O que é beta-sitosterol?

Os fitosteróis (esteróis vegetais) são substâncias lipofílicas encontradas nas membranas celulares das plantas, com estrutura química semelhante à do colesterol. Conhecem-se mais de 100 fitosteróis diferentes, sendo o beta-sitosterol o mais comum. Quimicamente falando, o beta-sitosterol é um éster de esterol vegetal. Encontra-se em frutas, vegetais, nozes e sementes.

Aplicações terapêuticas

próstata

Estatísticas oficiais mostram que mais de 60% dos homens com 60 anos sofrem de aumento da próstata, e que até 90% dos homens com 85 anos ou mais sofrem desse problema.

O fato de o beta-sitosterol aliviar os sintomas da hiperplasia prostática benigna (STUB/HPB) deve-se, em parte, aos seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e antiandrogênicos (o beta-sitosterol inibe a enzima 5-alfa redutase).

Uma revisão de estudos de 2000 concluiu que o beta-sitosterol alivia os sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB).u.a. melhorou o fluxo urinário), mas não resultou em redução do tamanho da próstata (cf. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10796740/).

Diversos estudos sugerem que o beta-sitosterol pode melhorar os sintomas do trato urinário, incluindo a força do fluxo urinário. Isso também se refletiu em uma melhora significativa no Índice Internacional de Sintomas da Próstata (IPSS), que mede a gravidade dos sintomas de uma próstata aumentada (ver [referência]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798925/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10792163/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7540705/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9313662/ e https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10796740/).

O beta-sitosterol parece funcionar por meio de mecanismos semelhantes aos do medicamento Procar, inibindo a enzima 5-alfa redutase responsável pela produção de DHT no corpo (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006122/A DHT é um dos principais hormônios envolvidos na hiperplasia prostática benigna (HPB).

O beta-sitosterol também pode aliviar o inchaço e a inflamação da próstata, o que, por sua vez, pode reduzir a dor e a urgência urinária. Além disso, isso pode levar a uma redução na quantidade de urina que permanece na bexiga, o que pode contribuir para uma sensação de alívio após a micção.

Além disso, o beta-sitosterol pode reduzir a quantidade de estrogênio produzido no corpo masculino por meio da inibição da enzima aromatase. Como o beta-sitosterol atua como um agonista do receptor de estrogênio, ligando-se aos receptores de estrogênio sem gerar efeitos estrogênicos significativos, ele pode funcionar como um bloqueador do receptor de estrogênio, reduzindo os efeitos do estrogênio já existente (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15113961/Isso pode levar ao alívio de problemas de próstata, já que o estrogênio, juntamente com o DHT, é o segundo principal fator hormonal que contribui para o aumento da próstata.

colesterol

Um dos usos mais comuns do beta-sitosterol é reduzir a absorção de colesterol no trato digestivo (veja abaixo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296732/Isso pode reduzir os níveis de colesterol LDL "ruim".

Especialistas recomendam o consumo de pelo menos 2 gramas de esteróis vegetais, como o beta-sitosterol, na forma de alimentos saudáveis ​​como nozes e sementes, para auxiliar na manutenção de níveis saudáveis ​​de colesterol. Estudos mostram que o beta-sitosterol pode reduzir os níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim") sem afetar negativamente os níveis de colesterol HDL ("colesterol bom") (ver [referência]). https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/01.CIR.10.2.201).

antioxidant

O beta-sitosterol possui propriedades antioxidantes que podem proteger as células do corpo contra danos oxidativos. Por exemplo, um estudo mostrou que o beta-sitosterol pode reduzir os danos oxidativos associados ao diabetes, aumentando os níveis de antioxidantes no pâncreas (ver [referência]). https://www.researchgate.net/publication/49669785_Antidiabetic_and_antioxidant_potential_of_b-sitosterol_in_Streptozotocin-induced_experimental_hyperglycemia).

Açúcar no sangue

O beta-sitosterol demonstrou resultados positivos em estudos no que diz respeito à estimulação da secreção de insulina e à redução dos níveis de açúcar no sangue (ver [referência]). https://www.researchgate.net/publication/339638999_Effect_of_b-sitosterol_on_glucose_homeostasis_by_sensitization_of_insulin_resistance_via_enhanced_protein_expression_of_PPRg_and_glucose_transporter_4_in_high_fat_diet_and_streptozotocin-induced_diabe).

Além disso, foi capaz de reduzir os níveis de hemoglobina glicada, que é uma medida dos danos causados ​​por níveis permanentemente elevados de açúcar no sangue (ver [referência]). https://www.researchgate.net/publication/49669785_Antidiabetic_and_antioxidant_potential_of_b-sitosterol_in_Streptozotocin-induced_experimental_hyperglycemia).

Câncer

Estudos sugerem que o beta-sitosterol pode ser capaz de induzir apoptose (morte celular programada) em células cancerígenas e inibir o crescimento de células de câncer de cólon e de mama (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17266177/).

A combinação de beta-sitosterol e gencitabina demonstrou atividade sinérgica contra o câncer pancreático com base em estudos pré-clínicos.

Além de reduzir a hiperplasia prostática benigna (HPB), o beta-sitosterol também pode reduzir o risco de câncer de próstata e inibir seu crescimento. Um estudo utilizando a linhagem celular LNCaP de células de câncer de próstata (um tumor andrógeno-dependente) mostrou que o beta-sitosterol reduziu o crescimento das células cancerígenas em 24% e quadruplicou a apoptose induzida. Isso foi acompanhado por um aumento de 50% na produção de ceramida (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9824850/).

Estudos científicos sugerem que a ceramida induz a apoptose (ver...). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15796189/Em outro estudo, o beta-sitosterol foi capaz de reduzir o crescimento de células de câncer de próstata humanas dependentes de andrógenos em 70% em comparação com um placebo (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11916349/).

pele && Cabelo

O beta-sitosterol, em combinação com o extrato de saw palmetto, pode inibir a alopecia androgenética. Possui uma estrutura semelhante à de um hormônio e também pode reduzir os efeitos indesejáveis ​​do hormônio masculino, como pele oleosa, acne ou aumento de pelos no corpo.

dosagem

As seguintes dosagens foram investigadas em estudos científicos:

• Para hiperplasia prostática benigna: 60 a 130 mg de beta-sitosterol por dia, divididos em 2 a 3 doses individuais.
• A dosagem recomendada para reduzir os níveis de colesterol LDL é de pelo menos 200 mg ou mais por dia.

Segurança e interações

A suplementação com beta-sitosterol na dose especificada nas recomendações de uso é segura e geralmente bem tolerada. Ocasionalmente, pode ocorrer desconforto gastrointestinal (leve). A dose diária permitida é de aproximadamente 40 mg por kg de peso corporal por dia.

· Gravidez e amamentação: Não se sabe o suficiente sobre o uso de beta-sitosterol durante a gravidez e a amamentação; portanto, mulheres grávidas e lactantes devem evitar o beta-sitosterol.

· Sitosterolemia (uma doença hereditária rara de armazenamento de gordura): Pessoas com essa condição apresentam excesso de beta-sitosterol e gorduras relacionadas no organismo. Elas são mais suscetíveis a doenças cardíacas de início precoce. O uso de beta-sitosterol agrava essa condição, motivo pelo qual pessoas com sitosterolemia não devem tomar esse medicamento.

· O beta-sitosterol tem efeito redutor do colesterol. Pessoas que tomam medicamentos para baixar o colesterol devem levar isso em consideração e discutir a dosagem com seu médico.

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