Wat is een mantra?

Het woord mantra betekent zuivering van de geest.

We kunnen veel lezen over de betekenis van mantra's, maar we begrijpen ze pas echt als we ermee werken en hun kracht in het dagelijks leven ervaren.

Waarom moet onze geest gereinigd worden?

Als we de rol van waarnemer aannemen en letten op wat we denken, beseffen we dat onze geest constant aan het kletsen is. Dit is ook Apenbrein genoemd.

We hebben elke dag ontzettend veel te doen en onze hersenen moeten dagelijks een stortvloed aan informatie verwerken. Zelfs als we dit als normaal beschouwen en het een gewoonte is geworden, is het pure stress voor onze geest. Want alles wat we tot ons nemen (lezen en horen) heeft een wisselwerking met ons (met ons energieveld).

Om mentale spanning te verminderen, multitasken om te zetten in monotasken en mentale chaos in balans te brengen, kunnen we mantra's gebruiken.

Mantra's helpen ons om ons op één ding te concentreren. In dit geval is dat een woord of een zin. Door een zin of woord voortdurend te herhalen, kalmeren we onze gedachten en onze geest.

Zodra onze gedachten ons proberen af ​​te leiden, raken we sprakeloos. Dit gebeurt in het begin heel vaak, omdat onze geest eraan gewend is om over veel dingen na te denken. Hij is zo getraind en daarom is het een gewoonte geworden.

Wanneer onze gedachten tot rust komen, beginnen we te ontspannen. In deze staat van ontspanning kunnen we onze levensenergie regenereren en opladen. Deze levensenergie dringt diep in ons wezen door via diepe ademhaling. Regelmatige mantra-oefeningen bevorderen een diepe ademhaling, wat essentieel is voor onze gezondheid.

Diep ademhalen helpt ons om ons meer bewust te worden van onszelf, onze gevoelens en onze behoeften en verlangens. Dit is belangrijk om niet te verdwalen in de drukte van het dagelijks leven.

Bovendien heeft elke mantra van nature zijn eigen unieke kracht. Er zijn beschermende mantra's, mantra's voor het activeren van zelfhelende krachten, bija-mantra's, mantra's van Indiase godheden, mantra's om verbinding te maken met innerlijke wijsheid, mantra's om angsten te overwinnen, en nog veel meer.

Om de juiste mantra voor jezelf te vinden, is het belangrijk om te weten wat je met de mantra wilt bereiken.

Bijvoorbeeld:

• Verricht diepgaand innerlijk werk.
• Vertrouwen versterken
• het gevoel van eenheid versterken
• Krachten mobiliseren om moeilijke situaties te overwinnen.
• pijn verlichten
• Verdrijf je angsten
• begroet de dag
• om afscheid te nemen van de dag
• en nog veel meer.

Het is verstandig om de mantra dagelijks te gebruiken. Op die manier ontvangt je energieveld elke dag positieve impulsen. Dagelijkse oefening zal een waardevolle nieuwe gewoonte worden die je niet meer wilt missen.

Vele jaren geleden maakte ik kennis met mantra's via twee boeddhistische vrouwen. Het is een voedende bron van licht en voelt gewoon goed. Als je meer over mij en mijn werk wilt weten, bezoek dan mijn website. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Over onze auteur

Ute begon in 2005 met haar opleiding en verdere studie op het gebied van 'lichaam-geest-ziel' en heeft sindsdien vele Ayurvedische therapeuten, dierengeneeskundigen, sjamanen, boeddhisten, mediums en yogadocenten ontmoet die hebben bijgedragen aan het veranderen van haar 'wereldbeeld' en het verbreden van haar horizon. Ze verwierf met name het inzicht dat er veel meer is dan wat onze ogen zien.

Ute werkt al jaren met mantra's. Meditatie, of simpelweg zich terugtrekken in de stilte, is een belangrijk onderdeel van haar leven geworden.

Ute doet een bod op haar Website veel informatie: Ze maakt individuele AyurYoga Sessies, aanbiedingen Mentorschap en werkzaamheden in en rondom de Energieveld van jou of je huisdier ♥.

Ute is de auteur van het boek. 60 seconden dankbaarheid - Een werkboek waarin ze uitlegt waarom we zijn zoals we zijn en wat het betekent dat ALLES met elkaar verbonden is. Ze doet dit vanuit een Ayurvedisch perspectief. Met oefeningen die dagelijks gedaan moeten worden, kan iedereen weer een stapje verder komen op het pad van zelfontdekking!

#verspreidliefde