Vitamine

Le vitamine, a differenza dei cosiddetti vitaminoidi, non possono essere prodotte dal nostro organismo, motivo per cui devono essere costantemente fornite da fonti esterne. Assicurano il corretto funzionamento del metabolismo, rafforzano il sistema immunitario e sono essenziali per la formazione di cellule, globuli rossi, ossa e denti. Regolano inoltre l'utilizzo di nutrienti come carboidrati, proteine ​​e minerali.

Le vitamine sono classificate come liposolubili o idrosolubili. Le vitamine A, D, E e K sono liposolubili, mentre le vitamine C e B, ad esempio, sono idrosolubili. Pertanto, le vitamine D3 e K2 dovrebbero essere sempre assunte in una soluzione liposolubile.

Vitamina K

La vitamina K deve il suo nome al fatto che è coinvolta nella coagulazione del sangue. Tra le vitamine K, si distinguono diversi tipi. Vitamina K1 (fillochinone) e K2 (menachinone)La vitamina K1 si trova v.aLa vitamina K si trova nelle foglie delle piante verdi, dove è necessaria per la fotosintesi (ad esempio, negli spinaci e nei broccoli). La vitamina K2, invece, è prodotta da microrganismi e si trova quindi nelle foglie delle piante. v.a. in alimenti fermentati come i crauti o alcuni formaggi. Una certa quantità di vitamina K2 viene prodotta anche nell'intestino umano. Può i.d.RSolo una piccolissima parte del fabbisogno giornaliero di vitamina K2 può essere coperta dagli alimenti.

Che studia e dimostra effetti positivi per l'organismo fino ad oggi v.a. per la vitamina K2 presente (per K1 è v.aLa vitamina K2 (nota per la sua capacità di attivare il fattore di coagulazione protrombina nel fegato) è probabilmente dovuta alla sua biodisponibilità e al suo metabolismo significativamente più elevati rispetto alla vitamina K1. Solo circa il 10% della vitamina K1 viene assorbito attraverso la mucosa intestinale, mentre il resto viene scomposto nel fegato. Al contrario, la vitamina K2 viene assorbita quasi al 100% perché, a differenza della K11, non rimane nel fegato, ma da lì passa nel flusso sanguigno e nei tessuti.

Una possibile Carenza di vitamina K2 Oltre alla dieta, ci si può anche concentrare su un flora intestinale alterata Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che una parte della vitamina K2 viene prodotta nell'intestino. Un'alterazione della flora intestinale può essere causata da alcune malattie come il morbo di Crohn, o dall'uso di antibiotici, farmaci antiepilettici o lassativi.

Va notato che la vitamina K2 esiste in varie forme, che differiscono nella lunghezza delle loro catene laterali chimiche (queste sono designate da MK4 (menachinone-4) a MK13 – con MK4 e MK7 che sono le forme più note e più studiate fino ad oggi) o nella loro struttura spaziale (cis o trans). Gli isomeri cis sono formati v.a...quindi, quando la vitamina K2 viene prodotta sinteticamente e non ottenuta tramite fermentazione naturale.

La forma più efficace delle vitamine K2 è considerata... Menachinone-7, chiamato anche MK7, perché rimane disponibile nel sangue per oltre 72 ore, mentre la maggior parte di MK4 viene escreta dopo poche ore a causa di un legame più scarso nel sangue. Poiché il corpo ha bisogno solo del variante trans Quando si confrontano i prodotti, è essenziale prestare molta attenzione a questa dichiarazione. Maggiore è il contenuto di trans, meglio è. I prodotti con un contenuto di trans superiore al 98% possono essere etichettati come "tutto trans".

Vitamina D3

La vitamina D3 necessita della luce solare per essere sintetizzata dall'organismo. Questo vale per l'80-90% della vitamina D3, poiché un tedesco medio assume solo 2,5 µg di vitamina D attraverso gli alimenti (ad esempio, pesce, uova o funghi).

Di conseguenza, un Carenza di vitamina D3 v.a. dalla scarsa esposizione alla luce solare; questo è il caso alle nostre latitudini v.aCiò avviene nei mesi da ottobre a marzo.Tuttavia, anche la gravidanza, la menopausa e la pubertà possono contribuire a una carenza di vitamina D3 a causa di cambiamenti ormonali. Infine, la capacità dell'organismo di sintetizzare la vitamina D3 diminuisce con l'età, quindi la carenza di vitamina D3 è più comune negli anziani che nei giovani. v.aQuesto è quindi fondamentale, poiché il cancro e molte altre malattie croniche sono più comuni in questa fase della vita. È logico, quindi, che la naturopatia insista sull'importanza di "uscire all'aria aperta". Perché lì, anche nelle giornate nuvolose, assorbiamo l'energia solare.

Secondo gli studi del Robert Koch Institute del 2016, solo il 38,4% degli adulti in Germania presenta livelli sufficienti di vitamina D.(Fonte: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

Nel Rivista di monitoraggio sanitario 2016 1(2) del Robert Koch Institute a pagina 36 e seguenti si legge:

“Una funzione importante della vitamina D è il suo coinvolgimento nel metabolismo osseo. Tra le altre cose, favorisce l'assorbimento del calcio dall'intestino tenue e l'indurimento delle ossa. Una carenza grave e persistente di vitamina D può portare a rammollimento osseo e deformità scheletriche, con conseguente rachitismo nell'infanzia e nell'adolescenza e osteomalacia in età adulta. In età avanzata, una carenza di vitamina D può anche contribuire allo sviluppo dell'osteoporosi. Negli ultimi anni, studi osservazionali hanno anche riscontrato collegamenti tra bassi livelli di vitamina D e varie malattie croniche come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari e il cancro. [...] Poiché solo pochi alimenti, come il pesce grasso o i funghi, contengono quantità sufficienti di vitamina D, la sintesi endogena rappresenta la quota maggiore, stimata tra l'80% e il 90%. Le radiazioni necessarie per questa sintesi sono disponibili tutto l'anno solo nelle regioni al di sotto del 35° parallelo. A latitudini più elevate, l'intensità e la durata di un'adeguata radiazione diminuiscono e la produzione di vitamina D diventa dipendente dalla stagione. Ciò vale anche per la Germania, che si trova tra il 47° e il 55° parallelo. […] Le persone anziane, così come coloro che raramente escono all'aperto o solo con la pelle coperta (ad esempio, per necessità di cure o per motivi religiosi/culturali), o che hanno la pelle scura, sono a maggior rischio di carenza di vitamina D. Questo include anche le persone con malattie gastrointestinali, epatiche o renali croniche, o coloro che assumono farmaci che compromettono il metabolismo della vitamina D (ad esempio, antiepilettici o citostatici)."

Allo stesso modo La vitamina K contiene anche vitamina D in varie versioni. Che v.a. IL Uso della vitamina D3 Il fatto che sia presente negli integratori alimentari è probabilmente dovuto al fatto che aumenta i livelli di vitamina D di circa... due volte più efficace aumenta, in modo simile alla vitamina D2. Ciò è probabilmente dovuto al migliore capacità di assorbimento e una maggiore ritenzione della vitamina D3 nel flusso sanguigno (Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Benefici e modalità d'azione

seguente Indicazioni sulla salute sono ora consentiti per le vitamine K e D, a condizione che siano soddisfatti determinati requisiti v.a. per quanto riguardaI requisiti di dosaggio sono soddisfatti:

• La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
• La vitamina D svolge un ruolo nella divisione cellulare.
• La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo.
• La vitamina D contribuisce a mantenere normali i livelli di calcio nel sangue.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di denti normali.
• La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue.
• La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali.

Vitamina K2 è necessario per Attivazione della proteina ossea osteocalcinaLivelli elevati di osteocalcina non attivata portano a una minore densità ossea e quindi a un aumento del rischio di fratture. Nel caso di Carenza di vitamina K2 Nelle ossa viene immagazzinato troppo poco calcio e questo può portare a... osteoporosi Studi hanno dimostrato che la vitamina K2 può ridurre significativamente la perdita ossea nei pazienti con osteoporosi (a partire da una dose di 180 µg di vitamina K2 al giorno). Se assunta contemporaneamente Vitamina D3 Una volta somministrate, le due vitamine agiscono sinergicamente e Aumento della densità ossea Tuttavia, l'osteoporosi non deve essere trattata solo con dosi elevate di vitamina D3.

Un ruolo importante è svolto Vitamina K in relazione al calcioIl calcio è essenziale per ossa e denti forti; tuttavia, i depositi di calcio nei vasi sanguigni sono altamente indesiderati, aumentando il rischio di malattia coronarica. La vitamina K2 svolge un ruolo cruciale in questo senso, rendendo il calcio utilizzabile dall'organismo e attivando alcune proteine ​​come l'osteocalcina e la proteina Gla della matrice. Senza vitamina K, queste proteine ​​sono inefficaci e non possono svolgere le loro funzioni. L'osteocalcina regola la mineralizzazione di ossa e denti, garantendo l'assorbimento del calcio nelle ossa. La proteina Gla della matrice assicura che il calcio non si depositi nei vasi sanguigni, ma piuttosto lo leghi e lo trasporti via.
Questo è esattamente il meccanismo attraverso il quale la K2 previene l'osteoporosi e l'arteriosclerosi:

A un Carenza di vitamina D prendere il cellule che costruiscono le ossa (osteoblasti) da e il volume osseo diminuisce. Questo può essere corretto assumendo vitamina D, che porta alla formazione di più osteoblasti. Tuttavia, la vitamina D promuove anche la maturazione delle cellule che riassorbono l'osso (osteoclasti) e quindi contribuisce indirettamente alla perdita ossea. Questo effetto della vitamina D è soppresso dall'assunzione simultanea di vitamina K2. Inoltre, come descritto sopra, la vitamina K2 è essenziale per la produzione di osteocalcina da parte dell'organismo, una proteina coinvolta nella mineralizzazione ossea.

Il cosiddetto “Studio di Rotterdam” ha dimostrato che le persone che hanno assunto quantità maggiori di vitamina K2 nell'arco di 10 anni presentano significativamente meno depositi di calcio nelle arterie e, in generale, un sistema immunitario significativamente migliorato. miglioramento della salute cardiovascolare ne aveva più degli altri.

Questo era già stato stabilito in precedenza prendere il sole ad esempio, nel caso di malati di tubercolosi o di persone costrette a lavorare sottoterra, usato in medicinaDal 1980 è noto che la luce solare ha un effetto positivo anche sulle malattie gravi: Cedric Garland, epidemiologo dell'Università della California, ha dimostrato in uno studio che molti tipi di cancro erano molto meno comuni nelle regioni in cui il sole splendeva più frequentemente. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Successivamente, studi internazionali sulla popolazione hanno confermato questa correlazione.

Prodotti Qidosha

Il prodotto QIDOSHA combina le vitamine D3 di alta qualità &Vitamina K2 in un dosaggio ideale in un'unica preparazione. Contiene MK7 (menachinone-7), la forma di vitamina K2 con la più elevata biodisponibilità, maggiore liposolubilità e la più lunga durata di circolazione sanguigna. La frazione trans, rilevante per l'efficacia, è superiore al 98%, rendendolo un prodotto "tutto trans".

A differenza di altri integratori alimentari, abbiamo scelto l'olio come forma di dosaggio per le vitamine K2 e D3, poiché sia ​​la K2 che la D3 sono vitamine liposolubili e studi come quello di Traub et al. del 2014 suggeriscono che le gocce/l'olio come forma di dosaggio determinano un assorbimento maggiore da parte dell'organismo rispetto alle compresse o alle capsule.

Poiché le vitamine K2 e D3 sono interdipendenti, i loro dosaggi dovrebbero essere sempre coordinati. Poiché la K2 attiva le proteine ​​prodotte dalla vitamina D (s.oÈ plausibile che un maggiore apporto di vitamina D all'organismo possa facilmente portare a una carenza di vitamina K2, poiché una maggiore quantità di vitamina K viene utilizzata per l'attivazione proteica. Alcuni studi hanno dimostrato che un livello elevato di vitamina D, generalmente benefico, può in realtà aumentare il rischio di fratture ossee in caso di contemporanea carenza di vitamina K. Pertanto, non offriamo integratori monovitaminici contenenti solo una delle due vitamine, ma piuttosto questo prodotto combinato con un rapporto perfettamente bilanciato di entrambe le vitamine.