Détendez votre corps, renforcez votre système immunitaire et tonifiez votre système nerveux…

La thérapie craniosacrale est une thérapie corporelle douce.

Cette forme de thérapie est utilisée en médecine empirique. u.a. pour l'épuisement, la douleur, la préparation à l'accouchement, les inconforts liés à la grossesse, les problèmes articulaires, les difficultés de concentration et d'apprentissage, les maux de tête, les traumatismes, les douleurs menstruelles, les migraines, les maux de dos, le stress, le bruxisme et pour les bébés après des accouchements difficiles, des césariennes, des naissances prématurées, des bébés souffrant de coliques, des problèmes posturaux, des problèmes d'allaitement.

Si quelqu'un z.BSi vous ressentez une douleur, c'est qu'un déséquilibre se produit dans votre corps. Déterminer la cause de la douleur est parfois simple, parfois très complexe. Notre corps est une merveille où muscles, tendons, os, système nerveux, hormones et facteurs émotionnels interagissent de façon intime.

Que fais-je en tant que thérapeute craniosacral ?

Je perçois le corps dans son ensemble. Par exemple, les maux de tête peuvent provenir d'un blocage au niveau du bassin, entraînant des tensions dans la tête via la colonne vertébrale. La mâchoire peut également être impliquée : le masséter, le grand muscle masticateur qui s'étend des pommettes à la mâchoire inférieure, est l'un des muscles les plus puissants du corps.

Parallèlement, cela signifie aussi que, lorsqu'il est tendu, il peut exercer une traction sur différents os et muscles du corps. Si les muscles masséter et temporal (le muscle situé au-dessus de l'oreille) sont tendus, cela peut même entraîner une baisse d'audition pour diverses raisons, car le système délicat de l'oreille est perturbé par les fortes contractions musculaires.

Essayez de masser délicatement les muscles au-dessus de votre oreille : où la peau est-elle tendue ? Où même une légère pression provoque-t-elle une douleur ? Massez soigneusement ces zones par de légers mouvements circulaires. Le muscle masséter bénéficie également de doux mouvements circulaires vers le bas. Attention : n’appuyez jamais trop fort, au risque de vous faire mal ! Cela pourrait aggraver les tensions existantes.

La thérapie craniosacrale utilise diverses techniques pour détendre les muscles et les os. Les huiles essentielles, notamment la menthe poivrée, la lavande et la marjolaine, peuvent également être utiles : formulées en crème, elles possèdent des propriétés analgésiques et antispasmodiques. On peut aussi opter pour des plantes par voie orale, comme l’alchémille pour fortifier le système nerveux et tonifier les muscles, ou la teinture de millepertuis pour soulager la douleur et renforcer le système nerveux.

C’est là toute la beauté de l’association du travail corporel et des plantes médicinales : on peut travailler directement sur les muscles, les nerfs et les os, et en même temps traiter le corps et l’esprit grâce aux plantes et à leurs principes actifs complexes.

Le travail corporel en pleine conscience intègre la compréhension que le corps emmagasine également des problématiques émotionnelles au sein de sa structure. En relâchant les tensions, des sentiments anciens, auparavant refoulés, peuvent remonter à la surface. Grâce à la phytothérapie, dont les effets agissent à la fois sur le corps et l'esprit, je peux accompagner ce processus de transformation profonde et l'émergence d'une nouvelle dimension.

Le psoas, un muscle de force comparable au masséter, se situe dans la région pelvienne et abdominale. Il réagit notamment aux critiques et à la peur en se raccourcissant, et il est particulièrement sensible au stress et à la position assise prolongée. Ce muscle fascinant traverse le bassin jusqu'à la cuisse et s'insère de l'autre côté de la colonne thoracique, juste sous le diaphragme.

Si le muscle psoas est raccourci ou durci, cela peut entraîner des douleurs dorsales, des problèmes de jambes, une gêne au niveau de la colonne thoracique, mais aussi de la dépression et de l'épuisement via sa connexion avec la colonne vertébrale et diverses parties de notre système nerveux autonome.

Comme vous pouvez le constater, notre corps est un système merveilleux et interconnecté. Et parfois, les causes d'un symptôme se situent à un endroit totalement inattendu. C'est pourquoi travailler avec le corps s'apparente parfois à un travail d'enquête.

Quand on me demande ce que je fais exactement, je réponds : je suis en fait un ouvrier du bâtiment. Je libère les blocages du corps et de l’esprit. Je lis avec mes mains les endroits où l’énergie ne circule pas. Autrement dit, là où – pour reprendre l’analogie de la route – la circulation est bloquée. Ensuite, je découvre pourquoi. Et puis, si possible, je lève le blocage. J’utilise des plantes médicinales en complément : en infusion, en crème, en huile ou en teinture.

Voici un conseil du quotidien.

Un merveilleux mélange de thé pour des nerfs forts, qui contient également de nombreux nutriments tels que le calcium, le fer et le magnésium, et stimule notre métabolisme :

• ortie pour la détoxification et notre clarté intérieure
• lavande Pour des nerfs à vif et un sommeil réparateur, les roses nous aident à nous aimer, à détendre notre centre et à renforcer l'efficacité de toutes les autres plantes.
• Fleurs et feuilles de pissenlit Pour un courage renouvelé et une transformation, et pour renforcer et soulager nos organes du changement, le foie et les reins.

Mélangez les herbes en parts égales.

Pour une tisane bienfaisante, utilisez 1 cuillère à café par tasse, couvrez (pour éviter que les huiles essentielles ne s'évaporent avec la vapeur) et laissez infuser pendant 10 minutes. Savourez.

Mes meilleures salutations et prenez soin de vous,

Anne Hentschel

À propos de notre auteur

Anne Hentschel est une praticienne qualifiée en médecines alternatives, thérapeute craniosacrale et experte en plantes médicinales et en aromathérapie.

Elle exerce dans différents cabinets et prend en charge des adultes, des enfants et des nourrissons. Son propre cabinet, « Lichtkräuter » (Herbes de Lumière), situé à Hambourg-Blankenese, a ouvert ses portes fin 2012. Depuis 2013, elle intervient également comme formatrice indépendante, proposant des formations en herboristerie sauvage et médicinale aux experts et aux particuliers intéressés. La prochaine formation (gratuite à Hambourg) aura lieu le [date manquante]. 15 mars - un Cours d'introduction à la formation en herboristerie sauvage.

Anne propose également des cours en ligne. Par exemple, sur 10 avril sur le sujet "Fabriquez vos propres cosmétiques". GÉNIAL!

Voici les coordonnées d'Anne :

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hambourg – Blankenese

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