Verander uw huis in een magische krachtplek – met Shatavari.

Shatavari is een van de bekendste planten in de Ayurvedische kruidengeneeskunde. De Latijnse naam is Asparagus racemosus. Of je nu probeert zwanger te worden, last hebt van menstruatiekrampen of in de overgang zit, deze unieke wortel is het proberen waard! Maar laten we bij het begin beginnen. Shatavari klinkt niet alleen mooi (misschien als een mooie vrouwennaam), maar betekent ook "zij die meer dan 100 mannen bezit". Dit verwijst naar het verjongende effect op de vrouwelijke voortplantingsorganen.

In Ayurveda worden de delicate wortels en soms ook de bladeren van deze wilde asperge gebruikt als medicinale en versterkende middelen. Shatavari wordt voornamelijk gebruikt om de seksualiteit bij zowel vrouwen als mannen te verbeteren. Bij vrouwen ondersteunt het de vruchtbaarheid (de positieve effecten op het voortplantingsweefsel zijn bekend), wordt het tijdens de zwangerschap gebruikt om het libido te verhogen en verlicht het menopauzeklachten of het premenstrueel syndroom (PMS). Bij mannen wordt Shatavari gebruikt bij aandoeningen zoals impotentie, seksuele zwakte of genitale ontstekingen.

AYURVEDA: Shatavari voor uw bio-energiebalans

Shatavari kan een positief effect hebben op mensen met een verhoogde Vata of Pitta. Het versterkt de Kapha dosha en helpt Vata en Pitta te verminderen.

De onstabiele Vata-dosha kan profiteren van de angstverlichtende en zenuwkalmerende effecten. Het kan ook worden gebruikt om slaapproblemen aan te pakken. Shatavari is goed voor zowel lichaam als geest en brengt helende energie en balans.

Niet alleen de geest, maar ook de darmen kunnen worden gekalmeerd, aangezien Shatavari wordt gebruikt om de slijmvliezen te beschermen. Een correcte inname van Shatavari belooft dus verlichting van brandend maagzuur.

Recepten

Shatavari Moon Milk - de Ayurvedische welterustenmelk

Zoals de naam al doet vermoeden, wordt Moon Milk bereid met melk. Koemelk (uitsluitend melk van de beste, meest natuurlijke kwaliteit) zou in de Ayurveda een versterkende en vitaliserende werking hebben. Het kalmeert ons lichaam, stimuleert onze eetlust en brengt de dosha's Vata en Pitta in balans. Om effectief te zijn, moet de melk warm zijn. Idealiter wordt de melk meerdere keren gekookt met kruiden.

In ons recept voor maanmelk gebruiken we naast shatavari ook verwarmende kruiden, omdat we willen profiteren van het balancerende effect. Als alternatief kunnen we ook reishi of tulsi gebruiken.

Nemen:

• 250 ml van de beste koe- of plantaardige melk
• 1 theelepel Shatavari-poeder
• 1 theelepel cacaopoeder
• 1 theelepel kaneel

Verwarm de melk, voeg het poeder toe, roer het erdoorheen en geniet.
Maanmelk kan naar smaak worden verfijnd. Een beetje ruwe rietsuiker, lavendel of kardemom zijn populaire extra's.

Schoonheidsrecept: "Shatavari - gladmakend en regenererend gezichtsmasker"

Het Shatavari-gezichtsmasker zou een bijzonder regenererend effect hebben.

Nemen:

• 2 eetlepels ghee (van een biologische winkel)
• 1 eetlepel Shatavari-poeder
• 1 el Ghassoul - Marokkaanse lavaklei

Smelt eerst 2 eetlepels ghee (uit een biologische winkel) au bain-marie. Voeg vervolgens 1 eetlepel shatavaripoeder of churna en 1 eetlepel ghassoul (Marokkaanse lavaklei) toe. Roer deze ingrediënten tot een dikke pasta ontstaat. Breng deze pasta aan op je gezicht. Verwijder de pasta na 20 minuten met een warme doek. Je huid voelt nu zacht en hersteld aan.