A resina de guggul, cujo nome significa "aquilo que protege contra doenças", é usada como incenso para repelir mosquitos. Na Ayurveda, o guggul é ingerido. v.aO guggul é usado para problemas articulares como reumatismo, osteoartrite ou artrite, devido às suas propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e analgésicas. Também é utilizado na Ayurveda para tratar obesidade, colesterol alto, arteriosclerose, cistos e abscessos.

O primeiro estudo científico sobre o guggul, publicado em 1966, focou-se na sua influência no metabolismo lipídico, particularmente na relação entre obesidade e arteriosclerose. Observou-se que os pacientes que receberam resina de guggul apresentaram uma melhoria não só no estado dos seus vasos sanguíneos, como também no seu peso.

Hoje sabemos, por meio de ensaios clínicos, que o extrato de guggul

• A proliferação de fibroblastos (os fibroblastos desempenham um papel importante na formação do tecido conjuntivo e na cicatrização de feridas) é estimulada.
• A síntese de colágeno tipo I aumenta.
• As metaloproteinases da matriz (no desenvolvimento de células tumorais, a formação de vasos sanguíneos específicos do tumor e a ruptura das membranas basais são auxiliadas pelas metaloproteinases da matriz; portanto, as metaloproteinases da matriz são enzimas que ajudam as células cancerígenas malignas a metastatizar) são inibidas.
• A expressão da elastase (a elastase pancreática é uma enzima digestiva; um nível elevado indica pancreatite) é inibida.

O extrato de guggul também foi testado in vitro e apresentou resultados.

• um efeito inibitório na atividade da HMG-CoA redutase (inibe a biossíntese de colesterol ao inibir uma etapa inicial da biossíntese e, portanto, diminui v.a(o colesterol LDL)
• Inibição da atividade da alfa-glicosidase e consequente redução da absorção de glicose (levando ao diabetes).
• um efeito antiadipogênico através da inibição da diferenciação de pré-adipócitos ("precursores" das células adiposas) e da lipólise dos adipócitos (durante a lipólise, as gorduras armazenadas são gradualmente decompostas em glicerol (ou colesterol) e ácidos graxos livres)
• Regulação do metabolismo da glicose e da queima de gordura através da estimulação da atividade da AMPK (proteína quinase ativada por AMP aumenta a queima de gordura).

Ingredientes ativos

Os principais ingredientes ativos do extrato de guggul são seus esteroides, os chamados guggulsteronas, que, no que diz respeito à aplicação terapêutica, fazem a grande diferença entre o guggul (Commiphora mukul), a goma-resina da árvore de bálsamo, e todas as outras plantas do gênero Commiphora (= mirra).

Isso inclui v.aAcredita-se que dois dos guggulsteronas sejam responsáveis ​​pelos efeitos da resina na redução do colesterol e do peso: as guggulsteronas E e Z. Sua influência no metabolismo lipídico já está bem documentada cientificamente. No entanto, o mecanismo preciso dessa intervenção ainda é objeto de debate científico: as guggulsteronas podem reduzir a absorção de gordura por meio de seu efeito na bile ou estimular diretamente a função tireoidiana, promovendo assim a "degradação hormonal da gordura". Além disso, descobriu-se que o extrato de guggul ativa certos receptores no fígado, levando ao aumento da absorção do colesterol LDL pelo organismo.

Metabolismo do colesterol e das gorduras

De acordo com um estudo recente do UT Southwestern Medical Center em Dallas, o Guggulu bloqueia o chamado receptor X famosoide, que desempenha um papel central no metabolismo do colesterol humano.Segundo essas informações, uma dose diária de 10 a 15 g (nota: refere-se ao pó; 10 g de pó correspondem a 2 g (4 cápsulas) do extrato 5:1) leva a uma redução do colesterol de até 25% e dos triglicerídeos de até 30% no sangue após três meses. As primeiras melhorias nos níveis de lipídios no sangue ocorrem após cerca de duas semanas.

O estudo mais notável sobre o guggul e sua influência no peso corporal data de 1995 e foi conduzido no Centro de Pesquisa Ayurveda em Mumbai. Cinquenta e oito pacientes com sobrepeso foram divididos em dois grupos: ambos os grupos foram instruídos a seguir uma dieta de baixa caloria e caminhar por meia hora diariamente; o outro grupo também recebeu um extrato de guggul. Após apenas um mês, ambos os grupos apresentaram uma perda de peso significativa. No entanto, os pacientes que receberam guggul perderam, em média, 0,6 kg a mais de peso corporal, e os indivíduos que receberam o extrato perderam, em média, 0,6 kg a mais de peso corporal. &Aqueles com peso superior a 90 kg apresentavam um peso corporal 2,25 kg maior do que os do grupo de controle.

acne

Diversos estudos demonstraram que o Guggul é adequado tanto como adjuvante quanto como terapia alternativa completa para acne nodulocística (uma forma particularmente grave de acne) (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Um estudo com 21 participantes demonstrou que tomar apenas 25 mg de guggulsterona é tão eficaz quanto a tetraciclina (um antibiótico frequentemente usado para acne) (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Além disso, pessoas com pele oleosa responderam significativamente melhor ao tratamento com guggulsterona do que ao tratamento com tetraciclina. Outro estudo demonstrou que a ingestão de guggul por seis semanas ajudou a tratar a acne sem causar efeitos colaterais relevantes (ver [referência]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hipotireoidismo

Estudos sugerem que os extratos de guggul podem aliviar o hipotireoidismo, aumentando a absorção de iodo e estimulando a atividade das enzimas produzidas pela glândula tireoide (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ e https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Um estudo em humanos investigou o tratamento da disfunção tireoidiana usando comprimidos de guggul e uma infusão de Punarnavadi Kashayam. Os resultados mostraram que esse tratamento reduziu os sinais e sintomas do hipotireoidismo, como fraqueza, fadiga e dor muscular (ver [referência]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Osteoartrite

Os autores de um estudo de 2003 conduziram investigações pré-clínicas e clínicas sobre o guggul para alívio da dor e tolerabilidade em pacientes idosos com osteoartrite. O estudo incluiu 30 participantes, homens e mulheres, que atendiam aos critérios de inclusão/exclusão e apresentavam uma pontuação de Kellegran-Lawrence de 2 ou superior em pelo menos um joelho. O guggul foi administrado em cápsulas (500 mg de extrato) com alimentos. Ao final do tratamento, observou-se uma diferença significativa nos resultados em comparação ao grupo controle. A principal medida utilizada foi a pontuação total do WOMAC (Índice de Osteoartrite das Universidades de Western Ontario e McMaster - WOMAC). (É um questionário de autoavaliação relacionado ao paciente e oferece a oportunidade de avaliar as consequências mais importantes e relevantes da osteoartrite no dia a dia), os participantes apresentaram melhora significativa após um mês de uso do suplemento alimentar (P < 0,05). &< 0,0001) e continuou a melhorar após dois meses e no exame de acompanhamento. Não foram relatados efeitos colaterais durante o estudo, levando os autores a concluir que o extrato de guggul é recomendado como terapia adjuvante para osteoartrite (ver [referência]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

esporte

Para atletas, especialmente fisiculturistas, o extrato de guggul é interessante como auxiliar na dieta, pois a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3 não é tão severamente suprimida, mesmo com a redução calórica, quando se ingere guggulsterona. O uso concomitante da combinação de efedrina/cafeína com guggulsterona pode acelerar significativamente a perda de gordura. Muitos atletas comparam seus efeitos aos do clembuterol combinado com baixas doses de hormônios tireoidianos sintéticos.

dosagem

Para uso preventivo, recomenda-se aproximadamente 50 mg por dia (1 cápsula). Para o tratamento da obesidade e distúrbios do metabolismo lipídico, estudos relevantes recomendam 70-90 mg (aproximadamente 2 cápsulas) de guggulsterona, divididos em 2 doses por dia.