origine

L'ashwagandha (Withania somnifera), également appelée « ginseng indien », est une plante de la famille des solanacées qui produit des baies rouge vif. Elle est utilisée en médecine ayurvédique. v.a…dont la racine. Traduit du sanskrit, Ashwagandha signifie « odeur de cheval », car on croit que ceux qui en consomment deviendront aussi forts qu’un cheval. En Ayurveda, l’Ashwagandha est utilisée depuis plus de 3 000 ans contre l’infertilité, les signes du vieillissement et pour fortifier l’organisme. v.a. du débit sanguin estimé.

Du point de vue de la médecine alternative, l'ashwagandha est également considérée comme une plante adaptogène. Les plantes adaptogènes ont suscité un intérêt scientifique particulier ces dernières années en raison de leur capacité à s'adapter aux facteurs environnementaux. D.hIls enlèvent ce qui est en excès et remplacent ce qui manque. D.hL'idée derrière l'utilisation de ces plantes est qu'elles pourraient également contribuer à cette autorégulation chez l'organisme humain.

Avantages et mode d'action

En médecine ayurvédique, l'ashwagandha est utilisée pour équilibrer les doshas Vata et Kapha. En allemand, elle est également appelée « Schlafbeere » (baie du sommeil), ce qui révèle déjà un autre usage en médecine ayurvédique : Favorise le sommeil et la relaxation, et soulage l'anxiété, les troubles de la mémoire et les difficultés de concentration..

L'ashwagandha contribue à l'équilibre du système nerveux et, selon les enseignements ayurvédiques, favorise le calme et la clarté mentale. Elle est donc particulièrement bénéfique dans les cas de… Surmenage et fatigue chronique fréquemment utilisé.

Une étude publiée dans le Journal of the American Nutraceutical Association 2008;11(1) 50 – 56 Étude en double aveugle Une étude menée en 2008 auprès de 98 participants s'intéresse à la réduction des paramètres liés au stress grâce à la prise de 125 mg ou 250 mg d'ashwagandha deux fois par jour, ce qui entraîne une amélioration significative. Réduction des indicateurs de stress cliniques et biochimiques sans effets secondaires indésirables.

Les composants biologiquement actifs de la racine de Withania somnifera sont Withanolides (Stéroïdes) alcaloïdesLa racine était utilisée en médecine traditionnelle pour traiter... Bronchite, dyspepsie, impuissance, gale et ulcères, ainsi que pour l'avortement. utilisé (OMS, 2009). En médecine traditionnelle chinoise, le rhizome est utilisé, entre autres, comme Analgésique, antipyrétique et antipaludique (Teuscher et Lindequist, 2010).

racines de Withania somnifera Ils sont classés comme « Rasayana », ce qui signifie « régénération tissulaire » et désigne le groupe d'agents rajeunissants (Gupta et Rana, 2007 ; Rege et al., 1999). effets d'allongement de la durée de vie et de rajeunissement On attribue à Withania des propriétés calmantes (Andrade et al., 2000 ; Mirjalili et al., 2009). Elle est utilisée comme tonique, sous le nom de « Medharasayana », qui signifie « favorise l’apprentissage et la mémoire », et pour traiter les problèmes gériatriques (Mirjalili et al., 2009).

Une étude de 2015 suggère une contribution de Ashwagandha pour la prise de masse musculaire environs: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Les racines sont considérées comme un Nutriments bénéfiques pour la santé des femmes enceintes et des personnes âgées utilisé (Mirjalili et al., 2009).

L’OMS a publié une monographie favorable à l’usage médicinal de la racine de Withania somnifera (Radix Withaniae) (OMS, 2009). La posologie recommandée est de 3 à 6 g, ou, comme agent antistress, de 250 mg deux fois par jour de racine séchée et moulue (OMS, 2009). o.g.Points : Source : https://www.bfr.bund.de/cm/350/risikobewertung-von-pflanzen-und-pflanzlichen-zubereitungen.pdf

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La législation allemande et européenne vise à protéger les consommateurs contre les allégations potentiellement trompeuses concernant les effets des produits. Les affirmations présentées ici se réfèrent aux textes originaux de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ce savoir traditionnel millénaire repose sur une expérience transmise de génération en génération. Les produits décrits ici ne prétendent pas avoir un quelconque effet au sens de la médecine occidentale. Ce sont des compléments alimentaires ; ils ne constituent pas des médicaments et n’ont aucun effet thérapeutique. En cas de maladie nécessitant des soins médicaux, veuillez consulter votre médecin ou votre pharmacien.