gebaseerd op
Recensies
Iedereen kent het gevoel. Er zijn dagen dat je nauwelijks eetlust hebt, en dan zijn er dagen dat je non-stop zou kunnen eten, ook al weet je dondersgoed dat je al genoeg hebt gegeten.
Een hele reeks hormonen en hormoonachtige peptiden is verantwoordelijk voor ons gevoel van honger en verzadiging. Insuline en leptine spelen een belangrijke rol, maar we kunnen ook andere hormonen beïnvloeden.
Bijvoorbeeld:
Glucagon-achtige peptide 1 (GLP-1)
GLP-1 is een peptide dat wordt geproduceerd in het onderste deel van het spijsverteringskanaal en de hersenen, wat leidt tot een langzamere maaglediging en een langer aanhoudend gevoel van verzadiging.
Uit verschillende onderzoeken bij mensen is gebleken dat het effect tegengesteld is aan dat van ghrelin. Vette en energierijke voedingsmiddelen lijken plotseling veel minder aantrekkelijk onder invloed van GLP-1.
GLP-1 is nu verkrijgbaar in verschillende vormen als medicijn en leidt inderdaad tot een gemiddeld gewichtsverlies van 4,5 kg bij ernstige obesitas. Het probleem is echter dat dit effect niet duurzaam is, omdat het de bestaande insulineresistentie niet aanpakt en GLP-1 de alvleesklier juist stimuleert om nog meer insuline aan te maken. Daarom wordt het medicijn ook gebruikt voor de behandeling van diabetes.
Als de medicatie wordt gestaakt, komt het gewicht weer terug en is het gewichtsverlies niet significant genoeg om een echte verbetering van de gezondheid te bereiken. Sommige plantaardige stoffen, zoals die in bittere sinaasappel, stimuleren de afgifte van GLP-1 en kunnen daarom helpen bij het voorkomen van hongergevoelens en het verminderen van de trek in ongezonde voeding tijdens een caloriebeperkt dieet.
Stoffen die zich binden aan de GLP-1-receptor in het lichaam kunnen ook nuttig zijn, zoals... z.B. de bittere sinaasappel. In IN-SHA van QIDOSHA Bittere sinaasappel is op slimme wijze gecombineerd met andere stabiliserende stoffen. Het kan een nuttig supplement zijn, zowel tijdens een periode met een lagere energie-inname als vooral daarna.
Onze auteur:
Dr. Simone Koch
Toevoeging
De L-carnitine is een drager voor voedingsvetten (na bèta-oxidatie) naar de mitochondriën en bevat ook Co-enzym Q10 Het is belangrijk als onderdeel van de ademhalingsketen in de mitochondriën. Hierdoor kan de ATP-productie (cellulaire energie) worden verhoogd.