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QIDOSHA DL-Phenylalanin Glas mit 180 veganen Kapseln, Premium-Laborqualität, ohne Füllstoffe, aus nachhaltiger deutscher Produktion, Kombination aus D- und L-Phenylalanin.
L-Tryptophan im Glas: Premium, laborgeprüftes, pflanzliches Supplement von QIDOSHA mit 240 veganen Kapseln, ohne Füllstoffe, hergestellt in Deutschland. True Clean Label.

ALIVIO DEL ESTRÉS - Paquete económico para el descanso & Relajación

Precio regular 98,82 €
Precio de venta 98,82 € Precio regular 113,28 €
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ALIVIO DEL ESTRÉS - Paquete económico para el descanso & Relajación

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REFLEJOS
  • Spray de melatonina liposomal SLEEP: La melatonina ayuda a acortar el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.
  • L-triptófano: Precursor del neurotransmisor serotonina, regula el estado de ánimo y el apetito. Precursor de la hormona melatonina, regula la percepción del dolor y los ciclos sueño-vigilia.
  • Fosfatidilserina: actúa como antagonista del cortisol.
  • DLPA: puede contribuir a reducir la inquietud interior y mejorar el estado de ánimo.
  • Té Vata: En Ayurveda, el estrés y la inquietud interior están asociados con el dosha Vata: para calmarlo se requiere calidez, conexión a tierra y quietud.
  • Té Shavasana: La valeriana y la melisa tienen un efecto relajante por su acción sobre el neurotransmisor GABA.

EXCURSUS: EL ESTRÉS EN EL AYURVEDA Y LA MTC

Desafortunadamente, nuestra vida diaria suele ser estresante: vamos de una cita a otra con prisas, sentimos que no podemos relajarnos y, además, dormimos mal. En la Medicina Tradicional China (MTC), el estrés siempre es el resultado de un desequilibrio entre el Yin (inactividad, descanso, enfriamiento) y el Yang (actividad, trabajo, calor).

El estrés crónico provoca un sobrecalentamiento cardíaco y una hiperactividad mental que impide la desconexión después del trabajo. Esto también altera el sueño (el gran yin) y, con el tiempo, conduce al agotamiento. Además, el estrés persistente causa bloqueos energéticos, visibles también en el rostro. Desarrollamos arrugas y la piel se vuelve opaca y, a menudo, seca. El Ayurveda también describe el estrés como un debilitamiento físico y mental resultante de la supresión o la insatisfacción de las necesidades naturales y del exceso de actividad mental.

Según esta definición, todo trabajador que lucha contra la fatiga en el turno de noche, y todo niño que se queda en la escuela en lugar de jugar al aire libre, ya sufre circunstancias estresantes que debilitan el sistema inmunitario y el rendimiento. A esto se suman las necesidades emocionales insatisfechas, que pueden alterar el equilibrio de nuestro bienestar físico, mental y emocional.

El Ayurveda recomienda la meditación, los ejercicios de relajación y respiración, y la terapia dietética como tratamiento para las enfermedades relacionadas con el estrés. Las llamadas "Medhya Rasayanas" (que fortalecen la mente) ayudan en este sentido; estas incluyen, por ejemplo, Amalaki (contenido en DEFENCE), Ashwagandha o Brahmi, que, al usarse de forma preventiva, mejoran la resiliencia mental.

A partir de las 17:00, el Ayurveda también recomienda integrar actividades de equilibrio en la rutina diaria, como yoga, caminar, cocinar o quedar con amigos. La noche debe comenzar con una deliciosa comida recién hecha y una leche antiestrés caliente («Leche de Luna» – receta: s.u. ) fin.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
  • Cuerpo: Agotamiento, mareos, problemas circulatorios, dolor de cabeza/cuello/espalda.
  • Espíritu: Dificultad para concentrarse, bloqueos mentales, olvidos.
  • Sentimientos: Irritabilidad, apatía, insatisfacción, sentirse abrumado.
  • Comportarse: Falta de motivación, inquietud, alteraciones del sueño, tendencia al consumo de alcohol y “comer emocionalmente”.
    El estrés y la falta de sueño aumentan la percepción del dolor.

    La intensidad con la que sentimos el dolor suele estar relacionada con nuestro estado físico y mental.

    Cuando estamos estresados, dormimos poco o nos sentimos agotados, a menudo somos más sensibles y experimentamos molestias físicas de forma particularmente intensa.

    Por el contrario, si estamos equilibrados, descansados ​​y felices, esto puede reducir significativamente nuestra percepción del dolor.

    ACEITE DE LAVANDA ELEMENTAL Y LA HORMONA DEL ESTRÉS CORTISOL

    El conocido efecto calmante y relajante del aceite esencial de lavanda se debe bioquímicamente a la producción de cortisol:

    Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce la hormona cortisol, que activa varios procesos metabólicos diseñados para ayudar a nuestro cuerpo a estar más alerta y en mejor forma para afrontar mejor situaciones estresantes y peligrosas.

    Lo que era esencial para nuestra supervivencia como humanos de la Edad de Piedra ahora nos provoca inquietud y trastornos del sueño.

    Se ha demostrado que el aceite esencial de lavanda reduce la concentración de cortisol en la sangre.

    El aceite se puede difundir por la habitación, o se pueden colocar unas gotas en la almohada o añadir al agua del baño. También se recomienda incorporarlo a la rutina diaria de cuidado corporal, masajeándolo en los antebrazos y las sienes (donde se absorbe fácilmente).

    RECETA DE "LECHE DE LUNA" AYURVÉDICA

    Un sueño reparador es esencial para afrontar bien la vida cotidiana y todos los momentos estresantes que conlleva. El Ayurveda aborda este tema enfatizando su importancia. u.a. sobre la llamada "Leche de Luna", que, con el adaptógeno Ashwagandha como ingrediente clave, supuestamente mejora la calidad del sueño y acorta el tiempo que se tarda en conciliar el sueño:

    • ½ taza de leche de vaca u otra leche
    • ½ cucharadita de canela
    • ½ cucharadita de cúrcuma
    • ¼ cucharadita de polvo de Ashwagandha (o alternativamente, otra planta adaptógena como Shatavari)
    • 2 pizcas de cardamomo
    • 1 pizca de jengibre en polvo
    • 1 pizca de nuez moscada
    • un poco de pimienta recién molida
    • 1 cucharadita de aceite de coco o ghee
    • 1 cucharadita de miel

    Mezcla todos los ingredientes y caliéntalo a fuego lento. Disfruta en paz y deja que el estrés se disipe. ¡Buenas noches!

    Jede Charge laborgeprüftJede Charge laborgeprüft
    Bio-zertifiziertBio-zertifiziert
    Clean LabelClean Label
    InhabergeführtInhabergeführt

    Was uns antreibt

    QIDOSHA entstand aus dem Wunsch heraus, traditionelles Heilwissen und moderne Ansprüche zu vereinen. Inspiriert durch persönliche Erfahrungen verbinden wir Ayurveda, TCM und westliche Kräuterheilkunde zu einem ganzheitlichen Ansatz – transparent, hochwertig und nachhaltig gedacht.

    Was uns geprägt hat

    Die Geschichte hinter Qidosha

    Mein Mann erkrankte 2014 schwer. Die Schulmediziner waren hinsichtlich der Ursache ratlos, da keiner der bekannten Risikofaktoren zutraf. Diese Erfahrung führte dazu, dass wir uns intensiv mit dem jahrtausendealten Erfahrungswissen des Ayurveda und der TCM auseinandersetzten – nicht als Gegensatz zur Schulmedizin, sondern als sinnvolle Ergänzung.
Dabei wurde immer klarer: Es fehlt heute selten an Informationen, sondern an Verständnis dafür, was im Körper eigentlich passiert. Zu viele Ansätze, zu viele Meinungen – aber oft zu wenig Orientierung und zu wenig Vertrauen in die Fähigkeit des Körpers, wieder in sein Gleichgewicht zu finden.
Dieses Wissen haben wir über viele Jahre gemeinsam mit Therapeuten aus der Praxis vertieft. Daraus entstand QIDOSHA: die Verbindung aus traditionellem Heilwissen, moderner Wissenschaft und dem Verständnis, den Körper gezielt dabei zu unterstützen, wieder in seine Regulation und sein Gleichgewicht zu finden – statt Symptome nur kurzfristig zu kompensieren.
Mit QIDOSHA möchten wir deshalb nicht einfach Supplements verkaufen, sondern neugierig machen auf die spannenden Zusammenhänge zwischen Körper, Balance und jahrtausendealtem Erfahrungswissen.

    Worin wir kompromisslos sind

    Premium Qualität

    Viele Produkte werden heute immer komplexer: lange Zutatenlisten, unnötige Zusatzstoffe und Wirkversprechen, die oft mehr nach Marketing als nach Verständnis klingen. QIDOSHA verfolgt bewusst einen anderen Ansatz. Nicht möglichst viel hinzufügen, sondern gezielt unterstützen, was dem Körper wirklich guttut. Deshalb setzen wir auf nachvollziehbare Inhaltsstoffe, sinnvolle Kombinationen und bewusste Reduktion auf das, was tatsächlich notwendig ist. Unsere Produkte werden ohne unnötige Füll- und Hilfsstoffe hergestellt und konsequent nach dem Prinzip des „true clean label“ entwickelt: Es ist nur enthalten, was wir auch angeben. Alle Produkte werden in Deutschland gefertigt und jede Charge extern laborgeprüft – unter anderem auch auf Rückstände wie Ethylenoxid (EtO). Denn Vertrauen entsteht nicht durch laute Versprechen, sondern durch Transparenz, Qualität und nachvollziehbare Entscheidungen.

    Wie wir nachhaltiger denken

    Glas statt Plastik

    QIDOSHA entstand aus dem Wunsch, den Körper bewusster zu unterstützen – und genau dieser Gedanke endet nicht beim Inhalt unserer Produkte. Wenn wir großen Wert auf nachvollziehbarev Inhaltsstoffe, Reinheit und bewusste Entscheidungen legen, sollte sich dieser Anspruch auch in der Verpackung und Auswahl unserer Rohstoffe widerspiegeln.
    Deshalb setzen wir konsequent auf recyclebare Glasverpackungen statt klassischer Plastikdosen. Glas schützt sensible Inhaltsstoffe besser, kommt ohne viele Zusatzstoffe aus und passt zu unserem Anspruch, Produkte möglichst reduziert und hochwertig umzusetzen. Zudem ist QIDOSHA bio-zertifiziert und wir setzen dort auf Bio-Qualität, wo sie aus unserer Sicht einen echten Unterschied bei Reinheit, Herkunft und Qualität der Rohstoffe macht.