Rásajana

V němčině se ájurvédská disciplína „Rasayana“ často překládá jako omlazení nebo boj proti stárnutí v ájurvédě. Ale spočívá tato disciplína skutečně pouze v omlazovacích opatřeních?

V ájurvédě má koncept omlazení mnohem hlubší význam než jen pleť bez vrásek a krása. Šlo o prevenci utrpení, které přichází se stárnutím, aby se člověk mohl v druhé polovině života plněji věnovat duchovní seberealizaci. Termín „rasa“, stejně jako mnoho sanskrtských slov, je mnohostranný a holistický, takže je obtížné jej přímo přeložit do angličtiny. Ájurvédská literatura používá termíny jako tělesná tekutina, pocit a plazma (tkáň rasa). Samostatně se jako „rasa“ označuje také šest chutí.

Disciplína Rásajány se dá rozdělit do dvou oblastí: terapie Rásajány pro optimální stav vyživující tkáně a behaviorální Rásajána pro psychickou a mentální čistotu.

Ačkoli terapie Rasayana zahrnuje nejen požívání léčivých rostlin (Vatapika), ale také masáže, detoxikační procedury a relaxační techniky, V moderní ájurvédě se to obvykle vztahuje k požití rostlin rasajány (vatapika). Podle ájurvédských textů má tato skupina rostlin regenerační účinek na tkáně.

Tři příklady typických příprav Rasayany

• Amalaki ovoce (Emblica officinalis)Plody amly jsou nejúčinnější, když se několikrát povaří a poté zahustí. Jsou obzvláště ideální pro sportovce díky svým vlastnostem při budování svalů a redukci tuku a zároveň tlumí kyselost. Amla je k dispozici ve formě tablet, kapslí nebo prášku.
• Triphala: Kombinovaný přípravek sestávající ze tří druhů ovoce: Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia belerica). Tato doplňková směs obsahuje jeden druh ovoce pro vyvážení Váty, Pitty a Kaphy. Podporuje metabolismus a trávení, čímž posiluje všechny orgány. Jeho detoxikační účinek na játra může také pomoci předcházet ztrátě zraku související s věkem. Ajurvéda uznává souvislost mezi játry a očima. Pro preventivní účely užívejte denně před spaním (dávkování začíná na 2 g denně). Chladivý účinek směsi může také pomoci chránit před nadměrným nočním pocením.
• Čjavanpraš: Tato potencovaná, bohatá směs více než 50 bylin (hlavně Amalaki), pojmenovaná po svatém mudrci Chyavanovi, je považována za jednu z nejúčinnějších rasájan pro stimulaci imunity. Primárně podporuje zdravou regeneraci buněk a podle ájurvédy má antialergické účinky. Chyavanprash je k dispozici ve formě pasty (Leham). Protože se jedná o regenerační přípravek, obvykle se užívá před jídlem. (Dávkování od 1 čajové lžičky denně)

Kontraindikace pro užívání Triphaly zahrnují nadměrně řídkou stolici a Čjavanpraš není vhodný pro diabetiky kvůli obsahu cukru. Tyto rasajány lze užívat preventivně k udržení vnitřní rovnováhy. Moji indičtí prarodiče pravidelně užívali Triphalu a Čjavanpraš a dokázali si udržet kondici až do vysokého věku. Kromě specifických ájurvédských přípravků z rasajány se za látky rasajány považují také potraviny jako mléko, ghí, česnek atd.

Naproti tomu terapie rasajány „Kutipravesha“ je v moderní ajurvédě téměř irelevantní.Zde pacient provádí mentální cvičení, drží půst, užívá přípravky Rasayana a po astrologicky vypočítanou dobu je mu ve speciálním domě zcela odříznutém od okolního světa podáváno pouze lehké jídlo.

Behaviorální rasayana (Achara Rasayana)

Pro dosažení trvalé harmonie mezi tělem, myslí a duší se doporučuje pozitivní přístup k chování založený na ájurvédských principech. Behaviorální rásájana zahrnuje především etické aspekty, jako je láska k pravdě, laskavost k druhým, oddanost lásce a soucitu, tolerance, altruismus, přátelská řeč, vnitřní klid, sebeovládání, čistota atd.

Negativní pocity jako žárlivost, závist, nenávist, strach, arogance a pochybnosti jsou škodlivé. Imunitní systém je ovlivněn, a proto by negativní pocity neměly vůbec vznikat. Tyto pocity jsou zakořeněny v egu (Ahamkára) a mysli (Manas). Pěstováním pozitivity se můžeme snáze zbavit negativních pocitů a žít z vyššího stavu vědomí. V důsledku toho se v nás principy behaviorální rásájany mohou projevovat mnohem silněji.

Pro podporu čistoty psychiky doporučuji následující aplikační techniky a chování v každodenním životě.

• Spontánně a vědomě vnímejte pozitivní věci (krásu přírody, východ slunce, zázraky Země, příjemné lidské bytosti atd.)
• Vizualizační techniky pro zvýšení pozitivity z.B"Vdechuji světlo a lásku a veškerý hněv odevzdávám zemské gravitaci."
• Techniky kontemplace z.BSoustřeďte se na plamen svíčky s mírně otevřenýma očima po dobu asi deseti minut a vnímejte jeho sílu.
• Situační aplikace afirmace v reakci na spouštěče negativních pocitů: z.BV případech závisti: „Jsem rád/a za úspěch svého bližního atd.“ nebo v případech nenávisti: „Odpouštím mu/jí a doufám, že mi bude odpuštěno.“
• Preferování energeticky bohatých, čerstvých a výživných potravin (mléko, čerstvá zelenina, čerstvé ovoce, nezpracované přírodní produkty... = sattvické potraviny)
• Mírná konzumace smyslového přetížení, jako je televize, počítač, mobilní telefon, rádio, zejména pokud jsou v médiích přítomny negativní zprávy.
• Pěstujte kulturu otevřené komunikace v partnerstvích a rodinách

Zbavení se zatěžujících emocí z minulosti je jedním z nejdůležitějších prvků pro minimalizaci Amy (nestráveného materiálu v těle a mysli). Nezpracované emoce jsou jednou z hlavních příčin Amy. Podle ájurvédy Ama poskytuje úrodnou půdu pro nemoci.

Původním cílem ajurvédy je hledání skutečné vnitřní pohody. Hodnoty jsou nezbytné pro dosažení duchovní seberealizace. Behaviorální ráájána je nedílnou součástí ráájánové medicíny a ájurvédského životního stylu.

Rásájana je holistický koncept v rámci ájurvédské zdravotní vědy (Svastha vritta), který souvisí se všemi ostatními disciplínami ájurvédy.

Mnohokrát děkujeme našemu hostujícímu autorovi za tento článek. David Batra (magistr umění, Univerzita aplikovaných věd)

Ájurvéda Batra

Holzmeisterstraße 6

A-5071 Wals-Siezenheim

Telefon: +43 680 12 16 478

E-mail: ayurveda@batra.at