Ontspan je lichaam, versterk je immuunsysteem en bouw je zenuwstelsel op...

Craniosacrale therapie is een zachte lichaamstherapie.

Deze vorm van therapie wordt gebruikt in de empirische geneeskunde. u.a. Voor uitputting, pijn, voorbereiding op de bevalling, zwangerschapsklachten, gewrichtsproblemen, concentratie- en leerproblemen, hoofdpijn, trauma, menstruatieklachten, migraine, rugpijn, stress, tandenknarsen en voor baby's na een moeilijke bevalling, keizersnede, vroeggeboorte, koliek, houdingsproblemen en problemen met borstvoeding.

Als iemand z.B. Wanneer iemand pijn ervaart, is er iets in zijn of haar lichaam uit balans. Het achterhalen van de oorzaak van pijn is soms heel eenvoudig en soms erg complex. Ons lichaam is een wonder waarin spieren, pezen, botten, maar ook het zenuwstelsel, hormonen en emotionele factoren op ingewikkelde wijze met elkaar samenwerken.

Wat doe ik als craniosacraal therapeut?

Ik neem het hele lichaam waar. Hoofdpijn kan bijvoorbeeld ontstaan ​​door een blokkade in het bekken, wat via de wervelkolom tot spanning in het hoofd leidt. Ook de kaak kan erbij betrokken zijn – de kauwspier, de grote kauwspier die van je jukbeenderen naar de onderkaak loopt, is een van de sterkste spieren in het lichaam.

Tegelijkertijd betekent dit ook dat deze spieren, wanneer ze gespannen zijn, aan verschillende botten en andere spieren in het lichaam kunnen trekken. Als de kauwspier (musculus masseter) en de slaapspier (musculus temporalis) gespannen zijn, kan dit zelfs via verschillende factoren tot gehoorverlies leiden, omdat het delicate systeem van het oor wordt verstoord door de sterke spiercontracties.

Probeer de spieren boven je oor voorzichtig te masseren. Waar is de huid gespannen en waar doet zelfs lichte druk pijn? Masseer deze gebieden voorzichtig met lichte, cirkelvormige bewegingen. Ook de kauwspier (musculus masseter) heeft baat bij zachte, neerwaartse cirkelvormige bewegingen. Let op: druk nooit zo hard dat het pijn doet, want dit kan bestaande spanning verergeren!

Craniosacrale therapie maakt gebruik van verschillende technieken om zowel spieren als botten te ontspannen. Daarnaast kunnen essentiële oliën nuttig zijn – verwerkt in een crème hebben ze pijnstillende en krampstillende eigenschappen, zoals pepermunt, lavendel of marjolein. Als alternatief kunnen planten inwendig worden ingenomen, zoals vrouwenmantel om de zenuwen te versterken en de spieren te verstevigen, of sint-janskruidtinctuur om pijn te verlichten en het zenuwstelsel te versterken.

Dat is de schoonheid van de combinatie van lichaamstherapie en geneeskrachtige planten: je kunt direct inwerken op de spieren, zenuwen en botten, en tegelijkertijd zowel lichaam als geest behandelen via de planten met hun complexe werkzame stoffen.

Mindful bodywork gaat ervan uit dat het lichaam ook emotionele problemen in zijn structuren opslaat. Wanneer ik spanning loslaat, kunnen oude gevoelens die voorheen door deze spanning werden tegengehouden, naar boven komen. Door middel van kruidengeneeskunde, met haar effecten op zowel lichaam als geest, kan ik het proces van echte transformatie en het ontstaan ​​van iets nieuws ondersteunen.

De psoas, een spier met een vergelijkbare kracht als de kauwspier, bevindt zich in het bekken-buikgebied. Deze spier reageert onder andere op kritiek en angst door samen te trekken, en vindt het niet prettig als we zitten en onder stress staan. Deze fascinerende spier loopt door ons bekken naar de dij en hecht zich aan de andere kant van de borstwervelkolom, direct onder het middenrif.

Als de psoas-spier verkort of verhard is, kan dit leiden tot rugpijn, beenproblemen, ongemak in de borstwervelkolom, maar ook tot depressie en uitputting via de verbinding met de wervelkolom en verschillende delen van ons autonome zenuwstelsel.

Zoals je ziet, is ons lichaam een ​​wonderbaarlijk, onderling verbonden systeem. En soms liggen de oorzaken van een symptoom op een compleet andere plek dan je zou denken. Daardoor is werken met het lichaam soms een beetje als detectivewerk.

Als iemand me vraagt ​​wat ik precies doe, zeg ik: Ik ben eigenlijk een bouwvakker. Ik verwijder blokkades in lichaam en geest. Ik voel met mijn handen waar de energie niet stroomt. Met andere woorden, waar – om bij de wegmetafoor te blijven – het verkeer niet doorstroomt. Dan zoek ik uit waarom het vastzit. En dan, indien mogelijk, verwijder ik de blokkade. Ik ondersteun dit met geneeskrachtige planten – in de vorm van thee, crème, olie of tinctuur.

Hier is een alledaagse tip voor jou.

Een heerlijke theemix voor sterke zenuwen, die tevens veel voedingsstoffen bevat zoals calcium, ijzer en magnesium, en onze stofwisseling stimuleert:

• Brandnetel voor ontgifting en innerlijke helderheid.
• lavendel Rozen bevorderen sterke zenuwen en een goede nachtrust, helpen ons van onszelf te houden, onze innerlijke rust te vinden en versterken de werking van alle andere planten.
• Paardenbloemblaadjes voor hernieuwde moed en transformatie, en om onze organen, de lever en de nieren, te versterken en te ontlasten.

Meng de kruiden in gelijke delen.

Voor een heilzame thee, gebruik 1 theelepel per mok, dek af (om te voorkomen dat de etherische oliën met de stoom verdampen) en laat het 10 minuten trekken. Geniet ervan.

Hartelijke groeten en blijf gezond,

Anne Hentschel

Over onze auteur

Anne Hentschel is een opgeleid alternatief therapeut, craniosacraal therapeut en expert op het gebied van medicinale planten en aromatherapie.

Ze werkt in verschillende praktijken en behandelt volwassenen, kinderen en baby's. Haar eigen praktijk, "Lichtkräuter" (Lichte Kruiden), in Hamburg-Blankenees, opende eind 2012. Sinds 2013 werkt ze ook als freelance docent en geeft ze trainingen over wilde en medicinale kruiden aan experts en geïnteresseerden. De volgende cursus (gratis in Hamburg) vindt plaats op [datum ontbreekt]. 15 maart - A Inleidende cursus training in het gebruik van wilde kruiden.

Anne biedt ook online cursussen aan. Bijvoorbeeld over 10 april over het onderwerp "Maak je eigen cosmetica". GEWELDIG!

Hier vindt u de contactgegevens van Anne:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburg – Blankenese

Afspraken op aanvraag

Tel.: 040-27 86 25 71

Mobiel: 0177-563 28 69

Website: www.lichtkrAuter.de