Çfarë është DL-fenilalanina?

Fenilalanina është një nga aminoacidet thelbësore, që do të thotë se trupi e merr vetëm nëpërmjet ushqimit. v.atë përfshira në ushqimet e mëposhtme:

• fara kungulli
• shpendë
• vezë pule
• oriz i pazbukuruar
• derri
• Salmon
• Bizele
• arra

Fenilalanina është e nevojshme për të ndërtuar proteina dhe gjithashtu formon pararendësin për shumë hormone që rregullojnë funksione të ndryshme në trup; u.aËshtë i nevojshëm për funksionimin e duhur të trurit, nervave dhe sistemit kardiovaskular.

DL-Fenilalanina (DLPA) është një përzierje e aminoacidit esencial L-Fenilalaninë dhe sasisë ekuivalente të formës së shëmbëlltyrës pasqyruese D-Fenilalaninë.

Përfitimet shëndetësore të L-fenilalaninës

Fenilalanina është një aminoacid thelbësor që trupi ka nevojë për të. u.a...për të prodhuar dopaminën, hormonin e lumturisë. Për shkak të këtij roli si një pararendës i rëndësishëm i dopaminës, gjetjet shkencore sugjerojnë se ajo mund të jetë gjithashtu në gjendje të përmirësojë performancën tonë, veçanërisht në situata stresuese.

Në trupin e njeriut, L-fenilalanina përdoret për të prodhuar proteina, por roli i saj në prodhimin e neurotransmetuesve është edhe më i rëndësishëm.

Tirozina prodhohet nga hidroksilimi i fenilalaninës, një proces në të cilin enzima fenilalaninë hidroksilazë vepron si katalizator.

Tirozina kryen shumë funksione të rëndësishme në trupin tuaj, u.anë formimin e hormoneve të tilla si tiroksina dhe Insulina, si dhe neurotransmetuesit dhe katekolaminat ("hormoni i lumturisë" dopamina, si dhe norepinefrina dhe epinefrina). Këto të fundit veprojnë si substanca lajmëtare, duke stimuluar qelizat nervore.

Neurotransmetuesit kontrollojnë "aparatin tonë emocional dhe njohës" dhe rregullojnë funksionet jetësore siç janë rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut.
Studiuesit ishin në gjendje të demonstronin në një studim se një përqendrim i rritur i L-fenilalaninës, si hapi i parë i ndërmjetëm i dopaminës, duket se ndikon pozitivisht në humorin tonë dhe gjithashtu përmirëson përqendrimin - veçanërisht në situata stresuese (shih [referencën]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 dhe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-fenilalanina dhe forma e saj e shëmbëlltyrës pasqyruese D-fenilalanina gjithashtu mund të shndërrohen në neurotransmetuesin feniletilaminë (PEA). Ky aminoacid interesant ka potencialin të prodhojë një efekt stimulues dhe që përmirëson humorin. (krahaso Sabelli HC, Javaid JI. Modulimi i afektit me feniletilaminë: implikime terapeutike dhe diagnostikuese. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

PEA çlirohet nga qelizat e trurit kur dikush është euforik ose i dashuruar. Çokollata, për shembull, përmban sasi relativisht të larta të PEA-së. Ushqime të tjera me një përmbajtje të konsiderueshme të PEA-së përfshijnë sallamin, harengën turshi dhe djathin çedar.

Ekzistojnë prova që nivelet e ulëta të PEA-së mund të çojnë në një gjendje shpirtërore melankolike. Studimet klinike tek njerëzit kanë treguar se suplementet e PEA-së kanë potencialin të përmirësojnë gjendjen shpirtërore (shih Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Efekti i fenilalaninës dietike në përqendrimet plazmatike të fenilalaninës, feniletilaminës dhe acidit fenilacetik tek vullnetarët e shëndetshëm. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Studimet klinike kanë treguar më tej se marrja e një suplementi DLPA mund të përmirësojë humorin.Ndërsa L-fenilalanina do të duhej të plotësohej në doza relativisht të larta deri në 10 g/ditë, në rastin e DLPA-së, një dozë prej 200 mg/ditë është e mjaftueshme për efektet fillestare pozitive (shih Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Terapia e depresionit me fenilalaninë. Shënim paraprak. Arzneimittelforschung. Janar 1975;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-fenilalanina te pacientët me depresion: një studim i hapur. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-fenilalanina kundrejt imipraminës: një studim i kontrolluar me dy verbime. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 4 korrik 1979;227(1):49-58).

Studimet kanë treguar se administrimi i DL-fenilalaninës mund të zvogëlojë simptomat si lodhja dhe nervozizmi kur përdoret si shtesë e trajtimeve konvencionale. Mekanizmi i mëposhtëm qëndron në themel të këtij efekti: Fenilalanina pengon aktivitetin e enzimave që zbërthejnë endorfinat dhe enkefalinat. Prandaj, nivelet e endorfinës janë më të larta pas konsumimit të fenilalaninës. (krh. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfNga kjo rrjedh se u.aLëshohet më pak GABA, gjë që nga ana tjetër korrelon me një çlirim të shtuar të dopaminës, hormonit të lumturisë.

Përafërsisht një e treta e D-fenilalaninës që përmbahet në DLPA shndërrohet në L-fenilalaninë. D-fenilalanina e mbetur mund të ushtrojë efekte të ndryshme dhe unike sesa L-fenilalanina. Për shembull, në modelet eksperimentale të sistemit të endorfinës që lehtëson dhimbjen në trup, D-fenilalanina (DPA) ka treguar efekte që sugjerojnë përdorimin e saj të mundshëm në trajtimin e dhimbjeve kronike, inflamacionit dhe varësisë nga droga.

Efektet anësore të mundshme

Njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i rrallë gjenetik i fenilketonurisë (PKU) duhet të shmangin të gjitha format e fenilalaninës. Pas kryerjes së studimeve mbi pacientët që nuk e kanë këtë defekt gjenetik, studiuesit arritën në përfundimin se marrja e L- dhe D-fenilalaninës, si dhe DLPA, në doza të zakonshme nuk shkakton efekte anësore të rëndësishme dhe për këtë arsye nuk ka shqetësime për sigurinë.