden çok daha fazlasının olduğunu anladı.

Ute uzun yıllardır mantralarla çalışıyor. Meditasyon, ya da sadece sessizliğe çekilmek, hayatının önemli bir parçası haline geldi.

Ute, onun hakkında tekliflerde bulunuyor. Web sitesi Çok fazla bilgi: Bireysel içerikler üretiyor. AyurYoga Oturumlar, teklifler Mentorluk ve çevresinde çalışmak Enerji alanı sizden veya evcil hayvanınızdan ♥.

Ute, kitabın yazarıdır. 60 saniyelik şükran - Bu çalışma kitabında, neden böyle olduğumuzu ve HER ŞEYİN birbiriyle bağlantılı olmasının ne anlama geldiğini açıklıyor. Bunu Ayurveda bakış açısıyla yapıyor. Her gün yapılması gereken egzersizlerle herkes kendini keşfetme yolunda bir adım daha atabilir!

#sevgiyiyayalım