Wat is DL-fenylalanine?

Fenylalanine is een van de essentiële aminozuren, wat betekent dat het lichaam het alleen via voeding kan opnemen. v.a. aanwezig in de volgende voedingsmiddelen:

• pompoenpitten
• gevogelte
• kippenei
• ongepolijste rijst
• varkensvlees
• Zalm
• Erwten
• walnoten

Fenylalanine is nodig voor de opbouw van eiwitten en vormt tevens de voorloper van vele hormonen die diverse functies in het lichaam reguleren; u.a. Het is nodig voor een goede werking van de hersenen, zenuwen en het hart- en vaatstelsel.

DL-fenylalanine (DLPA) is een mengsel van het essentiële aminozuur L-fenylalanine en een equivalente hoeveelheid van de spiegelbeeldvorm D-fenylalanine.

Gezondheidsvoordelen van L-fenylalanine

Fenylalanine is een essentieel aminozuur dat het lichaam nodig heeft. u.a. om het gelukshormoon dopamine aan te maken. Vanwege deze rol als belangrijke voorloper van dopamine suggereren wetenschappelijke bevindingen dat het ook onze prestaties kan verbeteren, met name in stressvolle situaties.

In het menselijk lichaam wordt L-fenylalanine gebruikt voor de aanmaak van eiwitten, maar de rol ervan bij de productie van neurotransmitters is nog belangrijker.

Tyrosine wordt geproduceerd door de hydroxylering van fenylalanine, een proces waarbij het enzym fenylalaninehydroxylase als katalysator fungeert.

Tyrosine vervult vele belangrijke functies in je lichaam. u.a. bij de vorming van hormonen zoals thyroxine en Insuline, evenals neurotransmitters en catecholaminen (het 'gelukshormoon' dopamine, evenals noradrenaline en adrenaline). De laatstgenoemde fungeren als boodschappers en stimuleren zenuwcellen.

Neurotransmitters sturen ons "emotioneel en cognitief apparaat" aan en reguleren vitale functies zoals hartslag en bloeddruk.
Onderzoekers hebben in een studie kunnen aantonen dat een verhoogde concentratie van L-fenylalanine, als eerste tussenstap van dopamine, een positieve invloed lijkt te hebben op onze stemming en ook de concentratie verbetert – vooral in stressvolle situaties (zie [referentie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 En https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-fenylalanine en de spiegelbeeldvorm D-fenylalanine kunnen ook worden omgezet in de neurotransmitter fenylethylamine (PEA). Dit interessante aminozuur heeft de potentie om een ​​stimulerend en stemmingsverbeterend effect te hebben. (vgl. Sabelli HC, Javaid JI. Fenylethylamine-modulatie van affect: therapeutische en diagnostische implicaties. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

PEA wordt door hersencellen vrijgegeven wanneer iemand euforisch is of verliefd. Chocolade bevat bijvoorbeeld relatief veel PEA. Andere voedingsmiddelen met een aanzienlijk PEA-gehalte zijn salami, ingelegde haring en cheddar kaas.

Er zijn aanwijzingen dat lage PEA-niveaus kunnen leiden tot een melancholische stemming. Klinische studies bij mensen hebben aangetoond dat PEA-suppletie de stemming kan verbeteren (zie Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Effect of dietary phenylalanine on the plasma concentrations of phenylalanine, phenylethylamine and phenylacetic acid in healthy volunteers. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Klinische studies hebben bovendien aangetoond dat het innemen van een DLPA-supplement de stemming kan verbeteren. Terwijl L-fenylalanine in relatief hoge doses van maximaal 10 g/dag moet worden toegediend, is in het geval van DLPA een dosis van 200 mg/dag voldoende voor een eerste positief effect (zie Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Therapy of depression by phenylalanine. Preliminary note. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-phenylalanine in depressed patients: an open study. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind controlled study. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Studies hebben aangetoond dat toediening van DL-fenylalanine symptomen zoals vermoeidheid en prikkelbaarheid kan verminderen wanneer het als supplement bij conventionele behandelingen wordt gebruikt. Het volgende mechanisme ligt aan dit effect ten grondslag: Fenylalanine remt de activiteit van enzymen die endorfines en enkefalinen afbreken. Daardoor zijn de endorfinespiegels hoger na inname van fenylalanine. (cf. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfHieruit volgt dat u.a. Er komt minder GABA vrij, wat op zijn beurt samenhangt met een verhoogde afgifte van het gelukshormoon dopamine.

Ongeveer een derde van de D-fenylalanine in DLPA wordt omgezet in L-fenylalanine. De resterende D-fenylalanine kan andere, unieke effecten hebben dan L-fenylalanine. Zo heeft D-fenylalanine (DPA) in experimentele modellen van het pijnstillende endorfinesysteem van het lichaam effecten laten zien die wijzen op het potentiële gebruik ervan bij de behandeling van chronische pijn, ontstekingen en drugsverslaving.

Mogelijke bijwerkingen

Mensen die lijden aan de zeldzame genetische aandoening fenylketonurie (PKU) moeten alle vormen van fenylalanine vermijden. Na onderzoek bij patiënten zonder deze genetische afwijking concludeerden onderzoekers dat het innemen van L- en D-fenylalanine, evenals DLPA, in gebruikelijke doseringen geen significante bijwerkingen veroorzaakt en dat er daarom geen veiligheidsrisico's zijn.