Verander je huis in een magische krachtplek – met Shatavari.

Shatavari is een van de bekendste planten in de Ayurvedische kruidengeneeskunde. De Latijnse naam is Asparagus racemosus. Of je nu probeert zwanger te worden, last hebt van menstruatiekrampen of in de menopauze zit, deze unieke wortel is het proberen waard! Maar laten we bij het begin beginnen. Shatavari klinkt niet alleen mooi (misschien als een mooie vrouwennaam), maar betekent ook "zij die meer dan 100 mannen bezit". Dit verwijst naar de verjongende werking op de vrouwelijke voortplantingsorganen.

In de Ayurveda worden de delicate wortels en soms ook de bladeren van deze wilde aspergesoort gebruikt als medicinale en versterkende stoffen. Shatavari wordt voornamelijk gebruikt om de seksualiteit bij zowel vrouwen als mannen te bevorderen. Bij vrouwen ondersteunt het de vruchtbaarheid (de positieve effecten op het voortplantingsweefsel zijn algemeen bekend), wordt het tijdens de zwangerschap gebruikt om het libido te verhogen en verlicht het menopauzale symptomen of premenstrueel syndroom (PMS). Bij mannen wordt Shatavari gebruikt bij aandoeningen zoals impotentie, seksuele zwakte of genitale ontstekingen.

AYURVEDA: Shatavari voor een evenwichtige bio-energiebalans

Shatavari kan een positief effect hebben op mensen met een verhoogde Vata of Pitta. Het versterkt de Kapha dosha en helpt Vata en Pitta te verminderen.

De instabiele Vata dosha kan baat hebben bij de angstverminderende en zenuwkalmerende werking van Shatavari. Het kan ook worden gebruikt bij slaapproblemen. Shatavari is goed voor zowel lichaam als geest en brengt helende energie en balans.

Niet alleen de geest, maar ook de darmen kunnen tot rust komen, aangezien Shatavari gebruikt wordt om het slijmvlies te beschermen. Correct gebruik van Shatavari belooft dus verlichting van brandend maagzuur.

Recepten

Shatavari Maanmelk - de Ayurvedische melk voor een goede nachtrust

Zoals de naam al doet vermoeden, wordt Moon Milk gemaakt met melk. Koemelk (uitsluitend melk van de beste, meest natuurlijke kwaliteit) zou volgens de Ayurveda een versterkende en revitaliserende werking hebben. Het kalmeert ons lichaam, stimuleert onze eetlust en brengt de dosha's Vata en Pitta in balans. Om effectief te zijn, moet de melk warm zijn. Idealiter wordt de melk een aantal keer gekookt met kruiden.

In ons recept voor Maanmelk gebruiken we verwarmende specerijen en Shatavari, omdat we willen profiteren van de balancerende werking ervan. Als alternatief kunnen we ook Reishi of Tulsi gebruiken.

Nemen:

• 250 ml van de beste koemelk of plantaardige melk
• 1 theelepel Shatavari-poeder
• 1 theelepel cacaopoeder
• 1 theelepel kaneel

Verwarm de melk, voeg het poeder toe en roer het erdoorheen – en geniet ervan.
Moon Milk kan naar smaak worden verfijnd. Een beetje ruwe rietsuiker, lavendel of kardemom zijn populaire extra's.

Schoonheidsrecept: "Shatavari - een gladmakend en regenererend gezichtsmasker"

Het Shatavari-gezichtsmasker zou een bijzonder regeneratieve werking hebben.

Nemen:

• 2 eetlepels ghee (van een biologische winkel)
• 1 eetlepel Shatavari-poeder
• 1 el Ghassoul - Marokkaanse lavaklei

Smelt eerst 2 eetlepels ghee (van een biologische winkel) au bain-marie. Voeg vervolgens 1 eetlepel shatavaripoeder of churna en 1 eetlepel ghassoul (Marokkaanse lavaklei) toe. Roer deze ingrediënten tot een dikke pasta ontstaat. Breng deze pasta aan op je gezicht. Verwijder de pasta na 20 minuten met een warme doek. Je huid voelt nu glad en geregenereerd aan.