Termín „detoxikace“ se často používá jako synonymum pro „čištění“ a stal se jakýmsi módním výstřelkem. Mnoho doplňků stravy je stále inzerováno termínem „detox“, přestože je to ze zákona nepřípustné. Vzhledem k tomu, že ani tento termín není jasně definován, spadá pod něj celá řada složek – a zákazníkovi často není jasné, v čem přesně má „detoxikační“ účinek daného produktu spočívat.

Tato část proto začne vysvětlením, co konvenční medicína chápe pod pojmem „detoxikace“ a které orgány v našem těle jsou za ni primárně zodpovědné.

Detoxikace v konvenční medicíně

Absorpce a uvolňování látek z prostředí a do něj se nazývá metabolismus. V tomto procesu tělo také přijímá škodlivé látky, které musí transformovat nebo eliminovat. Tento proces je známý jako „detoxikace„je odkazováno a nachází se v.a. Metabolické procesy probíhají v játrech, ledvinách a žlučníku. Kromě toho se metabolické odpadní produkty vylučují také kůží a dýcháním.

Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem těla a podílejí se na celém metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin. Toxické látky, které jsou často rozpustné v tucích, se v játrech rozkládají pomocí široké škály enzymů a připravují se k vyloučení tím, že se rozpustí ve vodě (proces známý jako biotransformace). Látky rozpustné ve vodě se vracejí do krevního oběhu a dostávají se tak do ledvin, kde jsou toxiny filtrovány a vylučovány močovými cestami. Obzvláště špatně rozpustné toxiny a velké látky, jako jsou těžké kovy, které nelze vylučovat ledvinami, se ukládají ve žlučníku a nakonec se vylučují střevy.

Pouze tehdy, když jsou vlastní detoxikační mechanismy těla vyčerpány, může být podle konvenčního lékařského chápání nutné použít „Detoxikační terapie zasáhnout; z.B. v případech renální insuficience (dialýza) nebo otravy (aktivní uhlí k navázání toxických látek, výplach žaludku nebo vyvolání zvracení).

„struska„Podle konvenčního lékařského chápání neexistuje nic jako ‚škodlivé zbytky‘. Rozpoznává však škodlivé zbytky, které jsou v biochemickém smyslu definovány odlišně. Patří mezi ně: tukové usazeniny (cholesterol, triglyceridy, LDL), zvýšená hladina kyseliny močové v krvi a tkáních (vedoucí k dně), sloučeniny s dlouhým řetězcem cukru a bílkovin (spojené s procesy stárnutí, arteriosklerózou a poškozením u stávající cukrovky), nadbytek komplexů antigen-protilátka,“ v.a. v autoimunitních procesech (z.B. Lupus erythematodes, glomerulonefritida), laktát (kyselina mléčná) nebo metabolity léků a léčiv (z.B. Zbytky marihuany v tukové tkáni).

Detoxikace v západní naturopatii

Víra, že vnitřní očista těla a mysli je prospěšná, je rozšířená v mnoha kulturách a náboženstvích po celém světě. Půst je v islámu nedílnou součástí Ramadánu a křesťanství dodržuje například také čtyřicetidenní postní období před Velikonocemi.

Příznivci Detoxikační diety Věří, že naše těla jsou v moderním světě vystavena tolika toxinům a znečišťujícím látkám, že vlastní detoxikační procesy těla jsou zahlceny, což vede k hromadění tzv. metabolických odpadních produktů v orgánech a pojivové tkáni. Mezi tyto znečišťující látky patří... u.a. Mezi viníky patří nezdravá strava s vysokým obsahem tuku a cukru, nikotin, alkohol, toxiny z prostředí a stres. Pravidelné detoxikační programy mají za cíl zbavit tělo těchto toxinů.

V západní naturopatii je detoxikační kúra definována jako... i.d.R. Čistá šťáva se chápe jako taková. To je základem myšlenky tzv. „Alkalický půstZákladním principem je vyhýbat se kyselinotvorným potravinám. Taková očista začíná očistou střev. V následujících dnech se pijí pouze ovocné a zeleninové šťávy, které mají stimulovat metabolismus a trávení. Tyto očisty jsou obvykle doprovázeny masážemi, koupelemi, saunami a dlouhými procházkami, které mají detoxikační účinek zesílit.

Detoxikace v ájurvédě

Pokud jde o ájurvédské chápání „detoxikace“, je třeba zvážit koncept „Ama„diskuse o tom, co se překládá“NestrávenéTo znamená, že pokud trávicí oheň Agni není dostatečně silný, potrava není zcela metabolizována a tvoří se Ama. Ama je bílá, lepkavá, páchnoucí, studená, těžká, nečistá a nejvíce srovnatelná s „odpadními produkty“ chápanými v západním terapeutickém půstu nebo s toxiny v konvenční medicíně.

Podle ájurvédského chápání lze téměř každou nemoc vysledovat k nahromadění Amy, které se projevuje jako vyčerpání nebo tíha a je rozpoznatelné silným povlakem na jazyku. V závislosti na tom, kde v těle se Ama hromadí, se pak vyvíjejí nemoci. Například pokud se Ama usadí v plicích, může to být příčinou chronické bronchitidy.

Ájurvéda se proto zaměřuje na posílení trávicího ohně Agni a odstranění Amy jako součást procesu „detoxikace“.

„Králem disciplín“ pro detoxikaci v ájurvédě je tzv.Léčba pančakarmou. Nejprve se posílí Agni (trávicí oheň), aby se mohly spálit Ama (nestrávené zbytky potravy) – ideálně pomocí tzv. „trojité kořenitosti“ (Trikatu) ze zázvoru, černého pepře a dlouhého pepře. K uvolnění dóš z tkání se používají olejové terapie a k jejich zkapalnění, aby mohly být transportovány k nejbližšímu místu trávení, se aplikuje tepelné ošetření. Nakonec se nahromaděné dóši vyloučí vyvoláním zvracení, projímadly a klystýry.

Podle ájurvédských principů lze po takové „detoxikační“ kúře zahájit tzv. „omlazující“ opatření – tzv.RasájanyŘíká se, že zvyšují vitalitu a stimulují imunitní systém. Je vhodný jako omlazující prostředek pro osoby s konstitucí Vata. v.a. Ashwagandha, Shatavari pro typy Pitta a Punarnava pro konstituce Kapha.

Detoxikace v tradiční čínské medicíně

V tradiční čínské medicíně (TCM) by všechny konzumované potraviny měly buď sledovat cestu Jang nebo z Jin V jangové dráze se spalují a přeměňují na teplo a pohyb; v jinové dráze se přeměňují na látky, které vyživují a regenerují naše tělo. Nevyužitelná část potravy se vylučuje močí, stolicí a potem.

Zatímco ze západního pohledu v.a. V tradiční čínské medicíně (TCM) jsou za detoxikaci zodpovědná játra a ledviny. v.a. Slezina. Pokud je tělo zahlceno detoxikací a vylučováním nebo pokud je slezina oslabená, ukládá to, co nedokáže transformovat nebo vyloučit. V tradiční čínské medicíně (TCM) se to označuje jako „vlhké teplo„Přičemž „teplo“ v tradiční čínské medicíně znamená, že Jang (stojí u.a. pro teplo) ve vztahu k Yin (znamená u.a. (pro zimu) dominuje. A toto vnitřní teplo postupně vyčerpává tělesné tekutiny, což vede k suchu. Spouštěč mnoha nemocí.

Pro „Tepelná terapie„(d.h. (v přeneseném smyslu „detoxikační terapie“) jsou podle tradiční čínské medicíny v.a. Doporučují se jarní měsíce, protože s tímto obdobím souvisí i játra a žlučník, které jsou důležitými orgány pro detoxikaci.

Ústřední součástí takové terapie jsou diety na bázi obilovin, při kterých se například po dobu 10–14 dnů jí pouze vařená rýže, jejímž cílem je eliminovat vlhkost a horko. Tím se obnovuje rovnováha jin a jang. Fyzikální terapie, jako je baňková masáž, také pomáhají stimulovat metabolismus a odstraňovat toxiny. A konečně, akupunktura může pomoci rozpohybovat jaterní čchi a tonizovat slezinu.

Kromě obilné stravy byste měli V každodenním životě je třeba dodržovat i následující věci, aby se dlouhodobě předešlo problémům s teplem:

• Pampeliškový čaj – má chladivé účinky a má obzvláště blahodárný vliv na játra a žaludeční systém.
• Jezte chladivou zeleninu, jako jsou rajčata, cuketa, chřest, lilek, houby, celer atd.; vyhýbejte se hřejivé zelenině, jako je pórek, česnek a cibule.
• Jezte chladivé syrové potraviny, jako jsou listové saláty a chladivé ovoce (bobule, citrony, pomeranče, melouny atd.).
• Omezte stres a alkohol, nekuřte
• Pravidelné cvičení k prevenci stagnace Qi
• Sójové produkty, řasy a obiloviny jako rýže, špalda, proso, quinoa, luštěniny a čočka snižují vlhkost a teplo.

Nakonec je třeba poznamenat, že detoxikace, půstové kúry, diety atd. v tradiční čínské medicíně spíše kritický být viděn. A to proto, že v.a. ve dvou hlavních typech Životní energie Qi Důvod je tento: Prenatální Qi (také nazývaná „Jing“), která se tvoří z energie rodičů a je konečná (když je prenatální Qi vyčerpána, člověk zemře). A postnatální Qi, která je v.a. Vzniká z jídla, vzduchu a pohybu. Pokud tedy tělo během půstu po delší dobu přijímá příliš málo potravy, musí se uchýlit ke své drahocenné a konečné energii Jing.

Důležité živiny pro naše detoxikační orgány

Cholin Cholin přispívá k udržení normální funkce jater a podporuje jejich enzymatický systém. Má také velký význam pro metabolismus a transport tuků, protože je nezbytný pro transport triglyceridů a dalších tuků z jater do tkání.

Vápník Přispívá k normální funkci trávicích enzymů a k normálnímu energetickému metabolismu.

Extrakt z guduchi V ájurvédě se mu připisuje silný detoxikační a čistící účinek, díky kterému... v.a. Je určen k podpoře detoxikační funkce jater. Kromě omlazujících a krevního oběhu povzbuzujících účinků se v ajurvédě používá i k jiným účelům. v.a. Připisují se jí také účinky na čištění krve a detoxikaci. Dále, podle ájurvédských textů, guduchi vyrovnává všechny tři dóši a posiluje trávení.

Extrakt z triphaly Skládá se ze stejných dílů Amalaki (myrobalan), Bibhitaki (belerický myrobalan) a Haritaki (chebulický myrobalan) a je určen k vyvážení všech tří dóš. Podle ájurvédského chápání Bibhitaki odstraňuje Amu z tukové tkáně a optimálně ovlivňuje metabolismus tuků. Podle ájurvédy Amalaki pomáhá s detoxikací díky svým silným trávicím vlastnostem.

Maitake V tradiční čínské medicíně (TCM) se používá k udržení a posílení zdraví jater a žlučníku. v.a. umístěné na maitake (Grifola frondosa).Dvě studie na zvířatech na krysách z roku 2019 a jedna na myších z roku 2018 prokázaly pozitivní vliv maitake na metabolismus tuků a zejména na ztučnění jater: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

pampeliška

Pampelišky obsahují hořké látky, které stimulují tvorbu slin a žaludeční kyseliny. Zároveň podporují uvolňování trávicích hormonů a enzymů a zvyšují tvorbu žluči. Tyto účinky stimulují chuť k jídlu a rozpohybují trávicí systém. Rostlina může také pomoci s nadýmáním a nepříjemným pocitem plnosti po tučném jídle. Další složky rostliny, jako jsou flavonoidy a hojný obsah draslíku, mohou mít mírný močopudný účinek. Proto se pampelišky často nacházejí v tzv. čajích čistících krev a detoxikujících čajích. Kromě hořkých látek známých svými léčivými vlastnostmi obsahuje pampeliška karotenoidy a spoustu vitamínů B, C a E. Rostlina dále obsahuje minerály, jako je draslík, vápník a železo, a také flavonoidy, kumariny, triterpeny a omega-3 mastné kyseliny. Proto mnoho lidí používá tuto léčivou rostlinu během jarních očistných a půstních programů k pročištění jater a detoxikaci těla. Pampeliška podporuje uvolňování odpadních produktů z tkání a podporuje játra při odbourávání toxinů, aby mohly být z těla vyloučeny. Tento bylinný přípravek také čistí krev a může zmírnit onemocnění jater, jako je cirhóza nebo hepatitida, a také zlepšit funkci jater.

Studie publikovaná v roce 2017 na krysách ukazuje, že pampeliška chrání před otravou olovem již v prenatální fázi, pokud je podána matce krysám: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Tato studie z roku 2018 na potkanech ukazuje, že extrakty z moruše a pampelišky mohou mít potenciál zlepšit některé patologie spojené s nadměrnou konzumací alkoholu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Studie publikovaná v roce 2017 ukazuje, že polysacharidy kořene pampelišky by mohly být vhodné pro prevenci poškození jater způsobeného paracetamolem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Skořice Podporuje a stimuluje činnost střev a může předcházet trávicím problémům, jako je nadýmání a pocit plnosti. Dále se předpokládá, že některé složky skořice ovlivňují hladinu cukru v krvi. Například laboratorní testy ukazují, že skořice zvyšuje uvolňování hormonu inzulínu.

Ostropestřec mariánský

Ten/Ta/To Ostropestřec mariánský Ostropestřec mariánský pochází ze Středomoří a po staletí se používá jako léčivá bylina k léčbě onemocnění jater (ačkoli vědecké důkazy o tom stále čekají). Léčivou látkou ostropestřce mariánského je silymarin, který se skládá z různých přírodních fenolů. Předpokládaný ochranný účinek na játra se vysvětluje tím, že silymarin stabilizuje buněčné membrány jaterních buněk, čímž brání toxinům, jako je alkohol, v pronikání do buněk.

Studie z roku 2017 dospěla k závěru, že vysoké dávky silymarinu jsou dobrou volbou pro zlepšení biochemického profilu jater a kvality života u pacientů s chronickou jaterní cirhózou způsobenou HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Tato studie, publikovaná v roce 2017, dochází k závěru, že silymarin má pozitivní vliv na snížení hladin transamináz u pacientů s tukovou dysfunkcí jater. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Právní informace pro spotřebitele

Německá a evropská judikatura si klade za cíl chránit spotřebitele před údajně zavádějícími tvrzeními o účincích výrobků.Zde uvedená tvrzení vycházejí z původních textů ájurvédy a tradiční čínské medicíny (TCM). Tyto tisícileté tradiční znalosti vycházejí ze zkušeností předávaných z generace na generaci. Nepředpokládá se, že by zde popsané produkty měly jakýkoli účinek ve smyslu západní medicíny. Všechny produkty jsou doplňky stravy; nejsou to léky a nemají žádný léčivý účinek. Pokud jste nemocní a potřebujete lékařskou pomoc, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.