Czym właściwie jest fosfatydyloseryna?

Fosfatydyloseryna jest fosfolipidem. Grupa fosfolipidów dzieli się na cztery podgrupy: lecytyny, kefaliny, fosfatydyloinozyty i sfingomieliny. Fosfatydyloseryna należy do kefalin. Chemicznie składa się z glicerolu, fosforanu i seryny. Część fosfatydyloseryny ulega dekarboksylacji do fosfatydyloetanoloaminy, a następnie metylacji do fosfatydylocholiny [por. Linnemann i Kühl, 2013].

Fosfolipidy są budulcem błon otaczających i chroniących komórki. Fosfatydyloseryna, wraz z innymi fosfolipidami błonowymi, odgrywa kluczową rolę w... Komunikacja między komórkami i dla Transmisja sygnałów biochemicznych do wnętrza komórki [por. Kay i Grinstein, 2013]. Komórki nerwowe w szczególności zależą od fosfatydyloseryny. - dlatego też największe stężenie fosfatydyloseryny występuje w tkance nerwowej obwodowej i ośrodkowej.

Fosfatydyloseryna jest biosyntezowana w małych ilościach, d.hFosfatydyloseryna jest wytwarzana przez organizm samodzielnie. Jednak w przypadku niedoboru jednego z budulców: fenyloalaniny, lizyny, tyrozyny, metioniny lub tryptofanu i/lub jednego z kofaktorów: choliny, kwasu foliowego i witaminy B12, mózg nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości fosfatydyloseryny, co prowadzi do jej niedoboru.

Liczne badania kliniczne wykazują, pozytywny wpływ fosfatydyloseryny

• na funkcje poznawcze, Jak z.BPamięć i sprawność językowa, a także umiejętności uczenia się i koncentracji [por. Glade i Smith, 2015]
• w zaburzeniach pamięci związanych z wiekiem i spadkiem funkcji poznawczych [por. Kidd, 1996] poprzez zwiększenie uwalniania dopaminy i acetylocholiny [por. Mazzari i Battistella, 1980; Vannucchi i Pepeu, 1987; Casamenti i in., 1979]
• na poziomie kortyzoluFosfatydyloseryna moduluje uwalnianie kortyzolu podczas reakcji na stres [por. Monteleone i in., 1992]
• w przypadkach depresji, u.a. ze względu na indukowaną redukcję kortyzolu [por. Maggioni i in., 1990]
• na Krzepnięcie krwiW przypadku uszkodzenia naczynia krwionośnego następuje aktywacja płytek krwi. Zawierają one również fosfatydyloserynę. Fosfatydyloseryna migruje następnie z wewnętrznej na zewnętrzną stronę błony komórkowej, przyczyniając się do krzepnięcia krwi.

Modulacja hormonu stresu kortyzolu

Kortyzol jest uwalniany w zwiększonych ilościach zarówno podczas stresu psychicznego, jak i fizycznego. ACTH z przedniego płata przysadki mózgowej stymuluje produkcję kortyzolu. Podobnie jak inne hormony stresu, kortyzol ma działanie obniżające poziom energii w organizmie, wpływając w ten sposób zarówno na metabolizm tłuszczów (hamując go), jak i na metabolizm węglowodanów (promując go). Promuje również rozpad białek (proteolizę), zmniejsza syntezę testosteronu i zmniejsza wrażliwość komórek na insulinę. Ostatecznie kortyzol promuje wydalanie wapnia, zmniejsza jego wchłanianie i powoduje redystrybucję tkanki tłuszczowej w kierunku narządów wewnętrznych, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia, otyłości i cukrzycy. Ponadto, ponieważ promuje akumulację sodu i wydalanie potasu, może prowadzić do znanego efektu „wzdęcia”.

Uwalnianie hormonów stresu można znacznie ograniczyć w wyniku podania fosfatydyloseryny.. Efekt ten obserwowano w różnych badaniach (s.u.) można zaobserwować zarówno u osób starszych, jak i u zdrowych ludzi młodych.

Zawartość fosfatydyloseryny w naszej żywności

Fosfatydyloseryna występuje głównie w rybach i mięsie. Produkty mleczne i żywność pochodzenia roślinnego charakteryzują się stosunkowo niską zawartością tej substancji. Szczególnie w przypadku diet niskotłuszczowych lub niskocholesterolowych (np. wegetariańskich, wegańskich, niskotłuszczowych), często nie udaje się zaspokoić dziennej dawki fosfatydyloseryny, wynoszącej 200–300 mg.

Najważniejszymi źródłami fosfatydyloseryny w żywności (na 100 g) są:

śledź	360 mg
podroby	305 mg
Biała fasola	107 mg
Pierś z kurczaka (ze skórą)	85 mg
wołowina	69 mg

Potencjalne zastosowanie terapeutyczne fosfatydyloseryny

1. Wsparcie finansowe &utrzymanie zdolności poznawczych

Wraz z wiekiem masa naszego mózgu zmniejsza się nawet o 100 gramów. Tracimy komórki nerwowe, a gęstość połączeń synaptycznych w sieci neuronowej maleje. Zawartość cholesterolu w mózgu wzrasta wraz z wiekiem, podczas gdy zawartość fosfolipidów maleje. Od około 45 roku życia Fosfatydyloseryna - Treść w układzie nerwowym. Dzieje się tak z powodu u.a...fakt, że niezbędne do biosyntezy elementy budulcowe i kofaktory Jak Metionina Kwas foliowy Witamina B12 lub niezbędnych kwasów tłuszczowych zmniejszają się wraz z wiekiem.

Uważa się, że wydajność pamięci jest magazynowana jako swego rodzaju „zmiana biochemiczna” w neuronalnym systemie przełączania. Nowy szlak pamięci wymaga syntezy białek zależnej od RNA. Jednak bez wystarczającej ilości fosfatydyloseryny proces ten ulega zaburzeniu, ponieważ nie może powstać prawidłowa struktura ściany komórkowej, w tym niezbędne białka. Wpływa to na pamięć krótkotrwałą.

Konsekwencją tego jest to, że z powodu niedoboru fosfatydyloseryny, transmisja sygnałów w mózgu jest upośledzona. Mózg próbuje to zrekompensować poprzez wyższy poziom aktywności i dlatego musi wydzielać więcej hormonów stresu.

Większość badań interwencyjnych przeprowadzono z udziałem uczestników wykazujących spadek funkcji poznawczych związany z wiekiem, znany również jako ARCS (Age-Related Cognitive Decline) lub AAMI (Age-Associated Memory Impairment). W badaniach wzięło udział od 20 do 400 uczestników, którzy otrzymywali fosfatydyloserynę w dawce 100–300 mg dziennie przez 1–3 miesiące. Jednocześnie przeprowadzono testy neuropsychologiczne. Wyniki wykazały poprawę uwagi, koncentracji, pamięci i zdolności uczenia się.

W dużym badaniu z podwójnie ślepą próbą wzięło udział 425 uczestników w wieku 65–93 lat, u których stwierdzono umiarkowane lub ciężkie upośledzenie funkcji poznawczych, szczególnie w zakresie pamięci, rozumowania, języka i motoryki. Podawano im 300 mg fosfatydyloseryny lub placebo dziennie przez sześć miesięcy. Po zakończeniu badania zaobserwowano następujące wyniki: znaczącej poprawy zarówno zachowania i nastroju, jak i pamięci oraz wydajności uczenia się, które ustalono za pomocą testów przypominania słów.

W badaniach klinicznych przeprowadzonych na grupie 577 osób starszych, którym podawano dawkę 300 mg na dobę, fosfatydyloseryna wykazała również zdolność do zmniejszania upośledzenia funkcji poznawczych (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8323999 I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523044 ).

W innym badaniu z udziałem osób starszych zaobserwowano wyraźne różnice. Poprawa pamięci krótkotrwałej, koncentracji i uwagiPonadto zaobserwowano poprawę objawów depresji, zdolności radzenia sobie z codziennym życiem i apatii [por. Palmieri G i in.: Podwójnie ślepa próba kontrolowana fosfatydyloseryny u osób z upośledzeniem umysłowym w podeszłym wieku. Clin Trials J 24: 73-83 (1987)]. Apatii zwykle towarzyszą m.in. obojętność, brak pobudliwości i niewrażliwość na bodźce zewnętrzne.

W innym badaniu klinicznym z udziałem 72 osób, fosfatydyloseryna była w stanie poprawić nie tylko wydajność pamięci, ale także nastrój (patrz poniżej). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 ).

W 3 badaniach klinicznych z udziałem 158 osób fosfatydyloseryna w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3 i miłorzębem dwuklapowym pomogła utrzymać lub poprawić wydajność pamięci (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981104/ ).

Jednym z możliwych wyjaśnień poprawy funkcji poznawczych u osób starszych dzięki suplementacji fosfatydyloseryną jest zwiększona synteza neuroprzekaźnika acetylocholinyZwiększone stężenie PS może prowadzić do szybszego i większego uwalniania acetylocholiny do szczeliny synaptycznej. – Przestrzeń między dwoma neuronami połączonymi szeregowo – być gwarantowane. To prowadzi do poprawiona pamięć i jeden zwiększona wydajność umysłowa [Rehner G, Daniel H: Biochemia żywienia. 7-14. Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlin; 2002]. Fosfatydyloseryna może potencjalnie wpływać na stężenie acetylu w korze ruchowej. – muskularny – Objętość płytki końcowej zwiększa się wraz z rozwojem siły fizycznej [por. Berg JM, Tymoczko JL, Stryer L: Biochemia. Spektrum Akademischer Verlag; 2003; wydanie 5].

W badaniach z dłuższym okresem leczenia nie stwierdzono istotnych różnic między dawkami 300 mg/dobę i 100 mg/dobę, dlatego zaleca się zmniejszenie dawki do 100 mg/dobę po 12 tygodniach stosowania dawki początkowej 300 mg.

Ważne: Fosfatydyloseryna nie jest skuteczna po podaniu pojedynczej dawki. Znacząca poprawa następuje dopiero po regularnej suplementacji. Badania pokazują, że wstępna poprawa następuje pod koniec pierwszego miesiąca.

2. Alzheimer

Choroba Alzheimera jest związana z gromadzeniem się beta-amyloidu w mózgu. Badania wykazały, że fosfatydyloseryna zapobiega temu gromadzeniu się, co może zapobiegać lub spowalniać postęp choroby (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349923 ).

W badaniu klinicznym z udziałem 51 pacjentów z chorobą Alzheimera fosfatydyloseryna łagodziła objawy i poprawiała percepcję, przy czym najlepsze wyniki zaobserwowano u pacjentów z łagodniejszymi zaburzeniami (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609044 ).

W dwóch kolejnych badaniach z udziałem 104 pacjentów z chorobą Alzheimera we wczesnym stadium, fosfatydyloseryna była w stanie złagodzić objawy demencji. Istnieją jednak przesłanki wskazujące na to, że efekt ten może z czasem słabnąć (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8038871 I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1633433 ).

W badaniu klinicznym z udziałem 42 pacjentów w podeszłym wieku wykazano, że 300 mg fosfatydyloseryny może również łagodzić objawy demencji (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3518329 ).

3. ADHD

Niedobór fosfatydyloseryny obniża poziom aktywności mózgu; aby to zrekompensować, nasz organizm uwalnia zwiększone ilości hormonów stresu. W badaniu z udziałem dzieci z ADHD, suplementacja fosfatydyloseryną wykazała 92% skuteczność w poprawie objawów. Obejmowały one pamięć krótkotrwałą, koncentrację uwagi i zachowania społeczne. Zmniejszyła się również impulsywność i nadpobudliwość. Dzieci z ADHD, które wykazują poważne problemy behawioralne i impulsywność, wydają się odnosić szczególne korzyści ze stosowania fosfatydyloseryny.

W dwóch badaniach klinicznych z udziałem 236 dzieci, fosfatydyloseryna, stosowana samodzielnie lub w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3, była w stanie złagodzić objawy ADHD. Według autorów jednego z tych badań, może być ona szczególnie skuteczna u dzieci nadpobudliwych, impulsywnych oraz z zaburzeniami emocjonalnymi i behawioralnymi (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807480 I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23495677 ).

Specjaliści od mikroskładników odżywczych zalecają w przypadku ADHD przyjmowanie 150–200 miligramów fosfatydyloseryny dziennie.

4. stres

Długotrwały stres psychiczny prowadzi do nadmiernego wydzielania hormonów stresu (v.aKortyzol). Może to prowadzić do zaburzenia funkcjonowania układu stresu – tzw. osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). Zaburzenia równowagi w tym układzie mogą prowadzić do depresji lub lęku. Możliwe są również: zmęczenie, ból i drażliwość.

Fosfatydyloseryna zapobiega wnikaniu kortyzolu do komórek. W badaniu klinicznym z udziałem 80 osób poddanych stresowi emocjonalnemu, suplementacja fosfatydyloseryną obniżyła poziom kortyzolu i ACTH w osoczu, który kontroluje uwalnianie kortyzolu (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856Młot piekielny et.al W tym celu zastosowano dawkę 400 mg PS i stwierdzono, że wyniki nie uległy dalszej poprawie przy wyższych dawkach (600 lub 800 mg).

W badaniu z udziałem 48 studentów płci męskiej, uczestnikom podawano 300 mg/dobę lub placebo przez 30 dni. Stres psychiczny wywołano testem matematycznym przeprowadzonym po zażyciu leku. Wyniki pokazały, że grupa otrzymująca fosfatydyloserynę czuła się znacznie jaśniej i miała więcej energii w dniu testu, co ostatecznie przełożyło się na lepsze wyniki.

W dwóch innych badaniach klinicznych z udziałem łącznie 135 mężczyzn wykazano, że 400 mg fosfatydyloseryny w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3 również normalizowało poziom ACTH i kortyzolu, choć efekt ten obserwowano jedynie u osób przewlekle zestresowanych (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4237891/ I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22575036). Inne badanie z udziałem młodych ochotników wykazało, że fosfatydyloseryna w dawce 300 mg sprzyjała zachowaniu spokoju i poprawie nastroju w sytuacjach stresowych (patrz [odniesienie]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11842886).

W przypadku (przewlekłego) stresu specjaliści od medycyny mikroskładnikowej zalecają 200–400 miligramów fosfatydyloseryny dziennie.

5. sport

Fosfatydyloseryna może być stosowana w sporcie ze względu na jej działanie regulujące poziom hormonów stresu: Nadmierna aktywność fizyczna prowadzi do wydzielania kortyzolu. Nadmierne wydzielanie kortyzolu wiąże się ze spadkiem wydolności, bólem mięśni i silnym zmęczeniem. Zjawisko to jest również związane z przetrenowaniem.

Ten Wpływ fosfatydyloseryny na poziom kortyzolu Badanie przeprowadzono metodą podwójnie ślepej próby z udziałem uczestników, którzy poddali się treningowi oporowemu wszystkich grup mięśniowych. Jedna grupa przyjmowała 800 mg fosfatydyloseryny jako dodatek do swojej normalnej diety, podczas gdy druga grupa otrzymywała placebo. Poziom kortyzolu i testosteronu, a także sprawność umysłową, mierzono bezpośrednio po treningu. Analiza wykazała, że... Grupa otrzymująca suplementację fosfatydyloseryną wykazywała stale znacząco niższy poziom kortyzolu. po każdej fazie treningu. W wyniku niższego uwalniania kortyzolu, grupa fosfatydyloseryny wykazała również zwiększony poziom testosteronu (Podwyższony poziom kortyzolu zmniejsza syntezę testosteronu). Co więcej, znaczna część uczestników otrzymujących suplementację fosfatydyloseryną zgłosiła poprawa sprawności umysłowej.

W rezultacie Fosfatydyloseryna w połączeniu z treningiem oporowym zapobiega katabolizmowi białka, a tym samym katabolizmowi mięśni, poprzez hamowanie produkcji kortyzolu. (Kortyzol powoduje rozpad białek, co prowadzi do Utrata masy mięśniowej prowadzi do) i może ostatecznie prowadzić do zwiększenia masy mięśniowejPonadto fosfatydyloseryna przyczynia się do promowania regeneracji po treningu [por. Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G: Spadek funkcji poznawczych u osób starszych: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo wieloośrodkowe badanie skuteczności podawania fosfatydyloseryny. Aging (Mediolan). 1993 kwiecień;5(2):123-33/Fahey TD, Pearl M: Hormonalne skutki fosfatydyloseryny podczas 2 tygodni intensywnego treningu. Streszczenie przesłane na krajowe spotkanie American College of Sports. Medicine; czerwiec 1998/Henrichs D: Handbook of Nutrients and Vital Substances, Orthomolecular Nutrition. Constantia-Verlag; 4. poprawione wydanie/Monteleone P i in.: Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź neuroendokrynną na stres fizyczny u ludzi. Neuroendokrynologia. 1990 wrzesień;52(3):243-8/Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Ograniczenie aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanej stresem u zdrowych mężczyzn przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8].

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Mississippi, dwie grupy uczestników wykonywały trening oporowy osiem razy w tygodniu. Jedna grupa otrzymywała 600 mg fosfatydyloseryny dziennie, a druga placebo. Poziom kortyzolu i testosteronu mierzono bezpośrednio po każdym treningu, a także oceniano sprawność umysłową. Wyniki wykazały konsekwentnie niższy poziom ACTH i kortyzolu (do 30%) oraz wyższy poziom testosteronu w grupie fosfatydyloseryny. Znaczna część grupy fosfatydyloseryny zgłosiła również poprawę sprawności umysłowej.

Dalsze badania, podsumowane przez Uniwersytet Walijski, doprowadziły do ​​następujących wniosków:

• Podanie młodym sportsmenkom 100–500 mg fosfatydyloseryny po treningu skutkowało obniżeniem poziomu kortyzolu.
• Grupie ośmiu niewytrenowanych, ale zdrowych mężczyzn w wieku 24-42 lat podano 800 mg fosfatydyloseryny 10 minut przed treningiem na ergometrze rowerowym; druga grupa otrzymywała placebo. Wyniki wykazały 30% redukcję poziomu kortyzolu w grupie fosfatydyloseryny.

Fosfatydyloseryna Dzięki temu może hamować katabolizm mięśni, wpływając na poziom kortyzolu i testosteronu, wspomagać regenerację po treningu i redukować przetrenowanie. W badanych badaniach dawki sięgały 800 mg/dobę. Powyżej tej dawki nie należy spodziewać się żadnych pozytywnych efektów. Preferowane pory przyjmowania to prawdopodobnie po treningu i wieczorem.

Biodostępność && Dawkowanie

Ten Skuteczność podawania doustnego fosfatydyloseryny na błonach neuronalnych i na neuroprzekaźnikach, takich jak acetylocholina, noradrenalina, dopamina i serotonina, jest naukowo dobrze udokumentowane [por. Toffano i in., 1976; Casamenti i in., 1979; Argentiero i Tavolato, 1980]. Radioaktywnie znakowaną fosfatydyloserynę można było wykryć we krwi 30 minut po spożyciu, a następnie w mózgu po przejściu przez wątrobę i barierę krew-mózg.

Fosfatydyloseryna najprawdopodobniej nie jest wchłaniana w całości w jelicie cienkim, lecz rozkładana na składniki, które następnie po wchłonięciu są ponownie syntetyzowane w fosfatydyloserynę. Następnie fosfatydyloseryna jest transportowana głównie do wątroby i mózgu, gdzie jest magazynowana.

Zgodnie z aktualną wiedzą, fosfatydyloseryna jest bezpieczna i dobrze tolerowana: 300 miligramów dziennie przez prawie cztery miesiące nie powodowało żadnych istotnych skutków ubocznych. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe. Zaburzenia snu mogą również wystąpić przy dawkach powyżej 600 miligramów dziennie.

Nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania fosfatydyloseryny, ale w badaniach klinicznych stosowano dawkę od 200 do 400 mg na dobę.

W zależności od obszaru zastosowania w literaturze można znaleźć podane niżej dawki.:

• Pamięć: 100-300 mg
• ADHD: 150-200 mg
• Stres: 200-400 mg
• Sport: 400-800 mg

Często dodatkowo Połączenie fosfatydyloseryny z kwasami tłuszczowymi omega 3 (EPA &Zaleca się przyjmowanie kwasu omega-3 (DHA) ze względu na efekt synergistyczny, ponieważ organizm może włączać kwasy tłuszczowe omega-3 do fosfatydyloseryny.

Możliwe interakcje

• Leki osuszające (leki antycholinergiczne): Niektóre leki osuszające nazywane są lekami antycholinergicznymi. Fosfatydyloseryna może zwiększać stężenie substancji chemicznych, co może zmniejszać skuteczność tych leków osuszających.
• Leki na chorobę Alzheimera (inhibitory antycholinesterazy): Fosfatydyloseryna może zwiększać poziom substancji chemicznej zwanej acetylocholiną w organizmie. Leki stosowane w chorobie Alzheimera, zwane inhibitorami antycholinesterazy, również zwiększają poziom acetylocholiny. Przyjmowanie fosfatydyloseryny w połączeniu z lekami na chorobę Alzheimera może nasilać działanie i skutki uboczne tych leków.
• Różne leki na jaskrę, chorobę Alzheimera i inne schorzenia (leki cholinergiczne): Fosfatydyloseryna może zwiększać poziom substancji chemicznej zwanej acetylocholiną w organizmie. Substancja ta jest podobna do niektórych leków stosowanych w leczeniu jaskry, choroby Alzheimera i innych chorób. Przyjmowanie fosfatydyloseryny z tymi lekami może zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
• Zespół antyfosfolipidowy: W zespole antyfosfolipidowym układ odpornościowy atakuje własne fosfolipidy organizmu. Osoby dotknięte tą chorobą często mają zwiększone ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi, udaru mózgu lub zawału serca. Wiele osób ma również przeciwciała przeciwko fosfatydyloserynie we krwi. Ze względów bezpieczeństwa pacjenci z tym schorzeniem nie powinni przyjmować fosfatydyloseryny. Jej stosowanie nie zostało jeszcze zbadane.

Źródła:

• Hahn A., Suplementy diety, Wydawnictwo Naukowe Sp. z o.o. Stuttgart, 2006
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D., Wpływ kwasu fosfatydowego lecytyny sojowej i kompleksu fosfatydyloseryny (PAS) na reakcje hormonalne i psychologiczne na stres psychiczny.
  2004 czerwiec;7(2):119-26.
• Parker A, Gordon J, Thornton A, LubkerJ, Bartlett M, Jäger R, Purpura M, Bird M, Oliver J, Simbo S, Rasmussen C i Kreider RB., Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na funkcjonowanie poznawcze przed i po ostrej fazie treningu oporowego u młodych mężczyzn, J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7(Suplement 1): P2.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na nastrój i tętno w obliczu ostrego czynnika stresogennego. Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Schreiber S, Kampf-Sherf O, Gorfine M, Kelly D, Oppenheim Y, Lerer B., Otwarte badanie fosfatydyloseryny pochodzenia roślinnego w leczeniu związanego z wiekiem pogorszenia funkcji poznawczych., Isr J Psychiatry Relat Sci. 2000;37(4):302-7.
• Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Spadek funkcji poznawczych u osób starszych: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo wieloośrodkowe badanie skuteczności podawania fosfatydyloseryny., Starzenie się (Mediolan). 1993 kwiecień;5(2):123-33.
• Kingsley M., Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na osoby ćwiczące, Medycyna sportowa 2006;36(8):657-69.
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D., Ograniczenie aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanej stresem u zdrowych mężczyzn w wyniku przewlekłego podawania fosfatydyloseryny., Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.
• Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź endokrynologiczną na wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności., J Int Soc Sports Nutr. 2008 Jul 28;5:11.
• Jäger R, Purpura M, Geiss K, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H., Wpływ fosfatydyloseryny na wyniki w grze w golfa. J Int Soc Sports Nutr. 2007 grudzień 4;4(1):23.
• Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Wpływ fosfatydyloseryny na sprawność poznawczą i aktywność kory mózgowej po wywołanym stresie., Nutr Neurosci. 2008 czerwiec;11(3):103-10.
• Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T., Fosfatydyloseryna pochodząca z soi poprawia funkcje pamięci u starszych Japończyków z problemami z pamięcią. J Clin Biochem Nutr. 2010 listopad;47(3):246-55
• Anti-Aging Medical Therapeutics, tom II, rozdział 4, strony Health Quest Publications, Marina des Rey, Kalifornia, 1998. Leczenie pogorszenia funkcji poznawczych związanego z wiekiem. Wpływ fosfatydyloseryny.
• Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź endokrynologiczną na wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności, Autor: Starks Michael; Stark's Stacy; Kingsley Michael; Purpura Martin; Hunter Ralph Dziennik: Czasopismo Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego Rok: 2008 Tom: 5 Wydanie: 1 Strony/Nr rekordu: 11
• Allegro L i wsp. (1987): Doustna fosfatydyloseryna u pacjentów w podeszłym wieku z upośledzeniem funkcji poznawczych. Badanie otwarte. Clin Trials J, 24, 1:104-8.
• Bruni A (1988): Autakoidy z fosfolipidów błonowych. Pharmacol Res Commun, 20: 529-44.
• Buschke i wsp. (1974): Ocena pamięci, retencji i odzyskiwania w zaburzonej pamięci w procesie uczenia się (Test Selektywnego Przypominania Buschkego (BSRT)). Neurology, 24: 1019-25.
• Caffarra P, Santamaria V (1987): Wpływ fosfatydyloseryny u pacjentów z łagodnym pogorszeniem funkcji poznawczych. Clin Trials J, 24.1: 109-14.
• Calderini G i wsp. (1985): Fosfolipidy jako narzędzia farmakologiczne w starzejącym się mózgu. W: Horroksn LA, Kanfer JN, Porcellati G (red.), Fosfolipidy w układzie nerwowym. Tom 2, Role fizjologiczne. Nowy Jork: Raven Press, s. 11-9.
• Calderini G i wsp. (1987): Właściwości farmakologiczne fosfatydyloseryny w starzejącym się mózgu. Clin Trials, 24: 9-17.
• Cenacchi B i wsp. (1993): Spadek funkcji poznawczych u osób starszych: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo, wieloośrodkowe badanie skuteczności podawania fosfatydyloseryny. Aging Clin Exp Res, 5: 123-33.
• Changeux J, Danchin P (1976): Selektywna stabilizacja rozwijających się synaps jako mechanizm specyfikacji sieci neuronowych. Nature, 264: 705-12.
• Crook III TH (1998): Leczenie pogorszenia funkcji poznawczych związanego z wiekiem: wpływ fosfatydyloseryny. W: Klatz, RM, Goldman R (red.), Anti Aging Medical Therapeutics. Tom II. Marina del Rey, Kalifornia: Health Quest Publications, s. 20–28.
• Crook III TH, Adderly B (1998): Lek na pamięć. Nowy Jork: Pocket Books.
• Crook TH i wsp. (1991): Wpływ fosfatydyloseryny na upośledzenie pamięci związane z wiekiem. Neurol, 41:644-9.
• Diller L i wsp. (1974): Badania nad funkcjami poznawczymi i rehabilitacją w hemiplegii (test kasowania liter). Monografia rehabilitacyjna nr 50. Instytut Medycyny Rehabilitacyjnej. Nowy Jork: University Medical Center.
• Ganong WF (1979): Podręcznik fizjologii medycznej. Wydanie 4, Berlin/Heidelberg/Nowy Jork: Springer-Verlag.
• Gindin J i wsp. (1995): Wpływ roślinnej fosfatydyloseryny na zaburzenia pamięci i nastroju związane z wiekiem u osób starszych w pełni sprawnych umysłowo. Geriatric Institute for Education and Research oraz Katedra Geriatrii, Rechowot, Izrael: Szpital Kaplana.
• Granata Q, Di Michele J (1987): Fosfatydyloseryna u pacjentów w podeszłym wieku. Badanie otwarte. Clin Trials J 24, 1: 99-103.
• Grothues B (1991): Procesy modyfikacji tłuszczów i olejów. W: Osteroth D (red.): Podręcznik dla chemików i technologów żywności 2, Springer Verlag, 105-118.
• Haase J (red.): Ćwiczenia z fizjologii, tom 3 Neurofizjologia. Wydanie 2, Urban && Schwarzenberg
• Isaacs B i in. (1972): Test Zestawu, szybki test funkcji umysłowych u osób starszych. Wiek i starzenie się, 1: 222.
• Kidd PM (1998): Fosfatydyloseryna (PS): Numer jeden wśród wzmacniaczy mózgu. Składnik odżywczy, który przyspiesza wszystkie funkcje mózgu i zwalcza chorobę Alzheimera. New Canaan, Connecticut: Keats Publishing Inc.
• Latorraca S i wsp. (1993): Wpływ fosfatydyloseryny na podatność na wolne rodniki w ludzkich fibroblastach diploidalnych. J Neural Transm (PD Sect), 6: 73-7.
• Martin A i in. (1983): Produkcja i rozumienie słów w chorobie Alzheimera: rozpad wiedzy semantycznej (test pamięci semantycznej werbalnej). Brain Land, 124-41.
• Milner B (1971): Różnice międzypółkulowe w lokalizacji procesów psychologicznych u mężczyzn (Test Pukania w Blok (BTT)). British Medical Bulletin, 27: 272.
• Nerozzi D i wsp. (1987): Fosfatydyloseryna i upośledzona pamięć u osób starszych. La Clinica Terapeutica, 120: 399-404.
• Nishizuka Y (1984): Obrót fosfolipidów inozytolu i transdukcja sygnału. Science, 225: 1365-70.
• Nunzi MG i wsp. (1987): Utrata kolców dendrytycznych w hipokampie u starych szczurów. Wpływ podawania fosfatydyloseryny Braom. Neurobiol Aging, 6: 337-9.
• Nunzi MG i wsp. (1990): Właściwości terapeutyczne fosfatydyloseryny w starzejącym się mózgu. W: Hanin I, Pepeu G (red.), Fosfolipidy: Biochemiczne, farmaceutyczne i analityczne rozważania. Nowy Jork: Plenum Press.
• Palmieri G i wsp. (1987): Podwójnie ślepa próba kontrolowana fosfatydyloseryny u pacjentów z demencją starczą. Clin Trials J 24, 1: 73-83.
• Plutchik R i wsp. (1970): Rzetelność i trafność skali oceny funkcjonowania pacjentów geriatrycznych (Plutchik Geriatric Rating Scale). Journal of the American Geriatric Society, 18.6: 491-500.
• Puca FM i wsp. (1987): Badanie eksploracyjne skuteczności fosfatydyloseryny u pacjentów z łagodną demencją. Clin Trails J, 24, 1:94-8.
• Randt CT i wsp. (1980): Test pamięci do pomiaru podłużnego deficytów od łagodnych do umiarkowanych (pięć słów z testu pamięci Randta). Neuropsychologia kliniczna, 2: 184.
• Rapoport SM (1977): Biochemia medyczna. Wydanie 7, Berlin: VEB Verlag.
• Reichel H, Bleichert A (1980): Fizjologia medyczna, tom. 1. Stuttgart/Nowy Jork: FK Schattauer Verlag.
• Rey A (1964): Léxamen clinique en psychology (15-wyrazowy test Reya na krótko- i długoterminową pamięć werbalną). Paryż: Presses Universitaires de France.
• Sinforiani E i wsp. (1987): Spadek funkcji poznawczych w starzejącym się mózgu. Podejście terapeutyczne z fosfatydyloseryną. Clin Trials J 24, 1: 115-24.
• Smith A (1973): Test modalności symboli i cyfr. Los Angeles: Western Psychological Services.
• Toffano G i wsp. (1978): Modyfikacja układu noradrenergicznego podwzgórza u szczurów, którym wstrzyknięto liposomy fosfatydyloseryny. Life Sciences, 23: 1093.
• Toffano G (1987): Wartość terapeutyczna działania fosfatydyloseryny w starzejącym się mózgu. W: Hanin I, Ansell GB (red.), Lecytyna: Aspekty technologiczne, biologiczne i terapeutyczne. Nowy Jork: Plenum Press, s. 137–46.
• Toffano G i wsp. (1987): Farmakokinetyka znakowanej radioaktywnie fosfatydyloseryny mózgowej. Clin Trials J, 24: 18-24.
• Villardita C i wsp. (1987): Wieloośrodkowe badanie kliniczne fosfatydyloseryny mózgowej u pacjentów w podeszłym wieku z pogorszeniem funkcji intelektualnych. Clin Trials J 24, 1: 84-93.
• Wechsler D (1970): Echelle d'intelligence de Wechsler dla dorosłych: WAIS: 2è Edition. Paryż, aplikacja Centre de Psychology.
• Wechsler D i in. (1955): Podręcznik skali inteligencji dla dorosłych (symbol cyfrowy i zakres cyfr (do przodu/do tyłu)). Nowy Jork: Psychological Corporation.
• Zanotti A i wsp. (1987): Właściwości farmakologiczne fosfatydyloseryny: wpływ na funkcje pamięci. W: Essman WB, Flushing NY (red.), Nutrients and Brain Function. Bazylea/Monachium/Paryż/Londyn/Nowy Jork/Nowe Delhi/Singapur/Tokio/Sydney: Karger, s. 95-102.
• Wpływ fosfatydyloseryny na sprawność poznawczą i aktywność kory mózgowej po wywołanym stresie., Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Nutr Neurosci. 2008 czerwiec;11(3):103-10.
• Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź endokrynologiczną na wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności., Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., J Int Soc Sports Nutr. 2008 Jul 28;5:11.
• Fosfolipidy i wydajność sportowa., Jäger R, Purpura M, Kingsley M., J Int Soc Sports Nutr. 2007 Jul 25;4:5.
• Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na osoby ćwiczące, Kingsley M., Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na nastrój i tętno w obliczu ostrego czynnika stresogennego, Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Spadek funkcji poznawczych u osób starszych: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie wieloośrodkowe dotyczące skuteczności podawania fosfatydyloseryny., Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Aging (Mediolan). 1993 kwiecień;5(2):123-33.
• Burke, E. i Fahey T., Fosfatydyloseryna (PS): Obiecująca dla wyników sportowych. New Canaan, Ct. Keats Publishing, 1998.
• Crook, T. i in., „Wpływ fosfatydyloseryny na upośledzenie pamięci związane z wiekiem”, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. i in., „Podwójnie ślepa, kontrolowana próba fosfatydyloseryny u osób z upośledzeniem umysłowym w wieku starczym”, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. i in., „Osłabienie aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanej stresem u zdrowych mężczyzn przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny”, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P. i in., „Wpływ fosfatydyloseryny na reakcje neuroendokrynne na stres fizyczny u ludzi”, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Fahey i in., „Efekty hormonalne i percepcyjne podawania fosfatydyloseryny w ciągu dwóch tygodni przetrenowania wywołanego wysiłkiem oporowym”. Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Podręcznik fizjologii endokrynologicznej, wyd. 3. Nowy Jork: Oxford University Press, 1996.
• Brillon i in., „Wpływ kortyzolu na wydatek energetyczny i metabolizm aminokwasów u ludzi”, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons i in., „Zwiększona proteoliza: wpływ wzrostu stężenia kortyzolu w osoczu w zakresie fizjologicznym”, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• Jpn J Pharmacol. 1999 paź;81(2):237-9. Doustne podawanie transfosfatydylowanej fosfatydyloseryny z lecytyny sojowej (SB-tPS) zmniejsza uszkodzenie niedokrwienne w hipokampie gerbili. Suzuki S, Furushiro M, Takahashi M, Sakai M, Kudo S.
• Eur J Pharmacol. 15 września 2000 r.; 404(1-2):161-7. Fosfatydyloseryna odwraca amnezję wywołaną rezerpiną. Alves CS, Andreatini R, da Cunha C, Tufik S, Vital MA.
• Jpn J Pharmacol. 1997 grudzień;75(4):447-50. Wpływ doustnego podania transfosfatydylowanej fosfatydyloseryny z lecytyny sojowej na upośledzenie uczenia się biernego unikania u myszy. Furushiro M, Suzuki S, Shishido Y, Sakai M, Yamatoya H, Kudo S, Hashimoto S, Yokokura T.
• Prog Clin Biol Res. 1985;192:383-6. Fosfolipidy serynowe i starzenie się mózgu. Calderini G, Aporti F, Bonetti AC, Zanotti A, Toffano G.
• Physiol behavior 1990 kwiecień;47(4):755-60. Przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny w trakcie ontogenezy poprawia interakcje między osobnikiem a środowiskiem oraz wydajność labiryntu promienistego u myszy C57BL/6. Ammassari-Teule M, Fagioli S, Maritati M, Populin R, Pavone F.
• Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46. Podwójnie ślepe badanie z fosfatydyloseryną (PS) u pacjentów z chorobą Parkinsona i otępieniem starczym typu Alzheimera (SDAT). Funfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Med. Faculty University, Marburg, RFN.
• Neuropsychobiologia. 1990-91;24(1):42-8. Fosfatydyloseryna: ilościowe efekty EEG u zdrowych ochotników. Rosadini G, Sannita WG, Nobili F, Cenacchi T.
• Physiol behavior 1999 paź;67(4):551-4. Fosfatydyloseryna z mózgu bydlęcego łagodzi amnezję wywołaną skopolaminą. Claro FT, Silva RH, Frussa-Filho R.
• J Nutr. 2001 listopad;131(11):2951-6. Doustne podawanie transfosfatydylowanej fosfatydyloseryny z lecytyny sojowej poprawia upośledzenie pamięci u starszych szczurów. Suzuki S, Yamatoya H, Sakai M, Kataoka A, Furushiro M, Kudo S.
• 1989 paź;22 Suppl 2:125-8. Wpływ podawania fosfatydyloseryny na zmiany strukturalne związane z wiekiem w hipokampie i kompleksie przegrodowym szczura. Nunzi MG, Milan F, Guidolin D, Polato P, Toffano G.
• Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.Osłabienie aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanej stresem u zdrowych mężczyzn przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny. Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D.
• 1990 wrzesień;52(3):243-8. Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź neuroendokrynną na stres fizyczny u ludzi. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D.
• Altern Med Rev. 1999 sierpień;4(4):249-65. Interwencje żywieniowe i botaniczne wspomagające adaptację do stresu. Kelly GS.
• Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78. Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na nastrój i tętno w obliczu ostrego czynnika stresogennego. Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S.
• 1996;34(1):18-21. Stężenie beta-endorfiny w mononuklearnych komórkach krwi obwodowej u starszych pacjentów z depresją – wpływ terapii fosfatydyloseryną. Brambilla F, Maggioni M, Panerai AE, Sacerdote P, Cenacchi T.
• Neurobiol Aging. 1991 wrzesień-październik;12(5):437-40. Działanie ochronne fosfatydyloseryny na zmiany behawioralne i autonomiczne wywołane stresem u starszych szczurów. Drago F, Spadaro F, D'Agata V, Valerio C, Grassi M, Mauceri F, Pennisi G, Scapagnini U.
• Brain Res Bull. 1993;31(6):697-700. Fosfatydyloseryna zwiększa skuteczność synaptyczną hipokampa. Borghese CM, Gomez RA, Ramirez OA.
• Góra J.M., Tymoczko J.L., Stryer L. Biochemia.
• Spektrum Academic Publishing; 2003; wydanie 5.
• Cenacchi T., Bertoldin T., Farina C., Fiori M.G., Crepaldi G. (1993) Spadek funkcji poznawczych u osób starszych: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo, wieloośrodkowe badanie skuteczności podawania fosfatydyloseryny. Aging Clin Exp Res 5:123-133
• Fahey T.D., Pearl M. Hormonalne skutki fosfatydyloseryny podczas 2 tygodni intensywnego treningu. Streszczenie przesłane na krajowe spotkanie American College of Sports
  Medycyna; czerwiec 1998
• Hahn A. Suplementy diety. 214-218. Wydawnictwo Naukowe mbH Stuttgart 2001
• Henrichs D. – Podręcznik składników odżywczych i substancji witalnych, Żywienie ortomolekularne. Constantia Publishing; wydanie czwarte poprawione
• Kidd P. (1996) – Fosfatydyloseryna: niezwykła komórka mózgowa nutrient.Lucas Meyer Inc., Decatur, Illinois, USA
• Monteleone P i wsp. – Wpływ fosfatydyloseryny na odpowiedź neuroendokrynną na stres fizyczny u ludzi. – Neuro 1990
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D (1992)
  Ograniczenie stresującej aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej u zdrowych mężczyzn przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny.
  Eur J Clin Pharmacol 41:385-388
• Palmieri G. i wsp. (1987)
  Podwójnie ślepa kontrolowana próba fosfatydyloseryny u osób z degeneracją umysłową w stadium starczym.
• Clin Trials J 24: 73-83 Rehner G, Daniel H.Biochemie Odżywianie. 7-14 Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlin; 2002; Wydanie drugie poprawione i rozszerzone
• Burke, E. i Fahey T., Fosfatydyloseryna (PS): Obiecująca dla wyników sportowych. New Canaan, Ct. Keats Publishing, 1998.
• Crook, T. i in., „Wpływ fosfatydyloseryny na upośledzenie pamięci związane z wiekiem”, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. i in., „Podwójnie ślepa, kontrolowana próba fosfatydyloseryny u osób z upośledzeniem umysłowym w wieku starczym”, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. i in., „Osłabienie aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanej stresem u zdrowych mężczyzn przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny”, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P. i in., „Wpływ fosfatydyloseryny na reakcje neuroendokrynne na stres fizyczny u ludzi”, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Fahey i wsp.„Efekty hormonalne i percepcyjne podawania fosfatydyloseryny w ciągu dwóch tygodni przetrenowania wywołanego wysiłkiem oporowym. Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Podręcznik fizjologii endokrynologicznej, wyd. 3. Nowy Jork: Oxford University Press, 1996.
• Brillon i in., „Wpływ kortyzolu na wydatek energetyczny i metabolizm aminokwasów u ludzi”, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons i in., „Zwiększona proteoliza: wpływ wzrostu stężenia kortyzolu w osoczu w zakresie fizjologicznym”, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• 1Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L: Przegląd farmakologicznych i klinicznych efektów fosfatydyloseryny. Czy fosfatydyloseryna jest lekiem na starzenie się mózgu?
• Pharmacol Res 1996, 33:73-80. Streszczenie PubMed |
• Jorissen BL, Brouns F, van Boxtel MP, Riedel WJ: Bezpieczeństwo fosfatydyloseryny pochodzącej z soi u osób starszych. Nutr Neurosci 2002, 5:337-343.
• Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC: Wpływ fosfatydyloseryny na upośledzenie pamięci związane z wiekiem.
• Neurol 1991, 41(5):644-649.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S: Wpływ suplementacji fosfatydyloseryną na nastrój i tętno w obliczu ostrego czynnika stresogennego.
• Nutr Neurosci 2001, 4(3):169-178.
• Jäger R, Purpura M, Geiss KR, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H: Wpływ fosfatydyloseryny na wyniki w grze w golfa.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:23. Streszczenie PubMed
• Kuipers H, Keizer HA: Przetrenowanie a sportowcy wyczynowi: przegląd i kierunki na przyszłość.
• Sports Med 1988, 6:79-92.
• Fry AC, Kraemer WJ: Przetrenowanie podczas ćwiczeń oporowych i nadmierne oddziaływanie na reakcje neuroendokrynne.
• Sports Med 1997, 23(2):106-129.
• Jäger R, Purpura M, Kingsley M: Fosfolipidy i wydajność sportowa.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:5. Streszczenie PubMed |
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Osłabienie pobudzenia osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej wywołanego stresem przez przewlekłe podawanie fosfatydyloseryny u zdrowych mężczyzn. Eur J Clin Pharmacol 1992, 42:385-388.
• Fahey TD, Pearl M: Wpływ hormonalny i percepcyjny podawania fosfatydyloseryny w trakcie dwutygodniowego przetrenowania wywołanego wysiłkiem fizycznym o charakterze oporowym, Biol Sport 1998, 15:135-144.
• Harbuz MS, Lightman SL: Stres i oś podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowa: ostra, przewlekła i immunologiczna aktywacja.
• J Endocrinol 1992, 134:327-339.
• Kingsley MI, Miller M, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Wpływ fosfatydyloseryny na wydolność wysiłkową podczas jazdy na rowerze u aktywnych mężczyzn.
• Med Sci Sports Exerc 2006, 38(1):64-71. Streszczenie PubMed |
• Kingsley MI, Wadsworth D, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Wpływ fosfatydyloseryny na stres oksydacyjny po bieganiu przerywanym.
• Med Sci Sports Exerc 2005, 37(8):1300-1306. Streszczenie PubMed |
• Fernholz KM, Seifert JG, Bacharach DW, Burke ER, Gazal O: Wpływ fosfatydyloseryny na markery stresu mięśniowego u biegaczy długodystansowych [streszczenie].
• Med Sci Sports Exerc 2000, 32(5):S321.
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D: Wpływ kwasu fosfatydowego lecytyny sojowej i kompleksu fosfatydyloseryny (PAS) na reakcje hormonalne i psychologiczne na stres psychiczny.
• Stres 2004, 7(2):119-126. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Hinkle DE, Wiersma W, Jurs SG: Statystyka stosowana w naukach behawioralnych. Wydanie 4. Boston, MA: Houghton Misslin Company; 1998.
• Hirata F, Axelrod J: Metylacja fosfolipidów i transmisja sygnału biologicznego.
• Science 1980, 209:1082-90. Streszczenie w PubMed | Pełny tekst wydawcy
• De Robertis E, Medina JH, Raskovsky S, Levi de Stein M, Wolfman C, Jerusalinsky D, Calvo D: Działanie fosfatydyloseryny in vivo na receptory benzodiazepinowe i muskarynowe mózgu szczura.
• Redakcja: Bazan NG, Horrocks. 1989.
• Stockert M, Buscaglia V, De Robertis E: Wpływ fosfatydyloseryny, amitryptyliny i stresu in vivo na wiązanie [3H] imipraminy z błonami kory mózgowej szczura.
• Eur J Pharmacol 1989, 25:11-16. Pełny tekst wydawcy
• Inder WJ, Hellemans J, Swanney MP, Prickett TC, Donald RA: Długotrwałe ćwiczenia zwiększają stężenie ACTH, CRH i AVP w osoczu krwi obwodowej u sportowców płci męskiej.
• J Appl Physiol 1998, 85:835-841. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Wittert GA, Stewart DE, Graves MP, Ellis MJ, Wells JE, Donald RA, Espiner EA: Reakcje czynnika uwalniającego kortykotropinę w osoczu i wazopresyny na wysiłek fizyczny u zdrowych mężczyzn.
• Clin Endocrinol (Oxf) 1991, 35(4):311-317. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Welsh TH Jr, Bambino TH, Hsueh AJ: Mechanizm hamowania biosyntezy androgenów jąder in vitro wywołanego przez glikokortykoidy.
• Biol Reprod 1982, 27(5):1138-1146. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Wheeler GD, Wall SR, Belcastro AN, Cumming DC: Obniżony poziom testosteronu i prolaktyny w surowicy u biegaczy długodystansowych.
• JAMA 1984, 252(4):514-516. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Fry AC, Kraemer WJ, Ramsey LT: Reakcje przysadki mózgowej, nadnerczy i gonad na przetrenowanie w wyniku ćwiczeń oporowych o wysokiej intensywności.
• J Appl Physiol 1998, 85(6):2352-2359. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Häkkinen K, Keskinen KL, Alen M, Komi PV, Kauhanen H: Stężenie hormonów w surowicy podczas długotrwałego treningu u elitarnych sportowców trenujących wytrzymałość i siłę.
• Eur J Appl Physiol 1989, 59(3):233-238. Streszczenie PubMed | Pełny tekst wydawcy
• Calderoni G, Aporti F, Bellini F, Sonetti AC, Rubini R, Telato S, Xu C, Canotti A, Toffano: Fosfolipidy jako narzędzia farmakologiczne w starzejącym się mózgu. W: Fosfolipidy w układzie nerwowym. Role fizjologiczne. Tom II. Redakcja: Horrocks LA, Kanfer JN, Porcellati. Nowy Jork: Raven Press; 1985:11-19.
• Tsakiris S, Deliconstantinos G: Wpływ fosfatydyloseryny na aktywność ATP-azy i acetylocholinoesterazy stymulowanej (Na+/K+) w błonach synaptosomalnych mózgu psa.
• Biochem J 1984, 220:301-307. Streszczenie PubMed | Pełny tekst w PubMed Central