Čo je DL-fenylalanín?

Fenylalanín je jednou z esenciálnych aminokyselín, čo znamená, že je pre telo dostupný iba prostredníctvom potravy. v.a. obsiahnuté v nasledujúcich potravinách:

• tekvicové semienka
• hydina
• kuracie vajce
• neleštená ryža
• bravčové mäso
• Losos
• Hrach
• vlašské orechy

Fenylalanín je potrebný na tvorbu bielkovín a tiež tvorí prekurzor mnohých hormónov, ktoré regulujú rôzne funkcie v tele; u.a. Je potrebný pre správnu funkciu mozgu, nervov a kardiovaskulárneho systému.

DL-fenylalanín (DLPA) je zmes esenciálnej aminokyseliny L-fenylalanínu a ekvivalentného množstva zrkadlovo vyjadrenej formy D-fenylalanínu.

Zdravotné prínosy L-fenylalanínu

Fenylalanín je esenciálna aminokyselina, ktorú telo potrebuje u.a. na produkciu hormónu šťastia dopamínu. Vzhľadom na túto úlohu ako dôležitého prekurzora dopamínu vedecké zistenia naznačujú, že môže byť tiež schopný zlepšiť náš výkon, najmä v stresových situáciách.

V ľudskom tele sa L-fenylalanín používa na produkciu bielkovín, ale jeho úloha pri produkcii neurotransmiterov je ešte dôležitejšia.

Tyrozín sa vyrába hydroxyláciou fenylalanínu, čo je proces, pri ktorom enzým fenylalanínhydroxyláza pôsobí ako katalyzátor.

Tyrozín plní v tele mnoho dôležitých funkcií, u.a. pri tvorbe hormónov, ako je tyroxín a Inzulín, ako aj neurotransmitery a katecholamíny („hormón šťastia“ dopamín, ako aj norepinefrín a adrenalín). Tie fungujú ako posly, ktoré stimulujú nervové bunky.

Neurotransmitery ovládajú náš „emocionálny a kognitívny aparát“ a regulujú životne dôležité funkcie, ako je srdcová frekvencia a krvný tlak.
Výskumníci v štúdii dokázali, že zvýšená koncentrácia L-fenylalanínu, ako prvého medzistupňa dopamínu, zrejme pozitívne ovplyvňuje našu náladu a tiež zlepšuje koncentráciu – najmä v stresových situáciách (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-fenylalanín a jeho zrkadlová forma D-fenylalanín sa tiež dajú premeniť na neurotransmiter fenyletylamín (PEA). Táto zaujímavá aminokyselina má potenciál vyvolať stimulačný a náladu zlepšujúci účinok. (porov. Sabelli HC, Javaid JI. Modulácia afektu fenyletylamínom: terapeutické a diagnostické dôsledky. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

Hrach (PEA) uvoľňujú mozgové bunky, keď je človek eufórický alebo zamilovaný. Napríklad čokoláda obsahuje relatívne vysoké množstvo PEA. Medzi ďalšie potraviny s významným obsahom PEA patrí saláma, nakladaný sleď a syr čedar.

Existujú dôkazy, že nízke hladiny PEA môžu viesť k melancholickej nálade. Klinické štúdie na ľuďoch preukázali, že suplementácia PEA má potenciál zlepšiť náladu (pozri Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Vplyv fenylalanínu v strave na plazmatické koncentrácie fenylalanínu, fenyletylamínu a kyseliny fenyloctovej u zdravých dobrovoľníkov. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Klinické štúdie ďalej ukázali, že užívanie doplnku DLPA môže zlepšiť náladu. Zatiaľ čo L-fenylalanín by bolo potrebné dopĺňať v relatívne vysokých dávkach až do 10 g/deň, v prípade DLPA je na počiatočné pozitívne účinky postačujúca dávka 200 mg/deň (pozri Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Therapy of depression by phenylalanine. Preliminary note. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-phenylalanine in depressive patients: an open study. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind controlled study. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Štúdie ukázali, že podávanie DL-fenylalanínu môže zmierniť príznaky, ako je únava a podráždenosť, ak sa používa ako doplnok ku konvenčnej liečbe. Tento účinok je založený na nasledujúcom mechanizme: Fenylalanín inhibuje aktivitu enzýmov, ktoré rozkladajú endorfíny a enkefalíny. Preto sú hladiny endorfínov po konzumácii fenylalanínu vyššie. (porov. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfZ toho vyplýva, že u.a. Uvoľňuje sa menej GABA, čo následne koreluje so zvýšeným uvoľňovaním hormónu šťastia dopamínu.

Približne jedna tretina D-fenylalanínu obsiahnutého v DLPA sa premieňa na L-fenylalanín. Zvyšný D-fenylalanín môže mať odlišné, jedinečné účinky ako L-fenylalanín. Napríklad v experimentálnych modeloch endorfínového systému tela, ktorý zmierňuje bolesť, D-fenylalanín (DPA) preukázal účinky naznačujúce jeho potenciálne využitie pri liečbe chronickej bolesti, zápalu a drogovej závislosti.

Možné vedľajšie účinky

Ľudia trpiaci zriedkavou genetickou poruchou fenylketonúriou (PKU) sa musia vyhýbať všetkým formám fenylalanínu. Po vykonaní štúdií na pacientoch, ktorí nemajú túto genetickú poruchu, výskumníci dospeli k záveru, že užívanie L- a D-fenylalanínu, ako aj DLPA, v bežných dávkach nespôsobuje významné vedľajšie účinky, a preto neexistujú žiadne bezpečnostné riziká.