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Todo mundo conhece essa sensação. Tem dias em que você mal tem apetite, e tem dias em que você comeria sem parar, mesmo sabendo perfeitamente que já comeu o suficiente.
Uma ampla gama de hormônios e peptídeos semelhantes a hormônios são responsáveis pelas nossas sensações de fome e saciedade. A insulina e a leptina são os principais responsáveis, mas também podemos influenciar outros.
Por exemplo:
Peptídeo semelhante ao glucagon 1 (GLP-1)
O GLP-1 é um peptídeo produzido no trato digestivo inferior e no cérebro, que leva a um esvaziamento gástrico mais lento e a uma sensação de saciedade mais prolongada.
Diversos estudos em humanos demonstraram um efeito oposto ao da grelina. Alimentos gordurosos e ricos em energia repentinamente se tornam muito menos atraentes sob a influência do GLP-1.
O GLP-1 está agora disponível em várias formulações como medicamento e, de fato, leva a uma perda de peso média de 4,5 kg em casos de obesidade grave. O problema, no entanto, é que esse efeito não é sustentável, pois não trata a resistência à insulina existente e o GLP-1, na verdade, estimula o pâncreas a produzir ainda mais insulina, razão pela qual o medicamento também é usado para tratar diabetes.
Se a medicação for interrompida, o peso retorna e a perda de peso não é significativa o suficiente para alcançar uma melhora real na saúde. Alguns compostos vegetais, como os encontrados na laranja amarga, estimulam a liberação de GLP-1 e, portanto, podem ser úteis para prevenir a fome e reduzir a vontade de comer alimentos não saudáveis durante uma dieta com restrição calórica.
Substâncias que se ligam ao receptor GLP-1 no organismo também podem ser úteis, como... z.BA laranja amarga. Em EM FORMA por QIDOSHA A laranja amarga é habilmente combinada com outras substâncias estabilizantes. Pode ser um suplemento útil tanto durante um período de ingestão reduzida de energia quanto, principalmente, após esse período.
Nosso autor:
Dra. Simone Koch
Adição
O L-Carnitina É um transportador de gorduras alimentares (após beta-oxidação) para as mitocôndrias e também contém Coenzima Q10 É importante como parte da cadeia respiratória nas mitocôndrias. Como resultado, a produção de ATP (energia celular) pode ser aumentada.