Vitaminas

Las vitaminas, a diferencia de los llamados vitaminoides, no pueden ser producidas por nuestro organismo, por lo que deben obtenerse constantemente de fuentes externas. Aseguran el correcto funcionamiento del metabolismo, fortalecen el sistema inmunitario y son esenciales para la formación de células, células sanguíneas, huesos y dientes. Además, regulan la utilización de nutrientes como los carbohidratos, las proteínas y los minerales.

Las vitaminas se clasifican en liposolubles e hidrosolubles. Las vitaminas A, D, E y K son liposolubles, mientras que las vitaminas C y B, por ejemplo, son hidrosolubles. Por lo tanto, las vitaminas D3 y K2 siempre deben tomarse en una solución liposoluble.

Vitamina K

La vitamina K debe su nombre a su participación en la coagulación sanguínea. Entre las vitaminas del grupo K, se distinguen diferentes tipos. Vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona)La vitamina K1 se encuentra v.aLa vitamina K se encuentra en las hojas de las plantas verdes, donde es necesaria para la fotosíntesis (por ejemplo, en las espinacas y el brócoli). La vitamina K2, en cambio, es producida por microorganismos y, por lo tanto, se encuentra en las hojas de las plantas. v.aEn alimentos fermentados como el chucrut o algunos quesos. Una cierta cantidad de vitamina K2 también se produce en el intestino humano. i.d.RSolo una parte muy pequeña de la necesidad diaria de vitamina K2 puede cubrirse con los alimentos.

Esos estudios y pruebas lo demuestran. efectos positivos para el organismo hasta la fecha v.a. para la vitamina K2 presente (para K1 es v.aLa vitamina K2 (conocida por activar el factor de coagulación protrombina en el hígado) probablemente se deba a su biodisponibilidad y metabolismo significativamente mayores en comparación con la vitamina K1. Solo alrededor del 10 % de la vitamina K1 se absorbe a través de la mucosa intestinal; el resto se metaboliza en el hígado. En cambio, la vitamina K2 se absorbe casi en su totalidad porque, a diferencia de la K11, no permanece en el hígado, sino que pasa directamente al torrente sanguíneo y a los tejidos.

Una posible deficiencia de vitamina K2 Además de la dieta, uno también puede centrarse en un flora intestinal alterada Esto podría deberse a que parte de la vitamina K2 se produce en el intestino. Una alteración de la flora intestinal puede ser causada por ciertas enfermedades, como la enfermedad de Crohn, o por el uso de antibióticos, antiepilépticos o laxantes.

Cabe señalar que la vitamina K2 existe en diversas formas, que difieren en la longitud de sus cadenas laterales químicas (estas se designan MK4 (menaquinona-4) a MK13; MK4 y MK7 son las formas más conocidas y estudiadas hasta la fecha) o en su estructura espacial (cis o trans). Los isómeros cis se forman v.a...entonces, cuando la vitamina K2 se produce sintéticamente y no se obtiene a través de la fermentación natural.

Se considera que la forma más eficaz de las vitaminas K2 es... Menaquinona-7También llamada MK7, porque permanece disponible en la sangre durante más de 72 horas, mientras que la mayor parte de la MK4 se excreta después de solo unas horas debido a su menor afinidad por la sangre. Dado que el cuerpo solo necesita la MK7, la MK4 se excreta en la sangre. variante trans Al comparar productos, es fundamental prestar mucha atención a esta declaración. Cuanto mayor sea el contenido de grasas trans, mejor. Los productos con un contenido de grasas trans superior al 98 % pueden etiquetarse como «totalmente trans».

Vitamina D3

La vitamina D3 requiere de la luz solar para ser sintetizada por el organismo. Esto se aplica al 80-90% de la vitamina D3, ya que el alemán medio solo consume 2,5 µg de vitamina D a través de los alimentos (por ejemplo, pescado, huevos o setas).

En consecuencia, un Deficiencia de vitamina D3 v.apor baja exposición a la luz solar; este es el caso en nuestras latitudes v.aEsto ocurre durante los meses de octubre a marzo.Sin embargo, el embarazo, la menopausia y la pubertad también pueden contribuir a una deficiencia de vitamina D3 debido a cambios hormonales. Finalmente, la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D3 disminuye con la edad, por lo que la deficiencia de vitamina D3 es más común en personas mayores que en personas jóvenes. v.aEsto es fundamental, ya que el cáncer y muchas otras enfermedades crónicas son más comunes durante esta etapa de la vida. Tiene sentido, entonces, que la naturopatía insista en salir al aire libre, pues allí, incluso en días nublados, absorbemos energía solar.

Según estudios del Instituto Robert Koch de 2016, solo el 38,4% de los adultos en Alemania tienen niveles suficientes de vitamina D.(Fuente: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

En el Revista de Monitoreo de la Salud 2016 El apartado 1(2) del Instituto Robert Koch, en las páginas 36 y siguientes, establece lo siguiente:

“Una función importante de la vitamina D es su participación en el metabolismo óseo. Entre otras cosas, favorece la absorción de calcio en el intestino delgado y el fortalecimiento de los huesos. Una deficiencia grave y persistente de vitamina D puede provocar reblandecimiento óseo y deformidades esqueléticas, lo que resulta en raquitismo en la infancia y osteomalacia en la edad adulta. En la vejez, una deficiencia de vitamina D también puede contribuir al desarrollo de osteoporosis. En los últimos años, estudios observacionales han encontrado vínculos entre niveles bajos de vitamina D y diversas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. [...] Dado que solo unos pocos alimentos, como el pescado azul o las setas, contienen cantidades suficientes de vitamina D, la síntesis endógena representa la mayor parte, estimada entre el 80 % y el 90 %. La radiación necesaria para esta síntesis solo está disponible durante todo el año en las regiones por debajo del paralelo 35. En latitudes más altas, la intensidad y la duración de la radiación adecuada disminuyen, y la producción de vitamina D pasa a depender de la estación del año. Esto también se aplica a Alemania, que se encuentra entre los paralelos 47 y 55. Las personas mayores, así como aquellas que rara vez salen al exterior o que solo se cubren la piel (por ejemplo, debido a la necesidad de cuidados o por motivos religiosos o culturales), o que tienen piel oscura, presentan un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D. Esto también incluye a las personas con enfermedades gastrointestinales, hepáticas o renales crónicas, o a quienes toman medicamentos que afectan el metabolismo de la vitamina D (por ejemplo, antiepilépticos o citostáticos)."

Asimismo La vitamina K también contiene vitamina D. en diversas versiones. Eso v.a. el Uso de vitamina D3 El hecho de que se encuentre en suplementos dietéticos probablemente se deba a que eleva los niveles de vitamina D en aproximadamente... el doble de efectivo aumenta, de forma similar a la vitamina D2. Esto probablemente se deba a mejor capacidad de absorción y una mayor retención de vitamina D3 en el torrente sanguíneo (Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Beneficios y modo de acción

siguiente Reclamaciones de salud Ahora están permitidas para las vitaminas K y D, siempre que se cumplan ciertos requisitos. v.a. acerca deSe cumplen los requisitos de dosificación:

• La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• La vitamina D desempeña un papel en la división celular.
• La vitamina D contribuye a la absorción/utilización normal del calcio y el fósforo.
• La vitamina D contribuye a mantener niveles normales de calcio en sangre.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de la función muscular normal.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de una dentadura normal.
• La vitamina K contribuye a la coagulación normal de la sangre.
• La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Vitamina K2 se necesita para Activación de la proteína ósea osteocalcinaLos niveles elevados de osteocalcina no activada provocan una menor densidad ósea y, por lo tanto, un mayor riesgo de fracturas. En el caso de una deficiencia de vitamina K2 Se almacena muy poco calcio en los huesos, y esto puede provocar... osteoporosis Los estudios han demostrado que la vitamina K2 puede reducir significativamente la pérdida ósea en pacientes con osteoporosis (a partir de una dosis de 180 µg de vitamina K2 al día). Si se toma simultáneamente Vitamina D3 Cuando se administran, las dos vitaminas actúan de forma sinérgica y Aumento de la densidad ósea Sin embargo, la osteoporosis no debe tratarse únicamente con altas dosis de vitamina D3.

Se desempeña un papel importante Vitamina K en relación con el calcioEl calcio es esencial para tener huesos y dientes fuertes; sin embargo, los depósitos de calcio en los vasos sanguíneos son muy perjudiciales, ya que aumentan el riesgo de enfermedad coronaria. La vitamina K2 desempeña un papel crucial en este proceso, facilitando la absorción del calcio por el organismo y activando ciertas proteínas como la osteocalcina y la proteína Gla de la matriz. Sin vitamina K, estas proteínas son ineficaces y no pueden cumplir sus funciones. La osteocalcina regula la mineralización de huesos y dientes, asegurando que el calcio se absorba en los huesos. La proteína Gla de la matriz evita que el calcio se deposite en los vasos sanguíneos, sino que se une a ellos y lo transporta fuera de ellos.
Este es precisamente el mecanismo por el cual la vitamina K2 previene la osteoporosis y la arteriosclerosis:

En un deficiencia de vitamina D toma el células formadoras de hueso (osteoblastos) de y el volumen óseo disminuye. Esto puede corregirse mediante la ingesta de vitamina D, que a su vez estimula la formación de más osteoblastos. Sin embargo, la vitamina D también promueve la maduración de las células que reabsorben el hueso (osteoclastos) y, por lo tanto, contribuye indirectamente a la pérdida ósea. Este efecto de la vitamina D se contrarresta con la ingesta simultánea de vitamina K2. Además, como se mencionó anteriormente, la vitamina K2 es esencial para la producción de osteocalcina por parte del organismo, una proteína involucrada en la mineralización ósea.

Los llamados “Estudio de Rotterdam” Se ha demostrado que las personas que han consumido mayores cantidades de vitamina K2 durante 10 años tienen depósitos de calcio significativamente menores en sus arterias y, en general, un sistema inmunológico significativamente mejorado. mejor salud cardiovascular tenía más que otros.

Esto ya se había establecido con anterioridad. baños del sol por ejemplo, en el caso de los pacientes con tuberculosis o de las personas que tenían que trabajar bajo tierra, de uso médicoDesde 1980 se sabe que la luz solar tiene un efecto positivo incluso en enfermedades graves: Cedric Garland, epidemiólogo de la Universidad de California, demostró en un estudio que muchos tipos de cáncer eran mucho menos comunes en regiones donde el sol brillaba con mayor frecuencia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Posteriormente, estudios poblacionales internacionales confirmaron esta correlación.

Productos Qidosha

El producto QIDOSHA combina vitaminas D3 de alta calidad. &Vitamina K2 en dosis ideal en una sola preparación. Contiene MK7 (menaquinona-7), la forma de vitamina K2 con mayor biodisponibilidad, mayor liposolubilidad y mayor duración en la circulación sanguínea. La fracción trans, relevante para su eficacia, es superior al 98%, lo que la convierte en un producto "todo trans".

A diferencia de otros suplementos dietéticos, hemos elegido el aceite como forma de dosificación para las vitaminas K2 y D3, ya que ambas son vitaminas liposolubles y estudios como el de Traub et al. de 2014 sugieren que las gotas/aceite como forma de dosificación dan como resultado una mayor absorción por parte del cuerpo que las tabletas o cápsulas.

Dado que las vitaminas K2 y D3 son interdependientes, sus dosis siempre deben estar coordinadas. Porque la K2 activa las proteínas producidas por la vitamina D (s.oEs posible que un mayor aporte de vitamina D al organismo pueda provocar fácilmente una deficiencia de vitamina K2, ya que se utiliza más vitamina K para la activación de proteínas. Algunos estudios han demostrado que un nivel elevado de vitamina D, generalmente beneficioso, puede aumentar el riesgo de fracturas óseas si existe una deficiencia simultánea de vitamina K. Por lo tanto, no ofrecemos suplementos monovitamínicos que contengan solo una de las dos vitaminas, sino este producto combinado con una proporción perfectamente equilibrada de ambas.