Çfarë është saktësisht fosfatidilserina?

Fosfatidilserina është një fosfolipid. Grupi i fosfolipideve ndahet në katër nëngrupe: lecitina, cefalina, fosfatidilinozitë dhe sfingomielina. Fosfatidilserina i përket cefalinave. Kimikisht, ajo përbëhet nga gliceroli, fosfati dhe serina. Një pjesë e fosfatidilserinës dekarboksilohet në fosfatidiletanolaminë dhe më pas metilohet në fosfatidilkolinë [krahaso Linnemann dhe Kühl, 2013].

Fosfolipidet janë blloqe ndërtimi për membranat që rrethojnë dhe mbrojnë qelizat. Fosfatidilserina, së bashku me fosfolipidet e tjera të membranës, luan një rol qendror në... Komunikimi midis qelizave dhe për Transmetimi i sinjaleve biokimike në brendësi të qelizës [krahaso Kay dhe Grinstein, 2013]. Qelizat nervore, në veçanti, varen nga fosfatidilserina. - prandaj, përqendrimi më i lartë i fosfatidilserinës gjendet në indet nervore periferike dhe qendrore.

Fosfatidilserina biosintetizohet në sasi të vogla, d.hFosfatidilserina prodhohet nga vetë trupi. Megjithatë, nëse ka mungesë të njërit prej blloqeve ndërtuese fenilalaninë, lizinë, tirozinë, metioninë ose triptofan dhe/ose të njërit prej kofaktorëve kolinë, acid folik dhe vitaminë B12, truri nuk është në gjendje të prodhojë fosfatidilserinë të mjaftueshme, duke rezultuar në mungesë.

Studime të shumta klinike tregojnë një efekti pozitiv i fosfatidilserinës

• mbi funksionet njohëseSi z.BPerformanca e kujtesës dhe gjuhës, si dhe aftësitë e të nxënit dhe përqendrimit [krahaso Glade dhe Smith, 2015]
• në çrregullimet e kujtesës që lidhen me moshën dhe rënien njohëse [krh. Kidd, 1996] duke rritur lirimin e dopaminës dhe acetilkolinës [krh. Mazzari dhe Battistella, 1980; Vannucchi dhe Pepeu, 1987; Casamenti et al., 1979]
• mbi nivelet e kortizolitFosfatidilserina modulon çlirimin e kortizolit gjatë përgjigjes ndaj stresit [krahaso Monteleone et al., 1992]
• në rastet e depresionit, u.apër shkak të reduktimit të induktuar të kortizolit [krahaso Maggioni et al., 1990]
• në Koagulimi i gjakutKur dëmtohet një enë gjaku, aktivizohen trombocitet. Këto përmbajnë gjithashtu fosfatidilserinë. Fosfatidilserina më pas migron nga ana e brendshme në anën e jashtme të membranës qelizore. Kjo kontribuon në shkaktimin e mpiksjes së gjakut.

Modulimi i hormonit të stresit, kortizolit

Kortizoli çlirohet në sasi të shtuara gjatë stresit psikologjik dhe fizik. ACTH nga gjëndra e hipofizës anteriore stimulon prodhimin e kortizolit. Ashtu si hormonet e tjera të stresit, kortizoli ka një efekt që shteron energjinë në trup, duke ndikuar kështu si në metabolizmin e yndyrës (duke frenuar) ashtu edhe në metabolizmin e karbohidrateve (duke nxitur). Ai gjithashtu nxit zbërthimin e proteinave (proteolizën), zvogëlon sintezën e testosteronit dhe zvogëlon ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës. Në fund të fundit, kortizoli nxit sekretimin e kalciumit, zvogëlon thithjen e kalciumit dhe rishpërndan yndyrën e trupit drejt zonës viscerale, duke rritur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, obezitetit dhe diabetit. Për më tepër, për shkak se nxit akumulimin e natriumit dhe sekretimin e kaliumit, mund të çojë në pamjen e njohur "të fryrë".

Çlirimi i hormoneve të stresit mund të reduktohet ndjeshëm si rezultat i administrimit të fosfatidilserinës.. Ky efekt është vërejtur në studime të ndryshme (s.u.) mund të vërehet si tek të moshuarit ashtu edhe tek të rinjtë e shëndetshëm.

Përmbajtja e fosfatidilserinës në ushqimin tonë

Fosfatidilserina gjendet kryesisht në peshk dhe mish. Produktet e qumështit dhe ushqimet me bazë bimore kanë relativisht pak përmbajtje të kësaj substance. Sidomos me dietat me pak yndyrë ose kolesterol (p.sh., vegjetariane, vegane, me pak yndyrë), sasia e nevojshme prej 200-300 mg fosfatidilserine në ditë shpesh nuk plotësohet.

Burimet më të rëndësishme ushqimore të fosfatidilserinës (për 100 g) janë

harengë	360 mg
të brendshme	305 mg
Fasule të bardha	107 mg
Gjoks pule (me lëkurë)	85 mg
viçi	69 mg

Përdorimi i mundshëm terapeutik i fosfatidilserinës

1. Mbështetje financiare &mirëmbajtja e aftësive njohëse

Ndërsa plakemi, masa e trurit tonë zvogëlohet deri në 100 gramë. Ne humbasim qeliza nervore dhe dendësia e lidhjeve sinaptike në rrjetin nervor zvogëlohet. Përmbajtja e kolesterolit në tru rritet me moshën, ndërsa përmbajtja e fosfolipideve zvogëlohet. Që nga mosha rreth 45 vjeç, Fosfatidilserinë -Përmbajtje në sistemin nervor. Kjo për shkak të u.a...fakti që blloqet ndërtuese dhe kofaktorët e nevojshëm për biosintezën Si Metioninë Acid folik Vitamina B12 ose acide yndyrore esenciale ulen me moshën.

Performanca e kujtesës mendohet se ruhet si një lloj "ndryshimi biokimik" në sistemin e ndërrimit neuronal. Një rrugë e re e kujtesës kërkon sintezën e proteinave të varura nga ARN-ja. Megjithatë, pa fosfatidilserinë të mjaftueshme, ky proces ndërpritet sepse nuk mund të formohet një strukturë e duhur e murit qelizor, duke përfshirë proteinat e nevojshme. Kjo ndikon në kujtesën afatshkurtër.

Pasoja e kësaj është se, për shkak të mungesës së fosfatidilserinës, transmetimi i sinjalit në tru dëmtohet. Truri përpiqet ta kompensojë këtë përmes një niveli më të lartë aktiviteti dhe për këtë arsye duhet të çlirojë më shumë hormone stresi.

Shumica e studimeve të ndërhyrjes u kryen me pjesëmarrës që shfaqnin rënie njohëse të lidhura me moshën, e njohur edhe si ARCS (Rënie Njohëse e Lidhur me Moshën) ose AAMI (Dëmtim i Kujtesës i Lidhur me Moshën). Këto studime përfshinë 20-400 pjesëmarrës që morën 100-300 mg/ditë fosfatidilserinë për 1-3 muaj. Testet neuropsikologjike u administruan njëkohësisht. Rezultatet treguan përmirësime në vëmendje, përqendrim, kujtesë dhe aftësi të të mësuarit.

Një studim i madh i dyfishtë i verbër përfshinte 425 pjesëmarrës të moshës 65-93 vjeç, të cilët shfaqën dëmtime njohëse nga të moderuara deri në të rënda, veçanërisht në kujtesë, arsyetim, gjuhë dhe aftësi motorike. Atyre iu dhanë 300 mg fosfatidilserinë ose një placebo çdo ditë për gjashtë muaj. Në fund të studimit, u vunë re rezultatet e mëposhtme: përmirësime të ndjeshme si në sjellje ashtu edhe në humor, si dhe në kujtesë dhe performancë të të nxënit, të cilat u përcaktuan duke përdorur teste të kujtesës së fjalëve.

Fosfatidilserina ishte gjithashtu në gjendje të zvogëlonte dëmtimin njohës në studimet klinike me një total prej 577 të moshuarish në një dozë prej 300 mg në ditë (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8323999 dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523044 ).

Në një studim tjetër me të moshuar, u vunë re dallime të qarta. Përmirësime në kujtesën afatshkurtër, përqendrimin dhe vëmendjenPër më tepër, simptomat depresive, aftësia për t'u përballur me jetën e përditshme dhe apatia u përmirësuan [krahaso Palmieri G et al.: Provë e kontrolluar me dy verbime të fosfatidilserinës te subjektet me përkeqësim mendor senil. Clin Trials J 24: 73-83 (1987)]. Apatia zakonisht shoqërohet, ndër të tjera, nga indiferenca, mungesa e ngacmueshmërisë dhe mungesa e ndjeshmërisë ndaj stimujve të jashtëm.

Në një studim tjetër klinik me 72 subjekte, fosfatidilserina ishte në gjendje të përmirësonte jo vetëm performancën e kujtesës, por edhe humorin (shih më poshtë). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 ).

Në kombinim me acidet yndyrore omega-3 dhe Ginkgo biloba, fosfatidilserina ishte në gjendje të ndihmonte në ruajtjen ose përmirësimin e performancës së kujtesës në 3 studime klinike me 158 subjekte (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981104/ ).

Një shpjegim i mundshëm për përmirësimet në funksionin njohës tek të moshuarit me suplemente të fosfatidilserinës është sinteza e rritur e neurotransmetuesit acetilkolinëPërqendrimet e rritura të PS mund të çojnë në një çlirim më të shpejtë dhe më të madh të acetilkolinës në çarjen sinaptike. – Hapësira midis dy neuroneve të lidhura në seri – të jetë e garantuar. Kjo çon në një kujtesë e përmirësuar dhe një performancë e rritur mendore [Rehner G, Daniel H: Biokimia e të Ushqyerit. 7-14. Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlin; 2002]. Fosfatidilserina mund të ndikojë në përqendrimin e acetilit në korteksin motorik. – muskulor – Vëllimi i pllakës fundore rritet gjatë zhvillimit të forcës fizike [krh. Berg JM, Tymoczko JL, Stryer L: Biokimi. Spektrum Akademischer Verlag; 2003; Edicioni i 5-të].

Në studimet me kohëzgjatje më të gjata trajtimi, nuk u gjetën ndryshime të rëndësishme midis 300 mg/ditë dhe 100 mg/ditë, prandaj rekomandohet që doza të reduktohet në 100 mg/ditë pas një doze fillestare prej 300 mg për 12 javë.

E rëndësishme: Fosfatidilserina nuk është efektive pas një doze të vetme. Përmirësime të konsiderueshme ndodhin vetëm me suplemente të rregullta. Studimet tregojnë përmirësime fillestare deri në fund të muajit të parë.

2. Alzheimer

Sëmundja e Alzheimerit shoqërohet me një akumulim të beta-amiloide në tru. Studimet kanë treguar se fosfatidilserina parandalon këtë akumulim, gjë që mund të parandalojë ose ngadalësojë përparimin e sëmundjes (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349923 ).

Në një studim klinik me 51 pacientë me sëmundjen e Alzheimerit, fosfatidilserina uli simptomat dhe përmirësoi perceptimin, me rezultatet më të mira të vërejtura te pacientët me dëmtime më të lehta (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609044 ).

Në dy studime të mëtejshme me 104 pacientë me Alzheimer në fazat e hershme të sëmundjes, fosfatidilserina ishte në gjendje të lehtësonte simptomat e demencës. Megjithatë, ka indikacione se këto efekte mund të zvogëlohen me kalimin e kohës (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8038871 dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1633433 ).

Në një studim klinik me 42 pacientë senil, 300 mg fosfatidilserinë ishte gjithashtu në gjendje të zvogëlonte simptomat e demencës (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3518329 ).

3. ADHD

Mungesa e fosfatidilserinës ul nivelet e aktivitetit të trurit; për të kompensuar, trupi ynë çliron sasi të rritura të hormoneve të stresit. Në një studim me fëmijë me ADHD, suplementet e fosfatidilserinës treguan një shkallë suksesi prej 92% në përmirësimin e simptomave. Këto përfshinin kujtesën afatshkurtër, vëmendjen dhe sjelljen sociale. Impulsiviteti dhe hiperaktiviteti u ulën gjithashtu. Fëmijët me ADHD që shfaqin probleme të rënda të sjelljes dhe impulsivitet duket se përfitojnë veçanërisht nga fosfatidilserina.

Në dy studime klinike me 236 fëmijë, fosfatidilserina, vetëm ose në kombinim me acide yndyrore omega-3, ishte në gjendje të zvogëlonte simptomat e ADHD-së. Sipas autorëve të njërit prej këtyre studimeve, ajo mund të jetë veçanërisht efektive tek fëmijët hiperaktivë, impulsivë dhe me çrregullime emocionale dhe sjelljeje (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807480 dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23495677 ).

Specialistët e mikronutrientëve rekomandojnë 150 deri në 200 miligramë fosfatidilserinë çdo ditë për ADHD-në.

4. stres

Stresi i zgjatur psikologjik çon në një çlirim të tepërt të hormoneve të stresit (...)v.aKortizoli). Kjo mund të çojë në një ndërprerje të sistemit të stresit të vetë trupit - i ashtuquajturi boshti hipotalamik-hipofizar-adrenal (HPA). Çekuilibrat në këtë sistem mund të çojnë në depresion ose ankth. Lodhja, dhimbja dhe nervozizmi janë gjithashtu të mundshme.

Fosfatidilserina parandalon hyrjen e kortizolit në qeliza. Kështu, në një studim klinik me 80 subjekte nën stres emocional, suplementimi i fosfatidilserinës uli nivelet plazmatike si të kortizolit ashtu edhe të ACTH-së, e cila kontrollon çlirimin e kortizolit (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856Hellhammer et.al Ata përdorën 400 mg PS për këtë qëllim dhe zbuluan se rezultatet nuk u përmirësuan më tej me doza më të larta (600 ose 800 mg).

Në një studim me 48 studentë meshkuj, pjesëmarrësve iu dhanë ose 300 mg/ditë ose një placebo për 30 ditë. Stresi mendor u shkaktua nga një test matematike i kryer pas marrjes së ilaçit. Rezultatet treguan se grupi i fosfatidilserinës ndihej dukshëm më i kthjellët dhe më energjik në ditën e testit dhe në fund arriti rezultate më të mira në test.

Në dy studime të tjera klinike me një total prej 135 subjektesh meshkuj, 400 mg fosfatidilserinë në kombinim me acide yndyrore omega-3 ishte gjithashtu në gjendje të normalizonte nivelet e ACTH dhe kortizolit, megjithëse ky efekt u vu re vetëm tek subjektet me stres kronik (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4237891/ dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22575036Një studim tjetër me vullnetarë të rinj tregoi se fosfatidilserina në një dozë prej 300 mg nxiti qetësinë dhe përmirësoi humorin në situata stresuese (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11842886).

Për përdorim në stresin (kronik), specialistët e mjekësisë së mikronutrientëve rekomandojnë 200 deri në 400 miligramë fosfatidilserinë në ditë.

5. sport

Fosfatidilserina mund të përdoret në sport për shkak të efektit të saj rregullator në hormonet e stresit: Aktiviteti i tepërt fizik çon në çlirimin e kortizolit. Një çlirim i tepërt i kortizolit shoqërohet me ulje të performancës, dhimbje muskulore dhe lodhje të rëndë. Kjo shoqërohet edhe me stërvitje të tepërt.

I/E/Të/Të Ndikimi i fosfatidilserinës në nivelet e kortizolit Studimi u krye në një provë të dyfishtë të verbër me pjesëmarrës që iu nënshtruan stërvitjes së rezistencës për të gjitha grupet e muskujve. Një grup mori 800 mg fosfatidilserinë përveç dietës së tyre normale, ndërsa grupi tjetër mori një placebo. Nivelet e kortizolit dhe testosteronit, si dhe performanca mendore, u matën menjëherë pas stërvitjes. Analiza zbuloi se... Grupi i cili mori fosfatidilserinë tregoi vazhdimisht nivele dukshëm më të ulëta të kortizolit. pas çdo faze stërvitjeje. Si rezultat i çlirimit më të ulët të kortizolit, grupi i fosfatidilserinës tregoi gjithashtu një nivele të rritura të testosteronit (Nivelet e larta të kortizolit zvogëlojnë sintezën e testosteronit). Për më tepër, një pjesë e madhe e pjesëmarrësve të cilëve iu dha fosfatidilserinë raportuan një performancë e përmirësuar mendore.

Si rezultat Fosfatidilserina, në kombinim me stërvitjen e rezistencës, parandalon katabolizmin e proteinave dhe kështu edhe të muskujve duke penguar prodhimin e kortizolit. (Kortizoli nxit zbërthimin e proteinave, duke çuar në një. Humbja e muskujve çon në) dhe në fund të fundit mund të çojë në një rritje të masës muskulore.Për më tepër, fosfatidilserina kontribuon në nxitjen e rigjenerimit pas stërvitjes [krahaso Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G: Rënia konjitive tek të moshuarit: Një studim shumëqendror i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo mbi efikasitetin e administrimit të fosfatidilserinës. Plakja (Milano). Prill 1993;5(2):123-33/Fahey TD, Pearl M: Efektet hormonale të fosfatidilserinës gjatë 2 javëve të stërvitjes intensive. Abstrakt i paraqitur në takimin kombëtar të Kolegjit Amerikan të Sportit. Mjekësi; Qershor 1998/Henrichs D: Manuali i Ushqyesve dhe Substancave Vitale, Ushqyerja Ortomolekulare. Constantia-Verlag; botimi i 4-t i rishikuar/Monteleone P et al.: Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen neuroendokrine ndaj stresit fizik tek njerëzit. Neuroendokrinologjia. Shtator 1990;52(3):243-8/Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Zbutja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës, e shkaktuar nga stresi. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8].

Në një studim të kryer në Universitetin e Misisipit, dy grupe pjesëmarrësish kryen stërvitje rezistence tetë herë në javë. Një grup mori 600 mg fosfatidilserinë në ditë, ndërsa grupi tjetër mori një placebo. Nivelet e kortizolit dhe testosteronit u matën menjëherë pas çdo seance stërvitjeje dhe u vlerësua performanca mendore. Rezultatet treguan nivele vazhdimisht më të ulëta të ACTH dhe kortizolit (deri në 30%) dhe nivele më të larta të testosteronit në grupin e fosfatidilserinës. Një pjesë e madhe e grupit të fosfatidilserinës raportoi gjithashtu performancë të përmirësuar mendore.

Studime të mëtejshme, të përmbledhura nga Universiteti i Uellsit, arritën në përfundimet e mëposhtme:

• Administrimi i 100-500 mg fosfatidilserinë pas stërvitjes tek atletet e reja femra çoi në një ulje të niveleve të kortizolit.
• Një grup prej tetë burrash të patrajnuar, por të shëndetshëm, të moshës 24-42 vjeç, iu dhanë 800 mg fosfatidilserinë 10 minuta para se të ushtroheshin në një ergometër biçiklete; grupi tjetër mori një placebo. Rezultatet treguan një ulje prej 30% të niveleve të kortizolit në grupin e fosfatidilserinës.

Fosfatidilserinë Prandaj, është në gjendje të ndalojë katabolizmin e muskujve duke ndikuar në nivelet e kortizolit dhe testosteronit, të nxisë rigjenerimin pas stërvitjes dhe të zvogëlojë stërvitjen e tepërt. Dozat në studimet e shqyrtuara shkojnë deri në 800 mg/ditë. Nuk priten efekte të mëtejshme pozitive përtej kësaj doze. Pas stërvitjes dhe në mbrëmje janë ndoshta kohët e preferuara për administrim.

Biodisponueshmëria && Doza

I/E/Të/Të Efektiviteti i administrimit oral e fosfatidilserinës në membranat neuronale dhe në neurotransmetues të tillë si acetilkolina, norepinefrina, dopamina dhe serotonina, është të dokumentuara mirë shkencërisht [krahaso Toffano et al., 1976; Casamenti et al., 1979; Argentiero dhe Tavolato, 1980]. Fosfatidilserina e etiketuar në mënyrë radioaktive mund të zbulohej në gjak 30 minuta pas gëlltitjes dhe më pas në tru pasi kalonte nëpër mëlçi dhe barrierën hemato-tru.

Fosfatidilserina ka shumë të ngjarë të mos absorbohet e tërë në zorrën e hollë, por të zbërthehet në përbërësit e saj, të cilët më pas risintetizohen në fosfatidilserinë pas absorbimit. Më pas, fosfatidilserina transportohet kryesisht në mëlçi dhe tru, ku ruhet.

Bazuar në njohuritë aktuale, fosfatidilserina është e sigurt dhe tolerohet mirë: 300 miligramë në ditë për gati katër muaj nuk shkaktuan efekte anësore të rëndësishme. Në raste të rralla, mund të shfaqen shqetësime në stomak. Çrregullime të gjumit mund të ndodhin edhe në doza mbi 600 miligramë në ditë.

Nuk ka rekomandime zyrtare për dozimin e fosfatidilserinës, por në provat klinike doza e përdorur ishte përgjithësisht midis 200 dhe 400 mg në ditë.

Në varësi të fushës së aplikimit, dozat e mëposhtme mund të gjenden në literaturë.:

• Memorie: 100-300 mg
• ADHD: 150-200 mg
• Stresi: 200-400 mg
• Sportet: 400-800 mg

Shpesh, përveç kësaj, një Kombinim i fosfatidilserinës me acide yndyrore omega 3 (EPA & DHA) rekomandohet për shkak të efektit sinergjik, pasi trupi mund të përfshijë acidet yndyrore omega-3 në fosfatidilserinë.

Ndërveprimet e mundshme

• Medikamente tharëse (agjentë antikolinergjikë): Disa ilaçe tharëse quhen ilaçe antikolinergjike. Fosfatidilserina mund të rrisë nivelet e kimikateve që mund të zvogëlojnë efektivitetin e këtyre ilaçeve tharëse.
• Medikamente për sëmundjen e Alzheimerit (frenues të antikolinesterazës): Fosfatidilserina mund të rrisë nivelet e një kimikati të quajtur acetilkolinë në trup. Medikamentet për sëmundjen e Alzheimerit të quajtura frenues të antikolinesterazës gjithashtu rrisin nivelet e acetilkolinës. Marrja e fosfatidilserinës në kombinim me medikamentet për sëmundjen e Alzheimerit mund të intensifikojë efektet dhe efektet anësore të këtyre medikamenteve.
• Medikamente të ndryshme për glaukomën, sëmundjen e Alzheimerit dhe sëmundje të tjera (barna kolinergjike): Fosfatidilserina mund të rrisë nivelet e një kimikati të quajtur acetilkolinë në trup. Ky kimikat është i ngjashëm me disa ilaçe të përdorura për të trajtuar glaukomën, sëmundjen e Alzheimerit dhe sëmundje të tjera. Marrja e fosfatidilserinës me këto ilaçe mund të rrisë rrezikun e efekteve anësore.
• Sindroma antifosfolipide: Në sindromën antifosfolipide, sistemi imunitar sulmon fosfolipidet e vetë trupit. Individët e prekur shpesh kanë një rrezik në rritje për mpiksje gjaku, goditje në tru ose atak në zemër. Shumë prej tyre gjithashtu kanë antitrupa kundër fosfatidilserinës në gjakun e tyre. Si masë paraprake, pacientët me këtë gjendje nuk duhet të marrin fosfatidilserinë. Përdorimi i saj nuk është studiuar ende.

Burimet:

• Hahn A., Shtesa Ushqimore, Kompania Publikuese Shkencore Ltd. Stuttgart, 2006
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D., Efektet e acidit fosfatidik të lecitinës së sojës dhe kompleksit të fosfatidilserinës (PAS) në përgjigjet endokrine dhe psikologjike ndaj stresit mendor.
  Qershor 2004;7(2):119-26.
• Parker A, Gordon J, Thornton A, LubkerJ, Bartlett M, Jäger R, Purpura M, Bird M, Oliver J, Simbo S, Rasmussen C, dhe Kreider RB., Efektet e suplementeve të fosfatidilserinës në funksionimin kognitiv para dhe pas një periudhe akute të stërvitjes së rezistencës tek meshkujt e rinj. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7 (Shtojca 1): F. 2.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Ndikimi i suplementeve të fosfatidilserinës në humor dhe rrahje zemre kur përballen me një stresor akut. Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Schreiber S, Kampf-Sherf O, Gorfine M, Kelly D, Oppenheim Y, Lerer B., Një provë e hapur e fosfatidilserinës me origjinë bimore për trajtimin e rënies njohëse të lidhur me moshën. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2000;37(4):302-7.
• Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Rënia njohëse tek të moshuarit: një studim shumëqendror i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo mbi efikasitetin e administrimit të fosfatidilserinës. Plakja (Milano). Prill 1993;5(2):123-33.
• Kingsley M., Efektet e suplementeve të fosfatidilserinës tek njerëzit që ushtrojnë, Sport Med. 2006; 36 (8): 657-69.
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D., Zbutja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës i aktivizimit të shkaktuar nga stresi. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.
• Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen endokrine ndaj ushtrimeve me intensitet të moderuar. J Int Soc Sports Nutr. 28 korrik 2008; 5:11.
• Jäger R, Purpura M, Geiss K, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H., Efekti i fosfatidylserinës në performancën e golfit. J Int Soc Sports Nutr. 4 dhjetor 2007;4(1):23.
• Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Ndikimi i fosfatidilserinës në performancën njohëse dhe aktivitetin kortikal pas stresit të induktuar. Nutr Neurosci. Qershor 2008;11(3):103-10.
• Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T., Fosfatidilserina e derivuar nga soja përmirëson funksionin e kujtesës tek subjektet e moshuara japoneze me ankesa në kujtesë. J Clin Biochem Nutr. Nëntor 2010;47(3):246-55
• Terapitë Mjekësore Kundër Plakjes, Vëllimi II, Kapitulli 4, faqet Health Quest Publications, Marina des Rey, Kaliforni, 1998. Trajtimi i rënies njohëse që lidhet me moshën. Efekti i fosfatidilserinës.
• Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen endokrine ndaj ushtrimeve me intensitet të moderuar, Autori: Starks Michael; Stacy e Stark; Kingsley Michael; Purpura Martin; Hunter Ralph Ditar: Revista e Shoqatës Ndërkombëtare të Ushqyerjes Sportive Viti: 2008 Vëllimi: 5 Çështja: 1 Faqet/regjistri Nr.: 11
• Allegro L et al. (1987): Fosfatidilserinë orale te pacientët e moshuar me dëmtime njohëse. Një studim i hapur. Clin Trials J, 24, 1:104-8.
• Bruni A (1988): Autakoidet nga fosfolipidet e membranës. Pharmacol Res Commun, 20: 529-44.
• Buschke et al. (1974): Vlerësimi i Ruajtjes. Ruajtja dhe Rikthimi në Kujtesën e Çrregulluar në të Nxënë (Testi i Kujtesës Selektive Buschke (BSRT)). Neurologjia, 24: 1019-25.
• Caffarra P, Santamaria V (1987): Efektet e fosfatidilserinës te pacientët me rënie të lehtë njohëse. Clin Trials J, 24.1: 109-14.
• Calderini G et al. (1985): Fosfolipidet si mjete farmakologjike në trurin e plakur. Në: Horroksn LA, Kanfer JN, Porcellati G (red.), Fosfolipidet në Sistemin Nervor. Vëll. 2, Rolet Fiziologjike. Nju Jork: Raven Press, f. 11-9.
• Calderini G et al. (1987): Vetitë farmakologjike të fosfatidilserinës në trurin e të moshuarve. Clin Trials, 24: 9-17.
• Cenacchi B et al. (1993): Rënia njohëse tek të moshuarit: Një studim shumëqendror i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo mbi efikasitetin e administrimit të fosfatidilserinës. Aging Clin Exp Res, 5: 123-33.
• Changeux J, Danchin P (1976): Stabilizimi selektiv i sinapseve në zhvillim si një mekanizëm për specifikimin e rrjeteve nervore. Nature, 264: 705-12.
• Crook III TH (1998): Trajtimi i Rënies Konjitive të Lidhur me Moshën: Efektet e Fosfatidilserinës. Në: Klatz, RM, Goldman R (red.), Terapia Mjekësore Kundër Plakjes. Vëll. II. Marina del Rey, Kaliforni: Publikimet Health Quest, f. 20-8.
• Crook III TH, Adderly B (1998): Kura e Kujtesës. Nju Jork: Pocket Books.
• Crook TH et al. (1991): Efektet e fosfatidilserinës në dëmtimin e kujtesës të lidhur me moshën. Neurol, 41:644-9.
• Diller L et al. (1974): Studime mbi Njohjen dhe Rehabilitimin në Hemiplegji (Testi i Anulimit të Letrës). Monografia e Rehabilitimit Nr. 50. Instituti i Mjekësisë së Rehabilitimit. Nju Jork: Qendra Mjekësore Universitare.
• Ganong WF (1979): Libër mësimi i fiziologjisë mjekësore. Botimi i 4-të, Berlin/Heidelberg/Nju Jork: Springer-Verlag.
• Gindin J et al. (1995): Efekti i fosfatidilserinës bimore në dëmtimin e kujtesës dhe humorit të lidhur me moshën tek të moshuarit funksionalë. Instituti Geriatrik për Edukim dhe Kërkim, dhe Departamenti i Geriatrisë, Rehovot, Izrael: Spitali Kaplan.
• Granata Q, Di Michele J (1987): Fosfatidilserina te pacientët e moshuar. Një provë e hapur. Clin Trials J 24, 1: 99-103.
• Grothues B (1991): Proceset për modifikimin e yndyrnave dhe vajrave. Në: Osteroth D (red.): Manual për kimistë dhe teknologë ushqimorë 2, Springer Verlag, 105-118.
• Haase J (red.): Libri i Punës Fiziologjia, Vëll. 3 Neurofiziologjia. Botimi i 2-të, Urban && Schwarzenberg
• Isaacs B et al. (1972): Testi i Set-it, Një test i shpejtë i funksionit mendor tek të moshuarit. Mosha dhe Plakja, 1: 222.
• Kidd PM (1998): Fosfatidilserina (PS): Përforcuesi numër një i trurit. Blloku ndërtues i lëndëve ushqyese që përshpejton të gjitha funksionet e trurit dhe lufton sëmundjen e Alzheimerit. New Canaan, Connecticut: Keats Publishing Inc.
• Latorraca S et al. (1993): Efekti i fosfatidilserinës në ndjeshmërinë ndaj radikaleve të lira në fibroblastet diploide njerëzore. J Neural Transm (PD Sect), 6: 73-7.
• Martin A et al. (1983): Prodhimi dhe kuptimi i fjalëve në sëmundjen e Alzheimerit: ndarja e njohurive semantike (Testi i Kujtesës Semantike Verbale). Brain Land, 124-41.
• Milner B (1971): Dallimet ndërhemispohenike në lokalizimin e proceseve psikologjike tek burrat (Testi i përgjimit të bllokut (BTT)). Buletini Mjekësor Britanik, 27: 272.
• Nerozzi D et al. (1987): Fosfatidilserina dhe kujtesa e dëmtuar tek të moshuarit. La Clinica Terapeutica, 120: 399-404.
• Nishizuka Y (1984): Qarkullimi i fosfolipideve të inozitolit dhe transduksioni i sinjalit. Science, 225: 1365-70.
• Nunzi MG et al. (1987): Humbja e shtyllës kurrizore dendritike në hipokampusin e minjve të moshuar. Efekti i administrimit të fosfatidilserinës së braom. Neurobiol Aging, 6: 337-9.
• Nunzi MG et al. (1990): Vetitë terapeutike të fosfatidilserinës në trurin e plakur. Në: Hanin I, Pepeu G (red.), Fosfolipidet: Konsiderata Biokimike, Farmaceutike dhe Analitike. Nju Jork: Plenum Press.
• Palmieri G et al. (1987): Provë e kontrolluar dyfish e verbër e fosfatidilserinës te pacientët me përkeqësim mendor senil. Clin Trials J 24, 1: 73-83.
• Plutchik R et al. (1970): Besueshmëria dhe vlefshmëria e një shkalle për vlerësimin e funksionimit të pacientëve geriatrikë (Shkalla e Vlerësimit Geriatrik Plutchik). Revista e Shoqërisë Amerikane Geriatrike, 18.6: 491-500.
• Puca FM et al. (1987): Provë Eksploruese e Efikasitetit të Fosfatidilserinës te Pacientët me Demencë të Lehtë. Clin Trails J, 24, 1:94-8.
• Randt CT et al. (1980): Një test kujtese për matjen gjatësore të deficiteve të lehta deri në të moderuara (Pesë fjalët nga testi i kujtesës Randt). Neuropsikologjia Klinike, 2: 184.
• Rapoport SM (1977): Biokimia Mjekësore. Botimi i 7-të, Berlin: VEB Verlag.
• Reichel H, Bleichert A (1980): Fiziologjia Mjekësore, Vëll. 1. Shtutgart/Nju Jork: FK Schattauer Verlag.
• Rey A (1964): Léxamen clinique en psychology (Rey 15-Word Test për kujtesën verbale afatshkurtër dhe afatgjatë). Paris: Presses Universitaires de France.
• Sinforiani E et al. (1987): Rënia njohëse në trurin në plakje. Qasje terapeutike me fosfatidilserinë. Clin Trials J 24, 1: 115-24.
• Smith A (1973): Testi i modaliteteve të shifrave dhe simboleve. Los Angeles: Shërbimet Psikologjike Perëndimore.
• Toffano G et al. (1978): Modifikimi i sistemit hipotalamik noradrenergjik te miu i injektuar me lipozome fosfatidilserine. Life Sciences, 23: 1093.
• Toffano G (1987): Vlera terapeutike e efektit të fosfatidilserinës në trurin e plakur. Në: Hanin I, Ansell GB (red.), Lecitina: Aspektet Teknologjike, Biologjike dhe Terapeutike. Nju Jork: Plenum Press, f. 137-46.
• Toffano G et al. (1987): Farmakokinetika e fosfatidilserinës së trurit të radioetiketuar. Clin Trials J, 24: 18-24.
• Villardita C et al. (1987): Një provë klinike shumëqendrore e fosfatidilserinës në tru tek pacientët e moshuar me përkeqësim intelektual. Clin Trials J 24, 1: 84-93.
• Wechsler D (1970): Echelle d'intelligence de Wechsler për të rritur: WAIS: 2è Edition. Paris, Center de Psychology Appliquée.
• Wechsler D et al. (1955): Manuali i Shkallës së Inteligjencës për të Rritur (Simboli i Shifrave dhe Hapësira e Shifrave (Përpara/Prapa)). Nju Jork: Korporata Psikologjike.
• Zanotti A et al. (1987): Vetitë Farmakologjike të Fosfatidilserinës: Efektet në Funksionin e Kujtesës. Në: Essman WB, Flushing NY (red.), Ushqyesit dhe Funksioni i Trurit. Bazel/Mynih/Paris/Londër/Nju Jork/Nju Delhi/Singapor/Tokio/Sidnej: Karger, f. 95-102.
• Ndikimi i fosfatidilserinës në performancën njohëse dhe aktivitetin kortikal pas stresit të induktuar., Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Nutr Neurosci. Qershor 2008;11(3):103-10.
• Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen endokrine ndaj ushtrimeve me intensitet të moderuar., Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., J Int Soc Sports Nutr. 28 korrik 2008;5:11.
• Fosfolipidet dhe performanca sportive., Jäger R, Purpura M, Kingsley M., J Int Soc Sports Nutr. 25 korrik 2007;4:5.
• Efektet e suplementeve të fosfatidilserinës tek njerëzit që ushtrojnë, Kingsley M., Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Ndikimi i suplementeve të fosfatidilserinës në humor dhe rrahje zemre kur përballemi me një stresor akut, Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Rënia njohëse tek të moshuarit: një studim shumëqendror i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo mbi efikasitetin e administrimit të fosfatidilserinës., Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Plakja (Milano). Prill 1993;5(2):123-33.
• Burke, E. dhe Fahey T., Fosfatidilserina (PS): Premtim për performancë atletike. New Canaan, Shtëpia Botuese Ct. Keats, 1998.
• Crook, T., et al., "Efektet e fosfatidilserinës në dëmtimin e kujtesës të lidhur me moshën", Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G., et al., "Sprovë e kontrolluar dyfish e verbër e fosfatidilserinës te subjektet me përkeqësim mendor senil," Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P., et al., "Zhdukja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës, e aktivizimit të shkaktuar nga stresi," Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P., et al., "Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjet neuroendokrine ndaj stresit fizik tek njerëzit," Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Fahey, et al., "Efektet hormonale dhe perceptuese të administrimit të fosfatidilserinës gjatë dy javëve të stërvitjes së tepërt të shkaktuar nga ushtrimet rezistuese. Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Libër mësimi i fiziologjisë endokrine, botimi i 3-të. Nju Jork: Oxford University Press, 1996.
• Brillon, et al., “Efekti i kortizolit në shpenzimin e energjisë dhe metabolizmin e aminoacideve tek njerëzit,” Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons, et al., “Rritje e proteolizës: një efekt i rritjes së kortizolit në plazmë brenda diapazonit fiziologjik,” J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• Jpn J Pharmacol. Tetor 1999;81(2):237-9. Administrimi oral i fosfatidilserinës së transfosfatidiluar të lecitinës së sojës (SB-tPS) zvogëlon dëmtimin ishemik në hipokampusin e gerbilit. Suzuki S, Furushiro M, Takahashi M, Sakai M, Kudo S.
• Eur J Pharmacol. 2000 15 shtator; 404 (1-2): 161-7. Fosfatidilserina e kthen amnezinë e shkaktuar nga reserpina. Alves CS, Andreatini R, da Cunha C, Tufik S, Vital MA.
• Jpn J Pharmacol. Dhjetor 1997;75(4):447-50. Efektet e administrimit oral të fosfatidilserinës së transfosfatidiluar të lecitinës së sojës në dëmtimin e të nxënit të shmangies pasive te minjtë. Furushiro M, Suzuki S, Shishido Y, Sakai M, Yamatoya H, Kudo S, Hashimoto S, Yokokura T.
• Prog Clin Biol Res. 1985; 192: 383-6. Fosfolipidet e serinës dhe plakja e trurit. Calderini G, Aporti F, Bonetti AC, Zanotti A, Toffano G.
• Physiol behavior 1990 Prill;47(4):755-60. Administrimi kronik i fosfatidilserinës gjatë ontogjenezës rrit ndërveprimet subjekt-mjedis dhe performancën e labirintit radial te minjtë C57BL/6. Ammassari-Teule M, Fagioli S, Maritati M, Populin R, Pavone F.
• Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46. Studim i dyfishtë i verbër me fosfatidilserinë (PS) te pacientët me sëmundjen parkinsonike me demencë senile të tipit Alzheimer (SDAT). Funfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Fakulteti i Mjekësisë, Universiteti i Marburgut, RFGJ.
• Neuropsikobiologjia. 1990-91;24(1):42-8. Fosfatidilserina: efektet sasiore të EEG-së te vullnetarët e shëndetshëm. Rosadini G, Sannita WG, Nobili F, Cenacchi T.
• Physiol behavior 1999 Tetor;67(4):551-4. Fosfatidilserina e trurit të gjedhit zbut amnezinë e shkaktuar nga skopolamina. Claro FT, Silva RH, Frussa-Filho R.
• J Nutr. Nëntor 2001;131(11):2951-6. Administrimi oral i fosfatidilserinës së transfosfatidiluar të lecitinës së sojës përmirëson dëmtimin e kujtesës tek minjtë e moshuar. Suzuki S, Yamatoya H, Sakai M, Kataoka A, Furushiro M, Kudo S.
• Tetor 1989; 22 Suppl 2:125-8. Efektet e administrimit të fosfatidilserinës në ndryshimet strukturore të lidhura me moshën në hipokampusin dhe kompleksin septal të miut. Nunzi MG, Milan F, Guidolin D, Polato P, Toffano G.
• Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.Zbutja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës i shkaktuar nga stresi. Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D.
• Shtator 1990;52(3):243-8. Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen neuroendokrine ndaj stresit fizik tek njerëzit. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D.
• Altern Med Rev. Gusht 1999;4(4):249-65. Ndërhyrje ushqyese dhe botanike për të ndihmuar në përshtatjen ndaj stresit. Kelly GS.
• Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78. Ndikimi i suplementeve të fosfatidilserinës në humorin dhe rrahjet e zemrës kur përballen me një stresor akut. Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S.
• 1996;34(1):18-21. Përqendrimi i beta-endorfinës në qelizat mononukleare të gjakut periferik të pacientëve të moshuar me depresion - efektet e terapisë me fosfatidilserinë. Brambilla F, Maggioni M, Panerai AE, Sacerdote P, Cenacchi T.
• Neurobiol Aging. Shtator-Tetor 1991;12(5):437-40. Veprimi mbrojtës i fosfatidilserinës në ndryshimet e sjelljes dhe autonome të shkaktuara nga stresi te minjtë e moshuar. Drago F, Spadaro F, D'Agata V, Valerio C, Grassi M, Mauceri F, Pennisi G, Scapagnini U.
• Brain Res Bull. 1993;31(6):697-700. Fosfatidilserina rrit efikasitetin sinaptik të hipokampusit. Borghese CM, Gomez RA, Ramirez OA.
• Mal J.M., Tymoczko J.L., Stryer L. Biokimi.
• Spektrum Academic Publishing; 2003; botimi i 5-të
• Cenacchi T., Bertoldin T., Farina C., Fiori M.G., Crepaldi G. (1993) Rënia njohëse tek të moshuarit: Një studim shumëqendror i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo mbi efikasitetin e administrimit të fosfatidilserinës. Aging Clin Exp Res 5:123-133
• Fahey T.D., Pearl M. Efektet hormonale të fosfatidilserinës gjatë 2 javëve stërvitje intensive. Abstrakt i paraqitur në takimin kombëtar të Kolegjit Amerikan të Sporteve
  Mjekësi; Qershor 1998
• Hahn A. Shtesa dietike. 214-218. Kompania botuese shkencore mbH Stuttgart 2001
• Henrichs D. - Manuali i Lëndëve Ushqyese dhe Substancave Jetësore, Ushqyerja Ortomolekulare. Shtëpia Botuese Constantia; Botimi i 4-t i rishikuar
• Kidd P. (1996) - Fosfatidilserina: Një qelizë e trurit e jashtëzakonshme nutrient.Lucas Meyer Inc., Decatur, Illinois, Shtetet e Bashkuara
• Monteleone P et al. - Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjen neuroendokrine ndaj stresit fizik tek njerëzit. - Neuro 1990
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D (1992)
  Zbutja nga administrimi kronik i fosfatidilserinës e aktivizimit të shkaktuar nga stresi të boshtit hipotalam-hipofizë-veshkave tek burrat e shëndetshëm.
  Eur J Clin Pharmacol 41:385-388
• Palmieri G. et al. (1987)
  Një provë e kontrolluar me dy verbime e fosfatidilserinës te subjektet me përkeqësim mendor senil.
• Klinika e Gjykimeve J 24: 73-83 Rehner G, Daniel H.Biochemie Të ushqyerit. 7-14 Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlin; 2002; Botimi i dytë i rishikuar dhe i zgjeruar
• Burke, E. dhe Fahey T., Fosfatidilserina (PS): Premtim për performancë atletike. New Canaan, Shtëpia Botuese Ct. Keats, 1998.
• Crook, T., et al., "Efektet e fosfatidilserinës në dëmtimin e kujtesës të lidhur me moshën", Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G., et al., "Sprovë e kontrolluar dyfish e verbër e fosfatidilserinës te subjektet me përkeqësim mendor senil," Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P., et al., "Zhdukja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës, e aktivizimit të shkaktuar nga stresi," Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P., et al., "Efektet e fosfatidilserinës në përgjigjet neuroendokrine ndaj stresit fizik tek njerëzit," Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Fahey, etj., "Efektet hormonale dhe perceptuese të administrimit të fosfatidilserinës gjatë dy javëve të stërvitjes së tepërt të shkaktuar nga ushtrimet rezistuese. Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Libër mësimi i fiziologjisë endokrine, botimi i 3-të. Nju Jork: Oxford University Press, 1996.
• Brillon, et al., “Efekti i kortizolit në shpenzimin e energjisë dhe metabolizmin e aminoacideve tek njerëzit,” Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons, et al., “Rritje e proteolizës: një efekt i rritjes së kortizolit në plazmë brenda diapazonit fiziologjik,” J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• 1Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L: Një përmbledhje e efekteve farmakologjike dhe klinike të fosfatidilserinës. A është fosfatidilserina një ilaç për trurin në plakje?
• Pharmacol Res 1996, 33:73-80. Abstrakt i PubMed |
• Jorissen BL, Brouns F, van Boxtel MP, Riedel WJ: Siguria e fosfatidilserinës së derivuar nga soja tek të moshuarit. Nutr Neurosci 2002, 5:337-343.
• Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC: Efektet e fosfatidilserinës në dëmtimin e kujtesës të lidhur me moshën.
• Neurol 1991, 41(5):644-649.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S: Ndikimi i suplementeve të fosfatidilserinës në humorin dhe rrahjet e zemrës kur përballen me një stresor akut.
• Nutr Neurosci 2001, 4(3):169-178.
• Jäger R, Purpura M, Geiss KR, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H: Efekti i fosfatidylserinës në performancën e golfit.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:23. Përmbledhje e PubMed
• Kuipers H, Keizer HA: Stërvitja e tepërt dhe atletët elitarë: Rishikimi dhe drejtimet për të ardhmen.
• Sports Med 1988, 6:79-92.
• Fry AC, Kraemer WJ: Stërvitja e tepërt me ushtrime rezistence dhe tejkalimi i përgjigjeve neuroendokrine.
• Sports Med 1997, 23 (2): 106-129.
• Jäger R, Purpura M, Kingsley M: Fosfolipidet dhe performanca sportive.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:5. Përmbledhje e PubMed |
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Zbutja e aksit hipotalam-hipofizar-adrenal te burrat e shëndetshëm nga administrimi kronik i fosfatidilserinës i shkaktuar nga stresi. Eur J Clin Pharmacol 1992, 42:385-388.
• Fahey TD, Pearl M: Efektet hormonale dhe perceptuese të administrimit të fosfatidilserinës gjatë dy javëve të stërvitjes së tepërt të shkaktuar nga ushtrimet rezistuese, Biol Sport 1998, 15:135-144.
• Harbuz MS, Lightman SL: Stresi dhe boshti hipotalam-hipofizë-adrenal: aktivizimi akut, kronik dhe imunologjik.
• J Endocrinol 1992, 134:327-339.
• Kingsley MI, Miller M, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Efektet e fosfatidilserinës në kapacitetin e ushtrimeve gjatë çiklizmit tek meshkujt aktivë.
• Ushtrime Sportive të Shkencave Mjekësore 2006, 38(1):64-71. Përmbledhje e PubMed |
• Kingsley MI, Wadsworth D, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Efektet e fosfatidilserinës në stresin oksidativ pas vrapimit me ndërprerje.
• Ushtrime Sportive të Shkencave Mjekësore 2005, 37(8):1300-1306. Përmbledhje e PubMed |
• Fernholz KM, Seifert JG, Bacharach DW, Burke ER, Gazal O: Efektet e Fosfatidil Serinës në Shënuesit e Stresit Muskular tek Vrapuesit e Qëndrueshmërisë [abstrakt].
• Med Sci Sports Exerc 2000, 32(5):S321.
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D: Efektet e acidit fosfatidik të lecitinës së sojës dhe kompleksit të fosfatidilserinës (PAS) në përgjigjet endokrine dhe psikologjike ndaj stresit mendor.
• Stresi 2004, 7(2):119-126. Abstrakti i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Hinkle DE, Wiersma W, Jurs SG: Statistikat e aplikuara për shkencat e sjelljes. Botimi i 4-të. Boston, MA: Houghton Misslin Company; 1998.
• Hirata F, Axelrod J: Metilimi i fosfolipideve dhe transmetimi biologjik i sinjalit.
• Shkencë 1980, 209:1082-90. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• De Robertis E, Medina JH, Raskovsky S, Levi de Stein M, Wolfman C, Jerusalinsky D, Calvo D: Veprimi i fosfatidilserinës in vivo në benzodiazepinën dhe receptorët muskarinikë të trurit të miut.
• Redaktuar nga Bazan NG, Horrocks. 1989.
• Stockert M, Buscaglia V, De Robertis E: Veprimi in vivo i fosfatidilserinës, amitriptilinës dhe stresi në lidhjen e [3H] imipraminës me membranat e korteksit cerebral të miut.
• Eur J Pharmacol 1989, 25:11-16. Teksti i plotë i botuesit
• Inder WJ, Hellemans J, Swanney MP, Prickett TC, Donald RA: Ushtrimet e zgjatura rrisin ACTH-në periferike të plazmës, CRH-në dhe AVP-në te atletët meshkuj.
• J Appl Physiol 1998, 85:835-841. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Wittert GA, Stewart DE, Graves MP, Ellis MJ, Wells JE, Donald RA, Espiner EA: Faktori çlirues i kortikotropinës në plazmë dhe përgjigjet e vazopresinës ndaj ushtrimeve fizike te njeriu normal.
• Clin Endocrinol (Oxf) 1991, 35(4):311-317. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Welsh TH Jr, Bambino TH, Hsueh AJ: Mekanizmi i shtypjes së biosintezës së androgjenit testikular in vitro nga glukokortikoidet.
• Biol Reprod 1982, 27(5):1138-1146. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Wheeler GD, Wall SR, Belcastro AN, Cumming DC: Nivele të reduktuara të testosteronit dhe prolaktinës në serum tek vrapuesit meshkuj të distancave të gjata.
• JAMA 1984, 252(4):514-516. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Fry AC, Kraemer WJ, Ramsey LT: Përgjigjet e hipofizës-veshkave-gonadeve ndaj stërvitjes së tepërt me rezistencë me intensitet të lartë.
• J Appl Physiol 1998, 85(6):2352-2359. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Häkkinen K, Keskinen KL, Alen M, Komi PV, Kauhanen H: Përqendrimet e hormoneve në serum gjatë stërvitjes së zgjatur në atletët elitë të stërvitur me qëndrueshmëri dhe me forcë.
• Eur J Appl Physiol 1989, 59(3):233-238. Abstrakt i PubMed | Teksti i plotë i botuesit
• Calderoni G, Aporti F, Bellini F, Sonetti AC, Rubini R, Telato S, Xu C, Canotti A, Toffano: Fosfolipidet si mjete farmakologjike në trurin e plakur. Në Fosfolipidet në sistemin nervor, Role fiziologjike. Vëllimi II. Redaktuar nga Horrocks LA, Kanfer JN, Porcellati. Nju Jork: Raven Press; 1985:11-19.
• Tsakiris S, Deliconstantinos G: Ndikimi i fosfatidilserinës në aktivitetet e ATPase dhe acetilkolinesterazës të stimuluara nga (Na+/K+) të membranave plazmatike sinaptosomale të trurit të qenve.
• Biochem J 1984, 220:301-307. Abstrakt i PubMed | Tekst i plotë i PubMed Central