¿Qué es exactamente la onagra y qué es el aceite de onagra?

La onagra, también conocida como hierba mora amarilla o rosa nocturna, recibe su nombre del hecho de que abre sus flores de un amarillo brillante incluso al anochecer para atraer a las polillas y que la polinicen. Esta planta perenne fue introducida en Europa desde Norteamérica en el siglo XVII, donde se extendió rápidamente entre la flora.

El aceite de onagra debe sus propiedades especiales a su alta proporción de ácidos grasos insaturados, que u.aFortalece el sistema inmunitario y favorece la regeneración celular. El aceite de onagra es uno de los pocos aceites que contienen ácido gamma-linolénico en altas concentraciones. Este ácido graso triinsaturado regula el equilibrio hormonal y favorece la cicatrización de la piel. Gracias a esta valiosa combinación de ingredientes, el aceite de onagra se recomienda a menudo para tratar la piel dañada por el eccema o la neurodermatitis.

¿Qué es exactamente la borraja y qué es el aceite de borraja?

La borraja es originaria de Asia y actualmente se cultiva en casi toda Europa y Norteamérica. También se la conoce como hierba de pepino, borraja azul, borraja de agua, borraja de ensalada, borraja de agua, borraja de agua o borraja de la alegría. Esta hierba, cultivada en todo el mundo, es indispensable para un plato en particular: la salsa verde de Frankfurt.

El aceite de borraja es un compuesto natural con un alto contenido de ácido gamma-linolénico (GLA). Este ácido graso solo se encuentra en ciertos aceites vegetales y posee potentes propiedades antiinflamatorias.

La mayoría de las personas solo ingieren cantidades muy pequeñas de GLA a través de su dieta.

El GLA es un ácido graso omega-6 esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Nuestro organismo puede convertir otros ácidos grasos omega-6 (como el ácido linoleico presente en frutos secos o semillas) en GLA hasta cierto punto. Sin embargo, es más eficaz consumir GLA directamente y aportárselo a nuestro cuerpo.

Dado que el aceite de borraja es altamente perecedero, se recomienda tomarlo en cápsulas.

La borraja fresca contiene alcaloides pirrolizidínicos (AP). Estos son compuestos secundarios que la planta produce como defensa contra los depredadores y pueden ser perjudiciales para la salud humana. Aunque la borraja es un ingrediente en platos como la típica salsa verde de Frankfurt y en infusiones, el Instituto Federal de Nutrición desaconseja su consumo. Los AP se encuentran exclusivamente en... fresco Contiene borraja. El aceite de borraja prensado y las cápsulas para suplemento dietético ya no contienen PA y, por lo tanto, pueden utilizarse sin dudarlo.

Los ingredientes del aceite de onagra &y aceite de borraja

Los efectos beneficiosos para la salud de ambos aceites se basan en su alta concentración de ácidos grasos insaturados. El aceite de onagra contiene entre un 60 % y un 80 % de ácido linoleico. Este es un componente importante de las paredes celulares y es responsable de la formación de una barrera cutánea saludable, que protege contra las agresiones externas y, al mismo tiempo, regula los niveles de hidratación. El ácido linoleico pertenece al grupo de los ácidos grasos esenciales. El cuerpo no puede producirlos por sí mismo; deben obtenerse a través de la alimentación.

Ambos aceites contienen también el ácido graso omega-3 gamma-linolénico (GLA). El aceite de borraja tiene un contenido de GLA particularmente alto, de alrededor del 23%, mientras que el aceite de onagra —el segundo con mayor contenido de GLA después del aceite de grosella negra— contiene aproximadamente un 9% de GLA.

Además, se incluyen los siguientes: u.a.:

• saponinas
• Vitamina C
• Vitamina E
• taninos
• Sílice
• Moco
• resina
• nitrato de potasio

Aplicaciones típicas de la onagra &y aceite de borraja (Fuentes: s.u.):

• Piel con picazón propensa a la neurodermatitis y al eccema:
• Investigaciones recientes indican que algunos pacientes con dermatitis atópica carecen de una enzima llamada delta-6-desaturasa. Esta enzima convierte el ácido linoleico ingerido en los alimentos en ácido gamma-linolénico, necesario para los procesos antiinflamatorios. Los pacientes con esta deficiencia enzimática podrían beneficiarse del consumo de aceite de onagra. &El aceite de borraja puede ser útil porque suministra directamente al cuerpo ácido gamma-linolénico.
• En un estudio realizado con personas que padecían inflamación de la piel, se demostró que las sustancias antiinflamatorias leucotrieno B4 y C4, así como la prostaglandina E, estaban inhibidas.

• Piel seca: En la piel seca, la barrera cutánea deja de funcionar correctamente, lo que provoca pérdida de agua. Si la piel seca no puede producir suficientes aceites protectores, esto puede causar una desregulación del sistema inmunitario. Esto puede desencadenar una mayor inflamación, y el sistema inmunitario responde a la deficiencia manifestándose como eccema. Algunos estudios han demostrado una mejora significativa en la barrera cutánea después de que los participantes utilizaran hasta 720 mg de GLA al día durante dos meses.

• Artritis reumatoideEl ácido gamma-linolénico, un ácido graso poliinsaturado, se puede encontrar en el aceite de onagra. &El aceite de borraja tiene un efecto positivo sobre la inflamación al controlar la liberación de sustancias mensajeras como prostaglandinas, leucotrienos y citocinas, responsables de las respuestas inflamatorias del organismo. Los estudios demuestran que, en algunos pacientes, el dolor, la hinchazón y la sensibilidad de las articulaciones afectadas disminuyen tras solo seis semanas de uso.
• El ácido gamma-linolénico reduce de forma natural el presión arterial y puede tener un efecto positivo en un ligero aumento colesterolEl valor en la sangre puede afectar a la sangre.
• Se dice que el aceite tiene un efecto equilibrante sobre el sistema hormonal. Por lo tanto, se utiliza con mucha frecuencia para... fluctuaciones hormonales durante la menstruación (d.h. Síntomas del síndrome premenstrual como dolor o sensibilidad en los senos, ansiedad y reacciones cutáneas), así como en el caso de Síntomas de la menopausia, como sofocos y sudores nocturnos.
• prímula vespertina &Se dice que el aceite de borraja actúa como un antihistamínico natural actuar y u.aPara aliviar los síntomas de la fiebre del heno.

dosificación

En la mayoría de los casos, la dosis para adultos sanos oscila entre 500 mg y 3 gramos al día.

Usuarios que tienen experiencia con la borraja- &Para quienes deseen aliviar la inflamación y el dolor agudos causados ​​por la artritis reumatoide con aceite de onagra, la literatura recomienda dosis más altas, de hasta 3 gramos. Por ejemplo, en el caso de la artritis reumatoide, aproximadamente 7 gramos diarios.

Importante: Se trata de suplementos nutricionales, no de medicamentos. Su objetivo, en lugar de tratar los síntomas, es reponer las reservas de micronutrientes hasta alcanzar la homeostasis. Por lo tanto, se produce un efecto. i.d.R...solo después de varias semanas o meses. Algunos usuarios informan que el efecto analgésico solo se hizo perceptible después de unos seis meses.

Interacciones y efectos secundarios

En general, las prímulas se consideran &El aceite de borraja se considera seguro tanto para uso interno como externo.

Algunas personas reportan problemas digestivos, especialmente después de tomar dosis elevadas de aceite de borraja. Estos síntomas incluyen heces blandas, diarrea, eructos y flatulencia.

Las mujeres embarazadas no deben consumir aceite de onagra. &No tomes aceite de borraja, ya que puede inducir un parto prematuro.

Si está tomando ciertos medicamentos, debe consultar a su médico antes de tomar aceite de borraja:

• Anticoagulantes: Diluyentes de la sangre (z.B. Warfarina), lo que puede aumentar la tendencia a sangrar.
• Anticonvulsivos: medicamentos para la epilepsia

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