Ashwagandha jest jedną z najważniejszych ziół ajurwedyjskich i NAJLEPSZYM środkiem łagodzącym stres, gdyż uważa się ją za substancję harmonizującą!

Po łacinie roślina nazywa się Withania somnifera – nazwa pochodzi od słów Withan (naukowiec) i somnifera (nasenny). W sanskrycie Ashwagandha oznacza mniej więcej „zapach konia”, co prawdopodobnie dlatego uważam ją za szczególnie atrakcyjną. Wizyta w stajni również zawsze działa na mnie uspokajająco.
Ashwagandha to krzew dorastający do jednego do dwóch metrów wysokości i mający czerwonawe, balonowate kwiaty. Występuje w całych Indiach.

Stosując się do podstawowych zaleceń ajurwedyjskiej metody Vajikarana, możemy doświadczyć odnowionej witalności, energii i piękna poprzez zdrową seksualność. Roślina ashwagandha ma również długą tradycję w ajurwedzie jako afrodyzjak i – uwaga, panowie – mówi się, że nawet wzmacnia potencję; u kobiet uważa się, że zwiększa libido. Spróbuj, a na pewno nie zaszkodzi. Ashwagandhy nie należy jednak stosować w ciąży, ponieważ nie ma badań nad jej wpływem w tym kontekście.

Prawdopodobnie wszyscy słyszeliście, że stres często objawia się przybieraniem na wadze. Dzieje się tak głównie dlatego, że nasz organizm uwalnia więcej kortyzolu, gdy jesteśmy zestresowani. Zbyt wysoki poziom kortyzolu powoduje zwiększony apetyt i zachcianki. Dlatego redukując stres, możemy zmniejszyć nadmierny apetyt i zachcianki wywołane nadmiarem kortyzolu.

AJURWEDA: Ashwagandha dla równowagi bioenergetycznej

Ashwagandha uspokaja dosze Vata i Kapha.

Czysta ashwagandha lub produkty z niej wykonane, takie jak Avaleham (rodzaj pasty), są stosowane głównie w przypadku zaburzeń równowagi Vata w układzie nerwowym, pokarmowym i tkankach rozrodczych. W ajurwedzie ashwagandha jest również stosowana w leczeniu wzdęć, nudności i łagodnych zaparć związanych z zaburzeniami równowagi bioenergii ajurwedyjskiej.

Przepis

Herbata z ashwagandhy

Składniki:

• 1 łyżeczka proszku Ashwagandha
• tarapaty
• Cynamon i/lub kardamon
• 1 łyżeczka miodu

Zagotuj wodę z proszkiem i parz przez 5 minut. Ponieważ ashwagandha ma gorzki smak, zawsze dodaję trochę cynamonu i miodu. Herbata z ashwagandhą działa uspokajająco i nasennie.