Ontspan je lichaam, versterk je immuunsysteem en versterk je zenuwstelsel…

Craniosacraaltherapie is een zachte lichaamstherapie.

Deze vorm van therapie wordt gebruikt in de empirische geneeskunde. u.a. bij uitputting, pijn, voorbereiding op de bevalling, zwangerschapsklachten, gewrichtsproblemen, concentratie- en leerproblemen, hoofdpijn, trauma, menstruatieklachten, migraine, rugpijn, stress, tandenknarsen en voor baby's na een moeilijke bevalling, keizersnede, vroeggeboorte, baby's met krampjes, houdingsproblemen, problemen met borstvoeding.

Als iemand z.BAls je pijn ervaart, is er iets in je lichaam uit balans. De oorzaak van pijn achterhalen is soms heel eenvoudig en soms heel complex. Ons lichaam is een wonder waarin spieren, pezen, botten, maar ook het zenuwstelsel, hormonen en emotionele factoren allemaal nauw met elkaar samenwerken.

Wat doe ik als craniosacraal therapeut?

Ik neem het hele lichaam waar. Hoofdpijn kan bijvoorbeeld ontstaan ​​door een blokkade in het bekken, wat via de wervelkolom leidt tot spanning in het hoofd. Ook de kaak kan erbij betrokken zijn – de masseter, de grote kauwspier die van je jukbeenderen naar je onderkaak loopt, is een van de sterkste spieren in het lichaam.

Tegelijkertijd betekent dit ook dat het bij spanning aan verschillende botten en andere spieren in het lichaam kan trekken. Als de kauw- en slaapspieren (de spieren boven het oor) gespannen zijn, kan dit zelfs leiden tot gehoorverlies door verschillende factoren, omdat het delicate systeem van het oor verstoord raakt door de sterke spiercontracties.

Probeer de spieren boven je oor zachtjes te aaien – waar is de huid strak en waar veroorzaakt zelfs lichte druk pijn? Masseer deze plekken voorzichtig met lichte, cirkelvormige bewegingen. De kauwspier heeft ook baat bij zachte, neerwaartse cirkelvormige bewegingen. Let op: druk nooit zo hard dat het pijn doet – dit kan de bestaande spanning verergeren!

Craniosacrale therapie maakt gebruik van verschillende technieken om zowel spieren als botten los te maken en te ontspannen. Essentiële oliën kunnen ook nuttig zijn – verwerkt in een crème – en hebben pijnstillende en krampstillende eigenschappen, zoals pepermunt, lavendel of marjolein. Planten kunnen ook inwendig worden ingenomen, zoals vrouwenmantel om de zenuwen te versterken en spieren te verstevigen, of sint-janskruidtinctuur om pijn te verlichten en het zenuwstelsel te versterken.

Dat is het mooie van de combinatie van lichaamswerk en geneeskrachtige planten: je kunt direct op de spieren, zenuwen en botten werken en tegelijkertijd zowel de geest als het lichaam behandelen met behulp van de planten met hun complexe werkzame stoffen.

Mindfulness lichaamswerk omvat het besef dat het lichaam ook emotionele problemen in zijn structuren opslaat. Wanneer ik spanning loslaat, kunnen oude gevoelens die voorheen door deze spanning werden tegengehouden, naar boven komen. Door middel van kruidengeneeskunde, met haar effecten op zowel lichaam als geest, kan ik het proces van ware transformatie en de opkomst van iets nieuws ondersteunen.

Een spier met een vergelijkbare sterkte als de masseter, de psoas, bevindt zich in de bekken-buikregio. Deze reageert onder andere op kritiek en angst door te verkorten, en vindt het niet prettig als we zitten en onder stress staan. Deze fascinerende spier loopt door ons bekken naar het dijbeen en hecht zich aan de andere kant van de thoracale wervelkolom, direct onder het middenrif.

Als de psoas-spier verkort of verhard is, kan dit leiden tot rugpijn, beenproblemen, ongemakken in de thoracale wervelkolom, maar ook tot depressie en uitputting via de verbinding van de musculus psoas met de wervelkolom en verschillende delen van ons autonome zenuwstelsel.

Zoals je ziet, is ons lichaam een ​​prachtig, onderling verbonden systeem. En soms liggen de oorzaken van een symptoom op een heel andere plek dan je zou denken. Dit maakt het werken met het lichaam soms een beetje als detectivewerk.

Als iemand me vraagt ​​wat ik precies doe, zeg ik: ik ben eigenlijk een bouwvakker. Ik los blokkades op in lichaam en geest. Ik lees met mijn handen waar de energie niet stroomt. Met andere woorden, waar – om bij de vergelijking met de weg te blijven – het verkeer niet doorstroomt. Dan zoek ik uit waarom het vastzit. En dan, indien mogelijk, los ik de blokkade op. Ik ondersteun dit met medicinale planten – in de vorm van thee, crème, olie of tinctuur.

Hier is een tip voor elke dag.

Een heerlijke theemelange voor sterke zenuwen, die bovendien veel voedingsstoffen bevat zoals calcium, ijzer en magnesium, en die onze stofwisseling stimuleert:

• Brandnetel voor ontgifting en onze innerlijke helderheid
• lavendel Rozen zorgen voor sterke zenuwen en een goede nachtrust. Ze helpen ons om van onszelf te houden, onze kern te ontspannen en de effectiviteit van alle andere planten te vergroten.
• Paardenbloembloemen en bladeren voor hernieuwde moed en transformatie, en om onze veranderingsorganen, de lever en de nieren, te versterken en te verlichten.

Meng de kruiden in gelijke delen.

Voor een helende thee, gebruik 1 theelepel per mok, dek af (om te voorkomen dat de etherische oliën met de stoom verdampen) en laat de thee 10 minuten trekken. Geniet ervan.

Hartelijke groeten en blijf gezond,

Anne Hentschel

Over onze auteur

Anne Hentschel is gediplomeerd alternatief genezer, craniosacraal therapeut en expert in medicinale planten en aromatherapie.

Ze werkt in verschillende praktijken en behandelt volwassenen, kinderen en baby's. Haar eigen praktijk, "Lichtkräuter" (Lichtkruiden), in Hamburg-Blankenese, opende eind 2012. Sinds 2013 werkt ze ook als freelance docent en geeft ze trainingen in wilde en medicinale kruiden aan experts en geïnteresseerden. De volgende cursus (gratis in Hamburg) is op [datum ontbreekt]. 15 maart - A Inleidende cursus in het trainen van wilde kruiden.

Anne biedt ook online cursussen aan. Bijvoorbeeld over 10 april over het onderwerp "Maak je eigen cosmetica". GEWELDIG!

Hier zijn de contactgegevens van Anne:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburg – Blankenese

Afspraken in overleg

Tel.: 040-27 86 25 71

Mobiel: 0177-563 28 69

Website: www.lichtkrAuter.de