Rilassa il tuo corpo, rafforza il tuo sistema immunitario e rafforza il tuo sistema nervoso...

La terapia craniosacrale è una terapia corporea delicata.

Questa forma di terapia è utilizzata nella medicina empirica. u.a. per esaurimento, dolore, preparazione al parto, fastidi in gravidanza, problemi alle articolazioni, difficoltà di concentrazione e di apprendimento, mal di testa, traumi, fastidi mestruali, emicrania, mal di schiena, stress, digrignamento dei denti e per neonati dopo parti difficili, parti cesarei, parti prematuri, neonati con coliche, problemi posturali, problemi di allattamento.

Se qualcuno z.BSe provi dolore, qualcosa nel tuo corpo è sbilanciato. Capire la causa del dolore a volte è abbastanza semplice, a volte molto complesso. Il nostro corpo è una meraviglia in cui muscoli, tendini, ossa, così come il sistema nervoso, gli ormoni e i fattori emotivi interagiscono in modo intricato.

Cosa faccio come terapista craniosacrale?

Percepisco l'intero corpo. Ad esempio, il mal di testa potrebbe derivare da un blocco nel bacino, che causa tensione alla testa attraverso la colonna vertebrale. Anche la mandibola potrebbe essere coinvolta: il massetere, il grande muscolo masticatorio che va dagli zigomi alla mandibola, è uno dei muscoli più forti del corpo.

Allo stesso tempo, ciò significa anche che, quando è teso, può esercitare una pressione su diverse ossa e altri muscoli del corpo. Se i muscoli massetere e temporale (il muscolo sopra l'orecchio) sono tesi, ciò può persino portare a problemi di udito per vari motivi, poiché il delicato sistema dell'orecchio viene disturbato dalle forti contrazioni muscolari.

Prova a massaggiare delicatamente i muscoli sopra l'orecchio: dove la pelle è tesa e dove anche una leggera pressione provoca dolore? Massaggia delicatamente queste zone con movimenti leggeri e circolari. Anche il muscolo massetere trae beneficio da delicati movimenti circolari verso il basso. Attenzione: non premere mai così forte da essere doloroso: questo può peggiorare la tensione esistente!

La terapia craniosacrale impiega diverse tecniche per rilassare e sciogliere muscoli e ossa. Anche gli oli essenziali possono essere utili: formulati in crema, hanno proprietà antidolorifiche e antispasmodiche, come quelli di menta piperita, lavanda o maggiorana. In alternativa, si possono assumere per via orale piante come l'alchemilla per rafforzare i nervi e tonificare i muscoli, o la tintura di iperico per alleviare il dolore e rafforzare il sistema nervoso.

Questo è il bello di combinare la terapia corporea con le piante medicinali: puoi lavorare direttamente sui muscoli, sui nervi e sulle ossa e, allo stesso tempo, curare sia la mente che il corpo attraverso le piante con i loro complessi principi attivi.

Il mindful bodywork incorpora la consapevolezza che il corpo immagazzina anche problemi emotivi al suo interno. Quando rilascio la tensione, vecchi sentimenti precedentemente trattenuti da questa possono riaffiorare. Attraverso la fitoterapia, con i suoi effetti sia sulla mente che sul corpo, posso supportare il processo di autentica trasformazione e l'emergere di qualcosa di nuovo.

Un muscolo di forza simile al massetere, lo psoas, si trova nella regione pelvico-addominale. Reagisce alle critiche e alla paura, tra le altre cose, accorciandosi, e non sopporta la posizione seduta e sotto stress. Questo affascinante muscolo attraversa il bacino fino alla coscia e si inserisce sull'altro lato della colonna toracica, direttamente sotto il diaframma.

Se il muscolo psoas si accorcia o si indurisce, ciò può causare mal di schiena, problemi alle gambe, fastidio alla colonna toracica, ma anche depressione ed esaurimento attraverso la sua connessione con la colonna vertebrale e varie parti del nostro sistema nervoso autonomo.

Come potete vedere, il nostro corpo è un sistema meraviglioso e interconnesso. E a volte le cause di un sintomo si trovano in un luogo completamente diverso da quello che si potrebbe pensare. Questo rende a volte lavorare con il corpo un po' come fare un lavoro investigativo.

Quando qualcuno mi chiede cosa faccio esattamente, rispondo: in realtà sono un operaio edile. Rilascio blocchi nel corpo e nell'anima. Leggo con le mani dove l'energia non scorre. In altre parole, dove – per restare all'analogia della strada – il traffico non scorre. Poi scopro perché è bloccato. E poi, se possibile, rilascio il blocco. Lo supporto con piante medicinali, sotto forma di tisane, creme, oli o tinture.

Ecco un consiglio quotidiano per te.

Una meravigliosa miscela di tè per nervi forti, che contiene anche molti nutrienti come calcio, ferro e magnesio e stimola il nostro metabolismo:

• Ortica per la disintossicazione e la nostra chiarezza interiore
• lavanda Per avere nervi saldi e un sonno ristoratore, le rose ci aiutano ad amare noi stessi, a rilassare il nostro animo e a potenziare l'efficacia di tutte le altre piante.
• Fiori e foglie di tarassaco per un rinnovato coraggio e una trasformazione, e per rafforzare e alleviare i nostri organi del cambiamento, il fegato e i reni.

Mescolare le erbe in parti uguali.

Per una tisana curativa, usa 1 cucchiaino per tazza, copri (per evitare che gli oli essenziali evaporino con il vapore) e lascia in infusione per 10 minuti. Buon appetito.

Cordiali saluti e resta in salute,

Anne Hentschel

Informazioni sul nostro autore

Anne Hentschel è una terapista alternativa qualificata, terapista craniosacrale ed esperta di piante medicinali e aromaterapia.

Lavora in diversi studi, curando adulti, bambini e neonati. Il suo studio, "Lichtkräuter" (Erbe della Luce), ad Amburgo-Blankenese, ha aperto alla fine del 2012. Dal 2013 lavora anche come docente freelance, offrendo corsi di formazione sulle erbe selvatiche e medicinali per esperti e privati ​​interessati. Il prossimo corso (gratuito ad Amburgo) si terrà il [data mancante]. 15 marzo - UN Corso introduttivo alla coltivazione delle erbe selvatiche.

Anne offre anche corsi online. Ad esempio, su 10 aprile sull'argomento "Crea i tuoi cosmetici". ECCEZIONALE!

Ecco i recapiti di Anne:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Amburgo – Blankenese

Appuntamenti su appuntamento

Tel.: 040-27 86 25 71

Cellulare: 0177-563 28 69

Sito web: www.lichtkrUNuter.de