Mumijo (ook wel "Shilajit" genoemd) is een harsachtig substraat dat wordt gewonnen in hooggebergtegebieden zoals de Himalaya of de Kaukasus. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. als Rasayana (Verjonging- En (Tonic) gebruikt Uit analyses blijkt dat Mumijo een complexe mix is ​​van organische en anorganische componenten.

De belangrijkste componenten zijn humusstoffen stoffen (vooral fulvinezuur en andere) Humuszuren), bioactief Dibenzopyron derivaten (Dibenzo-α-pyronen, vaak als Chromoproteïnen op eiwitten gebonden) evenals talrijk mineralen En Sporenelementen. Deze bestaan ​​uit ongeveer 80–85 % van de organische massa uit humusstoffen, 15–20 % van niet-humusverbindingen. Typisch Aandelen zijn ongeveer 18–20 % minerale zouten (bijv. B. Fe, Ca, Mg, Zn), 13–17 % Eiwitten/enzymen (en meer) a. Amylasen), 4–5 % vetten, 1–2 % koolhydraten en A.

Bovendien zijn er honderden organische stoffen in Mumijo aangetroffen (alkaloïden, organische zuren, hormonen, vitamines B1, B12, enz.). De volgende worden als bijzonder rijk aan actieve ingrediënten beschouwd: Fulvo-humuszuren (Plantmetabolieten) en dibenzo-aromatische pyroncomplexen, die antioxiderende, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen bezitten..

Traditioneel Sollicitatie En modern Onderzoek

In de traditioneel Ayurvedische geneeskunde Mumijo als Er wordt een universeel tonicum gebruikt. Het dient als Rasayana voor algemene versterking, om de vitaliteit te vergroten en naar Financiële steun de Metabolisme En de Ondersteuning van het immuunsysteem. Mumijo werd van oudsher voorgeschreven bij uitputting, spierzwakte, zenuwaandoeningen, spijsverteringsproblemen, luchtwegaandoeningen en ontstekingsziekten. Het werd ook traditioneel gebruikt in de Himalaya en Centraal-Azië om het uithoudingsvermogen te vergroten, wondgenezing te bevorderen en mentale prestaties te verbeteren.

Modern wetenschappelijk onderzoek richt zich op deze traditionele indicaties en vergelijkt ze met biologische agentia. Zo tonen in-vitro- en dierstudies aan dat fulvinezuur- en dibenzopyroncomplexen in mumijo effectief zijn. antioxidant werken (d.h. neutraliseren vrije radicalen en verhogen de glutathionspiegels) en ontstekingsremmend Effecten hebben. Fulvinezuur beschermt met name cellen tegen oxidatieve stress en kan amyloïde plaques verminderen. Eiwitaggregaten (Hoe Tau-fibrillen) verbieden.

Dit verklaart de interesse in een neuroprotectief effect: In celculturen Een Mumijo-fractie bevorderde de groei van neuronale processen en blokkeerde de aggregatie van tau (belangrijk bij de ziekte van Alzheimer).).

Verder onderzoek toont aan dat antidiabetisch effect (Verbeterde insulinegevoeligheid, lagere bloedsuikerspiegel), vermoedelijk via activering van de Nrf2-route en versterking van de antioxidante celbescherming. Tegelijkertijd suggereert dit Onderzoeken op een stimulerend Effect op de endocriene Systeem: Dus toegenomen Mumijo in diermodellen en in menselijke hormoonspiegels (bijv. B. testosteron, erytropoëtine) en geoptimaliseerd daardoor metabolisme en orgaanfunctie.

Ttherapeutisch Toepassingsgebieden

Cognitief Gezondheid En Neuroprotectie

Voor de cognitieve prestaties Er zijn veelbelovende indicaties. Het belangrijkste actieve ingrediënt Fulvinezuur in mumijo werkt als geheugen- en zenuwtonicum: het is een antioxidant en anti- Het heeft ontstekingsbevorderende eigenschappen en blokkeert de aggregatie van het tau-eiwit in vitro. Bovendien stabiliseert mumijo de mitochondriale functie en beschermt het zenuwcellen. Eerste pilotstudies suggereren dat mumijo neuroprotectieve effecten heeft en leeftijdsgebonden veroudering kan helpen voorkomen. cognitief Tekorten verzachten kan. Dus commentaar gegeven een Recensieartikel: "Mumijo is een heel veilig Voedingssupplementen, de energiek balanceren werken En blijkbaar cognitieve stoornissen de verouderingsproces beïnvloed". Tot nu toe missen Echter groter klinisch Onderzoeken bij dementie of de ziekte van Alzheimer; huidig ​​onderzoek (meestal preklinisch) richt zich op de precieze moleculaire mechanismen. Effect.

Antioxidant En ontstekingsremmend effect

Mumijo is een krachtige antioxidantIn een placebogecontroleerd onderzoek bij postmenopauzale vrouwen met osteopenie leidde Mumijo-extract tot een significante afname van lipideperoxiden (MDA ↓) en een toename van de antioxidant Glutathion (GSH ↑). Tegelijkertijd viel Systemische ontstekingsmarkers (hs-CRP) namen af. De auteurs concluderen dat Mumijo oxidatieve stress en ontstekingen vermindert, wat goed aansluit bij traditionele toepassingen bij ontstekingsziekten.

Uit dierstudies blijkt ook dat Mumijo de activiteit van endogene antioxidanten (SOD, catalase) en pro-inflammatoire cytokinen (bijv. B. TNF-α, IL-6) verlaagt.Deze effecten kunnen worden toegeschreven aan de overvloedige bestaande polyfenolisch Humuszuren En Dibenzopyrone-eiwitten terug traceren die functioneren als celbeschermende radicalenvangers en signaalmodulatoren.

Storingen de Koolhydraatmetabolisme (Diabetes)

Traditioneel wordt Mumijo Ook bij suikerziekte gebruikt. Dierproeven steun dit: In Uit een onderzoek onder diabetici bleek dat verschillende doses mumijo de bloedsuikerspiegel verlaagden. Aanzienlijke en verbeterde cholesterol- en triglyceridenwaarden. Een gemiddelde dosis (100) was bijzonder effectief. mg/kg) vergeleken met hogere of lagere doses. Interessant is dat de combinatie van Mumijo met conventionele antidiabetica (glibenclamide, metformine) de bloedglucoseverlaging aanzienlijk verbeterde in vergelijking met de medicijnen alleen.

Klinische menselijke proeven bij Er lopen nog steeds studies naar diabetes, maar deze resultaten geven aan dat Mumijo een insuline-effect heeft en oxidatief Celbescherming verbeterd. Daarom wordt herinnerd, bij gelijktijdig inname van Bij gebruik van mumijo en diabetesmedicatie moet de bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten worden gehouden om hypoglykemie te voorkomen. Mumijo kan mechanisch gezien de insulinegevoeligheid verhogen (bijv....). B. door Nrf2- (gemedieerde antioxiderende activiteit) en beschermen de bètacelfunctie.

Voortplanting Gezondheid En Hormonen

Uit diverse onderzoeken blijkt dat Mumijo de mannelijke vruchtbaarheid kan toenemen – een traditioneel toepassingsgebied. In een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie met 35 oligospermen Mannen (90 dagen, 100 Dagelijkse doses shilajit (mg) verbeterden het aantal zaadcellen significant (+61%), de beweeglijkheid van de zaadcellen en het percentage normaal gevormde zaadcellen ten opzichte van de uitgangswaarde. Tegelijkertijd daalde de oxidatieve stressmarker MDA in het ejaculaat (-18,7%), evenals het totale testosteron. (+23,5%) Beide FSH-waarden stegen aanzienlijk. De resultaten bleven stabiel, wat erop wijst dat het medicijn bij de gegeven dosering veilig is.

Nog een onderzoek onder gezonde individuen Heren (250 mg Shilajit tweemaal dagelijks, 90 dagen) gevonden significant Toenames van In totaal- en vrij testosteron en DHEA-S vergeleken met placebo. Deze hormonale sensibilisatie verklaart enerzijds de verbeterde spermakwaliteit en anderzijds de traditioneel gerapporteerde effecten op libido, uithoudingsvermogen en spierkracht.

Spierprestaties En vermoeidheid

Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek onder 63 gezonde mannen onderzocht het effect van 8 weken Shilajit (250 versus 500). mg/dag) op spierkracht en herstel. Volgens het vermoeidheidsprotocol (beenstrekkrachttest) consumeerden mannen die 500 mg consumeerden, Degenen die dagelijks mg Shilajit namen, ervoeren een aanzienlijk kleinere afname in sterkte (-8,9 % versus ~16–17 % in de vergelijkingsgroepen). Bovendien daalde het rustserumniveau in de groep met de hoge dosering. Hydroxyproline (Marker voor bindweefselmetabolisme), Wat op een verbeterd regeneratie geeft aanDe auteurs concluderen dat Mumijo het herstel van de spieren na vermoeidheid bevordert. – vermoedelijk via antioxiderende effecten in de spieren en verbetering van de lichaamseigen Reparatiemechanismen.

Botmetabolisme

Een belangrijk nieuw studie onderzocht postmenopauzaal Vrouwen met Osteopenie. Dit ontvangen ouder dan 48 Weken dagelijks A gestandaardiseerd Shilajit-extract of Placebo. In het placebosegment genomen de botdichtheid de lumbale wervelkolom (LS) En de De dichtheid van de femurhals (FN) nam af zoals verwacht. In de Mumijo-groepen bleef de dichtheid echter stabiel of nam zelfs significant toe. Tegelijkertijd normaliseerden verschillende markers van het botmetabolisme in de Mumijo-arm: botresorptieproducten (CTX-1, RANKL) namen af ​​en botvormingsmarkers (BALP, OPG) namen toe in vergelijking met placebo. Bovendien nam de oxidatieve stress (MDA) significant af en werden de antioxidantreserves (GSH) opgebouwd.. Deze gegevens interpreteren erop daar, Dat Mumijo bij postmenopauzaal Oestrogeentekort dem Het gaat botverlies tegen, vermoedelijk door een combinatie van ontstekingsremmende effecten en modulatie van botvormende/-afbrekende cellen.

Farmacologisch Werkingsmechanismen

De waargenomen Effecten van Mumijo laten zelf meerdere moleculair Mechanismen toewijzen:

• Antioxiderende werking: De fulvine- en humuszuren, evenals dibenzopyronchromoproteïnen, die in mumijo voorkomen, vangen reactieve zuurstofsoorten op en bevorderen de vorming van antioxidant Enzymen (Glutathion, ZODE Catalase). Dit beschermt Celcomponenten (DNA, eiwitten, membranen) tegen oxidatieve stress.

• Ontstekingsremmend: Door de remming pro-inflammatoir Signaalpaden (bijv. B. NF-κB) En

Componenten van mumijo hebben een ontstekingsremmende werking door cytokines (TNF-α, IL-6, hs-CRP) te verminderen. Studies hebben aangetoond dat ontstekingsmarkers significant afnamen bij toediening van mumijo..

• Neuroprotectie: Fulvinezuur remt in vitro de aggregatie van het tau-eiwit, een sleutelfactor bij de ziekte van Alzheimer. Het bevordert ook de overleving van neuronen en kan zenuwgroeifactoren positief beïnvloeden. Experimenten met neuronen toonden een verhoogde verlenging van neurieten aan met mumijo-extracten..

• Hormoonsensibilisatie: Mumijo neemt toe de Onderwijs van Groeihormonen En

Geslachtshormonen (testosteron, DHEA) en antioxidante enzymen in endocriene cellen. Het lijkt enzymen zoals 11β-HSD2 te beïnvloeden en zo endocriene moleculaire routes te moduleren. De exacte routes worden nog onderzocht (bijvoorbeeld door het 11β-HSD2-enzym). a. Nrf2-activering in lever en testikels).

• Cellulair Energiemetabolisme: Sommige Onderzoeken interpreteren naar, Dat Dibenzopyronen gericht

Stabiliseert mitochondriën en verbetert de energiestofwisseling (vergelijkbaar met adaptogenen). Dit kan vermoeidheid tegengaan en het uithoudingsvermogen bevorderen.

• Botmetabolisme: Mumijo beïnvloed Osteoclasten En Osteoblasten, naar men zegt door

Remming van RANKL-activiteit En Financiële steun van OPG (osteoprotectief) evenals antioxidant Verbetering van de kwaliteit van de botmatrix.

Klinisch Onderzoeken

· Vruchtbaarheidsonderzoek (Andrologia 2010): Vijfendertig oligospermische mannen kregen gedurende 90 dagen tweemaal daags 100 mg geraffineerde shilajit. Na drie maanden vertoonden 28 deelnemers significante verbeteringen in het aantal zaadcellen (+61%), de beweeglijkheid en de morfologie, evenals een stijging van 23,5% in serumtestosteron. (vs. baseline). Oxidatieve stress (malondialdehyde) in sperma daalde met 18,7%. Er werden geen bijwerkingen waargenomen.

· Testosteronstudie (Andrologia 2016): Vijfenzeventig gezonde mannen (45-55 jaar) kregen gedurende 90 dagen tweemaal daags 250 mg gezuiverde shilajit of placebo. De shilajitgroep bereikte significant hogere niveaus van totaal en vrij testosteron, evenals DHEA-S, vergeleken met placebo (p < 0,05).&<0,05). LH en FSH bleven ongewijzigd, wat duidt op een gezonde hormoonregulatie.

· Sportprestaties ( J Int Soc Sports Nutr 2019): 63 actieve mannen werden verdeeld in drie groepen. (250 mg Shilajit, 500 mg Shilajit, Placebo) voor 8 Weken. Na A gestandaardiseerd spiervermoeidheidsprotocol brak de gemaximaliseerd isometrisch Stroom in de De 500 mg-groep vertoonde significant minder (-8,9%) dan de andere groepen (respectievelijk -16% en -17%; p).&<0,05) . Tegelijkertijd genomen bij 500 mg de Rusthydroxyproline-niveaus (collageenafbraakmarker) significant weg. Dit Resultaten interpreteren op beter Spierkrachtreserves en stabiliteit van bindweefsel door Mumijo daar.

· Osteopenie-onderzoek (Fytomedicijnen 2022): 98 postmenopauzaal Vrouwen met Patiënten met leeftijdsgebonden osteopenie kregen gedurende een jaar een speciaal gestandaardiseerd mumijo-extract (lage versus hoge dosis) of een placebo. In beide mumijogroepen bleef de botdichtheid van de lumbale wervels en heup significant onveranderd of nam deze toe in vergelijking met de placebogroep (p < 0,01).&<0,001) . marker de Botomzet (CTX-1, RANKL) viel OPG roos En Ontsteking- en oxidatieparameters aanzienlijk verbeterd Dit was een gerandomiseerde, dubbelblinde studie (n≈30 per arm) met aanzienlijke statistische ondersteuning.

· Antidiabetisch Pilotstudie: Dat is vermist een klinisch studie naar diabetici, Maar gecombineerd Uit dieronderzoeken en observaties blijkt dat Mumijo een bloedsuikerverlagend effect heeft. . Traditioneel wordt Mumijo bij suikerziekte in combinatie met plant fondsen gebruikt. Daarnaast zijn er casusbeschrijvingen (bijv. B. via bloedglucoseregulatie) en kleinere klinische observaties die grotendeels wijzen op de hierboven genoemde mechanismen en eindpunten. Een systematische Beoordeling (2024) komt voor de Einde, Dat Shilajit in de getest gevallen Het is "mogelijk effectief", maar er zijn meer goed opgezette RCT's nodig. Over het algemeen werden er geen ernstige bijwerkingen waargenomen in de studies met mensen. giftig Effecten waargenomen als hoge zuiverheid, getest Mumijo-voorbereidingen gebruikt werd.

Mogelijke bijwerkingen en interacties

Shilajit wordt over het algemeen goed verdragen bij correct gebruik. Er zijn echter enkele bijwerkingen bekend. gedocumenteerd: Bovenal licht maag-darmklachten Er werden geïsoleerde gevallen gemeld (misselijkheid, Diarree) – Dit komt meestal voor bij rauwe producten die niet gereinigd zijn. Soms kunnen hoofdpijn of duizeligheid optreden. na inname op.

Een risico dat gepaard gaat met rauwe shilajit is... VerontreinigingenRauwe shilajit kan zware metalen (lood, arseen, cadmium, etc.) en microbiële toxines bevatten.. Daarom moet men Er mag uitsluitend gebruik worden gemaakt van geteste, gestandaardiseerde en gezuiverde mumijo.

Bovendien is aangetoond dat shilajit de testosteron- en ijzerspiegel verhoogt. Mensen met hemochromatose (een ijzerstofwisselingsstoornis) dienen shilajit te vermijden of alleen op advies van een arts te gebruiken.

Allergische reacties zijn, zoals bij elk kruidenpreparaat, mogelijk, maar ze komen zeer zelden voor.

Er zijn momenteel geen interacties tussen Shilajit en andere medicijnen bekend.

Op basis van de beschikbare gegevens zou men echter moeten bbloedsuikerverlagende middelen Combineer voorzichtig, aangezien Shilajit zelf een bloedsuikerverlagende werking heeft (zie hierboven). In de Dierstudies verbeterd zelf Het effect van glibenclamide en metformine onder shilajit (synergisme), wat enerzijds nuttig kan zijn, maar anderzijds dosisaanpassingen vereist.