Magtein® Dit is het meest grondig onderzochte magnesiumsupplement ter ondersteuning van de hersenfunctie, het geheugen, de slaap en mogelijk de concentratie bij ADHD. Het is de enige magnesiumverbinding (Mg-L-threonaat) die de bloed-hersenbarrière kan passeren en zo rechtstreeks in de hersenen kan werken.
De klinische gegevens zijn gebaseerd op hoogwaardige studies bij mensen (dubbelblind, gerandomiseerd). Doseringen kunnen in grote lijnen worden bepaald aan de hand van 1–2 g/dag als effectief en goed verdragen beoordeeld:
🧠 1. Verbeterde cognitieve functies bij gezonde volwassenen
-
studie: Dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek, n = 109 gezonde volwassenen (18-65 jaar)
-
formulering: Magtein® – Magnesium L-threonaat gecombineerd met fosfatidylserine en vitamine C & D (je kunt alles ook in onze winkel krijgen)
-
dosering: 2 g/dag
-
Tijdsduur: 30 dagen
-
Resultaat: Een significante verbetering in alle vijf subtests van een klinische geheugentest, evenals in het algehele geheugenquotiënt, vergeleken met de placebogroep. https://aidp.com/2022/12/21/aidp-inc-announces-a-new-magtein-human-clinical-published-study-in-nutrients/
🌙 2. Slaapkwaliteit & Dagelijkse functie
-
studie: Gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd
-
Deelnemer: 80 volwassenen (35-55 jaar) met zelfgerapporteerde slaapproblemen
-
dosering: 1 g/dag magnesium L-threonaat
-
Tijdsduur: 3 weken
-
Resultaat:
-
Verbeterde diepte & REM-slaapfasen (gemeten via Oura-ring)
-
Verbeterde subjectieve waarden (Insomnia Severity Index, dagelijkse energie, stemming) https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/magnesium-l-threonate-improves-sleep-quality-clinical-study/
-
💤 3. Ondersteuning bij ADHD-symptomen (pilotproject)
-
Studieopzet: Open pilotstudie (geen controlegroep)
-
Deelnemer: 15 volwassenen met ADHD
-
dosering: 2 g/dag
-
Tijdsduur: tot 12 weken
-
Resultaat: Ongeveer 50% vertoonde een verbeterde concentratie en verminderde ADHD-symptomen.
🧪 4.dosering & Biobeschikbaarheid
-
Effectieve dosis elementair magnesium Voor cognitieve effecten: 108–144 mg/dag – onder de ADH (350–420 mg/dag) https://europepmc.org/article/PMC/9786204?utm
-
Bijzonder kenmerk: Magnesium L-threonaat verhoogt de magnesiumspiegel in de hersenen en het hersenvocht aanzienlijk meer dan andere magnesiumverbindingen. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/?utm
⚠️ Gebruiksaanwijzing
-
Zeer goede verdraagbaarheid bij doseringen <= 2 g/dag
-
Effect: Meestal zichtbaar na 3-4 weken regelmatig gebruik.
-
Interacties: Geen bekende relevante geneesmiddelinteracties.