Was ist ein Mantra?

Das Wort Mantra bedeutet Reinigung des Geistes. 

Wir können viel über die Bedeutung von Mantren lesen, doch wirklich verstehen tun wir diese erst, wenn wir damit arbeiten und die Wirkkraft im Alltag erfahren.

Warum muss denn unser Geist gereinigt werden? 

Begeben wir uns in die Beobachterrolle und achten einmal darauf, was wir denken, erkennen wir, dass unser Geist permanent plappert. Dies wird auch Monkey Mind genannt. 

Wir haben viel zu erledigen am Tag und unser Geist muss eine Informationsflut täglich verarbeiten. Auch wenn wir dies als normal ansehen und es für uns eine Gewohnheit ist, so ist es für unseren Geist purer Stress. Denn alles, was wir aufnehmen (lesen und hören) interagiert mit uns (mit unserem Energiefeld).

Um nun die geistigen Höchstleistungen herunterzufahren, das Multitasking in ein Monotasking zu bringen und das Gedankenchaos auszubalancieren, können wir Mantren nutzen. 

Mantren erfüllen den Zweck, uns auf eine Sache konzentrieren zu lassen. Hier ist es die Fokussierung auf ein Wort oder einen Satz. Denn durch das ständige wiederholen eines Satzes oder Wortes beruhigen wir unsere Gedanken, unseren Geist. 

Sobald der Geist versucht uns abzulenken, verhaspeln wir uns. Dies geschieht anfangs sehr häufig, denn der Geist ist es gewohnt an vieles denken zu wollen/zu müssen. Er ist so trainiert und daher ist es die Gewohnheit des Geistes.

Werden nun unsere Gedanken beruhigt, beginnen wir zu entspannen. In der Entspannung können wir regenerieren und Lebensenergie tanken. Die Lebensenergie gelangt tief in unser Sein aufgrund der Tiefenatmung. Führen wir die Mantrenpraxis regelmäßig aus, fördern wir die Tiefenatmung, die ein wichtiger Bestandteil für unsere Gesundheit ist.

Mit der Tiefenatmung beginnen wir uns selbst wahrzunehmen, wie wir uns fühlen, welche Bedürfnisse und Wünsche wir haben. Das ist wichtig, um uns im Alltagstrubel nicht zu verlieren.

Weiterhin hat jedes Mantra natürlich seine eigene Wirkkraft. Es gibt Schutzmantren, Mantren zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Bija-Mantren, Mantren indischer Gottheiten, Mantren zur Verbindung mit der inneren Weisheit, Mantren zur Überwindung von Ängsten uvm.

Um für sich das passende Mantra zu finden, ist es wichtig zu wissen, was möchte ich mit dem Mantra für mich erreichen. 

Zum Beispiel:

• tiefe innere Arbeit durchführen 
• Vertrauen stärken 
• das Einheitsbewusstsein stärken
• Kräfte mobilisieren, um schwierige Situation zu meistern
• Schmerz heilen
• Ängste lösen
• den Tag begrüßen
• den Tag verabschieden
• uvm.

 

Sinn macht es, das Mantra täglich zu nutzen. So erhält das Energiefeld täglich lichtvolle Impulse. Das tägliche praktizieren wird zu einer liebgewonnen neuen Gewohnheit werden, die Sie nicht mehr missen wollen.

Ich bin vor vielen Jahren über zwei Buddhistinnen zu Mantren geführt worden. Es ist eine lichtvolle Nahrung und tut einfach nur gut. Wenn Sie mehr über mich und meine Arbeit erfahren wollen, dann schauen Sie auf meiner Webseite vorbei. www.wegezudeinemherzen.de

Namasté

Ute Freyaldenhoven

Über unsere Autorin

Ute begann ihre Aus- und Weiterbildungen in dem Bereich ‚Körper-Geist-Seele‘ 2005 und lernte seitdem viele Ayurvedatherapeuten, Tierheilpraktiker, Schamanen, Buddhisten, Medien und Yogalehrer kennen, die dazu beitrugen, wie sich ihr ‚Weltbild‘ veränderte und ihr Horizont sich erweiterte. Und zwar bezüglich dessen, dass es weitaus mehr gibt, als das, was unsere Augen sehen.

Seit vielen Jahren arbeitet Ute mit Mantren. Meditation oder einfach Rückzug in die Stille sind für sie ein wichtiger Bestandteil in ihrem Leben geworden.

Ute bietet auf Ihrer Website eine Menge Informationen: Sie kreiert individuelle AyurYoga Sessions, bietet Mentoring und Arbeit in und um das Energiefeld von Dir oder Deinem Haustier ♥.

 

Ute ist Autorin des Buches 60 Sekunden Dankbarkeit - ein Arbeitsbuch, in dem sie erklärt, warum man so ist, wie man ist und was es bedeutet, dass ALLES miteinander in Wechselwirkung steht. Dies tut sie aus ayurvedischer Persektive. Mit Übungen, die täglich durchgeführt werden sollten, kann jeder einen Schritt weiter gehen auf dem Weg ins Selbst!

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