Czym jest mantra?

Słowo mantra oznacza oczyszczenie umysłu.

Możemy wiele przeczytać na temat znaczenia mantr, ale tak naprawdę zrozumiemy je dopiero wtedy, gdy zaczniemy z nimi pracować i doświadczymy ich mocy w codziennym życiu.

Dlaczego nasz umysł potrzebuje oczyszczenia?

Jeśli przyjmiemy rolę obserwatora i zwrócimy uwagę na to, co myślimy, zdamy sobie sprawę, że nasz umysł nieustannie gada. To również Małpi umysł nazwany.

Codziennie mamy mnóstwo pracy, a nasze umysły muszą codziennie przetwarzać mnóstwo informacji. Nawet jeśli uważamy to za normalne i stało się to nawykiem, to dla naszego umysłu to czysty stres. Ponieważ wszystko, co przyswajamy (czytamy i słyszymy), oddziałuje na nas (na nasze pole energetyczne).

Aby zmniejszyć obciążenie psychiczne, zamienić wielozadaniowość na monozadaniowość i zrównoważyć mentalny chaos, możemy stosować mantry.

Mantry pomagają nam skupić się na jednej rzeczy. W tym przypadku chodzi o skupienie się na słowie lub frazie. Ciągłe powtarzanie frazy lub słowa uspokaja nasze myśli i umysł.

Gdy tylko umysł próbuje nas rozproszyć, tracimy mowę. Na początku zdarza się to bardzo często, ponieważ umysł jest przyzwyczajony do chęci/potrzeby myślenia o wielu rzeczach. Jest w ten sposób wytrenowany i dlatego jest to nawyk umysłu.

Kiedy nasze myśli się uspokajają, zaczynamy się relaksować. W tym stanie relaksu możemy zregenerować i naładować energię życiową. Ta energia życiowa przenika głęboko w naszą istotę poprzez głębokie oddychanie. Regularna praktyka mantry sprzyja głębokiemu oddychaniu, które jest niezbędne dla naszego zdrowia.

Głębokie oddychanie pomaga nam stać się bardziej świadomymi siebie, tego, co czujemy, oraz naszych potrzeb i pragnień. To ważne, abyśmy nie zagubili się w zgiełku codziennego życia.

Co więcej, każda mantra ma swoją własną, unikalną moc. Istnieją mantry ochronne, mantry aktywujące moc samouzdrawiania, mantry bidża, mantry indyjskich bóstw, mantry łączące z wewnętrzną mądrością, mantry przezwyciężające lęki i wiele innych.

Aby znaleźć odpowiednią mantrę dla siebie, ważne jest, aby wiedzieć, co chcesz dzięki niej osiągnąć.

Na przykład:

• Wykonaj głęboką pracę wewnętrzną
• Wzmacnianie zaufania
• wzmocnić poczucie jedności
• Mobilizowanie sił w celu przezwyciężenia trudnych sytuacji
• uleczyć ból
• Rozwiąż lęki
• powitać dzień
• pożegnać się z dniem
• i wiele więcej.

Codzienne stosowanie mantry ma sens. W ten sposób Twoje pole energetyczne będzie codziennie otrzymywać pozytywne impulsy. Codzienna praktyka stanie się nowym, cennym nawykiem, którego nie będziesz chciał przegapić.

Wiele lat temu dwie buddystki zapoznały mnie z mantrami. To odżywcze źródło światła i po prostu przyjemne uczucie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i mojej pracy, odwiedź moją stronę internetową. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

O naszym autorze

Ute rozpoczęła szkolenie i dalszą edukację w dziedzinie „ciało-umysł-dusza” w 2005 roku i od tego czasu poznała wielu terapeutów ajurwedyjskich, naturopatów zwierzęcych, szamanów, buddystów, media i nauczycieli jogi, którzy przyczynili się do zmiany jej „światopoglądu” i poszerzenia horyzontów. W szczególności zrozumiała, że ​​istnieje o wiele więcej niż to, co widzą nasze oczy.

Ute pracuje z mantrami od wielu lat. Medytacja, czyli po prostu wycofanie się w ciszę, stała się ważną częścią jej życia.

Ute składa jej oferty Strona internetowa dużo informacji: Ona tworzy indywidualne AjurJoga Sesje, oferty Mentoring i pracować w obrębie i wokół Pole energetyczne od Ciebie lub Twojego zwierzaka ♥.

Ute jest autorem książki 60 sekund wdzięczności - Zeszyt ćwiczeń, w którym wyjaśnia, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy i co to znaczy, że WSZYSTKO jest ze sobą powiązane. Robi to z perspektywy ajurwedyjskiej. Dzięki ćwiczeniom, które należy wykonywać codziennie, każdy może zrobić kolejny krok na drodze do samopoznania!

#rozprzestrzeniajmiłość