Vitaminen

Vitaminen – in tegenstelling tot zogenaamde vitaminoïden – kunnen niet door ons lichaam worden aangemaakt en moeten daarom constant van buitenaf worden ingenomen. Ze zorgen ervoor dat de stofwisseling goed functioneert, versterken het immuunsysteem en zijn essentieel voor de vorming van cellen, bloedcellen, botten en tanden. Ze reguleren ook de opname van voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en mineralen.

Vitaminen worden ingedeeld in vetoplosbare en wateroplosbare vitaminen. Vitamine A, D, E en K zijn vetoplosbaar, terwijl vitamine C en B bijvoorbeeld wateroplosbaar zijn. Daarom moeten vitamine D3 en K2 altijd in een vetoplosbare oplossing worden ingenomen.

Vitamine K

Vitamine K dankt zijn naam aan het feit dat het betrokken is bij de bloedstolling. Binnen de vitamine K-groep wordt onderscheid gemaakt tussen verschillende typen. Vitamine K1 (phylloquinone) en K2 (menaquinone). Vitamine K1 wordt aangetroffen v.a. Vitamine K1 komt voor in de bladeren van groene planten, waar het nodig is voor fotosynthese (bijvoorbeeld in spinazie en broccoli). Vitamine K2 daarentegen wordt geproduceerd door micro-organismen en komt daarom voor in… v.a. Vitamine K2 komt voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool en bepaalde kazen. Een bepaalde hoeveelheid wordt ook in de menselijke darm aangemaakt. i.d.R. Slechts een heel klein deel van de dagelijkse behoefte aan vitamine K2 kan via voeding worden gedekt.

Dat onderzoek heeft bewezen dat... positieve effecten voor het organisme tot nu toe v.a. voor vitamine K2 aanwezig (voor K1 is v.a. (Van vitamine K11 is bekend dat het de stollingsfactor protrombine in de lever activeert), wat waarschijnlijk te danken is aan de aanzienlijk hogere biologische beschikbaarheid en metabolisering in vergelijking met vitamine K1. De laatste wordt slechts voor ongeveer 10% via het darmslijmvlies opgenomen – de rest wordt in de lever afgebroken. Vitamine K2 daarentegen wordt bijna volledig opgenomen, omdat het, in tegenstelling tot K11, niet in de lever blijft, maar van daaruit in de bloedbaan en weefsels terechtkomt.

Een mogelijke Vitamine K2-tekort Naast voeding kan men zich ook richten op een verstoorde darmflora Dit kan te wijten zijn aan het feit dat een deel van vitamine K2 in de darmen wordt aangemaakt. Een verstoring van de darmflora kan worden veroorzaakt door bepaalde ziekten, zoals de ziekte van Crohn, of door het gebruik van antibiotica, anti-epileptica of laxeermiddelen.

Het is belangrijk op te merken dat vitamine K2 in verschillende vormen voorkomt, die verschillen in de lengte van hun chemische zijketens (deze worden aangeduid als MK4 (menaquinon-4) tot en met MK13 – waarbij MK4 en MK7 de bekendste en meest grondig onderzochte vormen tot nu toe zijn) of in hun ruimtelijke structuur (cis of trans). Cis-isomeren worden gevormd. v.a. Dat is het geval wanneer vitamine K2 synthetisch wordt geproduceerd en niet via natuurlijke fermentatie wordt verkregen.

De meest effectieve vorm van vitamine K2 wordt beschouwd als... Menaquinon-7, MK7 wordt ook wel MK4 genoemd, omdat het meer dan 72 uur in het bloed beschikbaar blijft, terwijl het grootste deel van MK4 al na een paar uur wordt uitgescheiden vanwege de slechtere binding in het bloed. Omdat het lichaam slechts de benodigde hoeveelheid nodig heeft... trans variant Bij het vergelijken van producten is het essentieel om goed op deze vermelding te letten. Hoe hoger het trans-gehalte, hoe beter. Producten met een trans-gehalte van meer dan 98% mogen het label "all-trans" dragen.

Vitamine D3

Vitamine D3 kan alleen door het lichaam in contact komen met zonlicht. Dit geldt voor 80-90% van de vitamine D3, aangezien de gemiddelde Duitser slechts 2,5 µg vitamine D via voeding binnenkrijgt (bijvoorbeeld vis, eieren of champignons).

Dienovereenkomstig een Vitamine D3-tekort v.a. door blootstelling aan weinig zonlicht; Dit is het geval op onze breedtegraden. v.a. Dit is het geval in de maanden oktober tot en met maart. Zwangerschap, menopauze en puberteit kunnen echter ook bijdragen aan een vitamine D3-tekort als gevolg van hormonale veranderingen. Ten slotte neemt het vermogen van het lichaam om vitamine D3 aan te maken af ​​met de leeftijd, waardoor een vitamine D3-tekort vaker voorkomt bij ouderen dan bij jongere mensen. v.a. Dit is cruciaal, omdat kanker en veel andere chronische ziekten vaker voorkomen in deze levensfase. Het is daarom logisch dat natuurgeneeskunde erop aandringt om "naar buiten te gaan en de frisse lucht in te ademen". Want daar absorberen we, zelfs op bewolkte dagen, zonne-energie.

Volgens onderzoek van het Robert Koch Instituut uit 2016 heeft slechts 38,4% van de volwassenen in Duitsland voldoende vitamine D.. (Bron: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

In de Tijdschrift voor gezondheidsmonitoring 2016 1(2) van het Robert Koch Instituut op pagina's 36 e.v. staat het volgende:

“Een belangrijke functie van vitamine D is de betrokkenheid bij het botmetabolisme. Het bevordert onder andere de opname van calcium uit de dunne darm en de verharding van de botten. Een ernstig en aanhoudend vitamine D-tekort kan leiden tot botontkalking en skeletafwijkingen, met rachitis als gevolg bij zuigelingen en kinderen, en osteomalacie op volwassen leeftijd. Op oudere leeftijd kan een vitamine D-tekort ook bijdragen aan de ontwikkeling van osteoporose. Recente observationele studies hebben ook verbanden gevonden tussen lage vitamine D-spiegels en diverse chronische ziekten zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker. [...] Omdat slechts enkele voedingsmiddelen, zoals vette vis of paddenstoelen, voldoende vitamine D bevatten, is endogene synthese verantwoordelijk voor het grootste deel, geschat op 80% tot 90%. De straling die nodig is voor deze synthese is alleen het hele jaar door beschikbaar in gebieden onder de 35e breedtegraad. Op hogere breedtegraden nemen de intensiteit en duur van voldoende straling af en wordt de vitamine D-productie afhankelijk van het seizoen. Dit geldt ook voor Duitsland, dat tussen de 47e en 55e breedtegraad ligt. […] Ouderen, maar ook mensen die zelden buiten komen of alleen hun huid bedekt hebben (bijvoorbeeld vanwege zorgbehoeften of religieuze/culturele redenen), of mensen met een donkere huidskleur, lopen een verhoogd risico op vitamine D-tekort. Dit geldt ook voor mensen met chronische maag-darm-, lever- of nierziekten, of mensen die medicijnen gebruiken die de vitamine D-stofwisseling belemmeren (bijvoorbeeld anti-epileptica of cytostatica)."

Insgelijks Vitamine K bevat ook vitamine D. in verschillende versies. Dat v.a. de vitamine D3-gebruik Het feit dat het in voedingssupplementen voorkomt, is waarschijnlijk te danken aan het feit dat het de vitamine D-spiegel verhoogt met ongeveer... twee keer zo effectief neemt toe, vergelijkbaar met vitamine D2. Dit komt waarschijnlijk door de betere absorptiecapaciteit en een langere retentie van vitamine D3 in de bloedbaan (Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Voordelen en werkingsmechanisme

volgend Gezondheidsclaims Vitamine K en D zijn nu toegestaan, mits aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan. v.a. met betrekking totAan de doseringseisen is voldaan:

• Vitamine D draagt ​​bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
• Vitamine D speelt een rol bij de celdeling.
• Vitamine D draagt ​​bij aan de normale opname/benutting van calcium en fosfor.
• Vitamine D draagt ​​bij aan een normaal calciumgehalte in het bloed.
• Vitamine D draagt ​​bij aan het behoud van normale botten.
• Vitamine D draagt ​​bij aan het behoud van een normale spierfunctie.
• Vitamine D draagt ​​bij aan het behoud van een gezond gebit.
• Vitamine K draagt ​​bij aan een normale bloedstolling.
• Vitamine K draagt ​​bij aan het behoud van normale botten.

Vitamine K2 is nodig voor Activering van het botproteïne osteocalcine. Verhoogde niveaus van niet-geactiveerd osteocalcine leiden tot een lagere botdichtheid en daarmee tot een verhoogd risico op fracturen. In het geval van een Vitamine K2-tekort Er wordt te weinig calcium in de botten opgeslagen, en dit kan leiden tot... osteoporose Uit onderzoek is gebleken dat vitamine K2 het botverlies bij osteoporosepatiënten aanzienlijk kan verminderen (vanaf een dosis van 180 µg vitamine K2 per dag). Indien gelijktijdig ingenomen met Vitamine D3 Bij inname werken de twee vitaminen synergetisch samen en de Verhoogde botdichtheid Osteoporose mag echter niet uitsluitend met hoge doses vitamine D3 worden behandeld.

Een belangrijke rol wordt gespeeld Vitamine K in relatie tot calcium. Calcium is essentieel voor sterke botten en tanden; calciumafzettingen in bloedvaten zijn echter zeer ongewenst en verhogen het risico op coronaire hartziekten. Vitamine K2 speelt hierin een cruciale rol door calcium bruikbaar te maken voor het lichaam en bepaalde eiwitten te activeren, zoals osteocalcine en matrix Gla-eiwit. Zonder vitamine K zijn deze eiwitten ineffectief en kunnen ze hun functies niet uitvoeren. Osteocalcine reguleert de mineralisatie van botten en tanden en zorgt ervoor dat calcium in de botten wordt opgenomen. Matrix Gla-eiwit zorgt ervoor dat calcium niet in de bloedvaten wordt afgezet, maar zich bindt en wordt afgevoerd.
Dit is precies het mechanisme waarmee vitamine K2 osteoporose en arteriosclerose voorkomt:

Bij een Vitamine D-tekort neem de botvormende cellen (osteoblasten) van en het botvolume neemt af. Dit kan worden gecorrigeerd door vitamine D in te nemen, wat vervolgens leidt tot de vorming van meer osteoblasten. Vitamine D bevordert echter ook de rijping van botafbrekende cellen (osteoclasten) en draagt ​​zo indirect bij aan botverlies. Dit effect van vitamine D wordt onderdrukt door gelijktijdige inname van vitamine K2. Bovendien is vitamine K2, zoals hierboven beschreven, essentieel voor de lichaamseigen productie van osteocalcine, een eiwit dat betrokken is bij botmineralisatie.

De zogenaamde “Rotterdamstudie” Uit onderzoek is gebleken dat mensen die gedurende 10 jaar grotere hoeveelheden vitamine K2 hebben ingenomen, aanzienlijk minder calciumafzettingen in hun slagaders hebben en over het algemeen een aanzienlijk verbeterd immuunsysteem. verbeterde cardiovasculaire gezondheid hadden meer dan anderen.

Dit was al eerder vastgesteld. zonnebaden bijvoorbeeld in het geval van tuberculosepatiënten of mensen die ondergronds moesten werken, medisch gebruikt. Al sinds 1980 is bekend dat zonlicht zelfs een positief effect heeft op ernstige ziekten: Cedric Garland, een epidemioloog aan de Universiteit van Californië, toonde in een onderzoek aan dat veel soorten kanker aanzienlijk minder vaak voorkwamen in regio's waar de zon vaker scheen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Later bevestigden internationale bevolkingsstudies dit verband.

Qidosha-producten

Het QIDOSHA-product combineert hoogwaardige vitamine D3. & Vitamine K2 in een ideale dosering in één preparaat. Het bevat MK7 (menaquinon-7), de vorm van vitamine K2 met de hoogste biologische beschikbaarheid, grotere vetoplosbaarheid en de langste verblijfsduur in het bloed. De transfractie, relevant voor de werkzaamheid, bedraagt ​​meer dan 98%, waardoor het een "all-trans" product is.

In tegenstelling tot andere voedingssupplementen hebben we gekozen voor olie als toedieningsvorm voor vitamine K2 en D3, omdat zowel K2 als D3 vetoplosbare vitaminen zijn en studies, zoals die van Traub et al. uit 2014, suggereren dat druppels/olie als toedieningsvorm een ​​hogere opname door het lichaam opleveren dan tabletten of capsules.

Omdat vitamine K2 en D3 van elkaar afhankelijk zijn, moeten hun doseringen altijd op elkaar afgestemd worden. Omdat K2 de eiwitten activeert die door vitamine D worden geproduceerd (s.o. Het is denkbaar dat een verhoogde vitamine D-toevoer naar het lichaam gemakkelijk kan leiden tot een vitamine K2-tekort, aangezien meer vitamine K wordt gebruikt voor de activering van eiwitten. Sommige studies hebben aangetoond dat een over het algemeen gunstig hoog vitamine D-niveau het risico op botbreuken juist kan verhogen als er tegelijkertijd sprake is van een vitamine K-tekort. Daarom bieden wij geen supplementen aan die slechts één van de twee vitamines bevatten, maar dit combinatieproduct met een perfect uitgebalanceerde verhouding van beide vitamines.