La résine de guggul, dont le nom signifie « ce qui protège contre les maladies », est utilisée comme encens pour repousser les moustiques. En médecine ayurvédique, le guggul est consommé par voie orale. v.aLe guggul est utilisé pour les problèmes articulaires tels que les rhumatismes, l'arthrose ou l'arthrite, grâce à ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et analgésiques. Il est également employé en médecine ayurvédique contre l'obésité, l'hypercholestérolémie, l'artériosclérose, les kystes et les abcès.

La première étude scientifique sur le guggul, publiée en 1966, s'est intéressée à son influence sur le métabolisme lipidique, et plus particulièrement à la relation entre obésité et artériosclérose. On a observé que les patients ayant reçu de la résine de guggul présentaient une amélioration non seulement de l'état de leurs vaisseaux sanguins, mais aussi de leur poids.

Aujourd'hui, nous savons grâce aux essais cliniques que l'extrait de guggul

• la prolifération des fibroblastes (les fibroblastes jouent un rôle important dans la formation du tissu conjonctif et dans la cicatrisation des plaies) est stimulée
• la synthèse du collagène de type I est augmentée
• Les métalloprotéinases matricielles (qui interviennent dans le développement des cellules tumorales, la formation de vaisseaux sanguins spécifiques aux tumeurs et la dégradation des membranes basales ; les métalloprotéinases matricielles sont donc des enzymes qui aident les cellules cancéreuses malignes à métastaser) sont inhibées.
• L'expression de l'élastase (l'élastase pancréatique est une enzyme digestive ; un taux élevé indique une pancréatite) est inhibée.

L'extrait de guggul a également été testé in vitro et a montré

• un effet inhibiteur sur l'activité de l'HMG-CoA réductase (inhibe la biosynthèse du cholestérol en inhibant une étape précoce de la biosynthèse et diminue ainsi v.a. le cholestérol LDL)
• Inhibition de l'activité de l'alpha-glucosidase et, par conséquent, réduction de l'absorption du glucose (entraînant le diabète)
• un effet anti-adipogénique par inhibition de la différenciation des pré-adipocytes (« précurseurs » des cellules graisseuses) et de la lipolyse des adipocytes (lors de la lipolyse, les graisses stockées sont progressivement décomposées en glycérol (ou cholestérol) et en acides gras libres).
• Régulation du métabolisme du glucose et de la combustion des graisses par stimulation de l'activité de l'AMPK (la protéine kinase activée par l'AMP augmente la combustion des graisses)

Ingrédients actifs

Les principaux ingrédients actifs de l'extrait de guggul sont ses stéroïdes, les guggulstérones, qui, en ce qui concerne l'application thérapeutique, font la grande différence entre le guggul (Commiphora mukul), la gomme-résine du sapin baumier, et toutes les autres plantes Commiphora (= myrrhe).

Cela comprend v.aDeux des guggulstérones, les guggulstérones E et Z, seraient responsables des effets de la résine sur le cholestérol et la perte de poids. Leur influence sur le métabolisme lipidique est désormais bien documentée scientifiquement. Cependant, le mécanisme précis de cette action fait encore l'objet de débats scientifiques : les guggulstérones pourraient réduire l'absorption des graisses par leur action sur la bile ou stimuler directement la fonction thyroïdienne, favorisant ainsi la « dégradation hormonale des graisses ». De plus, il a été constaté que l'extrait de guggul active certains récepteurs hépatiques, entraînant une augmentation de l'absorption du cholestérol LDL par l'organisme.

Métabolisme du cholestérol et des graisses

Selon une étude récente du UT Southwestern Medical Center de Dallas, le guggulu bloque le récepteur X des famasoïdes, qui joue un rôle central dans le métabolisme du cholestérol humain.Selon ces données, une dose quotidienne de 10 à 15 g (note : il s’agit de poudre ; 10 g de poudre correspondent à 2 g (4 gélules) d’extrait 5:1) entraîne une réduction du cholestérol pouvant atteindre 25 % et des triglycérides pouvant atteindre 30 % dans le sang après trois mois. Les premières améliorations du profil lipidique sanguin apparaissent après environ deux semaines.

L'étude la plus remarquable sur le guggul et son influence sur le poids corporel remonte à 1995 et a été menée au Centre de recherche ayurvédique de Mumbai. Cinquante-huit patients en surpoids ont été répartis en deux groupes : les deux groupes ont reçu pour consigne de suivre un régime hypocalorique et de marcher une demi-heure par jour ; l'autre groupe a également reçu un extrait de guggul. Après seulement un mois, les deux groupes ont présenté une perte de poids significative. Cependant, les patients ayant reçu du guggul ont perdu en moyenne 0,6 kg de plus que les sujets ayant reçu le traitement. &Les personnes pesant plus de 90 kg avaient même un poids corporel supérieur de 2,25 kg à celui du groupe témoin.

acné

Plusieurs études ont montré que le guggul convient à la fois comme adjuvant et comme thérapie alternative complète pour l'acné nodulokystique (une forme particulièrement sévère d'acné) (voir [référence]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Une étude menée auprès de 21 participants a démontré que la prise de seulement 25 mg de guggulstérone est aussi efficace que la tétracycline (un antibiotique souvent utilisé pour l'acné) (voir [référence]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ De plus, les personnes à peau grasse ont mieux répondu au traitement par guggulstérone qu'à celui par tétracycline. Une autre étude a démontré que la prise de guggul pendant six semaines contribuait à traiter l'acné sans effets secondaires notables (voir [référence]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hypothyroïdie

Des études suggèrent que les extraits de guggul peuvent atténuer l'hypothyroïdie en augmentant l'absorption d'iode et en stimulant l'activité des enzymes produites par la glande thyroïde (voir [référence]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ et https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Une étude menée chez l'humain a examiné le traitement des dysfonctionnements thyroïdiens par des comprimés de guggul et une infusion de Punarnavadi Kashayam. Les résultats ont montré que ce traitement réduisait les signes et symptômes de l'hypothyroïdie, tels que la faiblesse, la fatigue et les douleurs musculaires (voir [référence]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Arthrose

Les auteurs d'une étude de 2003 ont mené des investigations précliniques et cliniques sur le guggul pour le soulagement de la douleur et sa tolérance chez des patients âgés souffrant d'arthrose. L'étude incluait 30 participants (hommes et femmes) répondant aux critères d'inclusion/exclusion et présentant un score de Kellegran-Lawrence de 2 ou plus pour au moins un genou. Le guggul a été administré sous forme de gélules (500 mg d'extrait) au moment des repas. À la fin du traitement, une différence significative a été observée par rapport au groupe témoin. Le critère d'évaluation principal était le score total WOMAC (indice d'arthrose des universités Western Ontario et McMaster). (Il s'agit d'un questionnaire d'auto-évaluation destiné aux patients, permettant d'évaluer les conséquences les plus importantes et pertinentes de l'arthrose sur leur vie quotidienne). Les participants ont présenté une amélioration significative après un mois de prise du complément alimentaire (p < 0,05). &< 0,0001) et a continué de s'améliorer après deux mois et lors de l'examen de suivi. Aucun effet secondaire n'a été rapporté pendant l'essai, ce qui a conduit les auteurs à conclure que l'extrait de guggul est recommandé comme traitement adjuvant de l'arthrose (voir [référence]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

sport

Pour les athlètes, et notamment les culturistes, l'extrait de guggul présente un intérêt en tant qu'aide à la perte de masse grasse, car la conversion de l'hormone thyroïdienne T4 en T3 est moins fortement inhibée malgré une réduction de l'apport calorique lors de la prise de guggulstérones. L'association d'éphédrine/caféine et de guggulstérones pourrait accélérer significativement la perte de masse grasse. De nombreux athlètes comparent ses effets à ceux du clembutérol associé à de faibles doses d'hormones thyroïdiennes de synthèse.

dosage

En prévention, la dose recommandée est d'environ 50 mg par jour (1 gélule). Pour le traitement de l'obésité et des troubles du métabolisme lipidique, les études pertinentes recommandent 70 à 90 mg (environ 2 gélules) de guggulstérone, répartis en 2 prises quotidiennes.