Che cos'è il beta-sitosterolo?

I fitosteroli (steroli vegetali) sono sostanze lipofile presenti nelle membrane cellulari vegetali e con una struttura chimica simile al colesterolo. Sono noti più di 100 diversi fitosteroli, tra cui il beta-sitosterolo è il più comune. Chimicamente parlando, il beta-sitosterolo è un estere di uno sterolo vegetale. Si trova in frutta, verdura, noci e semi.

Applicazioni terapeutiche

prostata

Le statistiche ufficiali mostrano che oltre il 60 percento degli uomini di 60 anni soffre di ingrossamento della prostata e che fino al 90 percento degli uomini di 85 anni e oltre soffre di questo problema.

Il fatto che il beta-sitosterolo allevi i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna (LUTS/BPH) è dovuto in parte ai suoi effetti antinfiammatori, antiossidanti e antiandrogeni (il beta-sitosterolo inibisce l'enzima 5-alfa reduttasi).

Uno studio di revisione del 2000 ha concluso che il beta-sitosterolo allevia i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna (IPB).u.a. miglioramento del flusso urinario), ma non ha portato a una riduzione delle dimensioni della prostata (cfr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10796740/).

Diversi studi suggeriscono che il beta-sitosterolo può migliorare i sintomi del tratto urinario, inclusa la forza del flusso urinario. Ciò si è riflesso anche in un significativo miglioramento dell'International Prostate Symptom Score, che misura la gravità dei sintomi di una prostata ingrossata (vedi [riferimento]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798925/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10792163/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7540705/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9313662/ E https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10796740/).

Il beta-sitosterolo sembra agire attraverso meccanismi simili a quelli del farmaco da prescrizione Procar, inibendo l'enzima 5-alfa reduttasi responsabile della produzione di DHT nell'organismo (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006122/Il DHT è uno degli ormoni principali coinvolti nell'iperplasia prostatica benigna (IPB).

Il beta-sitosterolo può anche alleviare il gonfiore e l'infiammazione della prostata, riducendo a sua volta il dolore e l'urgenza minzionale. Inoltre, può portare a una riduzione della quantità di urina residua nella vescica, contribuendo a una sensazione di sollievo dopo la minzione.

Inoltre, il beta-sitosterolo può ridurre la quantità di estrogeni prodotti nell'organismo maschile inibendo l'enzima aromatasi. Poiché il beta-sitosterolo agisce come agonista del recettore degli estrogeni, legandosi ai recettori degli estrogeni senza generare effetti estrogenici significativi, può fungere da bloccante del recettore degli estrogeni, riducendo gli effetti degli estrogeni esistenti (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15113961/Ciò può portare ad un sollievo dai problemi alla prostata, poiché l'estrogeno, insieme al DHT, è il secondo fattore ormonale primario che contribuisce all'ingrossamento della prostata.

colesterolo

Uno degli usi più comuni del beta-sitosterolo è quello di ridurre l'assorbimento del colesterolo nel tratto digerente (vedi sotto). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296732/). Ciò può abbassare i livelli di colesterolo LDL “cattivo”.

Gli esperti raccomandano di consumare almeno 2 grammi di fitosteroli come il beta-sitosterolo sotto forma di alimenti sani come frutta secca e semi per favorire il mantenimento di livelli di colesterolo sani. Gli studi dimostrano che il beta-sitosterolo può ridurre i livelli di colesterolo LDL "cattivo" senza influire negativamente sui livelli di colesterolo HDL "sano" (vedi [riferimento]). https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/01.CIR.10.2.201).

antiossidante

Il beta-sitosterolo possiede proprietà antiossidanti che possono proteggere le cellule del corpo dai danni ossidativi. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che il beta-sitosterolo può ridurre i danni ossidativi associati al diabete aumentando i livelli di antiossidanti nel pancreas (vedi [riferimento]). https://www.researchgate.net/publication/49669785_Antidiabetic_and_antioxidant_potential_of_b-sitosterol_in_Streptozotocin-induced_experimental_hyperglycemia).

Glicemia

Il beta-sitosterolo ha mostrato risultati positivi negli studi per quanto riguarda la stimolazione della secrezione di insulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue (vedere [riferimento]). https://www.researchgate.net/publication/339638999_Effect_of_b-sitosterol_on_glucose_homeostasis_by_sensitization_of_insulin_resistance_via_enhanced_protein_expression_of_PPRg_and_glucose_transporter_4_in_high_fat_diet_and_streptozotocin-induced_diabe).

Inoltre, è stato in grado di abbassare i livelli di emoglobina glicata, che è una misura del danno causato da livelli di zucchero nel sangue permanentemente elevati (vedere [riferimento]). https://www.researchgate.net/publication/49669785_Antidiabetic_and_antioxidant_potential_of_b-sitosterol_in_Streptozotocin-induced_experimental_hyperglycemia).

Cancro

Studi suggeriscono che il beta-sitosterolo potrebbe essere in grado di indurre l'apoptosi (morte cellulare programmata) nelle cellule tumorali e di inibire la crescita delle cellule tumorali del colon e del seno (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17266177/).

Sulla base di studi preclinici, la combinazione di beta-sitosterolo e gemcitabina ha dimostrato un'attività sinergica contro il cancro al pancreas.

Oltre a ridurre l'iperplasia prostatica benigna (IPB), il beta-sitosterolo può anche ridurre il rischio di cancro alla prostata e inibirne la crescita. Uno studio condotto su cellule di cancro alla prostata della linea cellulare LNCaP (un tumore androgeno-dipendente) ha dimostrato che il beta-sitosterolo ha ridotto la crescita delle cellule tumorali del 24% e quadruplicato l'apoptosi indotta. Ciò è stato accompagnato da un aumento del 50% nella produzione di ceramide (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9824850/).

Studi scientifici suggeriscono che la ceramide induce l'apoptosi (vedi...). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15796189/In un altro studio, il beta-sitosterolo è stato in grado di ridurre del 70% la crescita delle cellule tumorali della prostata umana androgeno-dipendenti rispetto a un placebo (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11916349/).

pelle && Capelli

Il beta-sitosterolo, in combinazione con l'estratto di Serenoa repens, può inibire l'alopecia androgenetica. Ha una struttura simile a quella degli ormoni e può anche ridurre gli effetti indesiderati degli ormoni maschili, come pelle grassa, acne o aumento della peluria corporea.

dosaggio

I seguenti dosaggi sono stati studiati in studi scientifici:

• Per l'iperplasia prostatica benigna: da 60 a 130 mg di beta-sitosterolo al giorno, suddivisi in 2-3 dosi individuali.
• Il dosaggio raccomandato per abbassare i livelli di colesterolo LDL è di almeno 200 mg o più al giorno.

Sicurezza e interazioni

L'integrazione con beta-sitosterolo alla dose specificata nelle raccomandazioni d'uso è sicura e generalmente ben tollerata. Occasionalmente, si possono verificare (lievi) disturbi gastrointestinali. La dose giornaliera consentita è fissata a circa 40 mg per kg di peso corporeo al giorno.

· Gravidanza e allattamento: non si sa ancora abbastanza sull'uso del beta-sitosterolo durante la gravidanza e l'allattamento, pertanto le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare il beta-sitosterolo.

· Sitosterolemia (una rara malattia ereditaria da accumulo di grasso): le persone affette da questa condizione presentano un eccesso di beta-sitosterolo e di grassi correlati nell'organismo. Sono più suscettibili alle malattie cardiache a esordio precoce. L'assunzione di beta-sitosterolo peggiora questa condizione, motivo per cui le persone con sitosterolemia non dovrebbero assumerlo.

· Il beta-sitosterolo ha un effetto ipocolesterolemizzante. Le persone che assumono farmaci ipocolesterolemizzanti dovrebbero tenerne conto e discutere il dosaggio con il proprio medico.

Fonti

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