De hars van Guggul, wat zich vertaalt als "dat wat beschermt tegen ziekte", wordt gebruikt als wierook om muggen te weren. In Ayurveda wordt Guggul ingenomen. v.aGuggul wordt gebruikt bij gewrichtsproblemen zoals reuma, artrose of artritis, vanwege de antiseptische, ontstekingsremmende en pijnstillende werking. Het wordt in de Ayurveda ook gebruikt bij obesitas, een hoog cholesterolgehalte, aderverkalking, cysten en abcessen.

De eerste wetenschappelijke studie over guggul, gepubliceerd in 1966, richtte zich op de invloed ervan op het lipidenmetabolisme, met name de relatie tussen obesitas en arteriosclerose. Patiënten die guggulhars toegediend kregen, ervoeren niet alleen een verbetering in de conditie van hun bloedvaten, maar ook in hun gewicht.

Tegenwoordig weten we uit klinische proeven dat guggul-extract

• de proliferatie van fibroblasten (fibroblasten spelen een belangrijke rol bij de vorming van bindweefsel en bij wondgenezing) wordt gestimuleerd
• de synthese van collageen type I wordt verhoogd
• Matrixmetalloproteïnasen (bij de ontwikkeling van tumorcellen worden de vorming van tumorspecifieke bloedvaten en de afbraak van basale membranen ondersteund door matrixmetalloproteïnasen; matrixmetalloproteïnasen zijn dus enzymen die kwaadaardige kankercellen helpen metastaseren) worden geremd
• De expressie van elastase (pancreaselastase is een spijsverteringsenzym; een verhoogd niveau duidt op pancreatitis) wordt geremd

Guggul-extract werd ook in vitro getest en toonde aan

• een remmend effect op de activiteit van HMG-CoA-reductase (remt de cholesterolbiosynthese door een vroege stap van de biosynthese te remmen en verlaagt zo v.a. het LDL-cholesterol)
• Remming van de alfa-glucosidase-activiteit en daardoor verminderde glucose-opname (wat leidt tot diabetes)
• een anti-adipogene werking door remming van de differentiatie van pre-adipocyten (‘voorloper’ van vetcellen) en lipolyse van adipocyten (tijdens lipolyse worden opgeslagen vetten geleidelijk afgebroken tot glycerol (of cholesterol) en vrije vetzuren)
• Regulering van zowel glucosemetabolisme als vetverbranding door stimulatie van AMPK-activiteit (AMP-geactiveerde proteïnekinase verhoogt de vetverbranding)

Actieve ingrediënten

De belangrijkste werkzame stoffen van guggulextract zijn de steroïden, de zogenaamde guggulsteronen. Deze maken bij therapeutische toepassing het grote verschil tussen guggul (Commiphora mukul), de gom van de balsemboom, en alle andere Commiphora (= mirre) planten.

Dit omvat v.aEr wordt aangenomen dat twee van de guggulsteronen verantwoordelijk zijn voor de cholesterol- en gewichtsverlagende effecten van de hars: E- en Z-guggulsteronen. Hun invloed op het lipidenmetabolisme is inmiddels goed wetenschappelijk gedocumenteerd. Het precieze mechanisme van deze interventie is echter nog steeds onderwerp van wetenschappelijk debat: guggulsteronen kunnen de vetopname verminderen door hun effect op de gal of direct de schildklierfunctie stimuleren en zo de "hormonale vetafbraak" bevorderen. Bovendien is gebleken dat guggulextract bepaalde receptoren in de lever activeert, wat leidt tot een verhoogde opname van LDL-cholesterol uit het lichaam.

Cholesterol- en vetmetabolisme

Volgens een recent onderzoek van het UT Southwestern Medical Center in Dallas blokkeert Guggulu de zogenoemde famasoid X-receptor, die een centrale rol speelt in het menselijke cholesterolmetabolisme.Volgens deze studie leidt een dagelijkse dosis van 10 tot 15 g (let op: dit betreft poeder/10 g poeder komt overeen met 2 g (4 capsules) van het 5:1-extract) tot een cholesterolverlaging tot 25% en een triglyceridenverlaging tot 30% in het bloed na drie maanden. De eerste verbeteringen in de bloedlipidenwaarden treden na ongeveer 2 weken op.

De meest opmerkelijke studie naar de invloed van guggul op het lichaamsgewicht dateert uit 1995 en werd uitgevoerd in het Ayurveda Research Centre in Mumbai. Achtenvijftig patiënten met overgewicht werden verdeeld in twee groepen: beide groepen kregen de opdracht een caloriearm dieet te volgen en dagelijks een half uur te wandelen; de andere groep kreeg ook een guggulextract. Na slechts één maand vertoonden beide groepen een significant gewichtsverlies. De guggulpatiënten verloren echter gemiddeld 0,6 kg meer lichaamsgewicht, en proefpersonen met &Degenen die meer dan 90 kg wogen, hadden zelfs 2,25 kg meer lichaamsgewicht dan de controlegroep.

acne

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat Guggul geschikt is als aanvullende therapie en als een volledig alternatief voor nodulocystische acne (een bijzonder ernstige vorm van acne) (zie [referentie]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Uit een onderzoek met 21 deelnemers bleek dat het innemen van slechts 25 mg guggulsterone net zo effectief is als tetracycline (een antibioticum dat vaak wordt gebruikt bij acne) (zie [referentie]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Bovendien reageerden mensen met een vette huid significant beter op guggulsterone dan op tetracycline. Een andere studie toonde aan dat zes weken lang guggul gebruiken hielp bij de behandeling van acne zonder relevante bijwerkingen te veroorzaken (zie [referentie]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hypothyreoïdie

Uit onderzoek blijkt dat guggulextracten hypothyreoïdie kunnen verlichten door de opname van jodium te verhogen en de activiteit van enzymen die door de schildklier worden geproduceerd te stimuleren (zie [referentie]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ En https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Een onderzoek bij mensen onderzocht de behandeling van schildklierdisfunctie met guggultabletten en een Punarnavadi Kashayam-infuus. De resultaten toonden aan dat deze behandeling de tekenen en symptomen van hypothyreoïdie, zoals zwakte, vermoeidheid en spierpijn, verminderde (zie [referentie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Artrose

De auteurs van een studie uit 2003 voerden zowel preklinisch als klinisch onderzoek uit naar guggul voor pijnverlichting en verdraagbaarheid bij oudere patiënten met artrose. De studie omvatte 30 mannelijke en vrouwelijke deelnemers die voldeden aan de inclusie-/exclusiecriteria en een Kellegran-Lawrence-score van 2 of hoger hadden voor ten minste één knie. Guggul werd in capsulevorm (500 mg extract) met voedsel ingenomen. Aan het einde van de behandeling was er een significant verschil in uitkomsten ten opzichte van de controlegroep. De primaire maatstaf, de WOMAC-totaalscore (de Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC)), (is een patiëntgerelateerde zelfbeoordelingsvragenlijst en biedt de mogelijkheid om de belangrijkste en voor het dagelijks leven relevante gevolgen van artrose te evalueren), deelnemers verbeterden aanzienlijk na een maand van inname van het voedingssupplement (P &< 0,0001) en bleef verbeteren na twee maanden en bij het vervolgonderzoek. Er werden geen bijwerkingen gemeld tijdens het onderzoek, wat de auteurs tot de conclusie bracht dat guggulextract wordt aanbevolen als aanvullende therapie bij artrose (zie [referentie]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

sport

Voor sporters, en met name bodybuilders, is guggulextract interessant als dieethulpmiddel, omdat de omzetting van het schildklierhormoon T4 naar T3 minder sterk wordt onderdrukt, ondanks caloriereductie, bij gebruik van guggulsteronen. Gelijktijdig gebruik van de efedrine/cafeïne-combinatie en guggulsteronen zou vetverlies aanzienlijk kunnen versnellen. Veel sporters vergelijken de effecten ervan met die van clembuterol in combinatie met laaggedoseerde synthetische schildklierhormonen.

dosering

Voor preventief gebruik wordt ongeveer 50 mg per dag (1 capsule) aanbevolen. Voor de behandeling van obesitas en stoornissen in de vetstofwisseling adviseren relevante studies 70-90 mg (ongeveer 2 capsules) guggulsterone, verdeeld over 2 doses per dag.